枸杞营养价值惊人，每天吃多少枸杞最养生？
枸杞子的功效与作用：
枸杞味甘，性平。入肝、肾经。滋肾，润肺，补肝，明目。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。
1.明目
擅长明目，所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子，著名方剂杞菊地黄丸,就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。
2.提高机体免疫力
枸杞有提高机体免疫力的作用，可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。
3.降三高
调节血糖，降低血压，防治高血压、心脏病、动脉硬化等症。
4.枸杞子还有兴奋大脑神经、兴奋呼吸、促进胃肠蠕动等作用。
枸杞子的营养价值：
枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养。
枸杞子中的甜菜碱，可抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞再生，因而具有保护肝脏作用。
枸杞子的食用方法：
枸杞子一年四季皆可服用，冬季宜煮粥，夏季宜泡茶。
每天吃多少枸杞最养生：
任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。现在，很多关于枸杞子毒性的动物实验证明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。
健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。
枸杞子尤其擅长明目，所以还俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。著名方剂祀菊地黄丸，就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。
扩展资料：
枸杞子，为茄科植物枸杞的成熟果实。夏、秋果实成熟时采摘，除去果柄，置阴凉处晾至果皮起皱纹后，再暴晒至外皮干硬、果肉柔软即得。遇阴雨可用微火烘干。
参考资料：
枸杞_百度百科
关于枸杞的话题一直被大众所关注，从去年双十一的销售量就可以看出大众对于枸杞的认可度。枸杞虽好，但是也不宜过量食用。对于初次食用枸杞的朋友，一天十粒为宜。经常食用枸杞，一天不宜超过25克，也就是十几粒的数量。枸杞中含有哪些营养素，如此受追捧？
枸杞中含有的营养素较多，比如番茄红素、多糖类物质、维生素C，这些食物其实其他的食物中也含有，但是枸杞中含有的番茄红素还是比较多的，也是番茄红素的重要食物来源之一。番茄红素是天然的色素，具有非常强大的抗氧化能力。也许您听说维生素E的抗氧化能力比较强，甚至有些朋友直接把维生素E涂抹在脸上。但是番茄红素的抗氧化能力竟然是维生素E的100倍，是自然界天然类胡萝卜素中抗氧化能力最强的营养素。番茄红素对于男性朋友来说，更是有助于提高男性的生育能力。有研究表明，番茄红素能够提高男性精子质量。保护男性前列腺的健康，减少前列腺癌的发生。在健康男性的睾丸中，番茄红素含量很高；但在不育男性的睾丸中，番茄红素的含量却非常低。口服番茄红素在治疗不明原因的男性不育症方面有一定的效果。
枸杞子虽然是非常好的药食同源的植物，但是并非适用越多越好。每天食用6-12克为宜，约25粒左右。首次服用的朋友应减少枸杞食用量，待身体适应后逐渐增加。坚持长期食用，才能感受到食用枸杞子的效果。另外易上火、易泄泻者都应该忌食枸杞子。枸杞和菊花一起泡水喝，是很多人比较喜欢的方法，在喝完枸杞水以后不要直接把枸杞子倒掉，可以捞出枸杞子慢慢的嚼碎，这样可以获取更全面的枸杞中所含有的营养素。
我是用吊瓶输液枸杞水的
枸杞就是一种普通的具有保健功能的食物。
枸杞是我们国家的国民食品，很多人每天泡枸杞水喝，煮汤放枸杞，枸杞里最有营养价值的是番茄红素和维生素C，但是枸杞吃多了也不好，建议一天吃10-15颗的样子。
对于普通人来说每天使用6至12克枸杞最合适，最开始食用的时候，应当循序渐进，不要一次食用过多。长期食用才会有效果。
很多人都喜欢用枸杞泡水,那枸杞的营养价值到底如何?
要知道枸杞在中国的栽培面积大，消费者也广，是列入中国药典的品种之一，枸杞的药用价值丰富，同时枸杞的食用需要避免食用枸杞的误区。 以下是简单的枸杞相关介绍和枸杞的食用误区。深入分析枸杞的药效价值 枸杞有效是由其组成成分组成的，枸杞全身具有药用价值，从叶片到果实、根茎都有一定的药用价值，...
喝枸杞的营养价值真的高吗?
中药枸杞具有很高的药用价值，也有很高的营养价值。它里面还有丰富的枸杞多糖，枸杞多糖是一种水溶性的多糖，它是枸杞中最主要的活性成分，这种枸杞多糖具有促进免疫、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝、生殖功能保护和改善的作用。枸杞中还含有甜菜碱，它主要用于我们体内的一些脂肪代谢...
你知道枸杞的营养价值与功效有哪些?
枸杞既可作为坚果食用，又是一味功效卓著的传统中药材，是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。枸杞子中含有14种氨基酸，并含有甜菜碱、玉蜀黄素、酸浆果红素等特殊营养成分，使其具有不同凡响的保健功效。枸杞的营养成分及功效枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和...
枸杞有什么营养价值?
枸杞，学名枸杞子，是一种营养丰富的草本植物果实，被广泛用于中草药、食品和保健品。它的营养价值主要体现在以下几个方面：丰富的营养成分：枸杞含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、矿物质和维生素等营养成分。其中，蛋白质是人体生长发育的基础物质，脂肪和碳水化合物是人体的主要能量来源，...
