去高原旅游有哪些需要注意的?
罗马不是一天建成的,然而从建成的那一天,它就成为西方世界的重心,而一部《罗马假日》,更使得罗马成为人们心目中唯美的圣地。不过,要注意旅游安全,毕竟安全才是邂逅浪漫的前提。
罗马旅游安全注意事项
注意事项
确保所有的东西都在自己的视线之内:可能是罗马的名声太大,尤其是古斗兽场、西班牙广场、威尼斯广场……永远是人群密集的地方。携带物品最好使用腰包,其次是手提或斜跨包,最好不要用背包,更不要把背包背在身后。
在人群拥挤的地方护好自己的口袋,尤其是在大巴和地铁这样的场所。像手机、钱包、护照这样的贵重物品最好不要放在外衣口袋里,以免一时不慎被扒手扒走。
在荒凉的郊外尤其注意。如果你是独自开车旅游的话,遇见陌生人挥手搭乘最好不要停车,毕竟安全第一。如果车上还有同伴的话,可以把车速放缓驶出一段距离后,再让搭车者追赶搭乘,千万不要立即停车。
罗马治安很差,罗马的小偷和劫盗和凯旋门一样天下闻名,而且街上巡警很少,即使是在罗马市中心,也不要期待警察会迅速赶来救援。
多注意天气变化,防晒,早晚温差大.你以为新疆不是祖国一部分吗,问这么无知的问题.你去那需要带护照?
这是我之前收藏的攻略,分享一下:
1、出发前,我们要做一些准备工作,包括是否选择组团,对高原一般情况的了解,高原的温度和风土人情以及准备去高原要带的物品。高原海拔很高,空气稀薄,我们的身体情况是否适合去高原旅游,在夏季,当平原出现高热黄色报警时,高原的温度最高也就只有十几摄氏度,有些山顶的积雪还没有融化呢!
2、出发时,我们除了要带一些普通旅游要带的东西如:换洗衣服,鞋子,袜子,洗簌用品,备用食品和必要的花销以外,还要多带一件防寒外套,防紫外线雨伞,防晒衣。高原温度最高的季节也就是夏季了,最高也就十几度,如果碰巧遇上雨天,那就更冷了,如果衣服穿少了,患上了感冒,很容易并发肺气肿,后果可是很严重的哦。
3、乘车去高原的途中要翻过很多山,要拐很多的弯,如果有晕车的人要备好晕车药,有心肺疾病的人最好不要去,因为高原海拔高,空气稀薄,去了很可能造成缺氧,严重者有可能威胁生命。我们在即将到达高原的途中下车休息时最好多做几次深呼吸,将体内的浑浊之气吐出,多呼吸一下高原的新鲜空气,这对我们的身体大有益处哦!
4、到达高原,见到藏族人时,当他们对我们说“扎西徳勒”,并赠送我们一条
‘哈达”表达祝福的时候,我们要礼貌地弯下身子 让他们给我们戴在脖子上, 并同时说道:“扎西徳勒”扎西徳勒的意思是吉祥如意。哈达是一条像围巾一样的丝织品 ,分五种颜色:白色,黄色,绿色,蓝色,红色,分别象征着白云,大地,青草,蓝天,太阳。
5、要尊重藏人的风俗,藏人邀请我们去他们家参观时,通常会告诉我我们不要用脚踩踏他们的门槛,要一脚跨过去,这样来年才会好运连连。我们一定要遵照他们的话做,踩踏门槛在他们看来是要走霉运的,一年都不会顺畅。藏人会很生气的。
6、藏族人家的墙壁都是精心雕绘出来的, 尽管空荡荡的家里什么也没有,没有电冰箱,没有洗衣机,没有冰箱。但 家里却布置得很干净也很漂亮。不要以为他们没有钱买这些东西,真正原因是风扇他们不需要,因为温度不高。电冰箱他们不能用,因为高原的电力带不动。
7、不要勉强参观藏人不愿意让我们去的地方。如佛堂,这个地方只有他们的亲戚才能去,如果进去看了,他们就不会让我们走了,他们会让我们和他们一起睡在铺着毛毯的地上,而且男女睡在一起。脚还要朝向门口,这是他们的习俗。
