女人来例假的时候可以吃羊肉吗

经期可以吃羊肉吗?~

冬天我们都喜欢呆在家里面，恨不得全天在家待着，最好还是裹着毯子坐着。冬天我们也喜欢吃热的食物，热食不仅可以让我们浑身边变暖和，还可以让我们出点汗，排排毒。羊肉是冬天的美食，月期期间是每个月女生都不舒服的那几天，那月经期间的女生可以吃点羊肉来暖暖身子吗？

女人在经期也能吃羊肉吗？吃了会有什么好处与坏处呢？羊肉含有较高的蛋白质，是瘦肉，月经期由于失血归损，多吃羊肉肯定有好处，从中医的角度来讲。羊肉属于温补的药物，月经期尤其不能受寒，如果身体过寒，寒凝，而导致血液不畅，月经量减少。那么这样就可以在月经期放心吃羊肉了吗？有这样一种人是不宜吃的。

1、羊肉经期可以吃吗

一般来说，女性正常经期是可以适当吃羊肉的。而且，羊肉温补，且富含蛋白质，是瘦肉，月经期由于失血归损，吃羊肉是有好处的。
2、经期血量较大最好不吃羊肉
经期血量比较大的女性最好是不吃。毕竟羊肉是燥热之物，多食后容易造成体内虚火旺盛，伤阴动血，所以经量大的人，服用后，可能会造成经期延长，经量增加。
3、经期短经量少的人宜吃羊肉
反之经期短，经量少的人则吃羊肉是有好处的。比如身体过寒，寒凝，而导致血液不畅，月经量减少的人吃羊肉很不错。
羊肉对对腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏的月经不调患者有治疗和补益效果，适宜于冬季养生食用。但是也不能过多，否则容易上火啦。
经期血量正常标准：正常月经期的月经血量为20-120毫升，多数为50毫升，以月经来潮的第二三天最多，以后逐渐减少。
每天换3～5次卫生巾或纸，（一片湿透大概是10毫升。）算是正常。如果经血量过多，换一次卫生巾或纸很快就又湿透，甚至经血顺腿往下淌，这就不太正常了。还有，如果经血稀薄如水，仅有点粉红色或发黑发紫，也是不正常的。如果经血完全是凝血块，也不正常。
经期饮食注意事项
1、避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。
2、在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。
3、有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜（汤汁是红色的菜）、葡萄干等高纤质食物来补血。
4、定时定量。可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。
5、避免食用含咖啡因的饮料。咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪；可改喝大麦茶、薄荷茶。
6、摄取足够的蛋白质。午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，补充经期所流的营养素、矿物

　　羊肉性热、味甘，是适宜于冬季进补及补阳的佳品。祖国医学认为，它能助元阳，补精血，疗肺虚，益劳损，是一种滋补强壮药。《本草从新》中说，它能“补虚劳，益气力，壮阳道，开胃健力”。

　　金代李杲说：“羊肉有形之物，能补有形肌肉之气。故曰补可去弱。人参、羊肉之属。人参补气，羊肉补形。风味同羊肉者，皆补血虚，盖阳生则阴长也”。

　　羊肉性热，温中暖身，补虚益气，每500克羊肉能提供6427卡热量，而羊肉中的脂肪含量仅有猪肉的一半。如患有急性炎症、外感发热、热病初愈、皮肤疮疡、疖肿等症，都应忌食羊肉。若为平素体壮、口渴喜饮、大便秘结者，也应少食羊肉，以免助热伤津。

　　很多女性在经期就会出现面部爆长痘痘，这一现象是因为经期女性体内的锌含量较平常高很多，阻碍了正常的生理代谢，引起爆痘现象，多补充锌可缓解这种现象。羊肉就是很好的选择。

　　月经不调就是非常令人头疼的一件事，这不仅会直接影响自身的健康，还会对以后的生育产生极大的隐患，因此及时的调理还是很有必要的，月经不调的出现受到很多因素的影响，有时身体发寒、受凉等都是会产生月经出现异常状况的，尤其是在经期更不能忽视防寒与暖身的工作，而羊肉就是很好的滋补品，多喝些羊汤还是很有好处的。

　　羊肉既能御风寒，又可补身体，对腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏的月经不调患者有治疗和补益效果，最适宜于冬季养生食用，月经不调患者冬季可经常食用当归生姜羊肉汤。

　　因此女性在月经期间可以吃羊肉，适量吃对月经不会造成影响。

　　

