考驾照科目二考试心理紧张怎么办

驾照科目二考试太紧张怎么办？~

驾照科目二考试太紧张怎么办？
科目二考试前紧张的原因和解决办法：
1， 在平常的训练中一定要做到每把必过，做到万无一失再上考场。其实，考试并不是那么难的，就是手熟罢了。
2， 树立自己必过的信心。这样也能减缓自己的紧张情绪，例如说些激励自己的话：我能行，我是最棒的。我一定能过的。
3， 准备一些镇静用的芳香剂，例如风油精之类的。也可以去网上搜寻一些能够缓解紧张情绪的药物。
4， 考前针对自己比较薄弱的环节多进行练习。这样，也能增强自己必过的信心，也能在一定程度上提高自己的通过率。
5， 考前多回忆教练教的那些驾驶技巧，这样也能消除自己的一部分紧张情绪，同时也会提高通过率。
6， 考前提醒自己，一次考不过，还有机会，两次考不过也还有机会，这样同样会减轻自己的心理负担，从而缓解紧张情绪。
7， 考前做一些舒缓紧张情绪的动作。例如揉抚双眼、进行深呼吸、闭上双眼使身体平静、按摩头顶中心以及尽量放松自己的躯体等等。

8， 转移自己的注意力，不要总是让自己的注意力集中在考试结果上。例如掐掐大腿，咬咬手臂什么的，让疼痛转移自己的注意力，这样也能缓解紧张的情绪。

希望以上回答对你有帮助，谢谢。

很多学员说自己平时练的时候都没问题，可是一考试就紧张很容易被扣分挂科。其实导致科目二不及格除了心里紧张可能还有其他因素，下面跟我看看是不是这样。
1：心里紧张
一到考试就紧张，这是很多人都有的通病，适度的紧张是有益于集中精神，所以紧张不怕，但不能过度紧张导致慌张，人一慌张起来就容易出错。同时 ，考前不要给自己压力，不要心理暗示自己(考试一定要过，不过会怎样怎样?)人生大小考试不断，其实没必要给自己太多负担，输了考试不是输了人生，完全可以重来!无非就是耽误点时间又浪费点钱财来补考罢了!考试过与不过都是很正常的现象。只要学会放松心情，正常发挥即可。
所以，良好心态由为重要。
2：对考试场地不熟
对于初次学车考驾照的新手而言，练车场与场地考场多少都有一定的差别，特别是驾校都是一个综合节约用地考虑，不可能完全按考试中心的流程来规划练车场地。因此，在学车时候多多与教练沟通，尽可能多多的了解考试场地以及过往学员常出错的地方，同时也了解场地考场与练车场地的区别。所以，全仿真考试训练场能让学员尽可能多的熟悉考试流程。
3：粗心大意
很多人总想图快，或者太过随意，所以在考试过程就很心急，一心急就忘记打灯，忘记系上安全带细节处理上。电子场地以及随后的电子科三，其实都是考细节，细节是成功的关键。
4：车速过快
我常对学员们说：“你的车开得越慢，你拿证速度越快，”因为新规考试五项中，没有一个是有速度要求的，你的速度控制得越慢，留给你观察点位的时间越多，即便出错了，如果速度够慢，有时还来得及修复，如果速度快了，留给你的反应和纠错的时间则越短，自然下课率就高，豪不夸张的讲，在速度过快的情况下，教练和老司机都可能下课，更何况你是新手学员呢?所以，慢才是制胜法宝

淡定，不是有五次预约机会吗？每次又可以考两次，也就是总共十次机会。放心，平时练好了，考试一般会过的。科目二和科目三 ，有时候是要看运气的，因为稍微不留神就挂了，所以这没什么好担心的，这次过不了，大不了交点补考费，下次再考，如果有保险，补考费都免了，没事的，三年时间，十次机会，慢慢来。

准备充分才不会紧张
首先，要想考试不紧张，最好就是对考试内容有充分的准备，考前复习妥当，自然信心倍增，不太会紧张反而跃跃欲试。

整理核对考试用品
考前一天晚上可以整理一下考试用品，准考证，身份证，笔，涂卡笔，橡皮……准备这些会让你放松心情，有种万事俱备，只欠考试的感觉
做点别的事情缓解一下

心里回顾自己的步骤，需要注意的多想几遍
适当的紧张是很正常的哦。

所谓家中有粮，遇事不慌。训练基础好、考试不紧张。这种实际操作性的学习考试，更主要的是多多训练；所谓熟能生巧，你应该加大练车力度，树立信心，不懈怠，不气馁，稳扎稳打。这样最后一定可以顺利过关拿到驾照。

