骑动感单车以后脚腕疼怎么回事？有什么缓解疼痛的方法？
作者&投稿：敏段 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
脚疼一般有三种原因，1，如果动感单车是金属脚踏，脚踏上会有防滑齿，如果穿的鞋鞋底薄，就会脚疼；2、踩踏时阻力过大，造成脚部压力大而发生疼痛或肿胀；3、脚部有潜在伤病。
解决方法：踩动感单车时换上鞋底厚一些的运动鞋，并且适当将阻力调小一些再试试，如果疼痛没有减轻，则有可能是脚部有潜在伤病，需要休息一下，或者换用椭圆机、划船机等对脚部压力比较均匀或压力较小的器械。
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腿痛的原因很多，可以是局部的原因：如局部肌肉筋膜的炎症或运动过度造成局部肌肉乳酸堆积。也可以是由其他疾病导致，如腰椎间盘突出导致小腿疼痛、下肢动脉病变导致疼痛等。
建议：注意局部保暖，避免劳累，口服舒筋活血片和芬必得治疗看看，配合局部热敷。
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云素昔舒： 是你骑得方法不对. 动感单车的运动强度很大,要掌握好骑车的方法. 骑单车时,应该是后脚跟用力,而不是前脚掌用力.骑得时候也不用非常用力,也不会感觉很累. 由于你是脚掌用力,你坐着骑的时候,只有两条腿的重力在脚掌上,负荷不大,所以不会疼,站着骑得时候,你全身所有的重力全部集中在脚掌上了,所以才会敢到负荷大,有疼痛感. 给你的建议 1. 穿一双轻巧透气的鞋,不要穿那些很厚的鞋,看着好看没有用,名牌也没有用,真正有助于健康才是目的. 2. 2.骑单车的时候,千万记住是后脚跟用力,而不是前脚掌!也不要把单车当成自行车骑!
承德市13953348901： 做了冷冻起了水泡不小心破了可以用酒精消毒吗 - 皮肤性病科 - 复禾健...？
云素昔舒： 骑单车建议穿对脚部支撑性的运动鞋,比如篮球鞋、足球鞋、户外鞋之类的,希望能够帮到你.
承德市13953348901： 您好,医师我的脚太多肉,尤其是大脚趾头,你有办法让我脚变好看一点吗...？
云素昔舒： 肯定需要休息,应该是脚掌受力不均及踩踏方式不对,一定要用脚尖骑车,不要用脚掌骑,平时注意休息就好了
承德市13953348901： 踢完球脚腕疼是怎么回事 - ？
云素昔舒： 1. 跟腱劳损; 2. 跟腱炎; 3. 跟腱长了骨刺; 4. 就是太累了,休息一下就好了!
