怎样保持良好的心态？

如何保持良好的心态~

我们每天都会告诉自己要保持一个良好的心态，可是真正能做到的有几个呢？针对我自己最近的情绪总结了下：\x0d\x0a\x0d\x0a1．首先要想保持良好的心态就要学会自信。\x0d\x0a自信是成功的前提，也是快乐的秘诀。惟有自信，才能在困难与挫折面前保持乐观，从而想办法战胜困难与挫折。“自信人生二百年，会当击水三千里。”或许有人说，我又何尝不想自信呢？可就是自信不起来啊。是啊，怎样才能使自己自信起来呢？我想，还是让我们多看自己的优点、长处，多发现、发掘自己的潜能吧。俗话说的好：尺有所短，寸有所长。每个人各有所长，各有所短，每个人都有自己的无限潜能。人不能光盯着自己的缺点、短处和现在，而要学会欣赏自己，多看自己的优点、长处和未来。我们自己首先要做一个自信的人。不要总拿自己的缺点跟人家的优点比，那样真是人比人，气死人。在这点我还是瞒欣赏我一个朋友那种非常自信的想法，虽然有时候有点孤芳自赏的感觉，但是这种精神还是值得我们去学习的。一定要学会赏识自己，悦纳自己，勉励自己。如果做不到这样，可以想办法，比如，积累自己的成功体验和经验，坚持写日记，写摘抄；把自己的优点罗列在纸上，同时写一两句能激励自己的名言警句或是自己的座右铭，贴在墙上等随处可见的地方，天天看到它们，激励自己。总之，要想办法让自己自信，自信就能快乐，快乐就能发掘潜能，就能高效。所谓快乐，越快越乐，越乐越快。形成一个良性循环，就不难拥有良好的心态。\x0d\x0a\x0d\x0a2。要学会调节。\x0d\x0a\x0d\x0a生活是千变万化的，悲欢离合，生老病死，天灾人祸，喜怒哀乐，都在所难免。一次被拒绝的失望，一场伙伴的误会，一句过激的话语，都会影响我们的心情，生活中的不顺心事总是很多，这就需要我们每个人要学会调节自己的心态。怎样调节呢？最简单有效的做法——用积极的暗示替代消极的暗示。当你想说“我完了”的时候，要马上替换成“不，我还有希望”；当你想说“我不能原谅他”的时候，要很快替换成“原谅他吧，我也有错呀”等等。平时要养成积极暗示的习惯。要对自己说“我能行”，“太好了”。如果把这两句话变成口头禅，那真是太好了！是的，一定要学会积极暗示，光明思维，换位思考，多角度思考。冬天到了，春天还会远吗？黑夜的尽头是黎明。不经一番风霜苦，哪得梅花扑鼻香？\x0d\x0a\x0d\x0a3。要学会宽容，培养自己宽广的胸怀。\x0d\x0a\x0d\x0a一个人心胸狭窄，只关注自己，就容易生气，闷闷不乐，斤斤计较。而当你胸怀宽广时，你就会容纳别人，欣赏别人，宽容别人，自己的心境也就能保持乐观，所谓“退一步海阔天空”，“仁者无敌”。我想伟人们之所以伟大，首先在于他们有宽广的胸怀。蔺相如宽容了廉颇，才有了“刎颈之交”，赵国之强；诸葛亮宽容了周瑜，才有了赤壁之战，三国鼎立；共产党发动了全国统一战线，才有了新中国的成立；老师只有宽容了学生，才能想出更好的教育方法，才会享受到“桃李满天下”的芳香。让我们善待每个朋友，深切地理解每个人，相信自己，也相信别人，严以律己，宽以待人，胸怀祖国，放眼世界。这样，我们一定能保持良好的心态。\x0d\x0a\x0d\x0a说道底，决定人心态的是人的理想、人生观、世界观。一个人具有远大的目标，正确的人生观，胸怀宽广，执着进取，挑战自我，不屈命运，坚信自己，积极思想，那么，他一定能保持良好的心态，拥有美好的人生。

