幼儿园眼保健操的正确做法图片
幼儿园眼保健操的正确做法图片如下：
1.按揉攒竹穴：
用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前额上。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。
2.按压睛明穴：
用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。随音乐口令有节奏地上下按压穴位，每拍一次，做四个八拍。
3.按揉四白穴：
用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，大拇指抵在下颌凹陷处，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。
4.按揉太阳穴刮上眼眶：
用双手大拇指的螺纹面分别按在两侧太阳穴上，其余手指自然放松，弯曲。伴随音乐口令，先用大拇指按揉太阳穴，每拍一圈，揉四圈。
然后，大拇指不动，用双手食指的第二个关节内侧，稍加用力从眉头刮至眉梢，两个节拍刮一次，连刮两次。如此交替，做四个八拍。
5.按揉风池穴：
用双手食指和中指的螺纹面分别按在两侧穴位上，其余三指自然放松。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。
用双手食指和中指的螺纹面分别按在两侧穴位上（后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平），其余三指自然放松。有节奏地按揉穴位。
揉捏耳垂脚趾抓地：用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并拢弯曲。伴随音乐口令，用大拇指和食指有节奏地揉捏穴位，同时用双脚全部脚趾做抓地运动，每拍一次，做四个八拍。
用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并拢弯曲。用大拇指和食指有节奏地揉捏穴位，同时用双脚全部脚趾做抓地运动。
幼儿园保护视力小常识
4、家长一定要控制孩子看电视、玩手机、电脑、打游戏的时长每天最好不超过30分钟距离电视3米以上保证孩子合理范围内的用眼从根本上缓解眼睛负荷。5、多带孩子户外活动,多接触大自然、多看远方绿色景物。6、学做眼保健操，通过对穴位的按摩来保护视力。7、均衡饮食。不挑食，经常摄取含有维生素A丰富的食物...
小学生健康小知识
①注意用眼卫生; ②坚持做眼保健操; ③劳逸结合,睡眠充足; ④注意营养,加强锻炼,增强体质; ⑤定期检查视力,发现减退及时矫正,防止近视加深。 怎样保护牙齿? 1.保护牙齿最重要的是要正确刷牙和漱口。每天至少刷两次,最好每顿饭后都要刷牙。 刷牙能去除依附在牙齿上的菌斑,因为菌斑中的细菌接触到食物,会产生酸,...
儿童近视做眼保健操管用吗
儿童由于用眼不正常可能会出现近视的情况，儿童出现近视情况，如果护理不当还会加深度数，不管儿童是否有近视的情况发生，都一定要护理好儿童的眼睛，防止儿童眼睛再出现问题，那么儿童近视做眼保健操管用吗？1、儿童出现近视后，可以每天做一做眼保健操，因为在儿童最初近视时，只是因为眼睛肌肉过度紧张，用...
做眼保健操有用吗?
目前，近视的孩子越来越多，家长也越来越关注和近视相关的各种治疗预防措施。40多年来代代相传的眼保健操，却做得中国学生的近视率世界第二。眼保健操的“无用论”、“毁灭论”，更是让很多家长一头雾水，到底眼保健操对预防近视有效还是无效呢?眼保健操到底要不要做呢?尽管目前没有深入的科学理论...
幼儿园大班健康教案保护眼睛
师:我们不能长时间用眼,要让眼睛休息,休息时可以做些什么来保护眼睛? 小结:休息时可以看看绿色植物;可以做眼保健操;还可以做眼球操,我们今天一起来做眼球操好吗? 方法:伸出食指作向上、向下,顺时针和逆时针移动,眼球跟手指做各种方向的移动,头不能动。幼儿掌握后,可加快速度。 幼儿园大班健康教案保护眼睛 篇3...
《眼睛的秘密》幼儿园教案
下面是我帮大家整理的《眼睛的秘密》幼儿园教案,欢迎阅读与收藏。 《眼睛的秘密》幼儿园教案1 活动目标 1、了解眼睛的作用以及眼睛各部分的名称。 2、创编"眼保健操",体验大胆表达的成功感。 3、懂得保护眼睛的重要性,掌握更多保护眼睛(视力)的知识。 4、初步了解健康的小常识。 5、初步了解预防疾病的方法。
幼儿园小班保护视力的教案
六、教师带领幼儿做眼保健操活动结束。 教学反思: 作为一名小班的教师,班上的孩子年龄幼小,缺乏保护自己的能力,老师就要将工作做到最细微处。在今后的工作中我要多学习,积累,调整。我想,随着教育改革的深入,我们一定会有越来越多的好方法,那时,幼儿的安全问题不会再成为困扰我们的一个难题。 幼儿园小班保护视力的...
大班健康教案《保护眼睛》
幼儿园大班健康教案《保护我的小眼睛》 大班健康教案《保护眼睛》2 活动目标 1. 学习做幼儿眼保健操,培养自理能力。 2. 初步养成良好的卫生习惯。 3. 了解主要症状,懂得预防和治疗的自我保护意识。 4. 初步了解健康的小常识。 5. 积极的参与活动,大胆的说出自己的想法。 活动准备 1. 男孩手偶。 2. 幼儿...
幼儿园预防近视活动教案
下面是我帮大家整理的2022幼儿园预防近视活动教案(通用5篇),供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。 幼儿园预防近视活动教案1 活动目标: 1、萌发幼儿从小保护眼睛,学习保护眼睛的方法。 2、通过教学引导幼儿认识眼睛的构造,用途。 3、引导幼儿学习缓解眼睛疲劳的眼保健操。 活动准备: 眼睛流泪图片眼睛图片...