8、买纪念品时也是很有讲究的,我们游人在小摊上买纪念品时,也是可以和摊主讨价还价的,但有一点要注意,比如,摊主喊了一个价位,游人还了一个价位,摊主立刻一口答应了,这时游人一看摊主这么爽快的答应了,心里顿时觉得好像上了当,还想再还价,注意了,不能再向下还价了,不然的话。藏人会觉得受到了戏弄
9、高原海拔几千米高,空气稀薄,紫外线直接辐射到身上。我 们要注意准备好防晒
到高原地区旅行需要注意以下事项:
1、多饮水:由于高原空气湿度低,人体容易脱水,加上血红蛋白增高,导致血液黏稠度增加,极易形成血栓,引发心脑血管意外。因此,要不断少量喝水。
2、戒烟:香烟产生的一氧化碳与血红蛋白的亲和力是氧气的250倍至300倍,大量抽烟会明显加重高原反应。
3、学会正确的呼吸方法:运动试验证明,腹式呼吸比胸式呼吸更有规律和节奏,游客在行走或攀登时,可将双手置于臀部,使手臂、锁骨、肩胛骨及腰部以上躯干的肌肉作辅助呼吸,以增加呼吸系统的活动能力。
4、避免剧烈活动和情绪兴奋:避免洗过烫的热水澡,以免加快身体新陈代谢而加剧缺氧,导致肺水肿。坚持高糖类、高植物蛋白和低脂肪的饮食原则。糖类能够快速提供热量,使人适应高强度的活动,而且可增加氧气的交换通气量。过量的脂肪和动物蛋白可加重高原反应。高原反应容易导致失眠,可以适当服用安定片保证充足睡眠。
5、16岁以下和60岁以上者,患有贫血、糖尿病和较严重的心脑血管疾病和慢性肺病者,精神疾病患者以及孕妇等不宜进入高原旅游。
高原旅游注意事项
一、高原旅游温馨提示
1、西藏属边疆少数民族地区,尊重少数民族同胞的文化信仰和生活习惯,互相和睦相处。
2、西藏为高原地区,心脏病、高血压、哮喘病、重感冒患者请勿入内,并请带好有关防治感冒、晕车和防、抗高山反应的药物(行前服用红景天或相关防、抗高原反应的保健药品)。
西藏海拔高日照强烈,空气干燥,请携带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏等物品。
3、西藏地区全年气温偏低,昼夜温差较大,旅游季节全天温度在5~22度左右,请游客准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫等足够御寒的衣服,以防受凉感冒。 4、进藏要注意充分休息,初抵高原避免剧烈运动,禁烟酒,饮食宜节制。多休息、多喝水、多吃水果,有利于尽快适应高原环境。刚到拉萨大部分客人会或多或少有高原反应(头疼、胸闷等),只要注意休息好饮食得当(切勿吃的太饱,增加肠胃负担),一般来说过1--2天后,反应症状都会逐步减轻或消失;可适当服用一些药品,如:高原安、红景天、诺迪康等,严重者可适当吸氧或吊盐水。适应之后在藏期间就不会再发生高原反应了。
5、为保护布达拉宫古迹,每天只能接待2300名游客,因此布达拉宫参观时间可能会提前或延后。
6、由于西藏的餐饮特殊,为适应广大游客:拉萨、日喀则、林芝、山南整个行程用餐的风味以川菜为主,但也可根据客人的口味适当调配。西藏线路里程长,许多时间是在车上,难免不能按时吃饭,请客人带一些零食及饼干。
7、行程主要地区海拔:拉萨3650米,林芝2900米,日喀则3950米,纳木错4718米,珠峰大本营5200米。
8、带好相机电池、储存卡把您眼中的美景定格下来,它将成为您此生难忘的记忆。
二、西藏禁忌,面面大观:
