男人踮脚的神奇功效
不要小看踮脚跟这一个小动作，男人经常做的话可以起到很多保健功效哦，它是懒男人最简单的保健方法，可以补肾气、改善性能力，下面我们就来看看男人踮脚的好处都有哪些。
不要小看踮脚跟这一个小动作，男人经常做的话可以起到很多保健功效哦，它是懒男人最简单的保健方法，可以补肾气、改善性能力，下面我们就来看看男人踮脚的好处都有哪些。
1.补助肾气
脚跟与人体的肾经关系密切，而踮脚跟实际上是刺激了肾经穴位。足少阴肾经起于足小趾下，斜行于足心涌泉穴，沿足跟部上行，最终属肾络膀胱。男人过了30岁，肾气变得虚弱，肾阳也不再充足，往往有怕冷畏寒、足跟冷痛、下肢浮肿等症状，踮脚跟就可以补助肾气，以促进肾气的通阳气化作用。在寒冷的冬天里，经常踮踮脚跟，就是非常好的扶阳大法。
2.防治中风
别以为中风都是老年人的事儿，现在中青年中风的也不在少数。男人工作压力增大，人际关系紧张，处处赶时间，人人拼工作，哪个不是虚火上炎，哪个不是阳气上浮，这样的男人最容易中风。
中医认为，凡中风皆是真阳衰损的阴盛阳虚证候，脑溢血就是“阴盛格阳”导致的阳气上冲的症状。阳气上冲，聚于脑部，中枢神经就会受到比平日多几倍的刺激，由于大脑处于极度兴奋的状态，周身岂有不抽筋、不痉挛的道理?甚至不定会神志不清，不省人事。不论是阳证还是阴证，都是阳气聚集它处而不能归元的结果。而踮脚跟是一种潜阳的方法，它不但可以刺激脑部气血运行，更重要的是可以引浮阳下行，从膀胱经、肾经而下归于足底。
如果出现面红、头晕、手足发麻、血压升高明显等中风先兆，这时要及时地预防中风，而踮脚跟即是一个很好的治疗手段。从这个道理上讲，踮脚跟可以潜阳，引火下行，大凡阳气上浮、虚火上炎的疾病都能应用，如高血压、头晕、三叉经痛、神经痛等。
3、治小便不畅
小便不畅，在西医里多见于前列腺肥大、前列腺炎等。从中医角度来说，是由于膀胱气化不利所造成的，脚跟外侧即是膀胱经所循行之处，如果坚持踮脚跟或用脚外侧走走路，就可以健运膀胱，使小便通畅起来。
4、缓解压力
根据全息定位理论，脚跟与大脑也有很密切的关系。经常踮脚跟，可以有效改善脑部的气血循环。对于那些工作压力大、经常用脑的男性朋友来说，趁休息的时间，一边颠脚后跟，一边进行深呼吸，可以让大脑马上充满活力，而且能缓解紧张的精神压力。
可以说，踮脚跟是藏在你脚下的神医疗法，且它的方法非常简单：做此动作时，保持身体立正的姿势，两脚并拢，双手放在身体两侧;然后慢慢踮起脚尖，百会虚领，用脚趾紧紧抓住地面;将重心从脚尖落到前脚掌，放松身体;最后做自由落体运动，让脚跟轻撞地面，引发柔和的震荡，沿两腿上传到上半身。当你颠过几次后，就会感觉全身舒畅，回味无穷。
当然，踮脚跟也不要心急，要循序渐进，不要用力过猛，否则会导致脚后跟疼痛。一旦疼痛了，也不用担心，休息几天，并天天坚持用热水泡脚，很快就好了。
5、多踮脚尖让男人也“性福”
脚，可真是男人的宝儿，不仅踮脚跟可以补助肾气，就连踮脚尖，也有益肾壮阳的功效，可明显改善性功能。方法是：双足并拢着地，用力踮起脚跟，然后放松。如果能在一天内做上五六次这样的踮脚尖运动，常年坚持便能达到很好的益肾作用。
踮脚可以说是男人简单的保健方法了，不喜欢运动的男人，日常多踮脚能补肾气、治小便不畅，还能改善性能力，让你更“性福”。
经常踮脚的好处有哪些?踮脚能改善手脚冰凉吗?
问题交点：血管堵塞，导致气血运行不畅。解决方案：运动加快血液循环速度运动升阳。2、踮脚的神奇功效1补助肾气脚跟与人体的肾经关系密切，而踮脚跟实际上是刺激了肾经穴位。足少阴肾经起于足小趾下，斜行于足心涌泉穴，沿足跟部上行，最终属肾络膀胱。人过了30岁后肾气就变得虚弱，肾阳不足，往往有怕冷...
踮脚尖的功效与作用是什么?
1、保护心脏。据测定，双侧小腿肌肉每次收缩时，挤压出的血量大致相当于心脏搏动一下一侧心室射出的血量。因此，踮脚能帮助人体下肢血液回流，供给心肌足够的氧气，有益心血管健康。2、锻炼腿部肌肉。做踮脚尖这个动作时，腓肠肌、比目鱼肌、跖肌等8个肌肉会共同参与。腓肠肌强大，短跑、蹦跳时产生的爆发力就...
健康| 低头踮脚,补肾气,治腰痛!这个小动作,就是这么神奇
具有800年悠久 历史 的导引 养生 术八段锦，其最后一势动作名为“背后七颠百病消”，这个动作也正是通过颠脚跟的方式，刺激肾经系统，诱发全身震荡，柔和地按摩五脏六腑，从而起到消除百病的神奇功效。踮脚尖是个不错的有氧运动 踮起脚尖时，双侧小腿后部肌肉每次收缩时挤压出的血液量，大致相当于心脏...