大家说的都挺好，不紧张是假的，如果有机会可以进入考试场地练习，就会增加很大的自信心，不过一般的驾管处考点是不让练习的。还有你的问题和注意力不集中有很大关系。一是练习的还不够，各个点还是不准，对车的控制也不是那么娴熟，这个确实有运气的成分，但那是对我们练习的不够的学员，主要还是靠平时细致的练习，对每次误差都能仔细认真的查找原因，是车速快了、慢了，还是点过了。二是心理上要自信和集中注意力，没心思想过于不过，就是集中想操作程序。祝你早日通过考试。补充一下，教练教的点是对大多数人的，由于身材的差异，点会有偏差，自己平时练习时不能说差不多少就行，一定要精益求精，找到自己准确的点位。

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广安区19826239910： 缓解考科目二紧张最好的办法是什么 - ？
释孟兰美： 1、 进行积极的自我暗示:通过内心对话,即自己说、自己听的自我沟通过程来保证考前的适度紧张,形式良好的心理状态.如“万一没过,就当多练练车,熟练熟练也没什么”“驾照考试而已,迟点拿驾照也没关系” “不要慌、不要慌,没什...

广安区19826239910： 怎么克服考驾照科目2的紧张心情 - ？
释孟兰美： 1. 首先你要知道紧张是正常的,适度紧张有利发挥,而且周围的人比你更紧张,只不过有的人更善于隐藏自己的情绪2. 深呼吸,做一些舒缓的运动3. 听听音乐,音乐可以很大程度上将你的注意力转移到其他地方4. 科目二考试是没有安全员的,所以你可以在一些不重要的地方或等待区唱个歌或吹个口哨之类的,注意不要吸烟 科目二,又称小路考,是机动车驾驶证考核的一部分,是场地驾驶技能考试科目的简称,考试项目包括倒车入库、侧方停车、坡道定点停车和起步、直角转弯、曲线行驶五项必考.

广安区19826239910： 考驾照科目二时总是很紧张,过不了怎么办啊? - ？
释孟兰美： 就当平常练习的感觉,主要是心态的问题啊,别给自己太大压力,有2次机会的嘛,不要太紧张,你就想想最严重的后果不就是补考嘛,又不会怎样是吧 ,轻松点~~~

广安区19826239910： 怎样消除科目二考试前紧张? - ？
释孟兰美： 驾照考试,对很多考生来说,除了平时练习的技巧外,心态是非常重要的.有的考生一驾车就紧张,脚抖、手心冒汗,心跳加速,然后忘记要领,导致发挥异常,直接不合格!有的考生心理负担太重,一次不过,担心补考也过不了,连睡觉都睡...

广安区19826239910： 考科目二紧张怎么办如何消除紧张 - ？
释孟兰美： 克服紧张的一般方法:1、深呼吸:通过呼吸节奏的调整来达到对自己的思维进行调整的目的,当我们紧张的时候不仅仅体验到意识上的紧张,也会体验到来自生理上的紧张,比如心跳,具体到你是面部紧绷等.通过做深呼吸可以使我们感到消...

广安区19826239910： 明天考科目二了.怎么样克服紧张的心理 - ？
释孟兰美： 很多朋友科目二考试都是败在心里比较紧张,平时练习的很好,但是考试的时候那些技巧一紧张都被忘记了,那么考试的时候怎样才能平复紧张的情绪是自己顺利通关呢? 首先,紧张的情绪来源于不自信,平时练车时特别好,以考试就考砸,这...

广安区19826239910： 考科目二心理紧张到睡不着怎么办 - ？
释孟兰美： 这是心里紧张导致睡眠障碍,也属于心理负担过重,不会影响健康,也是你个人没有准备充分,必须加倍努力掌握驾驶技术,熟练以后就会避免紧张了.

广安区19826239910： 科二考试好紧张,怎么办?大家教教我 - ？
释孟兰美： 紧张是很正常的一种心理现象,尤其在考过一次之后,能够想象的到你的紧张和不安.不要夸大紧张本身,考试之前谁都会紧张的对不对?想一想你的高考,那可是紧张了三年的一场考试哪,最后不也过来了?就要考试了,我只是希望你在练习...

广安区19826239910： 驾考科目二如何消除考前紧张 - ？
释孟兰美： 深呼吸.只能这样,反正从心里把考试看平常点,毕竟都学过了,只不过操作的地方不一样罢了.

广安区19826239910： 怎样才能在科目二考试不紧张? - ？
释孟兰美： 科目二考试不紧张是不可能的,尤其是新手.首先应该找出紧张的原因,其次要熟练科目二的考试过程和考场的环境标识.1.造成考试的紧张情绪,主要是科目二的考试规则较生疏,绝大多数新手对考试的新规则了解不透彻.比如上车起动前的...