为什么夜晚人类需要睡眠？
自从有了人类，人们就遵循“日出而作，日落而息”的规律生活着。白天工作、劳动，夜晚睡觉休息，这看来再普通不过的现象，其实蕴含着“人与天地相应”的哲学道理。
通过对人类白天劳作、夜晚睡觉的现象进行观察分析，古人认为，人的睡眠形成是身体适应自然的结果。由于天体日月的运转，自然界处于阴阳消长变化中，最突出的表现就是昼夜的交替出现。昼属阳，阳主动；夜属阴，阴主静。与之相应，人体阴阳之气也随昼夜而消长变化，于是就有了寤和寐的交替。白天阳气盛，人就活动劳作；夜晚阴气盛，人就安静睡觉。所以说，人体本身就是一个小宇宙，这个小宇宙与自然界的大宇宙是相呼相应的，即古代哲学家所谓的“天人合一”。
根据科学家的验证得出，人的最佳睡眠时间是晚上的23点至次日凌晨的6点
晚上睡眠质量比白天睡眠质量要好~！~
藿香杂学坊：第49话
2、睡眠是保养与恢复体力的需要：睡眠具有恢复精力与恢复疲劳的功能，个体之所以需要睡眠，主要是为了保存精力，以免疲劳过度，危害健康。经过白天的活动与工作，人体会产生疲劳与困倦，到了晚上，自然会产生睡眠的需求，这对维护身心正常功能而言，睡眠具有自动的调节作用。
3、生物演化理论：人类与各种动物，之所以表现出不同类型的睡眠方式，其原因主要是在生存过程中长期演化而来的。
4、晚上睡眠，还因为晚上人的大脑会分泌一种褪黑素，有促进睡眠的作用，而白天不会。
因为人在生活当中，生产、劳动、生活，收拾家务等都会消耗体力，消耗能量。哦，这些消耗的能量必须要补充，如不补充人就会没有体力，没有精神，而补充能量的来源，一是吃饭，二是睡觉，而睡觉是普通人能源的重要来源，所以咱白天生产生活，晚上必须要用睡觉来补充身体所消耗的能源。
人不是机器。白天仍进入工作状态，生活状态。晚上大脑需要休息。只有休息好了，通过好的，睡眠。到了第二天才能更好的投入到工作当中去。而最好的睡眠就是在夜晚当中。夜深人静。适合人好好的休息。
藿香杂学坊：第49话
晚上哪个时间段睡觉最合适?
战国时名医文挚对齐威王说:“我的养生之道把睡眠放在头等位置,人和动物只有睡眠才生长,睡眠帮助脾胃消化食物,所以,所以睡眠是养生的第一大补,人一个晚上不睡觉,其损失一百天也难以恢复。” 晚21点到凌晨5点为有效睡眠时间。人是动物,和植物同属于生物,白天(凌晨5点到晚上21点)活动产生能量,晚上(21点到凌晨5点...
人类为啥不是白天睡觉,晚上出来活动呢?
当然自然界也存在着很多隐形的危害，如果看不见的话，人类的生存几率将会急速降低。夜晚非常黑暗，没有光，很适合睡觉，毕竟白天的光照非常刺眼，辛苦了一整天，我们需要更高的睡眠质量来保证第二天正常的活动，而且到了晚上，万物都在休息，人类作为地球上的物种之一，总不能搞特殊吧。只有顺应自然的发展...
人类最佳睡眠时间是什么时候?
那么人类最佳睡眠时间是什么时候？不同年龄的人应该怎么睡觉？一、人类最佳睡眠时间1、60岁以上老年人：每天睡5.5~7小时如果是60岁以上的老年人的话，建议每天晚上要在12点之前就睡觉。另外，晚上的睡眠时间控制在5.5-7小时就足够了。阿尔茨海默氏症协会公布的数据显示，每晚睡眠限制在7小时以内的老人，...
人类为什么要睡觉
除了这两种，可能也还有其他一些关于睡眠的假说，每个假说都有一定的合理性，但可能也都不全面。日出而作，日落而息的规律一直存在，自从有了电灯，在某种意义上来说，夜晚和白天的区别缩小了很多，人们在晚上也可以继续工作，特别是现在很多人的睡眠时间也普遍推迟了，熬夜的人比比皆是。或许我们不需纠结...
人类最佳睡眠时间是什么时候?不同年龄的人应该怎么睡觉?
睡眠对我们的健康至关重要，它不仅恢复体力，还有助于大脑功能的维持和身体的修复。不同年龄段的人对睡眠的需求不同，那么什么时间睡眠最佳，各个年龄段又应该如何安排睡眠呢？1. 60岁以上老年人：建议每晚5.5至7小时，每晚12点前入睡。研究表明，保证7小时内的睡眠有助于延缓大脑衰老。午休不宜超过1...
为什么人会睡觉
在人体处于黑暗、酒精和温暖的气氛及其他因素中时，VLPO细胞就会发挥作用，令人入睡。这种细胞发挥作用时，会阻止大脑的其他区域释放令人“清醒”的激素。而这样又会使更多的VLPO细胞变得活跃，使人进入睡眠状态。VLPO神经元在深度睡眠状态中仍然高度活跃，这种状态被称为“眼球快速运动期”，眼球在眼皮下不停...