老人每天踮踮脚,对改善血循环,强身健体是否有用?
老人每天踮脚，对促进血液流动、增强体质有用。人到老年，血液循环就比年轻人要慢很多，而且很多身体器官也都开始退化，不是那么灵敏了，这就需要老人做一些力所能及的运动来调节血液流动，促进身体强壮，延长自己的寿命。老人可以每天使用专门的踮脚工具，尝试踮一下脚，也可以踮脚走路，能增强心肺活动量...
踮脚后跟的好处
可以补肾扶阳。前面提到了脚后跟是足少阴肾经、足太阳膀胱经、阴跷脉、阳跷脉的循行之处,轻震脚跟还可以刺激督脉。综合这些经络的功效,脚跟运动可促进肾气通阳化气。可以治疗小便不畅。小便不畅从中医角度来说,多是由于膀胱气化不利所造成的,脚跟外侧即是膀胱经所循行之处,运动脚跟可以健运膀胱、通畅...
每天踮脚尖有什么好处
假如碰到痔疮问题，或者长期性长坐担忧遇到痔疮问题的，比不上坚持不懈每日踮着脚尖健身运动10分钟上下，对比会具有很好的减轻功效。平稳脚裸，防止骨患踮脚尖是个简易易做的有氧运动减肥，不但对身体心脏和心血管健康有益处，还能适用腿部肌肉和脚裸的锻练，做到避免静脉曲张，平稳膝关节的目地，一定水平上...
踮脚尖的功效与作用是什么?
2. 经常踮脚尖有助于预防痔疮。这个动作可以收缩肛门肌肉，并促进直肠静脉血液回流，从而减轻痔疮的充血状况，改善痔疮症状。3. 踮脚尖还能补益肾气。在进行这个动作时，前脚掌用力，刺激足内侧的三条经络：足少阴肾经、足厥阴肝经和足太阴脾经。这样可以按摩足三阴经，对肾脏起到温补作用。
踮脚尖的功效与作用是什么?
1、保护心脏。据测定，双侧小腿肌肉每次收缩时，挤压出的血量大致相当于心脏搏动一下一侧心室射出的血量。因此，踮脚能帮助人体下肢血液回流，供给心肌足够的氧气，有益心血管健康。2、锻炼腿部肌肉。做踮脚尖这个动作时，腓肠肌、比目鱼肌、跖肌等8个肌肉会共同参与。腓肠肌强大，短跑、蹦跳时产生的爆发力就...
每天踮脚“十分钟” 身体好处真不少
3、小便时踮脚尖 对于女性来说，盆底肌肉增强，意味着性感受的增强，也有助于其获得高潮。对于患有慢性前列腺炎及前列腺肥大的男性，小便时踮脚还能使排尿更流畅。如果一天能做五六次这样的踮脚尖运动，连续一个月或半年左右的时间，便能达到很好的强精健身作用。4、躺着勾脚尖 卧床休息时，两腿并拢伸直...
踮脚的好处 踮脚尖的具体方法
踮脚消除百病的神奇功效 补助肾气 脚跟与人体的肾经关系密切，而踮脚跟实际上是 *** 了肾经穴位。足少阴肾经起于足小趾下，斜行于足心涌泉穴，沿足跟部上行，最终属肾络膀胱。人过了30岁后肾气就变得虚弱，肾阳不足，往往有怕冷畏寒、足跟冷痛、下肢浮肿等症状，踮脚跟就可以补助肾气，以促进肾气的...
松刷金汕： 踮脚尖是一项很好的有氧运动,可以舒经活络、调理五脏六腑、减肥降脂,对改善人的微循环、平衡内分泌非常有好处. 在运动时一定要全身放松,用气而不用力;舌顶上颚,起、降意念跟随,配合缓慢的深呼吸,这样才会有效果. 因为这项运动极耗体力,全身紧绷的话会变成耗氧运动,易造成小腿变粗、脚背肿胀等负面影响.
东山区15142228268： 踮起脚尖走路的好处 - ？
松刷金汕： 生活中,你不妨多踮踮脚.方法是双足并拢着地,用力踮起脚跟,然后放松,重复20~30次.别看方法简单,可健身效果不错.所以,当你下棋、打牌、玩电脑或久立不动时,最好1小时左右做1次踮脚运动,可使下肢血液回流顺畅.而且,踮脚...
东山区15142228268： 踮着脚尖走路好处 - ？
松刷金汕： 一、踮脚尖是个很不错的有氧运动,它能使人的心率保持在每分钟150次左右,让血液可以供给心肌足够的氧气,有益人的心脏、心血管健康. 二、踮脚尖不受场地限制,只要是站立的状态随时随地都可以做到.基本方法:首先把双脚并拢着地...
东山区15142228268： 踮脚尖走路的好处 - ？
松刷金汕： 一、踮脚尖的好处: 1、它能使人的心率保持在每分钟150次左右,让血液可以供给心肌足够的氧气,有益人的心脏、心血管健康. 2、它能锻炼小腿肌肉和脚踝,防止静脉曲张,增强踝关节的稳定性. 3、它可以避免损伤膝盖,这对很多膝关节不是很好的老年人来说,是个不错的锻炼方法. 4、 从经络角度看,踮脚尖走路还有利于通畅足三阴经. 顺便说一句也可以用足跟走路,就是把足尖翘起来,用足跟走路,这样是练小腿前侧的伸肌,行百步,可以疏通足三阳经. 两者交替进行可以祛病强身.(对于老年人则应注意安全,以免站立不稳而摔倒.患有较严重的骨质疏松的人最好不做.)
