今年科目三挂了两次，自己很崩溃？

科目三挂了2次崩溃的心情如何调节？~

1、首先不要将负面情绪扩大化，挂了就是挂了，争取下次一口气通过就好；否则负面情绪越大，后续考试会产生怯考的情况。
2、考试的机会有5次，所以不要把一两次失败当回事。
3、适当参加一下集体活动，放空一下自己，或者听听歌，这样有利于自己放宽心态。
4、挂科后不要急于一遍又一遍地练车，这样会增加心理负担。
5、冷静下来，总结前两次考试挂科的原因，扣分的地方。
6、日后对薄弱的项目进行重点练习，从而养成记忆。
7、找教练或者老学员取取经，了解一下科目三容易挂科的地方。毕竟听君一席话，胜读十年书。
8、考试的时候不要刻意告诉自己在考试，把它当成一次练习，从而减轻心理负担。

扩展资料：

考试流程
申请机动车驾驶证的人员须通过以下4个科目的考试：道路交通安全法律、法规与相关知识考试科目（科目一），场地驾驶技能考试科目（科目二）、道路驾驶技能考试科目（科目三）和安全文明驾驶相关知识（科目四）。
考试顺序按照科目一、科目二、科目三、科目三理论（即科目四，官方没有科目四说法）依次进行，前一科目考试合格后，才准许参加后一科目的考试。

综述：纵观全国多省的驾照考试情况，数据显示很多地区科二、科三的考试通过率都不是很理想，一次性通过的仅有三成左右。因此，科三考试挂了，补考也是很平常是事，并不用对结果过于纠结。
1、首先总结三次考试失败的原因，找出扣分的地方，在扣分的地方多加练习，从而强化记忆。
2、考试失败后，不要一直重复练车，避免给自己带来更大的精神压力，也不要扩大自己的负面情绪，以免产生怯考的心理。
3、适当参加一些集体活动，放宽心态。

4、逆时针绕车：开始考试需要逆时针绕车一周，虽然怎么绕都是绕，但很多人却因此导致考试失败。
5、忘记打转向灯：在科目三当中，很多地方都需要打转向灯，例如起步、超车、路口转弯等，虽然这个操作很简单，但也是最容易出错的地方。

首先应该稳住自己的心态，只有把心态问题调整好，才能去正确面对科目三的考试，虽然是挂科了两次，那么也不要怕，还是有机会的，而且这个机会还是很大的，现在的科目三考试要非常的心细去考试，平常考试的时候多下点功夫，把每一个知识点都吃透，把不会的点都问下教练，不得自己就加练，把时间放在刀刃上，教练也会建议你多观察少练车，胆大心细这样才能很好的应付。我之前也是挂科两次，每次都是很紧张，但是第三次的时候果断的在候考室调整自己的心态，把所有的线路都复盘一下，再把每个点都回想一下，放松一下。

是挂科了两次，那么也不要怕，还是有机会的，而且这个机会还是很大的

现在驾考一次性通过率并不是很高，根据一般水平驾校反馈科目三的通过率，其中科目三一次性通过率也就在60%左右，两次在科目三挂科的学员，基本上也能够占到30%。
科目三是在有一定车流量的道路上进行考试，因为是在实际道路上面进行，所以就很容易被外界因素干扰，比如车流量、人群等，对于刚学车不久的学员，在考试道路上面遇到干扰而挂科，这也是常见的事情，所以科目三仅挂科两次，这个完全不需要怀疑自己的学车能力。

正常的，自己心里不要紧张，并且要鼓励自己一定能考过。
我也是科三挂科了两次，第一次是灯光，第二次是挂档不及时，都是因为太紧张了，也哭过两次，但是第三次考试的时候尽量让自己保持冷静，深呼吸记住，每一个动作，一次就过了。

从你的描述当中看到，你，一是存在操作上，操作不够熟练，还要加强练习。二是在心里上，应变能力有限，遇事不能沉着冷静，所以你要首先释放自己，不能带着压力去考试，在驾驶熟练操作的情况下，做到遇事冷静，不慌张，沉着应对，你一定会通过科三考试。