1、藏族最大的禁忌是杀生,受戒的佛教徒在这方面更是严格。虽吃牛羊肉,但他们不亲手宰杀。藏族人绝对禁吃驴,马肉和狗肉,有些地区也不吃鱼肉。
2、喝酥油茶时,主人倒茶,客人要待主人双手捧到面前时,才能接过来喝,忌用单手接递物品。
3、行路遇到寺院,玛尼堆,佛塔等宗教设施,必须从左往右绕行,信仰苯教的则从右边绕行。不得跨越法器,火盆。 4、经筒,经轮不得逆转。 5、忌讳用手触摸别人头顶。
6、进寺庙时,忌讳吸烟、手摸佛像、翻经书、敲钟鼓。对于喇嘛随身佩带的护身符、念珠等宗教器物,更不得动手抚摸;在寺庙内要肃静,就座时身子要端正,切忌坐活佛的座位。
7、忌用有藏文的纸当手纸或擦东西。
8、步入藏民的帐篷、居室,不可用脚踩门槛,男的坐左边,女的坐右边。 9、藏民伸舌头,是表示尊敬而并非嘲笑;合十则是一种礼节。
10、忌讳用手指去指佛像、唐卡、经书和壁画,要用手掌向上平指以示敬意。
1、刚到高原,每一个人都会感到不同程度的胸闷,气短,呼吸困难等缺氧症状,严重的会有头痛、全身肌肉痛、失眠等症状。但这并不说明您不能适应高原,这种反应是很正常的,如果能够正确地保护自己,1-3天后,一般都可使上述症状好转或消失。但反应缓解之后,并不是就可为所欲为,更应该控制自己的行为,才能起到很好的作用。
2、人们常常提倡用吸氧来缓解不适。当然,吸氧能暂时解除胸闷,气短,呼吸困难等症状,但停止吸氧后,症状又会重新出现。这样便延缓了适应高原的时间。我们主张,如果你上述症状不很严重,特别是在静息时较轻微,最好不要吸氧,这样使你很快适应高原环境。
3、刚进入高原,不可暴饮暴食,以免加重消化器官的负担,使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。
4、要多食蔬菜,水果等富含维他命的物质,要大量饮水,越多越好,只要能承受。
5、初到高原,不可急速行走,更不能跑步,更不能做体力劳动,最好能用半天时间完全静养休息,第一晚上要早休息,多睡眠。这一条要从下飞机开始做起,很多人一下飞机,没有什么高原反应,就自以为是,结果一到晚上症状才出现,这时后悔已晚了。
6、初到高原,要防止因受凉而引起的感冒。感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。高原温差特别大,很容易着凉并感冒,这时要切记,宁可热一点,不可冷一点,多穿衣服。
7、进入高海拔地区的旅游行程安排很有讲究,不可盲目。要先到低海拨的地方,再到高海拨的地方
初次进入高原,“八大注意事项注意”
一、要保持睡眠充足,切忌蒙头睡觉;睡觉时预防感冒,室温不宜太高,室温过高易导致缺氧。
二、身体出现不适,要及时看医生,不要硬撑。因为对急性高原疾病如高原肺水肿、高原脑水肿等防治要早发现、早诊断、早治疗。
三、要进食卫生,吃容易消化的食物,初上高原的游客每天约需3.4–4.5公升水。
四、在高原吸烟会加重高原红细胞增多症,过量饮酒危害更大,在高原因酗酒诱发高原肺水肿和消化道大出血并非罕见。
五、要心情舒畅,稳定情绪,避免激动,防止诱发高原高血压和高原心脏病。
六、带足防护衣物,多穿衣服,预防冻伤和雪盲。
七、上高原初期避免剧烈运动,注意休息。劳累是诱发急性高原病因素之一,年轻游客好奇心强,容易过高估计自己的体力,这样往往会加重高原反应,因过度劳累诱发高原肺水肿或高原昏迷。
八、如发生严重的高原反应,应适当休息和绝对卧床,适量吸氧。
到高原旅游需要准备什么?