一天中的最佳睡眠时间是什么时候
最佳的睡觉时间段是什么时候呢？
问:如果人类坚持缩短睡眠时间,未来会进化成所需睡眠时间更少吗?_百度...
夜晚睡觉是人类在长期演化过程中逐渐适应的生物钟，几十万年以来都是如此，人体的生理代谢调节：器官排毒、褪黑素的分泌、机体的自我修复等等，都发生在夜晚的睡眠时期，这些调节是非常重要的，它直接保证了我们的健康，为什么我们还要拿健康的代价去换晚上的熬夜呢，就为了多看会儿电子书、多玩会儿游戏吗...
人到了晚上怎么会睡觉
本应是人体应该具备的功能,自己却没有,宋世宽总感觉自己比别人少了点什么,怀疑自己得了什么怪病。到了夜里,看见别人睡得那么香甜,宋世宽实在是羡慕不已:“看到人家睡觉时那种舒服的样子,自己却整夜整夜地睡不着,俺心里可眼气(方言,意为羡慕)哩!听说,人在睡觉的时候会做梦,做起梦来跟真有那回事一样,俺咋就不能...
为什么人容易在夜晚情绪崩溃?
因为很容易想到伤心的事。夜晚是一个最特别的存在，人类的睡眠时间基本都是固定在晚上的，当太阳完全的落下山后，黑暗就会慢慢到来，这本身就是一件很壮观的事情。如果没有光源，那么生命里的一半就是要在一眼望不穿的黑色中度过。如果没有光源，那么人们的基因中，也许一到黑夜就会自动休眠，也就不会...
申治六君： 人类为什么要睡觉?可能很多人都想过这样的问题,很多人认为已经找到的答案,但其实科学家直接仍然没有找到一个确切的答案,在人生的一生当中,三分之一的时间都要用来睡眠,有的人认为这很浪费,所以尽可能精简自己的睡眠时间,...
蒲县15091281103： 人们为什么要晚上睡觉 - ？
申治六君： 1、生物钟与日节律的作用:在一天24小时内,个体在生活上呈现周期性的活动;何时睡眠,何时进食,何时工作,几乎都有一定的顺序,而此等顺序几乎是由个体生理上的运作所决定.此种决定个体周期性生活活动的生理作用,称为生物钟....
蒲县15091281103： 为什么人类晚上要睡觉? - ？
申治六君： 在正常情况下,人们白天多数都进行工作、劳动,到了晚上很自然地就会有困意,睡眠是人类生活当中的主要组成部分.古人谓:“日思三餐,夜思一宿”.经过睡眠可以使人们的精力和体力得到恢复,能够以更饱满的精力和热情投入生活、投...
蒲县15091281103： 人类为何要睡眠? ？
申治六君： 睡眠在人类生活中,确实占了很重要的地位.每天24小时,睡眠8小时,即占去了一天的1/3.在人的一生中,睡眠不仅可以消除疲劳,而且在睡眠过程中身体必要的物质又...
蒲县15091281103： 为什么大多人到了晚上都要睡觉呢?？
申治六君： 这个和交感神经和副交感神经有关...人体不可能24小时都工作的,细胞组织脏器都需要休息,不然很容易过劳死..晚上副交感神经兴奋,导致人疲劳感,睡眠就开始了..就像机器,一直用不休息就很容易坏掉..大脑和身体需要通过睡眠来调整状态..还有就是冬眠的动物比较长寿,新陈代谢慢~~
蒲县15091281103： 为什么人晚上都要睡觉呢? - ？
申治六君： 人类的一生有近三分之一的时间是在睡眠状态的,而这三分之一的时间也影响着另外三分之二的时间. 以目前人类的科学研究所了解,睡眠主要是为了人体的修复.因为过度的劳累会对身体造成极大的伤害. 就好象一部机器,如果不停的运转,那么不用多久它一定会坏.而如果有定期保养,我相信一定可以使用得更久. 而睡眠也就象是机器保养一样,把身体的垃圾整理出来,受损的部分修复起来.让身体的整体机能最大化.以保证可以使用得更久.
蒲县15091281103： 为什么人要晚上睡觉？
申治六君： 因为人体的各个器官组织都是在晚上开始工作、修复,以便提供人体第二天工作所需要的能量和养分.如果人在这个时间段工作的话,各个器官就无法工作,机能得不到很好的恢复,第二天脸色不好会有油光、人也容易犯困.如果长期这样下去还容易得很多慢性疾病,人也会衰老得快.
蒲县15091281103： 为什么人在晚上都要睡觉?？
申治六君： 因为这是人的本性.曾有个医学家在白鼠身上做过实验,实验表明:如果一个人三天三夜不吃不喝,他就不会被饿死或渴死;如果他三天三夜不睡觉呢,那么他的神经系统将会被紊乱,轻者就会有神经病或成疯子,重者就会神经崩溃,甚至死亡.
蒲县15091281103： 人晚上为什么要睡觉? - ？
申治六君： 的一生中,将近三分之一的时间是用于睡觉的.刚出生的婴儿几乎每天要睡20个小时;即使成年后,每夭至少要睡6~7小时.但是,睡眠时间的长短也因人而异,有的人睡眠时间长,有的却少得出奇.不管睡眠时间长短如何,睡觉看来是人必不...