无论遇到什么问题，都不要强求太多；\x0d\x0a如果是情感问题，只需要好好的珍惜对方；\x0d\x0a如果是学业问题，只需要坚持努力学习，什么都不要多想，好好干就对了。\x0d\x0a有句话是这样说的，如果你不想做一件事，那么你可能找到一千甚至一万个理由去推迟此事，但如果你真想做一件事，那么你只需要一个理由就够了，就是我一定要去做，是一定而不是可能！\x0d\x0a心态说白了，就是自己衡量做人的标准，任何事都是以自己的出发点去想事情的，所以你想保持良好的心态，唯一可行的办法是怀着感恩的心去看世界，用心去看世界，不计较得失，学会发现身边所有令人感动的事情！！\x0d\x0a保持良好心态的六种方法\x0d\x0a1.恰当评估自己，安然接受自己的缺陷，不作无谓的抱怨。\x0d\x0a2.善于发现自身情绪及行为变化，进而积极地心理暗示和提醒自己应追求快乐。有不良情绪体验时，可以通过倾诉等途径进行宣泄。\x0d\x0a3.学会与人交往，创造良好的人际关系和家庭环境。\x0d\x0a4.养成良好的生活习惯，防止各种不节制行为的养成。\x0d\x0a5.在现实生活中遭遇困难，应持乐观、积极的态度，不断提高承受挫折的能力。可以换一个角度想想，就会海阔天空。\x0d\x0a6.参加体育锻炼可以调节人的神经系统，排除体内一些致郁废物，转移人的注意力，宣泄人的压抑情绪，给人带来一份好心情。\x0d\x0a心情好了看着什么都顺眼，做起什么事都顺心。如果每天都能保持一份好心情，那么，我们每天都是快乐和充实的。有一种最简单有效的方法：你可以装出一份好心情。虚怀若谷者得天时，处事廉洁者得地利，转危为安者得人和。

1、不攀比，做自己。
现在这个时代是比较的时代，成绩要比，工作要比，收入要比，住房要比，买车要比，或许连媳妇（老公）都要比，虽然正性的攀比可以使人产生克服困难的动力，但是我们的比较往往陷入了负性的攀比，但是一山总比一山高，总有你有所不及的高度，当你的虚荣心不被满足的时候就会出现各种负面情绪从而影响心情，因此想要保持良好的心态就需要做到不攀比，做自己。
2、正确看待成功与失败。
人都喜欢成功，讨厌失败，但是失败的时候总比成功多的多，如果过分执着于成功势必会被失败打击的伤痕累累，其实我们可以换个角度想想，不都常说失败是成功之母吗，我们可以把失败当做成功的基石，爱迪生不也是经历了千次的失败才换来了一次的成功吗。
3、正确看待别人的评价。
相信不少朋友都很在意别人眼中的自己，在意别人对自己的评价，这是社会普遍存在的现象，很正常，但是评价中并不都是好评，往往也有很多差评，甚至恶评，看到这种评价谁的心理都不会好过，但是事出必有因，一定是自己有不足的地方才会遭到差评，我们需要正确看待别人的评价，找到不足从而改正不足，差评自然会消失，对于那些恶评我们可以直接无视掉。
4、学会发泄。
遇到不开心的事情不要憋在心理，这样不但会影响心情，久而久之还还会积郁成疾。既然憋着不好我们就需要把它们发泄出来，像是听听音乐，看看电影都是不错的发泄方式，当然也可以在空旷的地方大喊，找个发泄室进行发泄也是不错的选择。