1、氧气 去高原旅游,尤其是第一次去,容易产生高原反应,高原地区空气稀薄,人容易感觉憋气、头晕、头痛,所以,有必要买一罐氧气带在身上,以便急需时使用。2、冲锋衣 高原地带海拔高,温度低,越往上走,越感觉寒冷,所以,要准备一件冲锋衣,抵御寒冷,这样,才不会生病,使高原之行顺利进行。3、...
西藏旅游有哪些需要注意的
1、随身穿的衣物要带齐——西藏属于高原地区,昼夜温差较大,如果想要去珠穆朗玛峰等较为寒冷的地方,更要带足衣物,以便御寒保暖 2、带好必备的药品——西藏地区海拔过高,每个人的身体素质又不一样,有时候会产生不同程度的高原反应,带好必备药品,以便应对不时之需 3、带好相关的证件——去西藏...
去西藏旅游都需要准备什么
9. 摄影装备:购买足够的胶卷,并为数码相机准备好足够的存储空间。在布达拉宫附近,可以找到相机维修服务。10. 心理和身体准备:保持积极乐观的心态,充足的休息,以及适当的身体锻炼,有助于减轻高原反应。进入高原前,应避免烟酒,防止上呼吸道感染,并适当服用药物增强身体的抗缺氧能力。以上各点,旅游...
去西藏旅游需要做好哪些方面的准备?
5. 食物和水:虽然西藏的城市和旅游景点都有餐馆和商店,但是为了保证身体的健康,最好自己准备一些干粮和矿泉水。6. 药品:高原反应是去西藏旅游最常见的问题,因此,需要准备一些抗高原反应的药物,如红景天、丹参片等。同时,也需要准备一些常用的感冒药、止痛药等。7. 心理准备:西藏的自然风光美丽,...
去海拔高的地方玩需要做好哪些准备?
前往海拔较高的地方旅游或探险,需要做好充分的准备,以确保旅途的安全与舒适。以下是一些关键的准备措施:健康检查:在出发前进行一次全面的健康检查,特别是心脏和肺部功能的检查,确保没有高原反应的风险因素。适应高原:了解并实施高原适应的方法,如缓慢上升、在中间高度停留以适应等。装备准备:保暖衣物...
去高海拔地区旅游需要做好哪些准备?
交通工具和行程规划:在前往高海拔地区之前,要提前了解当地的交通情况和行程规划。如果需要乘坐飞机或火车前往高海拔地区,要注意航班或列车的时间和票价等信息。同时,还要合理安排行程,避免过度疲劳和过度运动。总之,去高海拔地区旅游需要做好充分的准备,包括健康状况检查、高原反应预防、防晒措施、保暖措施...
高原旅游需要准备些什么物品呀?
去*旅游需要提前准备的物品有很多,以下是一些建议:1. 衣物:由于*地处高原,气温较低,所以需要准备保暖的衣物。包括羽绒服、厚外套、毛衣、长袖衬衫、长裤等。此外,还需要准备一些防晒衣物,如帽子、太阳镜和遮阳伞。2. 鞋子:由于*地势复杂,需要准备一双舒适、耐磨的登山鞋或徒步鞋。这样可以保护...
去西藏旅行需要做哪些准备?
1. 健康检查:由于西藏地处高原,海拔较高,氧气稀薄,所以在出发前需要进行一次全面的身体检查,确保身体状况良好,没有高原反应等问题。2. 行程规划:提前规划好旅行的行程,包括选择要去的景点、了解交通方式、预订住宿等。西藏地域辽阔,景点分布较散,所以合理安排行程可以更好地欣赏风景。3. 高原适应...
到高原地方旅游需要准备什么
在进入高原之前,可适当的服用一些红景天、西洋参、人参、枸杞、冬虫夏草、天麻等都有“耐缺氧”的作用,对提高机体在缺氧环境下的耐受能力有很大帮助。不带病进入高原 进入高原之前一定要进行严格的体格检查,严重贫血或者有高血压的人事不能盲目进入高原的。此外,严格禁止吸烟喝酒,防止呼吸道感染,避免...
去西藏旅游需要准备哪些东西?西藏旅游必备物品有哪些?西藏必备物品清单...
