我上初二每天晚上睡眠不好一般只有7个小时 每天上课时总瞌睡怎么办 希望大家能回答我
首先是作业真的多还是自己拖延
你说的学习不算差，睡眠，打不起精神，逻辑有问题
以前我们在学校的时候也有过这样问题。在上课的时候想睡觉，你可以尝试以下几个动作：
1 跟着老师的思路走，老师每说一句话，都进行思考不让大脑有休息的机会。
2 尽量的让自己的身体有动的机会，但是不要打忧到其它同学。手上可以玩玩笔，或者是动动脚。只要自己身体动着。就不容易睡着。
3 可以尝试带一瓶清凉油，如果实在不行，就擦在眼部附近。
4 在下课休息的时候尽量的睡上至少5分钟，这样下一节课就更加的能够保证质量。
实际上很多类似的情况都是心理因素造成的 厌烦 没有成就感 长期重复一种工作都会造成这种情况
做功课不要太晚.切记!!!!
我郁闷，我高三了每天睡5个小时都高兴得要死！
你要多吃有热量的东西和补钙！
在睡觉的半小时之前喝杯牛奶
你睡不着是什么原因呢？你没说清呀，所以我也不好给你出主意，不过我是过来人，我以前上课也常睡觉的，但嚼口香糖可以使人不那么容易睡觉，我建议你上课时嚼口香糖，那要看你敢不敢了。
我是个初二的中学生 我每天睡眠七个半小时 中午有午休习惯再睡二三十...
初二应该是14岁左右吧，7个半小时已经足够了，另外，要看你的睡眠质量，如果睡眠质量差，10个小时也会觉得很疲倦
中学生睡眠时间要保证几小时
但是每天睡4个小时就可能对身体有危害，分析如下：1、每天只睡4个小时，是严重的睡眠不足，会让人感到困倦疲惫。2、睡眠休息太少，也会造成免疫力低下，身体变虚弱，容易生病。3、14岁年纪正是上初中，睡眠不足也会导致记忆力下降，成绩下降。一般来说，一个初中生每天晚上睡6到8个小时就好，中午...
我是初二的学生 每天睡眠五个小时,这样睡眠行吗。作业写到十二点每天...
给你一个建议，你的学习方法有问题 毕竟需要认真的进行有效率的学习 而不是靠时间，你完全可以缩短学习时间 然后加快答题速度 多睡觉，这样才能有个良性循环
初二学生晚上就睡六小时第二天会困吗
可能会困的，如果你中午午休的话，或许好一点，因此，你如果晚上就睡6个小时，第二天必须要午休，这样你才能有充沛的精力来投入到学习中。
初中女生的睡眠应保持在每天多少小时?
8个小时是最理想的，中午在休息半个小时，你的精神状态一定是最好的！还要加强营养，正是长身体的时候，一定要吃的好，睡的好，心情好，才能学习好！
初二学生最佳睡眠时间是多少?几点睡?几点起?睡前宜看书不?早上吃睡眠...
有助睡眠。人的记忆力最好的时候是睡前和刚起床，所以睡前可以看书，但是睡前看书不容易入睡，所以如果你不容易睡着的话，睡前就别看书。如果放假了，春夏季你可以晚上二十二点入睡，早上七点起床，起床后看一下书，秋冬季晚上二十一点半，早上六点半起床，至于饮食方面，和前面我告诉你的一样。
初二学生爱睡觉老睡不醒什么原因
首先，学生的身体因素是导致他们爱睡觉的主要原因之一。在进入青春期的时候，人体会经历许多生理变化，其中睡眠是非常重要的一部分。然而，初二学生的生物钟常常失调，这就导致了他们晚上难以入睡，白天则难以保持清醒。另外，身体疲惫、缺乏营养、缺少运动等也是影响睡眠的重要因素，这些因素都会导致学生的睡眠...
初二学生,晚上几点睡觉最合适?
不行，最好得保证足够的睡眠，10.30睡，6.30起床，因为其实人脑在晚上也挺活跃，而早晨记较好，所以在晚上思维活跃时多学习，早晨起来听听英语或者背一些东东较好，试想如果睡眠不足，呵欠连篇，哪有心思背东西或者听课啊？至少效率会较低。当然这是在完成作业的情况下~~...
我是初二的学生,住校。睡觉时间为7.5-8小时,大概要半小时才能入睡,1.请...
恩恩 ，1。这样的睡眠时很正常的啊。 2。入睡的时间长短每个人都不同的，只要睡饱就好了。3，最好买个耳罩。眼睛疼睡觉钱做点眼保健操。4，眼睛疼不是睡不够的表现5平时多做点运动吧，日常生活也要注意。恩恩 ，就这么多了。有什么问题可以再问哦。。。PS，这么多问题，给点分吧。。。
初中生一天睡2～4小时可以吗?
