你好，朋友，我有个问题想向你请教一下，排球队员手指上缠绕的白色胶带，我们一般可以怎么制作呢？

怎么才可以长高~

怎么才可以长高？首先锻炼肌肉，网上买了一些磁利高，长高了不少。最少有8CM，首先解释一下实什么是肌肉也叫骨骼肌，它主要围绕在骨骼周围，是组成我们身体的重要组成部分。人体内约有600多块骨骼肌，它通过自由收缩保证人^体活动收放自如。在人体的生长发育方面，肌肉的作用并不亚于骨骼的作用。骨骼的生长促使身体的生长^发育，而骨骼的生长又需要通过肌肉的收缩刺激生长板来完成.

'骨骼主要由钙质构成，而肌肉则主要由蛋白质组 成。因此在生长发育期内，只有摄取充足的蛋白质，身 丨||体的生长发育才会迅速。而生长激素对骨1§与肌肉的生成都 具有至关重要的作用。

在这里不能不提到运动的作用，运动在促进骨铭生长的 同时还会促进肌肉蛋白的合成，从而对骨骼与肌肉的生长起 到非常重要的作用。

费黼与航麴

骨骼以钙为主要原料，受生长激素的影响并在骨端处形成。骨骼主要 由无机物组成，而无物中90%为钙质•，另外10%则包括破酸钙、磷酸镁、 钾、钠等无机物。肌肉主要通过利用食物中的蛋白质形成。所以在成长期， 为了促进身体的生长发育，必须界成摄取充足蛋白质与钙质的饮食习惯。

3.肌南功能的弱化将祖碍身体的生长发肯

大部分身材矮小的人的共同特点就是他们的腿部与腰部的 肌肉功能比正常人要薄弱.通过对他们的观察和研究，我们发 现他们体内骨端部的生长板依然处于开放状态，但他们的生长 速度却非常迟缓，有的还会出现几个月停止生长的现象.就算 进行生长激素的检查也查不出任何异常，这往往令孩子的家长 们非常困惑.

其实，出现这种生长停滞现象的很重要一个因累就是肌 肉功能的弱化。在对身体的生长发育起决定性作用的腿部或 腰部肌肉不够发达或肌肉功能弱化的情况下，如果身体运动对 生长板的刺激达不到必要的临界值时，任何想身体生长速度正常 的想法都是茄夜@。

这与准备盖十层大楼，但盖到六层或七层后因梁柱无法支拧整个建 筑物而被迫停工的情况是一样的。腿部或腰部肌肉功能弱化时，人们会不自觉 地回避各种运动，不喜欢步行，一旦坐到哪里就想倚罪或躺卧。这时即使运 动，也只会增加身体的疲慝感，并不能充分地刺激生长板。在这种憜况下，想 不出现生长迟缓或停止生长的现象都难。

在排球比赛中，我们经常看到排球运动员的手指纠缠在一圈白色胶带中，那么他们为什么要包裹这个东西呢？实际上，白色胶带会产生手指以保护关节，还有助于固定手形。手指缠绕着最白的胶带。主要攻击和次要攻击集中在包裹拇指，食指和中指，并在击球时施加更好的力量。排球是一项运动，需要在球场上的力量，精确度和团队合作。

对于力量型的二传手，我们经常看到它们将两根手指缠在一起以增加强度和支撑。这种技术通常被称为“巴迪缠手”。如果手指扭伤或其他伤害影响比赛，则需要用手指包扎。非常舒适地包裹你的手指，不仅可以产生最大的力量，而且还可以保护你的手指，手感舒适，以便发挥最佳水平。此外，由于比赛的高强度，胶带可以防止运动员受伤的汗水上球，这不仅可以防止滑倒，还可以增加摩擦力。

将双手平放在稳定的桌面上。从你在游戏中使用的几只手开始，因为可能有人可以帮助更多的手。左撇子缠绕在他的右手上，而不是左撇子。将纱布折叠成条状，然后将它们放在要包裹它们的两个手指之间。这将增加舒适度并减少游戏期间手指之间的摩擦。将手指放在一起，在手指根部缠上一条运动胶带。为了更加紧固，绕组可重复两次或三次。缠结应该是适中的，并且必须确保手指牢固地缠结，并且手指上的血液循环不受阻碍。在手指的第一和第二关节之间添加另一条胶带以增强稳定性。将胶带缠绕在手指上两次或三次并切割。弯曲手指并戴上一块手指不够柔软的胶带，以确保手指足够柔韧。如果您觉得需要再缠一根手指，请重复相同的操作。在一只手的手指被包裹的情况下，队友或教练必须帮助您用剪刀从侧面切割带子。

排球队员缠的这个胶布的确到医药店买得到的。买窄的那种（1公分左右）的就够了。注意是胶布，买棉布的那种。

然后一圈圈的把手指缠起来就可以了，一般缠食指，中指的指关节及附近就可以了，最多缠到无名指。指甲如果觉得要保护的话，也可以包一下，以免打球是反甲。 注意不要缠太紧，太紧血流不畅，会不舒服。