学会保持良好心态 良好的心态，就是良好的心情。良好的心情对健康的积极作用是至关重要的。一个人，如果每天都能保持一份好心情，那么，我们每天都是快乐和充实的。 让自己时刻保持一个积极、负责任的良好心态，这一点在工作的时候是非常重要的。工作有轻有重，有高有低，但无论哪一种工作，都必须保持良好的心态，工作起来才感到轻松愉快。当你的工作很繁忙的时候，你不要慌了阵脚，只有把心态放宽，你才会觉得工作并不忙乱，你就能顺顺当当的把工作干好。 人们都愿意处于欢乐和幸福之中。然而，生活是错综复杂、千变万化的，并且经常发生祸不单行的事。频繁而持久地处于扫兴、生气、苦闷和悲哀之中的人必然会有健康问题，甚至减损寿命。那么，遇到心情不快时，如何保持一份好心情呢？ 有一种最简单有效的方法：你可以装出一份好心情。虚怀若谷者得天时，处事廉洁者得地利，转危为安者得人和。只要我们平时装着有某种心情，往往能帮助我们真的获得这种感受——在困境中有自信心，在不如意时较为快乐。 保持良好心态的具体做法是： 1．转移情绪。人生的道路崎岖不平，坎坎坷坷，难免有挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷。此时此刻，应迅速把注意力转移到别的方面去。比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵，不妨暂时离开一下现场，换个环境，或者同别人去侃大山，或者参加一些文体活动，娱乐娱乐。这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走，而重新恢复心情的平静和稳定。 2．憧憬未来。追求美好的未来是人的天性，也是人类生存和社会进步的动力。只有经常憧憬美好的未来，才能始终保持奋发进取的精神状态。不管命运把自己抛向何方，都应该泰然处之。不管现实如何残酷，都应该始终相信困难即将克服，曙光就在前头，相信未来会更加美好。 3．向人倾诉。心情不快却闷着不说会闷出病来，有了苦闷应学会向人倾诉的方法。首先可以向朋友倾诉，这就需要先学会广交朋友。如果经常防范着别人的“侵害”而不交朋友，也就无愉快可谈。没有朋友的话，不仅遇到难事无人相助，也无法找到可一吐为快的对象。把心中的苦处能和盘倒给知心人并能得到安慰甚至计谋的人，心胸自然会像打开了一扇门一样明朗。除此之外，我们可以向亲人倾诉，学会把心中的委屈和不快倾诉给他们，也常会使心境立即由阴转晴。 4．拓宽兴趣。兴趣是保护良好的心理状态的重要条件。人的兴趣越广泛，适应能力就越强，心理压力就越小。比如，同样是从领导岗位上退下来，有的人觉得无所事事，很容易产生无用、被遗弃等失落感。而有的人则觉得退下来后无官一身轻，可以充分利用这些时间看书、写字、创作、绘画、弹琴、舞剑、养鸟、钓鱼、种花等等。总之，兴趣越广泛，生活越丰富、越充实、越有活力，你会觉得生活中处处充满阳光。 5．宽以待人。人与人之间总免不了有这样或那样的矛盾，朋友之间也难免有争吵、有纠葛。只要不是大的原则问题，应该与人为善，宽大为怀。绝不能有理不让人，无理争三分，更不要为一些鸡毛蒜皮的小事争得脸红脖子粗，甚至拳脚相加，伤了和气。应该有那种“何事纷争一角墙，让他几尺也无妨，长城万里今犹在，不见当年秦始皇”的博大胸怀和高风亮节。 6．忆乐忘忧。在人生的旅途中，有时荆棘丛生，有时铺满鲜花，有时忧心如焚，有时其乐融融。对此应进行精心的筛选，不能让那些悲哀、凄凉、恐惧、忧虑、彷徨的心境困扰着我们。对那些幸福、美好、快乐的往事要常常回忆，以便在心中泛起层层涟漪，激发人们去开拓未来，而对那些不愉快的事情，诸多的烦恼则尽量要从头脑中抹掉，切不可让阴影笼罩心头，而失去前进的动力。 7．淡泊名利。现实生活中有的人把名利看得很重。得陇望蜀，欲壑难填，财迷心窍，官瘾十足。有的为了名利，不择手段，一旦个人目的没达到，或者耿耿于怀，疑窦丛生；或者心事重重，一蹶不振。不要那么斤斤计较，不要把名利看得那么重，否则，容易导致心理失衡。 除此之外，还要经常锻炼身体，合理饮食，养成良好的生活习惯，这些对于保持一份好心情也是至关重要的。

