篮球 我是初三学生 身高176 体重85KG 身体可以说是全校第一，百米成绩是13秒我是打中锋的，以前抢篮板很顺

求推荐篮球鞋！学生党身高176，体重90kg，打中锋，主要冲撞，抢篮板，抢断，得分主要是近投，预算~

买詹姆斯系列，缓镇好

最适合得分后卫或者小前锋，做到下面三点就差不多了。
比较好的定点投篮能力，这个不解释了；
第一步的爆发力，需要练习深蹲、提踵；
背身单打的脚步，你的体重对于分位还是有优势的，这个强调身体的协调性，可以多跳绳。
所有这一切都取决于你是不是灵活。你如果跳绳可以三连跳或者更多，说明灵活性还可以，否则的话就多练习，多跑步，多跳绳

很少见到初三学生说自己是打中锋的~~，更少见仅凭176的身高、85KG的体重敢说自己身体全校第一的~~~我发现楼主需要改进的不是技术，而是观念。首先，没有人敢说自己的身体最好，因为肯定有比你强的多的人（如果你以后只跟小初中生对抗当我没说），对自己身体过于自信会死的很惨，比如我自己（双腿、双臂都断过）。其次，身体还未定型的时候不能给自己定位置！不仅限制了自己技术的全面发展还会走入歧途。我初三的时候178，全手掌拍篮板弹跳也就就算是一般般。
建议如下：1. 放弃自身定位，多面发展，投篮、运球、突破、篮板都要练，不要想着自己是中锋还是大前锋，没用。2. 不要迷信自己的身体好，更不要强用自己的身体强吃猛撞什么的，技术最重要，也才是永恒的。3. 单手抢篮板没有什么不对的，就是抢下来要双手护住就好了。4. 你在球场上迷茫是因为你太骄傲以至于不信任队友，因为不想传球，又没有投篮机会，又对自己的运球和突破没有信心你才会迷茫，很简单，传出去！

....既然打中锋 你那么喜欢练过人 干嘛 不过你跑的那么快看来还是比较灵活的 感觉你应该多练练球感 多练投篮 和 抢篮板
教你个方法 双手抱球 胳膊伸直举过头顶 原地起跳磕篮板 尽最大力调 第一次练 十次一组 之后根据自己身体状况 再增加 记得坚持..

希望采纳

篮板本来就是单手抓 或者单手分球！ 这才是最正规的 。 2个手抢回影响你的弹跳 。。最重要的是基本功。 吧基本功练好。 身体练好， 意识在比赛中会慢慢建立的 有什么不懂的+我Q 736880595我告诉你

多打点羽毛球 锻炼反应和弹跳。每天练1~2小时就可以了。

身体素质不错，请问LZ想问怎么练背肌吗，听别人说你可以去买个拉的那个像弹簧一样的，那个可以练背肌，不过最后是多做俯卧撑，因为这个最平衡发展，反应和习惯就有点难改了，毕竟是长期形成的，和你状态有关系，我觉得你不够积极吧，单手怎么抢篮板，只可以拨，可以做蹲下起立，不敢说提高反应，不过绝对对你抢篮板有用，你尽然能运球能突破干嘛不打大前，中锋不适合你吧，176身高也刚刚好，就是有点重..我当初177+65KG还打后卫呢

暑假嘛游泳啊，我每次游泳下来，都感觉瘦10斤的，后来称称是能瘦几斤的。反正不要吃减肥药啦，吃饭要关注嘴，吃个8成饱，然后多运动，篮球啊，游泳啊，你要有耐心，就在家跳绳，或者每天早上起来晨跑，晨跑绝对好，我初三时173，体重160几，暑假里就天天早起晨跑，吃饭反正不截至，傍晚几乎天天打篮球，到了上高一时，就130斤了

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黄陂区19144091704： 我是一名初三的学生16岁了,想进篮球队,身高176,体重134.跳远两米五,力量比较大,50米是6 - ？
离云妥奇： 多练练投篮和运球 要多加点体重 弹跳和弹速看着不错 可以打1.2号卫 特别是要加强体重和投篮 希望你能进校队 望采纳

黄陂区19144091704： 我是名初中生176cm 篮球才打了一年..不算很好 应该打个什么位置. - ？
离云妥奇： 初中生176看身高应该打控卫和分位,如果有体重的话大小前锋.运球不好就只能打分位或者小前锋.前提是你投篮和突破能力得出众!你才打一年应该还得加紧练习!投篮和传球突破!希望帮助你!

