肚子太大了，有什么专门瘦肚子的绝招吗？
瘦肚子的6大绝招，动作简单，效果明显现在女性最为苦恼的一个身材问题就是肚子上的赘肉，尤其上班一族，长期久坐，缺乏应有的锻炼，导致工作没几年，身材由婀娜多姿改为大腹挺挺，少女变成黄脸婆类型，真是有苦都一言难尽。
很多女性想要解决这个问题，但关键是肚子上的赘肉是身上最为难减去的一部分，如果不能坚持长期锻炼，不能抵制住美食的诱惑，往往是越减越肥，身材反弹严重。这样的结果不知折煞了多少妹纸的心。难道就这样自暴自弃？不！爱美之心人皆有之，难道就像看着别人美美哒，自己却身材臃肿不敢见人？可是有什么高效的方法能够减去肚子上的赘肉呢？
做到了下面几点，就算你在上班时候也能轻轻松松锻炼减去肚子上的赘肉。一起get起来吧！
1.飞燕跑：挺直身体站立，左腿后退一步，屈膝，两手捏拳，做跑步状，抬起左腿，往前跨步，同时摆动两手。左腿往前之后，不要放下腿部立马向后摆，腿部配合手臂摆动30次。而后换右腿活动。同样30次，左右合起来60次。
2.画斜线：两腿张开与肩同宽站立，举起两手手掌合十，先往左上方伸展，同时垫起右脚尖，继而放下手臂往右下角滑动，同时放下右脚尖，这个方向滑动手臂30次之后，换一个方向再次练习30次，左右两边一共练习60次。
3.剪刀腿：仰卧在垫上，两手屈肘，往身后支撑身体，小臂着地，大臂与肩部垂直；身体后仰，抬起两腿在空中交叉，左右交叉完成为一个完成的动作。重复50次。
4.深蹲跳：挺直身体站立，左腿向前胯部，屈膝，做单膝下跪式，然后跳起腿部回到原位，左边一次，右边一次，左右完成为完整的一次，重复50次。
5.手肘碰膝：站直身体，两腿微张，两手举起，扶在耳边，抬起左腿做高抬腿，同时右肘向下，左膝和右肘在身前相碰，重复30次，换右腿向上，左肘向下触碰，重复30，左右合并重复60次。
6.雨刷：靠墙仰卧，两腿向上伸展伸直，臀部靠在墙上，两手侧平举，掌心向下，两腿并拢，先往左边滑动两腿，直到左腿达到极限收回往右边摇摆，直到右腿极限，就像雨刷一样左右各一次为完整的动作，重复50次完整动作。可以休息。
卷腹、仰卧起坐、平板支撑，都是针对腹部力量的练习，主要是要坚持。
想要瘦肚子，首先饮食要改变，不能吃太油腻的东西，要吃一些比较清淡低脂肪的，然后在坚持运动，可跑步、平板支撑、扭腰这些都是对瘦肚子很有效的运动，一定要坚持，慢慢就瘦了。
练习下犬式。这是瑜伽中伸展脊椎的经典体式之一 ，长期坚持练习，能够帮助瘦肚子。
跑步、仰卧起坐等。因为跑步能够消除身体多余的脂肪，仰卧起坐能有效减掉腹部赘肉，所以这些都是专门瘦肚子的绝招。
当前的十大热门专业?
毕业最对口的就业的公司有阿里的安全领域、绿盟科技、安恒信息、亚信安全、深信服、奇安信、华为、新华三、天融信、腾讯云,要么是去大公司做安全相关的业务,要么是去直接做安全的这类公司。如果安全方面学得好,技术也很好,可以在这些公司去做与网络安全相关的技术开发或者技术的维护。但是如果你在大学锻炼了你的编程能力...
男孩子学啥专业好呢?
土木工程专业如果学得扎实，是很好就业的。和很多其他专业的毕业生来说，这个专业更容易找到工作，而且工作三年以后的收入，对比同等学历的其他大部分专业，收入也会高一些。甚至有一些大的企业，对于土木工程专业的应届本科生也是给了一些机会。由中国建筑，中铁， 上海建工，交建，水利水电建设集团，中国化...
男孩子学什么专业最好以后有发展
1、计算机类专业：如果真的对选择专业没有想法和概念的话，可以参考计算机类专业，一般来说大部分男生其实都不会排斥学计算机专业，虽然网上对这个专业也会吐槽，但实际上计算机类专业的就业面很广，在各个领域都有适合的岗位，学好了发展前景是很不错的，不过学计算机比较辛苦，也要多了解一下。2、土木...