枸杞的营养价值结论
主要包括-胡萝卜素、叶黄素和其他有色物质。枸杞所含有的类胡萝卜素则具有非常重要的药用价值。很多研究已经证明枸杞籽色素具有提高人体免疫功能、预防和抑制肿瘤及预防动脉粥样硬化等作用。胡萝卜素是枸杞色素的主要活性成分，具有抗氧化和作为维生素A的合成前体等重要的生理功能。
枸杞的营养价值与功效
谷田梦（东方滋补，天然好物）解答：将枸杞洗净，控干。鸡蛋连壳洗净，擦干水分枸杞、鸡蛋一起放入锅中，加入适量清水，置火上煮10分钟，取出鸡蛋剥去蛋壳，放入锅中，在烧煮片刻即可服用。可以养肝肾，益精血，补气血，适用于神经衰弱，贫血，慢性肝炎，视力减退等症状。(2)皮蛋枸杞冻豆腐汤 将皮蛋...
枸杞的营养价值有哪些?
枸杞，学名枸杞子，是一种营养丰富的天然植物，被誉为“草本之王”。它含有丰富的营养成分，具有很高的药用和保健价值。以下是枸杞的主要营养价值：抗氧化作用：枸杞富含多种抗氧化成分，如多酚、类黄酮、硒等，具有很强的抗氧化能力。这些抗氧化成分可以清除体内的自由基，保护细胞免受氧化损伤，延缓...
都说枸杞营养价值很高,那么经常喝有什么好处呢?
可以改善贫血，提高人体的免疫力，枸杞水可以很好的改善人体白细胞、红细胞的数量，对于人体是很有意义。
枸杞的营养价值
1、增强免疫：枸杞中含有枸杞多糖，可以帮助增强机体免疫细胞的活性，提高免疫力。2、保肝护肝：药理研究表明，枸杞对于肝脏细胞有保护作用，可以帮助修复已遭损伤的肝细胞。3、抗氧化作用：研究显示，枸杞中丰富的维生素A、维生素C等成分具有清除体内自由基的作用，进而可以帮助延缓机体衰老。
枸杞的营养价值是不是挺高的。
那当然了，枸杞的营养价值很高的，特别推荐青海康普呀啦嗦枸杞，富含枸杞多糖、胡萝卜素和十几种氨基酸及多种维生素，有免疫调节、抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、 抗疲劳、降血脂、降血糖、降血压、补肾、保肝、明目、养颜、健脑、 排毒、保护生殖系统、抗辐射损伤延年益的功效。
仇峰复方： 一般来说,健康的成年人每天吃20克左右枸杞比较合适;治疗用可增至30克.枸杞要常吃,不可一次大量食用. 用枸杞泡水或煲汤,只饮汤水并不能完全吸收,因为受水温、浸泡时间等因素影响,只有部分药用成分能释放到汤水中,为了更好地发挥效果,最好将汤里的枸杞也一起吃掉.不用任何加工,直接嚼服枸杞子对营养成分的吸收会更充分,可将枸杞用水冲洗干净后嚼服,但服用量要减半. 由于枸杞温热身体效果明显,所以正在患感冒发烧、炎症、腹泻的人最好别吃;同时,枸杞还有兴奋性神经的作用,性欲亢进者不宜服用;另外,枸杞子含糖量较高,每100克含糖19.3
辽阳县15394832840： 一个成年人一天最好吃多少g枸杞 - ？
仇峰复方： 枸杞含有丰富的维生素C、β-胡萝卜素、锌、钙、磷、铁等多种对人体有益的维生素和矿物质,具有帮助睡眠、养肝明目、补肾壮阳、强身健体、降血压血脂和血糖、降低胆固醇等多种作用.对于女性而言,一般来说,一个健康的成年人每天吃...
辽阳县15394832840： 一个人每天吃多少枸杞才合适? - ？
仇峰复方： 健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右.枸杞子尤其擅长明目,所以还俗称“明眼子”.历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症,常常使用枸杞子.著名方剂祀菊地黄丸,就以枸杞子为主要药物.民间也习用枸杞子治疗慢性眼病,枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方.扩展资料:枸杞子,为茄科植物枸杞的成熟果实.夏、秋果实成熟时采摘,除去果柄,置阴凉处晾至果皮起皱纹后,再暴晒至外皮干硬、果肉柔软即得.遇阴雨可用微火烘干.参考资料:枸杞_百度百科
辽阳县15394832840： 枸杞一天吃多少粒最好 - ？
仇峰复方： 以成人为例,每天吃20克左右枸杞为最佳,晒干之后的枸杞大约在50-80粒如果在现实生活当中,你选择枸杞来治疗一些其他的疾病,或者是达到更好的目的,可以选择增加到30克左右.虽然说每天可以达到这样的量,但是我们不可以一次吃得太多,不然的话就会引起上火流鼻血,造成眼部红肿的情况,不仅不会发挥枸杞作用,还会给我们的身体健康带来很大负担.建议: 最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人.而且,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效.平时可吃原花青素葡萄枸杞糖果,由葡萄、枸杞、桂圆肉、大枣、酸枣仁、茯苓等成分组成,休闲时来两颗;有助于补充枸杞中的营养.