一、西藏旅游必备物品之药品 抗高反 西藏地处高原,大部分客人进藏会或多或少会有高原反应,只要注意休息饮食得当,自然会慢慢适应。为了防止发生严重的高原反应,可适当准备一些抗高反药品,如:高原安、红景天、诺迪康胶囊等。当然如果到达西藏之后,高反比较严重的话,选择吸氧抵抗高反效果才是最好的。抗...
文辉沃尔: 高原旅游注意事项: 1,初进高原几天内,游客不可急速行走或跑步,要避免过度疲劳. 2,不要频频洗浴,以免受凉引起感冒.多吃含糖、易消化食物,以给机体提供更多能量. 3,在没有便携式制氧设备和抗缺氧药物的情况下,游客不要贸...
临潭县15537299857: 去高原旅游注意事项有哪些 - ?
文辉沃尔: 高原旅游注意事项 一、高原旅游温馨提示 1、西藏属边疆少数民族地区,尊重少数民族同胞的文化信仰和生活习惯,互相和睦相处. 2、西藏为高原地区,心脏病、高血压、哮喘病、重感冒患者请勿入内,并请带好有关防治感冒、晕车和防、抗...
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文辉沃尔: 1.关于天气(冬季) (1)高原早晚温差比较大,天气相比中午低十多度很正常.白天保暖排汗的内衣+抓绒+防风的风衣或者冲锋衣最合适.看日出日照金山、星空、早出晚归需要带好防寒外衣、帽子、手套等. (2)紫外线很强,高原气候多变,...
临潭县15537299857: 去青藏高原旅游应该准备注意些什么 - ?
文辉沃尔: 去青藏高原旅游应该准备的物品:防晒物品(防晒霜、遮阳伞、墨镜等)、保暖衣服、预防和减轻高原反应的药物以及之间常用的药物、氧气袋. 去高原前最好做一次体检,检查心肺功能;去高原前不能有感冒等病.及时小病,最好等病好再去.
临潭县15537299857: 高原旅游该注意些什么 - ?
文辉沃尔: 高原旅游应注意: 1、如果到海拔3000米以上、甚至于海拔4000米以上的地方旅游,应注意高原反应 2、在高海拔的高原上,“一天有四季,十里不同天”,因此需要备带各季节的衣服. 3、高原上的紫外线强,需要注意护肤、防晒. 4、高原上不要搞感冒了,否则容易因人体免疫力下降而发生高原反应. 例如,2017年7月30日,我从稻城亚丁景区内的洛绒牛场(海拔4180米)徒步前往牛奶海(海拔4600米)、五色海(海拔4700米)的路途中(海拔4500米左右)照的游人穿着情况. 我在五色海照的央迈勇雪山
临潭县15537299857: 到高原旅行身体需要注意哪方面的健康安全事项? - ?
文辉沃尔: 主要是要注意高原反应.高原反应是人到达一定海拔高度后,身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化,而产生的自然生理反应,海拔高度一般达到2700米左右时,就会有高原反应.高原反应的症状一般表现为:头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等.部分人因含氧量少而出现:嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现.部分人因空气干燥而出现:皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等. 你可以到我们的网站去看看,上面有不少西藏旅游景点及旅游攻略的介绍,包括有具体位置,地图,交通线路,门票,旅游攻略等信息,使用站内搜索“进藏必备手册”即可看到一篇很实用的介绍进藏身体健康安全事项的文章.
临潭县15537299857: 进藏必看:第一次去西藏旅游需要注意什么 - ?
文辉沃尔: 我去过2次.我个人的经验,高原地带必须注意一下问题:1.进藏后前几天切勿洗澡!更不能喝酒.2.不能剧烈活动,否则你会感觉呼吸困难.3.携带氧气包2个.沿途可以不断补充.20元补充一次.4.藏区白昼温差很大,务必注意带足衣物,高...
临潭县15537299857: 去高原旅行注意些什么 - ?
文辉沃尔: 高原旅行要根据自己的身体状况而定,体质不好会有比较强烈的高原反应,要配备抗高原反应的药物.另外还要注意防晒,高原日光强烈,外来旅游者容易晒伤.