哪些食物含有维生素C多
2、鲜枣营养价值非常高，富含人体需要的各种元素，其中富含维生素C，有机酸，胡萝卜素，蛋白质等。
3、番石榴本身富含丰富的营养成分，其中蛋白质和维他命C的含量尤其的高，另外还含有维生素A、B以及微量元素钙、磷、铁、钾等。
4、猕猴桃矿物质含量丰富，其中有钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素，对保持人体健康具有重要的作用，它含有的维生素C有助于降低血液中的胆固醇水平，起到扩张血管和降低血压的作用。
5、草莓被誉为是“水果皇后“，含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2等营养物质。所含的维生素C比苹果、葡萄都高7-10倍。
6、橙子富含多种有机酸、维生素，可调节人体新陈代谢，尤其对老年人及心血管病患者十分有益。每100g含维生素C10-15mg。
7、葡萄不仅味美可口,而且营养价值很高。葡萄也含一些维生素C,每100g含维生素C10-15mg。
哪些食物中含维生素c
哪些食物中含维生素C？新鲜蔬菜和水果是富含维生素C的主要来源。一、柑橘类水果 柑橘类水果，如橙子、柚子、柠檬等，是维生素C的宝库。这些水果不仅口感鲜美，还能为人体提供丰富的维生素C，帮助增强免疫力。二、红辣椒和辣椒 红辣椒和辣椒也是维生素C含量较高的食物。此外，它们还含有丰富的抗氧化物质，对...
哪些含维生素C的食物
含维生素C的食物有：1. 柑橘类水果 2. 草莓 3. 辣椒和辣椒粉 4. 绿叶蔬菜，例如菠菜和羽衣甘蓝等。解释：维生素C是人体所需的营养物质之一，对免疫系统的健康和身体的许多功能至关重要。它在多种食物中都可以找到。柑橘类水果是最主要的来源之一，例如橙子、柚子、柠檬等。草莓也是一种富含维生素C的...
含有维生素C的食物都有哪些?
这是富含维生素C的食物的清单 1.番石榴 番石榴含丰富的维生素C，单个番石榴可提供126毫克的维生素C，对平衡血压和胆固醇水平非常有效。一项日常研究表明，食用番石榴可以很容易地降低血压水平。2.百里香 百里香是高水平维生素C的重要来源，维生素C最终可以帮助我们保护免疫系统并减少发炎的风险。百里香对于呼吸...
哪些食物含有维生素c
含维生素C最丰富的食物：甜椒、柑橘、猕猴桃、西红柿、西兰花、土豆、红薯、哈密瓜、芹菜、萝卜叶。含维生素C比较丰富的食物：草莓、菠萝、南瓜、柠檬、木瓜、西瓜、芒果、花菜、卷心菜、芦笋、萝卜、大豆。
有哪些富含维生素C 的食物?
富含维生素C的食物有很多，以下是一些常见的食物：柑橘类水果：如橙子、柚子、柠檬、葡萄柚等，这些水果都含有丰富的维生素C。例如，一个中等大小的橙子就含有约70毫克的维生素C，几乎可以满足一个成年人一天的需求量。红辣椒：红辣椒是所有蔬菜中维生素C含量最高的，每100克红辣椒就含有约143毫克的维生素C...
哪些食物含有维生素C?
维生素C具有减压、增强免疫力、抗癌的作用。当承受强大心理压力时，身体会消耗比平时多8倍的维生素C，所以，日常生活中要尽可能地多摄取富含维生素C的食物。那么，哪些食物含有维生素C呢？①西红柿维生素C的含量也较高，介于水果和蔬菜之间，多吃西红柿是很好的补充维生素C的方法。②南瓜中含有人体所需的多...
含有维生素c的食物有哪些?它的作用是什么?
但是橘子的营养价值可不仅仅只有这些，在研究中还发现，橘子含有大约170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，并且这些大多数营养物质都是天然抗氧化剂。经常食用不仅能够补充维生素，同时还具有抗衰老的功效。因此在含维生素c的食物有哪些这个问题上，橘子也是其中之一。4.柚子 面对含维生素c的食物有哪些...
含维生素c的食物有哪些
平时在生活中所吃的食物当中，很多都含有丰富的维生素c，特别新鲜的蔬菜和水果，蔬菜里主要是尖椒、青椒、白菜，油菜，卷心菜，西红柿，冬瓜等，水果里面主要是猕猴桃，橘子，橙子，苹果，桃子等，维生素c不仅可以提高人体的免疫力，而且具有抗氧化的作用，能够清除自由基，对皮肤的美白有很好的效果。除了从...
什么食物含维生素C最多
每100克山楂含维生素C1700毫克 1颗山楂6克，含有102毫克维生素C，相当于每日的维生素C摄取量，两颗山楂的维生素C的含量就已经相当于一个柠檬，而山楂的热量仅为2大卡，低卡又营养，不过现在市面上很少售卖新鲜山楂的，多数是制成干果、果汁、果酱等食品，虽然也含有山楂的有效营养成分，但含量比新鲜的...
哪些食物含有维生素C?
维生素C主要来源于新鲜蔬菜和水果，水果中以酸枣、山楂、柑桔、草莓、野蔷薇果、弥猴桃等含量高；蔬菜中以辣椒含量最多，其他蔬菜也含有较多的维生素C，蔬菜中的叶部比茎部含量高，新叶比老叶高，有光合作用的叶部含量最高。干的豆类及种籽不含维生素C，但当豆或种籽发芽后则可产生维生素C、...
郸烟丽康： 维生素C主要存在与新鲜的水果和蔬菜里,含量比较丰富的有:新鲜的大枣,柑桔类,橙子,红果,草莓,猕猴桃,酸枣,沙棘;辣椒,番茄,菠菜,菜花,苋菜,苜蓿等. 花椰菜就是菜花,有白色的,紫色的,绿色的(也叫西兰花)等. 排...
浮山县15033616644： 什么食物含维生素C多? - ？
郸烟丽康： 维生素C主要存在与新鲜的水果和蔬菜里,含量比较丰富的有:新鲜的大枣,柑桔类,橙子,红果,草莓,猕猴桃,酸枣,沙棘;辣椒,番茄,菠菜,菜花,苋菜,苜蓿等. 花椰菜就是菜花,有白色的,紫色的,绿色的(也叫西兰花)等. 排...
浮山县15033616644： 什么食物含维生素C多 - ？
郸烟丽康： 针叶樱桃中含维生素C最多.以下排名以每100克中维生素C含量最高的,由高到低是1.针叶樱桃(1677毫克)2. 余甘果(500-1841毫克)3. 酸枣(900 毫克)4掐不齐(270 毫克)5. 决明子(264 毫克)6. 枣(鲜)(243 毫克)7. 沙棘...
浮山县15033616644： 什么蔬菜含维生素C多? - ？
郸烟丽康： 第一层: 鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子 每100克中的维生素C含量超过100毫克 第二层: 青椒、桂圆、番茄、草莓、甘蓝、黄瓜、柑橘、菜花 每100克中维生素C含量超过50毫克 第三层: 白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、菜苔、豌豆、豇...