除开学习，身体发育其实是最重要的，如果每天只睡2~4个小时的话，那么身体长期得不到好的休息，你的身体的内分泌以及发育都会受到影响。而且初中是人的一生非常关键的时候，这个时候身材的发育受到影响的话，成年之后再怎么补救都补救不回来的，所以一定要睡到8个小时以上，才能够保证自己的身体的健康。...
臾邱塞莱： 把你的心情放松一些 去看看心理医生 保持心态平和 实际上很多类似的情况都是心理因素造成的 厌烦 没有成就感 长期重复一种工作都会造成这种情况
金牛区18535191808： 今年我上初二,每天只睡不到7小时,上课老想睡觉,我该怎莫办 - ？
臾邱塞莱： 平时在学校里尽量利用边角时间多写写作业,回家减轻负担,早点睡觉或者像我同桌一样揪头发233
金牛区18535191808： 上初中了,睡眠时间不够怎么办?你们是不是?？
臾邱塞莱： 我才初二 每天也只睡七八个小时 习惯就好
金牛区18535191808： 我是初二生,一直睡眠不好,现在加重了,已经是亚健康状态,怎么办 - ？
臾邱塞莱： 你好!平时要注意休息,每天晚上保证6-8个小时的睡眠时间,睡前不要吃太撑,不要做什么活动,不要过度用脑,不要喝饮料和咖啡,平时要加强适当的体育锻炼,睡前一到两个小时可以喝点牛奶,保持一个愉悦的心情,你才初二,这个问题是可以解决的,祝你学业有成,健康快乐!
金牛区18535191808： 我是一个中学生.初2了,每天学习紧张基本上只有5,6个小时的睡眠时间,这样长期下去会有什么影响 - ？
臾邱塞莱： 学习太累不是什么好事,长时间缺少睡眠,再加上学习压力大,很容易造成精神衰弱,影响身体和智力的发育.你现在才上初二,不用给自己太大压力,努力学习是应该的,但是也要注意身体,每天至少要保证7个小时以上的睡眠,要会劳逸结合,初中的作业应该不会太多吧,晚上不要熬夜,注意多吃有营养的水果蔬菜等,有好的身体才能更好地学习.
金牛区18535191808： 我初2每天睡7小时够吗 - ？
臾邱塞莱： 其实你已经很幸福了,能有7个小时的睡眠时间.初中重要的是理解,运用,懂了就行了,没有必要做太多太难的题目.因为高中会更难,很多题目不是一两个小时就能做得完的,到那时你可能会有一种失落感.所以,初中没必要给自己太大的压力
金牛区18535191808： 我读初二了 晚上抱着手机就是不想睡觉 ,明知道明天要上学 每天睡眠不足9小时 有时候只睡6小时 - ？
臾邱塞莱： 关于 你现在的状况 我以前在学校也是这样子的 但是,当我的手机的电池板用光了之后 没有地方充电了 我就可以轻轻松松的睡着了 所以 你要么不带手机 要么带的手机不要带备用电池或者其他可以提供电源的东西 更不要去学校偷电 那么一块电池板就是你这星期的所以点 省着点用 就可以了 或者是在手机上设置自动提示10点30提示一下 到了那个时候 你就睡觉
金牛区18535191808： 我才是一名初二学生就睡不着觉了,怎么办啊? - ？
臾邱塞莱： 建议:1、仔细寻找你失眠的原因,并且把它解决掉. 2、晚上休息的时候尽量不要想事情,保持心情平稳,可以使用自我暗示法,比如说自己暗暗说一定能睡个好觉. 3、预后:长期失眠对人体的影响是巨大的,导致身体虚弱,神经衰弱等症状出现.
金牛区18535191808： 我是一名初中生,每天睡6 - 8个小时,是不是有点少了? - ？
臾邱塞莱： 不会的,六到八小时是正常睡眠时间,到你上初中正是长身体的时候,充足的睡眠当然更有益身体发育,就你这个年龄段,七到九小时为最佳.建议你不用多调整时间,只需每天坚持午休即可,午休一小时顶夜晚休息三小时,所以只要中午睡上半小时到一小时左右就好,而且午休是养生之道.以后坚持也只有益处没害处的.还有,现在使骨骼发育期,建议你多补充点钙,多运动,对以后的身体成长有益处哦
金牛区18535191808： 我初二,睡眠老不够八小时,怎么保证学习成绩? - ？
臾邱塞莱： 想开些吧``` 我也是初二的 也是晚上11点多 或12点才睡 早上起的时间和你一 样 ``但我觉的这便没杂影响到我 只是第一节课的时候就想睡觉 我们还要上 自习到9点才能回家 但是我觉的时间也没你说的那么紧 我建议你晚上的时候小 事情少做点而且做的时候效率点 不要死腾死腾的半天都做不好 要有时间观 念, 你中午睡午觉吗?? 如果不睡 我劝你还是睡一下 这样下午上课才会有 精神 你晚上的时间分配的不合理 你要自己调整下
