中长跑的结构中长跑的结构是什么
中长跑的结构是：中(独体结构)长(独体结构)跑(左右结构)。注音是：ㄓㄨㄥㄔㄤ_ㄆㄠˇ。词性是：名词。拼音是：zhōngzhǎngpǎo。
中长跑的具体解释是什么呢，我们通过以下几个方面为您介绍：
一、词语解释【点此查看计划详细内容】
体育运动名词。中距离赛跑和长距离赛跑。奥运会正式比赛项目，男子以800米、1，500米、3，000米为中距离跑，5，000米、10，000米为长距离跑。女子以800米、1，500米为中距离跑，3，000米为长距离跑。
二、引证解释
⒈体育运动名词。中距离赛跑和长距离赛跑。奥运会正式比赛项目，男子以800米、1，500米、3，000米为中距离跑，5，000米、10，000米为长距离跑。女子以800米、1，500米为中距离跑，3，000米为长距离跑。
三、网络解释
中长跑中长跑（middleandlongdistancerace），是中距离跑和长距离跑的简称。属800米以上距离的田径运动项目。现为奥运会项目的中距离跑项目有男、女800米和1500米；长距离跑项目有男、女5000米和10000米(女子3000米为非奥运项目)，另外还有男女马拉松及3000米障碍赛。中长跑是历史悠久且开展普遍的运动项目。在2000多年前的古代奥林匹克运动会上就有中长跑比赛。19世纪，中长跑在英国已盛行，后来世界各国也都相继开展起来。中国从1910年起也有了中长跑的比赛。
关于中长跑的成语
跑了和尚跑不了寺跑江湖东奔西跑短中取长跑龙套跑了和尚跑不了庙
关于中长跑的词语
短中取长东奔西跑范跑郭跳跑龙套跑单帮跑江湖跑马卖解跑肚拉稀东躲西跑东跑西奔
关于中长跑的造句
1、为此，在分析中长跑运动疲劳的机理、产生的原因、疲劳的表现特征、判断标准的基础上，提出恢复训练的措施与方法。
2、旨在为各级中长跑运动员进行身体素质时提供参考依据。
3、本文从中长跑运动竞速的目的为切入点，通过国内外中长跑运动训练的研究报道和自己实践的体会，提出以有氧能力为基础，以速度、速度耐力为中心的中长跑运动训练体系的设想。
4、中长跑能量消耗大，机体要产生一定的氧债，为了保证机体对氧气的需求，呼吸必须有一定的频率和深度，还必须与跑的节奏相配合，一般采用两步两吸，两步两呼。
5、这位阿富汗中长跑选手并未为此所动，她坚持锻炼，她的奥运梦也快要实现了。
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中长跑采用什么起跑方式
中长跑的起跑采用站立式起跑。站立式起跑包括“各就位”和“鸣枪”两个动作阶段。当运动员听到“各就位”口令后，先做一两次深呼吸，然后从运动员集合线走或慢跑到起跑线后，两脚前后开立，有力的腿在前且紧靠起跑线后沿，全脚掌着地，两脚的前后距离约一脚半长，左右距离约半脚长，后脚用前脚掌着地...
短跑,超短跑,中长跑,长跑超长跑的分类
分类如下： 短跑400米、100米，,超短跑：50米，,中长跑,分别为：800米：1500米，长跑：为3000米，超长跑：5000米。
短跑,中长跑和长跑是怎样区分的
中长跑，是中距离跑和长距离跑的简称。属800米以上距离的田径运动项目。中距离跑项目有男、女800米和1500米；长距离跑项目有男子5000米和10000米，女子3000米、5000米和10000米。中长跑运动是一项需要速度和耐力的综合性项目，需要人体能在较长时间内，保持较高速度跑步。长距离跑简称长跑，最初项目为4...
田径上,怎样区分短跑、中长跑和长跑的呢??
400米以下为短跑，800，1500米为中跑，1500米以上为长跑
2.在中长跑技术中哪种技术占用的时间最长?
1. 中长跑定义: 中长跑运动是一项需要速度和耐力的综合性项目。一般把800米—10000米统称中长跑项目。需要人体能在较长时间内,保持较高速度跑步。 2.中长跑正确动作讲解: ⑴呼吸 中长跑的距离长,消耗能量大,对氧气的需求量也大。因此掌握正确的呼吸方法至关重要。中长跑能量消耗大,机体要产生一定的氧债,为了保证...
中长跑的特点及健身价值?
现代中长跑的运动水平不断提高，中长跑项目的世界纪录不断突破，其跑速越来越快。其项目的特点是在较长时间内，中枢神经系统和肌肉活动要连续不断地接受 *** ，人体要消耗大量的能量来维持比赛所需的高速度。由于速度的提高，其动作结构更趋向短跑的技术方面发展。后蹬力量的增加，后蹬幅度加大，后蹬...
短跑 中长跑 长跑的分类
中长跑是历史悠久且开展普遍的运动项目。在2000多年前的古代奥林匹克运动会上就有中长跑比赛。19世纪，中长跑在英国已盛行，后来世界各国也都相继开展起来。中国从1910年起也有了中长跑的比赛。长距离跑简称长跑，英文是long-distance running。最初项目为4英里、6英里跑，从19世纪中叶开始，逐渐被5000米...
