如何打好篮球
1、持球使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。2、躯干盘球将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在于脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。3、颈部盘球将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌移动，并且做正、反时针方向的交替练习。4、单脚盘球两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。5、跨下前后抛球两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反复记时练习，试试看30秒内能完成几次。6、膝部盘球两脚稍微靠拢同时身体重心放低，将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球，并按正、反时针方向交替练习。7、跨下盘球这是单脚盘球的应用，将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球，同时眼睛不要看着球，并按正、反时针方向交替练习。8、传球方法击地传球(双手)击地传球通常用来将球从防守队友张开的手臂下传出。低手传球低手传球是一种近距离的传球，通常用于将球传递给离自己较近的队友。
要想篮球打得好,应该怎么做??
真的想打好篮球,请耐心看下面一段话。打好篮球有以下几个要点: 一、体力。 体力是打好篮球的关键,没有充沛的体力,那打好篮球是一个空谈。体力下降,随之而来的是力量不足,脚步跟不上,投篮手型变形,等等诸多不利因素。再投篮好的人,在体力不支的情况下也会手型变形。所以,充沛体力是打好篮球的基础。 有人说...
篮球运球的技术怎样练才是最好谢谢了,大神帮忙啊
这也被称为“摆好投篮架式”。 整个转身过程应始终保持头部抬起。 为控制好重心，应跨出一小步。 以身体挡住防守队员以便保护球。 背部应挺直。屈膝，保持身体平衡。 垂直原则 每一个球员在场上均有其个人“领空”，即环绕球员以其两肩为直径的一个假想圆柱体。该区域由地面向天花板延伸。如对手在...
打篮球心得
4.勾手：这招大家看姚明用得较多吧。侧身勾手，敢问场中几人能盖。5.策应分球 ：强力的中锋多会招来大堆人的防守，这时就得及时分球去，球嘛，不是一个人能打的。再说分球出去还能说明你不自私呢，何乐而不为呢！6.掩护挡拆：中锋个高、体大不容易被对方撞坏啦，一挡就是广阔天空啊！1卡位：...
打篮球时投篮的动作怎样做比较容易投进球
希望你能练好 打篮球的时候,怎么比较容易做假动作? 运用假动作的规律一般是: (1)做向一侧突然行动的假动作:多用于行进间和原地运球突破时,主要是使防守人的身体重心侧移,迅速运球突破对手。 (2)做投篮假动作:多用于原地持球突破时,利用原地或后撤步瞄篮假动作,诱使防守人重心上提或重心前移,择机快速持球突破...
怎样打好篮球,关于带球和投篮的基本练习方法
怎样打好篮球,关于带球和投篮的基本练习方法 昨天刚刚看了AI的比赛,那带球,那突破,那投篮真是一绝,本人请大家帮个忙,交交我怎样练好带球,投篮,突破等基本招数... 昨天刚刚看了AI的比赛,那带球,那突破,那投篮真是一绝,本人请大家帮个忙,交交我怎样练好带球,投篮,突破等基本招数. 展开 我来答 3...
我24了不会打蓝球。想学。请问下怎么才能学会?
想要打好篮球.只靠平时自己练自己玩不行.如果你是新手.除了平常的基本功练习和力量练习外.必须要经常实战.实战打的越多篮球技术进步的越快.尤其是3对3打半场.可以快速的增长个人技术.另外.场上经验也是打好篮球很重要的一个环节.这也要经常在实战中磨练.你们当地肯定有一些球痞子(真正有技术的球痞子).他们的随...
如何提高篮球技术
想要打好篮球.只靠平时自己练自己玩不行.如果你是新手.除了平常的基本功练习和力量练习外.必须要经常实战.实战打的越多篮球技术进步的越快.尤其是3对3打半场.可以快速的增长个人技术.另外.场上经验也是打好篮球很重要的一个环节.这也要经常在实战中磨练.你们当地肯定有一些球痞子(真正有技术的球痞子).他们的随...
怎样才能打好篮球1号位
因为拥有良好的脚步移动能力,可以很好的为自己的队友创造得分良机,如果你没有优秀的脚步移动力,那么你是很难通过自己的能力,合理的利用篮球比赛中的掩护配合,传切配合,突破分球等配合为队友制造无人盯防的机会.那么应该如何的训练这些呢?首先是速度问题,我个人认为应当将速度和脚步结合起来练习,这就包括:...
