多喝白开水好，还是多喝酸奶好？拜托了各位 谢谢
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两者各有好处。但作为长期饮用水，应为白开水更佳。（需看个人的身体状况和所在地域而定吧）
在《本草纲目》中，白开水又名热汤，不仅是日常饮用水，亦可入药。在我国，早于西元七世纪初的唐代已有人注意到这种饮水法。名医孙思邈著有本《千金翼方》，在卷十三中，就有一卷叫《服水经》。白开水进入人体后可以立即发挥新陈代谢功能，调节体温、输送养分。美国科学家研究发现，煮沸后自然冷却的凉开水最容易透过细胞膜，促进新陈代谢，增进免疫功能，提高机体抗病能力。习惯喝白开水的人，体内脱氧酶活性高，肌肉内乳酸堆积少，不容易产生疲劳。
扩展资料：
去除头痛
早晨起身，头痛作怪，如果此时以一杯咖啡或奶茶等含咖啡因饮品灌进肚，肯定令头痛加剧。早上会头痛，大多是因为身体经过一晚没有吸收水分，加上大量出汗引致少许脱水。夏天晚上很多人会开冷气睡觉，强烈的冷气会抽干人体的水分，也会令人早上脱水，引致头痛。因此起床后要马上精神焕发，头痛消失，一杯水绝对不可缺少。
与癌抗争
有研究发现，一个每天喝4杯水或以上的人，比每天喝2杯水或以下的人，患上结肠癌的机会将会少近一半。如果每天能喝8杯水或以上，则有更佳成效。水能抗癌的原因，是因水能加速肠道的蠕动，令肠道内的废物不能停留，减少致癌物质在肠道停留的机会。同样道理，大量的水亦能减少泌尿系统的癌症产生，如膀胱癌、肾癌、前列腺癌等。另外，多饮水也有预防乳癌的功用。
战胜疲倦
有些人经常会感到疲倦，尤其在夏季，很多时会软弱无力，或有昏昏欲睡的感觉。有人以为是精神紧张或血糖低的关系，其实真正原因可能是脱水。原来我们的身体对“渴”的敏感度，比“饿”来得更低。当身体水分逐渐减少时，身体不会立即告诉我们需要饮水，但如果情况继续又没及时补充水分，身体会愈来愈疲倦、虚弱，令我们经常都无缘无故却莫名其妙地身体不适，而多饮水则可解决这种问题，令身体常常保持精力充沛。
排毒养颜
白开水的3大健康功效
1．血液循环up+基础代谢up+脂肪燃烧up
通过饮用白开水，刺激肠胃等内脏器官升温，由内而外的温暖这个身体，改善血液循环，内脏温度上升1度，基础代谢速度大约会增加10-12%，提高脂肪燃烧速度，燃烧多余脂肪，让身体变为易瘦体质。
2．激活内脏机能，缓解内脏疲劳，排出老化废物
饮用白开水，温暖内脏，激活内脏的活化性，缓解内脏疲劳，改善内脏运作质量。同时，辅助体内消化系统运作，激活新陈代谢，加速体内老化废物排出体外。一旦老化废物顺利排出体外，就扫清了体内垃圾，再次激肝脏、肾脏机能，让体内环境更加的洁净无污染。
3．尿量增加，排出体内多余水分，消除便秘状况，解毒养颜
饮用白开水，促进血液及淋巴的流通，可以带走滞留在体内多余的水分，形成尿液，同时身体内部毒素随尿液排出体外。尿量增加的同时体重减少，多余水分被带走也可以缓解浮肿现象。白开水温暖肠胃，润滑肠道，软化排泄物，可以有效的预防和缓解便秘症状。
4．酸碱平衡
正常情况下，健康的人体体液的pH值为7.35~7.45，因此，维持体液的弱碱性状态是非常重要的。人体自身当然具有对体液酸碱性的平衡机能，但是，如果过分依赖自身的平衡机能，对于长期的身体健康是无益的。如果以符合国家标准的自来水为原水，白开水的pH值通常可以达到9以上，属于碱性水，经常饮用白开水，有利于中和人体新陈代谢产生的酸性物质，有利于维持健康的体液状态。
煮白开水的正确方法
每天饮用800ml白开水，切忌大口吞咽，慢慢的小口进行饮用，才能达到健康效果。
水沸腾后不要停止加热，将壶盖打开继续加热1~2分钟，可以去除三氯甲烷，使水钙质沉淀，白开水的口感会更好。
在杯子中注入开水停止加热，将开水注入杯子中，待到水温至50度左右，就是一杯营养丰富的白开水了，每天饮用800ml，排毒养颜，远离疾病。
参考资料：百度百科 白开水
肯定是多喝开水好啊~~ 酸奶是适当的喝 选用酸奶还是大牌子喝的放心 蒙牛伊利光明的 都可以
你白痴啊~当然是喝白开好啦。既对身体好，还对皮肤好耶。。。当然，酸奶也不错啦，只不过次于白开水。酸奶还是光明的好吧。
多喝开水好，酸奶每天晚上睡觉前一小时喝就好
我觉得呢。还是喝白开水好。。。喝白开水可以保养皮肤哦，，，，，，，，
多喝白开水真的好吗?健康喝水一定要避开三个误区
白开水中含有大量的矿物质，能够为我们提供必需的能量，维持身体各种微量元素的均衡，因此 烧开的白开水或凉白开是最适合人体的水源。而有些人更喜欢喝纯净水，认为这种水没有杂质，会更干净。实际上常喝纯净水也不见得是最好的方法，纯净水中把大量的钾钙离子分解了出去，长期只喝这类水，身体会缺少...