答案生活中，我们常常会议论心态这个问题，常常会就某一件事议论这个人的心态好或者那个人的心态不好。心态，不言而喻，就是指一个人的心理状态，换言之，就是指一个人的心理素质。心态对与一个人来说非常重要，运动员如果具有稳定的心态，就会在赛场上取得好成绩；学生如果具有良好的心态，就会在考场上取得好成绩。所以说，一个人的心态如何，甚至可以影响他的整个人生。具有良好的心态是我们每一个人不可或缺的需要。 良好的心态是不分年龄，不分性别的，或许你是一个年轻人，但你却具有良好的心态，或许你是一个中年人，但你的心态却并不成熟。一个良好的心态不是与生俱来的，它与一个人的性格、环境、知识层次、职业等方面有着密切的关系。通常情况下，心态会随着你的人生阅历的不断丰富，而变得日臻成熟。 具有良好的心态的人，在生活中，面对喜怒哀乐，能够泰然处之，沉着应付。做到宠辱不惊，临危不乱。碰到高兴事时，不会欣喜若狂，手舞足蹈，忘乎所以。遇到烦心事时，不会牢骚满腹，心情沮丧，萎靡不振。 人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。人生路上不如意事十有八九，面对不如意时，具有良好心态的人，会不断地调节自己，化被动为主动，变不利为有利。如果不懂得调节自己的心态，任其自由发展下去，最终会泛滥成灾。 良好的心态就似生长在悬崖峭壁上的一株松树，无论环境多么险峻，始终不屈不挠，郁郁葱葱。 良好的心态就似生长在冰天雪地里的一朵雪莲，无论环境多么险恶，始终不畏风寒，傲然开放。 良好的心态就似生长在茫茫戈壁上的一棵白杨，无论环境多么恶劣，始终随遇而安，枝繁叶茂。 一个人心态的好坏不仅仅会影响你自己，而且还会影响到你周围的人。生活中我们大多数人都喜欢打牌或者打麻将。牌桌上是最容易看出一个人的心态如何了。有的人摸到好牌，就心花怒放，摸到差牌就提不起兴趣。看到“对门”出的牌不合自己心意，就出口训斥，严重时甚至暴跳如雷。赢的时候眉飞色舞，一旦输了几场，就一撅不起，甚至弃牌而去。具有良好心态的人，无论碰到好牌还是差牌，都会镇静自如，积极应对。赢的时候或许会高兴，但决不张扬，输的时候也会做到面不改色，依旧与牌友谈笑风生。陪大家玩个快乐。由此可见，良好的心态悦人悦己，反之，则会给别人带来不快，自己也不会快乐。 在这个竞争激烈，机遇与挑战并存的时代里，每个人随时都在面临着各种考验。如：考场上，赛场上，职场上，商场上，如果不调整好自己的心态，势必会在这些“场地”上落下马来。因为机遇总是掌握在那些具有良好的心态，有着精心准备的人。 生活中，既有花香鸟语，也有风霜雨雪；既有花开花落，也有潮起潮落；既有缘来缘去，也有分分合合。所有的美好不可能都属于你一个人，所有的如意不会时时刻刻与你相伴。调整好自己的心态，微笑着面对生活中的顺境与逆境，告诫自己得与失，成功与失败，在一定的情况下，是可以相互转换的。告诫自己有颠峰时期，就会有低迷时刻。 人生没有永久的亢奋，也不会有永久的低沉。得到时，不要忘乎所以，终日沉醉与喜悦之中；失去时，不要灰心丧气，终日打不起精神。。顺境时，会把握时机，乘风破浪，勇往直前；逆境时，会卧薪尝胆，等待时机，重振雄风。成功时，会踏踏实实，珍惜所得；失败时，会反思自己，以励再战。 良好的心态不是遥不可及的追求，它可以属于你，也可以属于我，可以属于我们每一个人。

不珍惜我的人离开也是一种解脱

---

丰宁满族自治县19434135641： 如何拥有良好的心态 - ？
舒琴陈香： 学会保持良好心态 良好的心态,就是良好的心情.良好的心情对健康的积极作用是至关重要的.一个人,如果每天都能保持一份好心情,那么,我们每天都是快乐和充实的.要学会宽容,培养自己宽广的胸怀. 现实生活中,人们常常遇到别人对不起自己或有损于自己的事情,对此不要耿耿于怀,不要过分计较在意,能够笑一笑就过去,这就是宽容.宽容是人的一种美德,是做人的一种风度和境界.