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塘沽区15138299269： 科目三考试挂了两次心情不好 - ？
里飘棠诺： 这其实没啥,受打击调整不过来证明你还是不够忙还有时间对自己不自信,建议题主找点事情做比如做做手工绣个十字绣啊、拼拼乐高啊、买块滑板自己去公园练练啊、买个风筝去放放风筝啊之类的转移注意力,然后你就发现十字绣完全绣不完,乐高死活拼不上,滑板怎么练都摔跤,风力10级风筝就是放不起来,然后你就会从练车的小打击中醒悟过来,发现原来世界上你做不好的事情还有这么多,要是每一件都打击你一下你这辈子可能就除了打击没时间干别的了~ 另外我有个朋友(绝对不是我我发誓)也是考了3次才过的,她最后一次是在考试当天起了个大早,花100块钱约了两个小时的教练然后当天就过了~

塘沽区15138299269： 唉,今天考科目三又挂了,这是我第二次考试了,感觉自己一点用都没有,心里好难过 - ？
里飘棠诺： 我也一样第二次也挂了,但是我找到问题所在点了,我的第一次第二次失败是安检员搞鬼,因为没有给红包,只当时上车考试时不给带手机要不然我就拍照了,搞小动作①:等你不留意的时候把后排座位右边的门打开一点点,②:把后视镜搬倒等你靠边停车时看不到位,③:直线行驶用手去摆方向盘说你车身不直,这些都是因为没给红包造成的,真的太气人,还安检员呢!真是害人精

塘沽区15138299269： 科目三挂了两次,有心理阴影了,求助各位童鞋!!!？
里飘棠诺： 首先针对你的心态阴影这个是需要你自己调整的,上车先深呼吸吧,然后准备好各项事项,其次档位于速度的问题,考试的时候比你在平时练车的时候要提前一点点,至于靠边停车的问题,如果提示你靠边停车了,你就先打上转弯灯,左右观察,3秒后动方向盘,盘子慢慢往右打,一定要慢慢的打,看着你平时的点位如果要到了就把方向盘回正,最后在慢慢调整30公分的距离,还有一点,加油站,路口这些30米以内不能停车,希望对你有帮助,祝你早日通过,早拿黑本.

塘沽区15138299269： 科目三考了2次了,都挂了,感觉好难受啊,怎么办啊 - ？
里飘棠诺： 如果不是电子监考的,找教练买过.考试的时候尽量放松,科目三主要是记性好,记得哪项该做什麽动作,还有就是靠运气.如果太紧张了,可能会导致不知道下一步该怎麽做,出现失误,这个只能靠自己放松了.

塘沽区15138299269： 科目三挂了两次了,怎么调整心态,有经验的说 - ？
里飘棠诺： 主要是:要听教练的,看住关键点,记住什么时候打方向盘,打多少.听教练的.

塘沽区15138299269： 科三考了两次都没过,心塞.平时也没问题,考试也不紧张.昨天补考最后一个上车,在百米加减档挂了,并没 - ？
里飘棠诺： 科目三考了两次没过,是因为没注意考试常扣分项和练习操作不够熟练.多练习驾驶技术,注意安全驾驶和常扣分项就可以了.科目三考试常扣分项:低头下视、起步熄火、不系安全带、需要打转向灯时没打转向灯、不按规定车速行驶、不听考...

塘沽区15138299269： 科目三挂了两次,,没什么信心 - ？
里飘棠诺： 科目三挂一次两次很正常,科目三实行电子路考后,科目三考试中只有一小部分是由安全员评分,其余均交由考试系统判定,不用紧张. 挂科并不可怕,可怕的是没有信心.要知道,科目三考试一次,不合格的会有一次免费补考机会,补考仍不...

塘沽区15138299269： 科目三考试挂了两次,课程已经学完了,该怎么办?而且心里非常压抑焦虑,不知道该怎么调节? - ？
里飘棠诺： 课程学完不是重点,关键是你学的水平是不是达到了考试的标准了 你可以去考场模拟几次,熟悉线路,记住各个路段有什么项目,相对应的该做什么动作.针对性的练习,反思一下前2次是什么原因挂的,加课时重点练习

塘沽区15138299269： 科三科二连挂,两次都是心态不好忘记了一些东西!比如安全带!!心理素质不好要怎么办???我要郁闷死了 - ？
里飘棠诺： 科二科三是驾照考试的重要组成部分,都是实际驾驶技能操作考试,也是学员栽跟头做多的环节.近日,元贝小编走访了南京周边驾校,就学员的考试挂科情况进行统计.从数据中可以看出,考试挂科,主观因素还是占绝大部分.下面,请看具...

塘沽区15138299269： 第一次考科目三挂了,很伤心. 考试有两次,第一次时由于太紧张,起步熄火了.第二次考我把心态放好 - ？
里飘棠诺： 你出于太紧张了