为什么常喝白开水好?
3、白开水生津止渴的效果更好，它能润喉去燥，非常适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。4、饮用白开水可以帮助机体消化食物、吸收营养、排除废物、参与调节体内酸碱平衡和体温，并在各器官之间起润滑作用。5、饭前喝一杯白开水，可减少食物的摄入，对预防肥胖及肥胖引起的三高问题具有很好...
多喝白开水导致的危害?
喝白开水是没有危害的,但是如果有人为了节水,常把喝剩的开水重新加热,这是不好的习惯。因为反复烧开水会造成水的老化,不但会使其中对人体有益的矿物质丧失,还可能产生某些有害物质如亚硝酸盐等。 多喝水有什么好处坏处? 多喝水的好处: 一、补充人体必需的水分。 二、有利于稀释血液。 三、有益于新陈代谢。
多喝白开水对身体有什么好处?
多喝白开水的好处：第一、能够补充体内所需的必要的水分，促进新陈代谢，白开水经过高温消毒。杀灭了水中的致病菌。能有效的防止病毒的传播。预防瘟疫。对于身体的各种活动都有一定的好处。第二、多喝白开水有利于细菌，体内毒素的排出。调节电解质紊乱，特别对于肾结石患者，多喝白开水还有利于排石，...
多喝白开水有什么好处
多喝白开水有很多好处，生活中我们离不开水，每人每天至少要喝八杯水，那么，多喝白开水有什么好处呢？1、多喝白开水可以补充机体的水分 2，多喝白开水可以血液循环 3，多喝白开水可以解渴 4，夏天多喝白开水可以补充身体流失的水分 5、多喝白开水可以清洗肠胃 ...
多喝白开水对身体有什么好处?
但是我们都知道饮料喝多了对身体不好，因为大部分的饮料都含有添加剂和防腐剂，并且大部分的饮料含糖量特别高。其实有很多人因为天天喝饮料而导致一些疾病的出现。所以在平时的日常生活中，我们还是应该以白开水作为我们水的主要来源，饮料可以偶尔喝一两次。因为我们都知道白开水是很有营养的，对我们身体...
长期喝白开水好,还是喝茶好呢?
好处：人体是需要补水的而白开水能够补充身体的水分，人每天都需要喝水以我们的体质比起生水白开水更好。白开水长期且经常喝的话会帮助消化促进肠胃蠕动预防便秘，促进新陈代谢，多喝白开水可以使身体的水分得以调节加速排汗达到排毒的效果，并且有利尿的作用。坏处：长期喝白开水的话，尤其是过量的饮用会...
孩子喝白开水好不好 孩子喝白开水的好处
1、能够促进体内新陈代谢更好的进行，因为体内很多的生化代谢都是在液体的环境下进行，通过喝白开水补充水分，能够让体内各种营养物质的代谢、吸收都能够有很好的促进作用。2、能够很好的调节体温，因为白开水的比热容高，在机体代谢过程当中能够很好的吸收热量，有利于维持体温的恒定，如果适当喝白开水，...
喝白开水好处多多,那每天需要喝多少水呢?
我们说多喝水有益处，但是喝太多了也不行，每天喝水水量尽量控制在2500ml上下。不管你是喝茶水还是喝白开水，明天都尽量在1700ml以上，除此之外，身体上需要的水分可以从我们平时吃的食物中获取。2.多喝温水，不要喝太烫的水 其实喝温水是最好的，因为如果我们所喝的水水温过高的话，会对我们的食道...
喝白开水多好吗
白开水是最好的饮料 如今市场上各种纯净水、矿泉水和饮料名称五花八门，广告宣传更是诱人，那么人们究竟该选择什么来喝呢？其实从健康的角度来看，白开水是最好的饮料，它不含卡路里，不用消化就能为人体直接吸收利用，一般建议喝30摄氏度以下的温开水最好，这样不会过于刺激肠胃道的蠕动，不易造成血管...
胥福华安： 总体来说应该还是酸奶好一些,因为成年人体内的乳糖酶失去了活性,牛奶中的乳糖可能让肠胃不适,但酸奶经过发酵,解决了这个问题.酸奶和牛奶相比,热量稍高一点点.因为其中加入了7%的糖.全脂加糖酸奶热量为90千卡/100克,低脂...
长沙县15228456224： 喝酸奶好还是纯牛奶好呀?？
胥福华安： 你要是年轻人的话 我建议你多喝一些酸奶 可以多补充一些微量元素 增加身体抵抗力 尤其是常在电脑前的人 老年人可以多喝些纯奶 可以补充微量元素(不如酸奶多) 增加钙的摄入量(比酸奶多)
长沙县15228456224： 喝酸奶好还是喝牛奶好? - ？
胥福华安： 喝酸奶更好! 酸奶比牛奶营养更丰富且容易消化和吸收 面粉经发酵制成馒头就容易消化吸收,牛奶发酵制成酸奶也有同样效果,发酵过程使奶中糖、蛋白质有2O%左右被分解成为小的分子(如半乳糖和乳酸、小的肽链和氨基酸等).奶中脂肪...
长沙县15228456224： 喝酸奶会比纯牛奶好吗? - ？
胥福华安： 喝酸奶更好! 酸奶比牛奶营养更丰富且容易消化和吸收 面粉经发酵制成馒头就容易消化吸收,牛奶发酵制成酸奶也有同样效果,发酵过程使奶中糖、蛋白质有2O%左右被分解成为小的分子(如半乳糖和乳酸、小的肽链和氨基酸等).奶中脂肪...