丰宁满族自治县19434135641： 怎样才能保持良好的心态 - ？
舒琴陈香： 如何保持一份好心情呢? 有一种最简单有效的方法、苦闷和悲哀之中的人必然会有健康问题.追求美好的未来是人的天性,也是人类生存和社会进步的动力,还要经常锻炼身体,合理饮食,处事廉洁者得地利,转危为安者得人和,也常会使心...

丰宁满族自治县19434135641： 怎样保持一个良好的心态?？
舒琴陈香： 每个人都应有一个良好的心态,对自己要不断反省,不断完善,应该有追求良好性格目标的努力.良好的人格有几个特点:一是应该有良好的道德品质,正确的人生观;二是在日常生活中热爱生活、热爱集体、热爱劳动,能够经常保持愉快的情...

丰宁满族自治县19434135641： 怎样保持一个好的心态, - ？
舒琴陈香： 保持一个良好的心态,可是真正能做到的有几个呢?这里告诉你可以学会这样做: 1、首先要想保持良好的心态就要学会自信 自信是成功的前提,也是快乐的秘诀. 惟有自信,才能在困难与挫折面前保持乐观,从而想办法战胜困难与挫折.“...

丰宁满族自治县19434135641： 怎样保持良好心态 - ？
舒琴陈香： 1、首先要想保持良好的心态就要学会自信 自信是成功的前提,也是快乐的秘诀.惟有自信,才...

丰宁满族自治县19434135641： 怎样保持良好的心态?？
舒琴陈香： 1.欲望的追求少点, 2.攀比的心态少点, 3.知足常乐的心理多点 4.心态平衡点, 5.根据自己的能力去生活吧,不要让别人的生活状况左右了你的心情. 6.改变能改变的,接受不能改变的.不要迷失了自己

丰宁满族自治县19434135641： 怎样保持一个良好的心态 - ？
舒琴陈香： 心态表示一个人的精神状态,只要有良好的心态,你才能每天保持饱满的心情.心态好,运气就好.精神打起来,好运自然来.记住做任何事情一定要有积极的心态,一旦失去他,就跳出去,要学会调整心态, 有良好的心态工作就会有方向,人...

丰宁满族自治县19434135641： 怎么样保持好的心态？
舒琴陈香： 保持良好心态最好的办法就是看淡一切,宽怀为主.在做事情的时候,不要过于计较,过于偏执.要明白世间没有十全十美的人与事物,也不可能都如自己想象般充满幸福快乐.可是当你看开了一切,就会感到一切还是轻松的,这样自己活着也就不累.平时注意安排好自己的生活,化压力为动力,变重负为自然.要做的必须做完,要来的不可避免,既然注定要走很多的路,哪怕是弯路、险阻,也要度过自己的一生.所以,还不如以一颗平和之心,选择放弃纠结,稳重的前行.这样不但磨练了自己,也给人们减轻了负担. 心态是需要不断地进行调整的,坚持给自己创造着宽松和乐观的环境,否则满足一时解决不了一世.

丰宁满族自治县19434135641： 怎样才有好的心态？
舒琴陈香： 良好的心态,首先要力求,自己的心里平衡. 心里经常要保持,放松,放松,再放松的状态. 时时牢记:知足者常乐的真理. 保持良好心态,自己要有切实的生活追求目标. 并且能愉快地,认识自己应负的责任,坦然地面对生活中的一切. 在日常生活和工作上,要自觉地,鞭策自己心身,主动地适应环境. 切勿盼望环境,适应自己的主观意志. 平常工作和生活中,要广交知己、知心朋友,培养多种的生活情趣. 笑对人生,快乐生活.

丰宁满族自治县19434135641： 怎么样才能保持一个良好的心态?？
舒琴陈香：承认现实,坚持事在人为,不要太天真,把世事看的太美好;也不要太悲观,把前途看的一团漆黑.不要把自己看得太高,否则会受挫折;也不要把自己看得太糟糕,否则会失去生活的信心.每个人的能力水平都差不多,关键在于怎样发挥出...