想打好篮球,学习篮球战术怎么学?
想打好篮球,学习篮球战术怎么学? 我们学校高国庆杯篮球比赛,我们班打得很乱,我不想我们班输,请问学篮球战术从何学起?我改注意些什么?急、、、... 我们学校高国庆杯篮球比赛,我们班打得很乱,我不想我们班输,请问学篮球战术从何学起?我改注意些什么?急、、、 展开 我来答 13个回答 #热议# 【...
如何练好篮球?
其次就是要长期坚持不懈的练习,想打好篮球要经过一定时间的磨练,可能会很枯燥无味,像你说的一个月根本就不会练出来什么,顶多把最基本的学会,要我来看你已经这么大了,想练好要下大功夫,除非你有这方面的天赋。而且篮球是一个综合项目,对运动员的要求也是很高的,像你的柔韧度,速度,弹跳力,身体耐力,意识,心理...
祖宙他格： 打好篮球有以下几个要点: 一、体力. 体力是打好篮球的关键,没有充沛的体力,那打好篮球是一个空谈.体力下降,随之而来的是力量不足,脚步跟不上,投篮手型变形,等等诸多不利因素.再投篮好的人,在体力不支的情况下也会手型变...
天门市18065422713： 如何打篮球打得更好 - ？
祖宙他格： 用心打 有毅力 重要的是练好配合
天门市18065422713： 怎么样才能打好篮球 - ？
祖宙他格： 首先要热爱篮球,其次要拼命练习,最后一定要多总结
天门市18065422713： 怎么样才可以打好篮球? - ？
祖宙他格： 想要打好篮球.只靠平时自己练自己玩不行.如果你是新手.除了平常的基本功练习和力量练习外.必须要经常实战.实战打的越多篮球技术进步的越快.尤其是3对3打半场.可以快速的增长个人技术.另外.场上经验也是打好篮球很重要的一个环节.这也要...
天门市18065422713： 怎样把篮球打好? - ？
祖宙他格： 要打好篮球、运球很重要.运球在篮球训练或比赛中相当重要,它允许球员: 在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻;带球移动至更有利的位置以传球给队友;或等待队友到位接传球时控制住球;自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮. ...
天门市18065422713： 怎么打好篮球? - ？
祖宙他格： 篮球技术动作的训练方法,包括篮球的脚步移动技术、篮球传接球技术、运球技术、投篮技术、抢篮板球技术等.联系基本的技术,是打好篮球的基础,不但能提高篮球技术水平,还可以节省体力消耗及减少受伤. 篮球基本动作的技术及练习方...
天门市18065422713： 怎样才能打好篮球？
祖宙他格： 刻苦练习,找人练招,练习投篮'过人'上篮'运球
天门市18065422713： 怎么才能打好篮球?？
祖宙他格： 运球:尽量练习低手位运球和重心变向的结合,并逐渐结合转身. 2)弹跳:没有好办法,只有一个好的训练计划,并切实执行. 3)投篮:开始的时候不要老是单练一个位置,逐渐变换位置和距离,这样对手感有好处. 在不能传球给队友时可以自...
天门市18065422713： 怎样打好篮球？
祖宙他格： 要想打好篮球,首先要练好运球,这是很重要的,可以先用排球代替(排球轻,好运)不过,光靠运球可不行(除非你想当控卫).然后就要练投篮,(大家都知道篮球中命中率是很重要的,最好先用低框练习).在然后就是各种技巧,比如突破啊,跳步啊,擦板啊,这些都要花功夫才行. 个人观点,仅供参考.望能采纳,谢谢..
天门市18065422713： 怎样打好篮球?？
祖宙他格： 篮球技术的提升主要靠自己的不断努力. 您可以在平时多练习,比如练运球时,要以肘为轴 小臂随着篮球 ,球最高为到肘关节,即小臂与地面平行 .投篮两脚自然分开,正对球篮,身体与篮板平行.要把篮球放在手上,掌心留出空,掌的边缘要...