幼儿园爱护眼睛的大班教案
请小朋友集体做一做看书、写字的正确姿势(教儿歌) 带领学生做眼保健操。 7、活动延伸: 教师带领学生去户外看东西,引导幼儿说说都看见了什么?自己看到最远的东西是什么?最喜欢的东西是什么?体会眼睛的重要。 幼儿园爱护眼睛的大班教案 篇4 设计意图: 眼睛是我们身体的重要器官。随着孩子们年龄的增加,看书、画画的...
汗爽活血： 第一节 闭目入静本节为眼保健操的预备式.动作要求:坐姿或站姿.双脚分开与肩等宽,双臂自然下垂,身体保持正直,全身放松,两眼轻闭.动作重点:两眼轻闭,切勿睁眼.作用:可缓解睫状肌紧张,消除视力疲劳.第二节 按压睛明 ...
华龙区13086256855： 正确做眼保健操的方法 - ？
汗爽活血： 眼保健操-标准版(图解) -------------------------------------------------------------------------------- 准备 在动作开始前若干秒自然地闭眼,以放松眼部周围的肌肉.调整呼吸. 第一节 揉天应穴 这一节原先的做法是按揉“攒竹穴”,就是眉头,后来改为“天应...
华龙区13086256855： 眼保健操做法? - ？
汗爽活血： 1)准备 在动作开始前若干秒自然地闭眼,以放松眼部周围的肌肉.调整呼吸. 2)第一节 揉天应穴 这一节原先的做法是按揉“攒竹穴”,就是眉头,后来改为“天应穴”.所谓“天应穴”,是一组特殊穴位的叫法,简单的说是指压痛点,是经...
华龙区13086256855： 眼保健操的做法 - ？
汗爽活血： 步骤/方法第一节 揉天应穴(攒竹下三分) 以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处.其他四指散开弯曲如弓状,支在前额上,按揉面不要大.第二节 挤按睛明穴 以左手或右手大拇指按鼻根部,先向下按、然后向上挤.第三节 按揉四白...
华龙区13086256855： 眼保健操怎样正确做 - ？
汗爽活血： 目前,由人民体育出版社出版发行的《眼睛保健操》挂图,是由国家教委认可的、全国中小学通用的一套4节眼保健操,挂图的绿色调使眼睛感到很舒服,很适合挂在教室或家中卧室,以提醒大家每天做眼保健操.挂图在新华书店就可买到. 除...
华龙区13086256855： 谁知道眼保健操的做法? ？
汗爽活血： 眼保健操的做法如下: 第一节:按上眶角(攒竹下三分——天应穴)手法:以左右大拇指罗纹面按左右眉头下面的上眶角处,其他四指散开弯曲如弓状,支持在前额上,大拇指向里向前交替旋转揉捻.计64秒.按揉面不 要太大. 第二节:挤按鼻根(睛明穴)手法:以左手或右手大拇指与示指按鼻根部,先向下按,然后向上挤,一 按一挤.计64秒. 第三节:按揉面颊(四白穴)手法:先以左右示指与中指并拢,放在仅靠鼻翼两侧,大拇指支撑在下颚 骨凹陷处,然后放下中指,在面颊中央部按揉.计64秒. 第四节:按太阳穴、轮刮眼眶手法:拳起四指,以左右大拇指罗纹面按揉太阳穴,以左右示指第二节内 侧面轮刮眼眶上下1圈,先上后下.计64秒.
华龙区13086256855： 眼保健操的方法有哪些? ？
汗爽活血： 具体的方法如下: 揉天应穴(攒竹下三分):以左右手大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处.其他四指 散开弯曲如弓状,支在前额上,按揉面不要太大. 挤按睛明穴:以左手或右手大拇指按鼻根部,先向下按、然后向上挤. 按揉四白穴:先以左右手食指与中指并拢,放在鼻翼两侧,大拇指支撑在下腭骨凹陷处, 然后放下中指,在面颊中央按揉.注意穴位不需移动,按揉面不要太大. 按太阳穴、轮刮眼眶(太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、承泣等):拳起四指,以左右大拇指 罗纹面按住太阳穴,以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈,上侧从眉头开始,到眉梢 为止,下面从内眼角起至外眼角止,先上后下,轮刮上下一圈.
华龙区13086256855： 做眼保健操的正确姿势急!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! - ？
汗爽活血： 第一节,揉两眉之间 第二节,鼻子上方来回挤按 第三节,先用左右两指分别抵住鼻梁左右,放开里面的那只,感觉硬硬的地方揉 第四节,摁住头部左右眼睛旁的太阳穴,轮刮眉毛,鼻子
华龙区13086256855： 眼保健操怎么做?具体穴位道明,和具体做法 - ？
汗爽活血： 练习方法 第一节 闭目入静 本节为眼保健操的预备式. 动作要求:坐姿或站姿.双脚分开与肩等宽,双臂自然下垂,身体保持正直,全身放松,两眼轻闭. 动作重点:两眼轻闭,切勿睁眼. 作用:可缓解睫状肌紧张,消除视力疲劳. 第二节 ...
华龙区13086256855： 哪位大侠能给我新眼保健操的图解和说明,越大越好.谢谢!？
汗爽活血： http://zyxx.edu.xm.fj.cn/zyxx/ArticleShow.asp?ArticleID=975nbsp;nbsp;nbsp;要自己下载nbsp;nbsp;nbsp;http://hi.baidu.com/linghunwujia/blog/item/2c8a2c171780e3004a90a71f.htmlnbsp;nbsp;nbsp;眼保健操示意图nbsp;nbsp;目前,由人民体...