女士来例假可以吃羊肉的。羊肉属温性，营养价值高，正好可以补充例假期间所需要的营养，对例假期间怕冷、腹痛等都有很好的改善作用。但是不要食用过量，过量的食用会导致月经量的增多反而得不偿失。如果可以的话最好可以吃一些带骨的羊肉，这样的羊肉炖煮出来既能吃到羊肉的鲜美，又能喝到营养满分的羊汤，还能吸吮到高蛋白的骨髓，一举三得。我们内蒙古的羊肉品质高，肉质鲜嫩，可以选择我们内蒙古的羊肉。不方便可以在网上购买，我觉得内蒙古小肥羊肉业阿牧特的冷鲜羊肉不错。希望我的回答能帮助到你。

羊棒骨(生)

羊棒骨(熟)

在来月经的时候可以吃羊肉，因为羊肉营养特别丰富，不仅含有动物性的蛋白质，还有多种氨基酸以及维生素，具有补血的功效，所以在来月经的时候可以吃羊肉。不过在月经期的时候机体的抵抗力相对比较低下，所以胃肠的功能也会有所下降，在经期吃羊肉不要吃得太多，以免引起消化不良的症状，可以把羊肉做成羊汤或者包包子、饺子吃，有助于消化、吸收。所以月经期的时候可以吃羊肉，可以补充机体的能量，改善月经期出现的疲劳感觉，但是如果对羊肉过敏不可以吃。
羊肉的功效
1、羊肉补肝明目
羊肉有益血、补肝、明目之功效，对治疗产后贫血、肺结核、夜盲、白内障、青光眼等症有很好的效果。羊奶与牛奶相比，富含更多脂肪和蛋白质，是肾病病人理想的食品之一，也是体虚者的天然补品。
2、羊肉增强抗病能力
羊肉肉质细嫩，含有很高的蛋白质和丰富的维生素。羊肉肉质细嫩，容易被消化，多吃羊肉只能提高身体素质，提高抗疾病能力。而不会有其他副作用，所以人们常说：“要想长寿、常吃羊肉”。
3、羊肉滋补身体
在秋冬季，人体的阳气潜藏于体内，所以身体容易出现手足冰冷、气血循环不良的情况。按中医的说法，羊肉味甘而不腻，性温而不燥，具有补肾、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的功效，所以秋冬季节吃羊肉，既能抵御风寒，又可滋补身体，实在是一举两得的美事。

羊肉非常的滋补，它本身还有着不错的美味口感，所以很多人都对羊肉比较钟情，月经期间是可以食用羊肉的，羊肉有着驱寒的功效，还能够温补气血，对身体有很多的好处，所以月经期间可以适当的食用羊肉，对身体有很多好处。
月经期间吃温补型的食物对身体好，在经期切忌不要吃生冷的食物，比如常见的冷饮，冰淇淋等。月经期间吃羊肉，喝羊汤对身体的好处有很多，还可以帮助月经期间女性的身体恢复，所以在来月经时可以适当的吃一些羊肉来达到补血气的目的。
月经期间的饮食有很多需要注意的事项，除了生冷刺激的食物不可以吃之外，辛辣的食物也不可以吃，要不然会刺激到经期的女性，这样会对身体造成影响。月经来临时还需要注意保暖，避免出现着凉等症状，让身体受到危害。

女人来例假的时候可以吃羊肉

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平房区15310573286： 女性经期期间可以吃羊肉吗?？
邸钢诺尔： 没听说过不能吃,但到底能不能吃,我想没人会去关注,羊肉又不是毒药.

平房区15310573286： 女性月经期为什么不能吃羊肉？
邸钢诺尔： 羊肉是热性食物

平房区15310573286： 女孩子来大姨妈时候可以吃羊肉吗 - ？
邸钢诺尔： 月经期间吃温补型的食物对身体好,在经期切忌不要吃生冷的食物,比如常见的冷饮,冰淇淋等.月经期间吃羊肉,喝羊汤对身体的好处有很多,还可以帮助月经期间女性的身体恢复,所以在来月经时可以适当的吃一些羊肉来达到补血气的目的...

平房区15310573286： 来例假可以吃羊肉吗？
邸钢诺尔： 病情分析:来例假可以吃羊肉 意见建议:在经期可以羊肉,羊肉性温.月经期的健康饮食 :(1)食物:胡萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、龙眼肉、猪肝、猪心、羊肝、牛肝、鸡肝(动物肝脏)、蛋类食物.(2)中药:当归、白芍、阿胶、熟地黄、何首乌等,(3)药膳:归芪乌鸡汤、首乌黄芪乌鸡汤、桂圆红枣粥等药膳. 张从—贺营卫生院 妇产科 医师

平房区15310573286： 月经期间能吃羊肉吗?？
邸钢诺尔： 可以吃羊肉.

平房区15310573286： 女人大姨妈期间,可以吃羊肉吗? - ？
邸钢诺尔： 月经期饮食应以温热为宜,选用海带、大枣、高梁米、薏苡米、羊肉、苹果等食品,少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、芥蓝、大麻仁等寒凉、滑泻食品.