每天按一按手上的哪个穴位，能够让血管通畅？

按手上哪个穴位是排毒~

手上有个“排湿穴”，每天按揉5分钟，祛湿排毒，百病不扰！

这只是手的反射区，效果相对穴位要慢，我建议按揉内关穴缓解心悸，足三里，中脘等穴位来治疗胃痛。
内关穴：在腕横纹上两寸 两筋之间。足三里：外膝眼下三寸。中脘：肚脐眼上四寸。内关和足三里是双穴，左右各一。中脘是单穴，每天按揉十分钟，就会有效果。希望对你有帮助，如需帮助可继续追问

我们常说：百病从腿养，却往往忽视手的作用，其实只要方法对，很多病也可以从手上治。

今天就给大家推荐手上一个“专治各种不通”的穴位——内关穴。

按摩内关穴，方法看似简单，其实寓意深远。有老中医临床发现，通常人内关穴处的两根肌腱是放松并分开排列的，而经常想不通的人往往是紧聚在一起的。

内关穴是心包经的穴位，心本来应该开心，但人若经常想不通，心就“内关”了。因此，坚持按揉这个穴位，如果哪天发现这两根肌腱慢慢在分开，那你的“想不通”就快要治好了。

捏捏手指，预防大疾病

缓解高血压

按捏左手无名指第三个指节，可以有效预防和治疗高血压，有效缓解血管压力，从而起到保护心脏的作用。

一般高血压患者感觉头晕，可能是其血压有升高。此时按压左手无名指第三个指节可以缓解头晕现象。如果头晕比较严重，还可以按一按手心部位，掌心对应着心脏，可以缓解心脏的压力。

预防糖尿病

按捏左手大拇指第二个关节，可以刺激身体分泌更多的胰岛素来“消化”糖类，降低糖尿病的发病率。

当然，控制体重及日常饮食的控制，更有必要。

预防眼疾

捏一捏双手小指根部外侧可以有效预防眼部疾病。

小指外侧的根部有一个治疗眼睛衰老的穴位，即老眼点。老少皆宜，老年人按此穴可缓解眼花现象，年轻人按捏此穴可舒缓眼部疲劳，少年儿童按摩此穴可有效预防近视。日常保健眼部健康都少不了老眼点穴。

预防肾虚

按压左手小指第三个关节内侧部位可以有效预防肾虚。

小指上的穴位众多，经常按压此处可以起到补肾养阳的作用，对肾脏有很好的保健作用。

预防乳房肿块

经常按摩右手拇指的第二个关节处，可以预防乳房肿块。

经常按压右手拇指根部，可以有效预防乳房部位的相关疾病。让女性更健康更有魅力！

预防支气管炎

无名指的第三个指节对应着身体的气管部位。

经常按捏可以有效预防支气管疾病，保护支气管以及肺部的健康。

缓解失眠症状

捏食指根部外侧部位可以有效缓解失眠症状。经常按压可以有效缓解大脑疲劳，刺激其能够正常分泌出睡眠激素。

没想到小小的手竟然这么强大，为了健康，赶紧按摩按摩手吧！预防疾病从手开始！

我是你们最贴心的“育儿张医师”，拥有健康的身体，应该从一点一滴做起！如：不偏食、不厌食、不挑食！并且要做到每天体育锻炼！还有多喝水，多吃水果。健康来自健康的生活习惯，关注张医师，每天为大家推荐健康小妙方。

谁都希望自己身体强壮，将疾病拒之门外，有人拼命健身，有人寻求各种保健品，而在中医看来，人体与生俱来带有自强的“按钮”，即通过推拿按摩某些穴位，对强身健体有极大帮助。

万能穴位：内关穴

内关指心包经的体表经水由此注入体内。本穴物质为间使穴传来的地部经水，流至本穴后由本穴的地部孔隙从地之表部注入心包经的体内经脉，心包经体内经脉经水的气化之气无法从本穴的地部孔隙外出体表，如同被关卡阻挡一般，故而得名。

内关为心包经经别于三焦经之络穴，与冲脉合于胃心胸，通阴维脉而主一身之阴络，内关五脏，联络涉及范围甚广，上可宽胸理气、宁心安神，中可和胃降逆，下可理气活血，外可疏通经络，是治疗脏腑阴络气机失调所致诸疾之常用穴。

按摩方法：

内关穴位于小臂内侧，腕横纹上2寸、两条大筋之间的位置，2寸就相当于大拇指两横指，内关穴的定位比较容易。找到穴位后，用大拇指指腹向下按压至有酸胀感，保持10秒钟再松开，反复按压2分钟再换另一手继续按压2分钟，疼痛就能明显缓解。有

内关穴功效：

刺激血管通畅

从西医上讲，情绪会影响神经和激素，而心血管又是受神经、激素调节的，因此情绪会影响心血管。想不开是一种消极内敛的情绪，这种情绪长时间存在会刺激心血管收缩，心血管长期处于收缩状态，血脉肯定会不通畅坚持按揉这个穴位，如果哪天发现这两根肌腱慢慢在分开，说明心结开始开解，心情舒畅自然血管通畅

止痛

按揉内关止疼痛。当身边无药、无针却又偏偏碰到心绞痛发作的情况，用力按揉两侧内关穴，可以缓解疼痛。当胃肠平滑肌痉挛时，用力按揉内关穴，可以起到和胃降逆、宽胸顺气，解痉止痛的作用。常用来治疗胃炎、胃痉挛等消化系统疾病和失眠、癫痫等神经系统疾病。

缓解失眠焦虑

失眠与精神障碍，如焦虑、易怒、记忆力差 。中医之神是指的一个人的精神、意识、思维活动，是心理和情感的表现。 内关穴可单独使用，或配合其他穴位使人缓解与恢复平静的心态，有助于失眠和其他精神障碍的患者。

调节心血管疾病

对冠心病、心绞痛、心肌梗死、风湿性心脏病、药物反应而致的心悸、心律失常、心力衰竭等有较显著的强心作用；对心率有双向调节作用，使心率较快者减慢，使心率较慢者加快。

止嗝止吐

打嗝时，用拇指对该穴位进行一压一放会很快止住。呕吐也是一样，因为在中医里面它们的病机是一样的，都属于“胃气上逆”。本来胃气应该是向下的，就是说“脾主升清，胃主降浊”，但是胃气不降反升，浊气上泛，就会产生恶心呕吐、呃逆等病症。

后溪穴可以直接通到督脉上去，督脉主一身阳气，阳气旺，则全身旺。

平时，花几分钟的时间按揉后溪穴，就可以振奋全身的阳气，达到养生保健的作用。点揉此穴，对缓解颈肩腰腿痛亦有很好的疗效。把手握成拳，在第5掌指关节后的远侧掌横纹头赤白肉际处即是(即把手握拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴)。

手上有个“降压穴”，平时按一按，缓解血管紧张，稳定血压

内关穴是我们经常提到的养生穴位，内关穴很好找，在手臂内侧，腕横纹上两寸，取穴时手握虚拳向上平放，另一手食指、中指、无名指三指以腕横纹为准并齐，食指点按的地方就是内关穴，攥一下拳头，内关穴就在两根筋之间的位置。

转动手腕，当转动手腕时所刺激的穴位有:内关穴，这个穴位能够起到安神理气以及止痛的效果，同时内关穴也能够让血液流通更畅通，每天转动即可预防血管堵塞;

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