羊绒衫太大用什么方法可以缩小
用干净的白毛巾把羊毛衫裹起来，放在电饭锅的蒸笼里，隔水蒸上10分钟后取出，用力抖动（但用力不能太大，否则羊毛衫纤维会拉直、变形），再将抖松的羊毛衫小 心地拉成原来的样子，平放在薄板上（如有筛子可放在筛背上）、四周用衣夹夹住，晾在通风处即可。蒸汽拉伸法。已经缩水的羊绒衫可以尝试用蒸汽...
鞋子不合穿,太大了,有什么办法可以合穿呢???
一、鞋子不合穿太大可以使用鞋码垫的。二、鞋码垫使用方法 所需工具：鞋码垫 鞋子 使用步骤：1、把鞋码垫表面的薄膜撕下来。2、鞋码垫的边缘与鞋子边缘对齐，再把鞋码垫粘贴在鞋后跟上。3、鞋子的码数就会变小可以穿上了。
男孩子大专学什么专业好
1、智能产品开发专业 随着小米手环等智能产品大热，智能产品开发这个专业的人才也变得更为抢手。这一专业要求学生掌握智能电子产品的软硬件设计、调试、维护技能以及计算机应用、计算机系统维护能力。也正因如此，思维更为理性的男生就读比女生更有竞争力。2、计算机应用技术 专科生报考计算机专业只要自己能够好...
男孩子大专学什么专业比较好?
专业一：土木工程 土木工程一直以来在高考志愿填报中属于热门专业，就业的方向主要为三个，建筑技术人员，土木工程技术人员和施工工程技术人员！但是似乎学过土木的人都不太喜欢这个专业，主要原因为这个工作太累太脏了！而从数据上来看，视乎口是心非呀！在就业中土木就业率高达93.2%，月薪4972元，总体...
给孩子报考专业太难了,有什么好的专业推荐吗?
近些年大家都觉得学一些商贸国贸之类的专业是非常好的，因为孩子在毕业之后可以参加对外贸易。现在可能有人会说对外贸易的这些人太赚钱了，所以说对于这个专业也有很多学生比较感兴趣。但是我个人觉得这一类型的专业，如果没有特殊天分的孩子尽量就不要选择了。4工商管理类 我之前和大家讲过，这个专业包括会计...
女生上大专,学什么专业好就业
护理专业比较适合女生学，当然男生报护理专业也可以，甚至在就业的时候更有利，现在很多医院都缺男护士。学医护专业毕业进医院，也是待遇好，工作稳定的工作，可能有的人会觉得学医护专业很苦很累，但是我们要清楚一点，专科的分数，报专业最重要的就是考虑就业。干些本科生不愿意去干的也能有高收入的，...
女生上大学选什么专业比较好
第一门：英语专业 英语专业比较适合女生来学习，而且报考这门专业的也主要是以女生为主，女生们在学习英语专业上比男生更加有优势，专业学习难度较低，对于选择英语专业的女生，要争取在大学期间考到专四或专八证书，这样毕业后自己会更有竞争力。第二门：会计学专业 小匠老师认为女生学习会计学专业真的...
郎冠莱帕： 多做一些仰卧起坐哦~
宽城区19836902795： 怎么减肚子???？
郎冠莱帕： 转呼啦圈 呼啦圈;现在市面上有卖的呼啦圈都很重,你就选那重又粗又重的,一开始摇晃小肚皮会有点疼,但是你要坚持下来,你会觉得肚皮都燃烧起来了! 1. 好处:燃烧脂肪的同时,你会更好的防止便秘,增加肠蠕动! 注意:每次你要坚持...
宽城区19836902795： 如何减肥肚子？
郎冠莱帕： 转呼啦圈减肚肚最有效 呼啦圈;现在市面上有卖的呼啦圈都很重,你就选那重又粗又重的,一开始摇晃小肚皮会有点疼,但是你要坚持下来,你会觉得肚皮都燃烧起来了! 1. 好处:燃烧脂肪的同时,你会更好的防止便秘,增加肠蠕动! 注意:...
宽城区19836902795： 肚子大怎么减？
郎冠莱帕： 一定不要吃方便面和太多零食…有空时就要收腹…做一些针对局促的运动…还有那种减肥话每可以考虑用,真的有用