黄陂区19144091704： 我是初三学生,14岁半,身高176CM,体重64KG,初2练过两个月田径,老师说我很有田径天赋,但是我想打篮球体能特点是臂力过人,单手服俯卧撑可以做40多个,贴地的那种,是练400米的爆发力耐力都不算特别好但都不差.希望大神告诉我练什么位置好,我弹跳力摸标准框还差2,3厘米的样子？
离云妥奇： 打控球后卫吧

黄陂区19144091704： 本人16岁,个子176不算高,体重70KG请问在篮球场上适合打什么位置? - ？
离云妥奇： .中场投球要准的话.打小前锋.如果你喜欢篮板.. ..对手的C不是很高的情况上可以打下大前锋. .. 如果防守很好,也可以考虑打下SG,你喜欢投的话 .. ..

黄陂区19144091704： 我身高176十四岁体重一百二十斤篮球打什么位置好?我远投不行 - ？
离云妥奇： 目前来看打组织后卫吧,一方面会锻炼自己的控球能力和传球能力以及中远距离投篮能力,另外也能锻炼场上的大局观,随着身高体重的增加,再转型也很好转,到时候你的控球不成问题,突破上篮也会相对容易.如果大局观好,面对包夹的时候也能找到机会好的队友.

黄陂区19144091704： 想打篮球,找个适合自己的位置,身高176.体重53kg - ？
离云妥奇： 通过你的表述,对于篮球这项运动你应该还是个初学者.由于不知道你的年龄,那么就从两方面给点建议:1、如果你是成年人,那么这个身高和体重,也就只能是后卫了.2、如果未成年,身体还在生长发育的过程中,那么在刚开始不要太拘泥于打哪个位置,把篮球基本功练好,多打打实战,慢慢的你就会找到适合你的位置.原因很简答,身体还有很大的发展空间,如果过早的给自己定位,那么技术就会比较单一,不利于以后的进步.所以从基础的运球、投篮、上篮开始练,只有扎实的基本功才能在以后有更大的选择余地.还有一点,你打哪个位置一般是根据一个球队的需求来定,并不是说你练哪个位置就一定要上场打哪个位置,很多职业运动员也会根据球队需要变换自己的位置.

黄陂区19144091704： 我17了,身高176,体重117斤,能打篮球吗?还能长高吗? - ？
离云妥奇： 肯定能打篮球啊 ,你的身高可以打后卫或者前锋.而且打球有助于长高哦,支持多打打求.还有就是要多吃有营养的东西,保证充足的睡眠.相信我,这样坚持下去一定可以长高的.多喝鱼汤鸡汤牛奶之类的.采纳哦

黄陂区19144091704： 我176业余篮球能打什么位置 - ？
离云妥奇： 当然打sf 好 176cm 相对较矮 如果你在内心能抗的话可以试试内线

黄陂区19144091704： 我是篮球初中校队的呵呵,我176身高,三分队里最棒,我想当个射手,可我中距离不怎么行,但我突破也不赖,我该打什么位置好阿??赐教!？
离云妥奇： 你要是身体好的话,强壮的话,我建议打小前锋!!!很不错哦!

黄陂区19144091704： 我身高176,弹跳不错,篮球该打什么位置?？
离云妥奇： 那么好的3分命中率完全可以打PG和SG, SF除了技术含量要求高之外,身高也不适合.50%的命中3分,让我很惊讶(我是SG,但我从来基本不投三分).建议你打G的位置,绝对能发挥出你的优势,加油ING.