中长跑途中跑技术动作要领
途中跑:中长跑的途中跑技术，基本与短跑相同，但由于中长跑距离较长，消耗体力较大，所以要求跑的动作自然协调，有节奏，落地柔和。在整个跑程中，要特别注意节省体力，克服不必要的紧张，提高肌肉用力与放松两者交替的能力。途中跑的动作是:上体自然放松，稍前倾或正直。两臂自然弯屈，协调摆动。脚落地时...
中华长跑技术分哪几部分
最佳答案 中长跑讲究在跑的过程中要匀速。一般情况下都是匀速跑成绩最好但也不排除最后要冲一下。根据自己的训练水平，在比赛起跑时，都要猛冲一下，不要慌，冲几十米就会慢下来。然后，保持自己的速度，最好是跟随跑，就是跟上一个与自己水平差不多的人。注意呼吸，要三步一呼，三步一吸。就是...
短跑和长跑的构成因素是什么?区别是什么?
中长跑讲究在跑的过程中要匀速。一般情况下都是匀速跑成绩最好但也不排除最后要冲一下。根据自己的训练水平，在比赛起跑时，都要猛冲一下，不要慌，冲几十米就会慢下来。然后，保持自己的速度，最好是跟随跑，就是跟上一个与自己水平差不多的人。注意呼吸，要三步一呼，三步一吸。就是向前跑三...
莫谈津彤： 中、长跑距离是发展耐长久的项目,长时间的连续的肌肉活动,是这个项目的特点.它一方要求尽量减少能量的消耗,维持一定的跑速,另一方面要求在全程跑中能根据比赛的情况具有加速跑的能力.所以,运动员在跑的全程中,正确地掌握技...
唐海县13648255031： 我锻炼,我快乐(每天1000米长跑感受) - ？
莫谈津彤： 你好: 好处多啊,减肥,锻炼肺活量 ,可以加强内脏器官功能,可以使身体强壮,增强免疫力,锻炼体能和毅力. 中、长跑距离是发展耐长久的项目,长时间的连续的肌肉活动,是这个项目的特点.它一方要求尽量减少能量的消耗,维持一定的...
唐海县13648255031： 怎样练耐力?? - ？
莫谈津彤： 一.加强中长跑的技术训练 中跑与长跑的技术重点在于中跑以发展运动员的速度耐力为主,长跑以发展耐力为主的运动项目.要求运动员能在相对长的时间内,以较高速度跑完赛程.因此,除发展有机体机能能力外,熟练掌握合理的、正确的中...
唐海县13648255031： 怎么跑好1000米和100米? - ？
莫谈津彤： 有助于提高动作速度,并能更好地保持肌肉弹性,可以消除肌肉酸胀感,速度训练时要求及时调控主要关节积极参与发力. (三)训练中要有“二合一”理念,再进行“长跳”练习. (二)关节力量练习应安排在位移速度练习之前最开始不...
唐海县13648255031： 有什么技巧短跑快!!或者告诉我怎么锻炼? - ？
莫谈津彤： 楼主你好,很高兴为您解答 下面我告诉您锻炼方法: (1)20—40米行进间快跑练习. (2)4*25—50米接力跑,加速跑,追赶跑练习. (3)下坡跑练习. (4)顺风跑练习. 各种短段落的变速跑练习(1)测时间跑30—60米,3—4次X2—3组.(2)...
唐海县13648255031： 跑步时有什么技巧能把速度提高到最快? - ？
莫谈津彤： 首先你要有跑得快的能力,然后就是掌握好步频和步幅了,就是要腿抬得高,脚跑的快,经过一段时间的训练,你就能掌握住它.另外着地是用脚尖着地可以减少接触时间.这要求你的跟键够好.合算振臂也能加快速度.如果你我体育爱好者,就可以功单哆竿馨放鹅虱珐僵通过系统的训练来增强体质,长跑练肺活量,起冲练跟键,加强必要的营养供应也很必要.另外长跑短跑都要长期练习才能行的.希望你能跑得更快!
唐海县13648255031： 如何让自己跑步更有耐力? - ？
莫谈津彤： 增加耐力的最好方法还是靠平时持之以恒的锻炼!但是也有捷径的,就是练习变速跑!但是记得一定要做好热身,练习结束还要记得全身放松!
唐海县13648255031： 怎么减膝盖上的赘肉? - ？
莫谈津彤： 膝盖上长赘肉算比较少见了,是不是腿直起来时膝盖上有肉窝窝?你可以试着在膝盖上涂瘦身霜再裹保鲜膜的方式,现在是夏天,不运动不开风扇流个半小时的汗,相信坚持10天以上就会有效果的. 或者把磁粉用开水煮10分钟后放如毛巾冷却至40-50度之间,把毛巾缠到膝盖用保鲜膜包好10-15分钟取下,一周三次为宜,两周便会有明显效果. 磁粉中药店一般都有,此方可用于身体的其他部位
唐海县13648255031： 我是个胖子,要考1500米长跑,怎么样增加体力? - ？
莫谈津彤： 千万别怕 越怕你越痛苦,跑到极限了你就一咬牙,看看能不能加速,反正不要减速,一减就别想再加速了 还是一句话 千万别怕
唐海县13648255031： 中长跑的特点是什么? ？
莫谈津彤： 定中长跑专项运动成绩的因素是速度和速度耐力水平,速度耐力是 基础,速度是核心,力量是保证.强调在有氧代谢训练后进行有 氧——无氧混合训练,最后进行ATP—...