主要是在上手传球的时候保护手指避免受伤，同时也增加了手指的韧性，弹性。

在手指有伤的时候更需要胶布的保护

如果你们是新手，的确也很需要，因为新手动作不稳定，接球位置容易偏差，是比较容易戳伤手指。

我在初练习排球的时候倒不喜欢老缠胶布，觉得影响增强手感。但比赛是会用。这只是个人经验，你参考一下就算了。

这个不用制作的
其实没有必要人人都粘的
你看见的电视上 运动员缠着胶布，是因为他们平时训练的时候肯定是伤到手的关节了，所以缠上胶布来起一个保护的作用。如果你们只是练习排球的话 也没有受伤，就没有必要缠！ 我们训练的时候很少有人缠，都是受伤的 或者手破了，用那个把手保护一下，以防再次受伤
希望对你有帮助

买医药用的白胶布就可以了。
1、撕下一小段，顺手指背--指甲--手指贴好。
2、顺手指缠绕。 这样就可以了，切忌太紧。
语言表达能力有限，可否明白！？

排球缠的胶布在大药店能买到，算得上是医用胶布。。。有两种，一种是整圈大的胶布，另外一种就是小的一卷，宽度在1~2公分，自己要多长撕多长。。。

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太白县18972282222： 您好,朋友.能认识你很高兴.我有个问题想请教一下,我通过继电器控制220V的电磁阀经常是单片机莫名其妙 - ？
独砖哈西： 给你一些建议吧:1、降低主频2、单片机与电磁阀之间光电隔离3、MCU电源等地方加一些滤波电容4、单片机发出控制指令后立刻休眠,过一段时间再工作.

太白县18972282222： 你好,朋友.我有个问题想要请教你一下.我是用卤水做豆腐的,我现在有一个问题是,豆腐非常容易坏怎么办 - ？
独砖哈西： 卤水豆腐比较健康,高蛋白质又含水量高的食品肯定容易变质,要是搞成不易坏的豆腐多半就没有那么健康了.

太白县18972282222： 朋友您好,非常感谢您的回答,我这里还有些不明白的事情,想与你请教一下,请你帮忙解答一下,非常感谢. - ？
独砖哈西： 上个问题里已经说明了.夫妻双方的父母和孩子拥有同等继承权.在你提到的这个案例中,孩子只拥有20%的产权,孩子的爷爷和奶奶每人20%,姥爷和姥姥每人也拥有20%.换句话说,房子只有五分之一是孩子的.即使不需要监护人,这套房...

太白县18972282222： 你好朋友,有急事想像你请教. - ？
独砖哈西： 您好,首先感谢您对中国电信的支持.根据您的描述,1:可能是您以前帐户有未结清费用,您缴纳的话费抵扣原来的未结清费用.您可以登陆网上营业厅-自助服务-话费查询,查询您的实时话费、...

太白县18972282222： 朋友你好,我是慕名而来,想向您请教一个问题,我跟我叔叔家相距500米,他家有网,我 ... - ？
独砖哈西： 500米? 算了吧,无线路由器接受不到那么远的信号,再放大加强信号也是无用的!买网线的话一米一块也500块,批发的花也要3,4百,这些钱够牵一条线了!现在铁通挺便宜的,之前有活动300一年,没活动的话也比较便宜!还有就是看你是长期用还是短期了,长期的话自己去包年,网通6,7百吧,电信好像900左右!短期的话,那随便牵个,一个月电信最贵99,其他便宜点!具体你去当地的营业点问下咯!都不行?那你搬去他家玩吧!

太白县18972282222： 你好,我有点问题想请教一下朋友你好我无意看到你治疗痘痘的提问我 ？
独砖哈西： 痘痘的起因有多种,但20%是因为清洁不到位,而80%是源于雄性激素分泌太旺盛所... 其实道理很简单,就想想是我们身上的皮肤好?还是脸上的皮肤问题多?就是这个道...

太白县18972282222： 你好,我有一个问题想请教您,就是我男朋友被拉进传销了,我现在不知? ？
独砖哈西： 该如何机智地逃脱传销组织的控制呢? 首先,对于“带你出来做生意赚大钱”的约请,要慎重对待.哪怕是最亲密的朋友,也要慎重对待. 其次,如果不幸陷入传销团伙...

太白县18972282222： 你好!我有个问题想跟你请教？
独砖哈西： 你是从什么时候开始这样的?如果时间长了!我就不知道了, 如果是前几天那你到西宁市长城门诊部去治疗 我想有可能获救

太白县18972282222： 你好,我们是朋友了,我想请教你几个问题,可以吗？
独砖哈西： 恩,没问题!

太白县18972282222： 你好,我有个问题想请教一下.就是一志愿学校和调剂学校复试时间冲突的话是不是就必须选择一个了.谢谢 - ？
独砖哈西： 是的,只能选一个,除非两个学校的时间能够错开上下午.但是这种情况很少出现,通常每个学校都是分两批面试,报一志愿学校面试时间通常比调剂时间早至少2周到4周,所以,应该不用担心冲突问题.倒是如果同时被两个调剂学校通知同一天复试,倒是有可能冲突.希望对你有帮助.