明星是怎么在短期内暴瘦的？

明星短时间内迅速暴瘦，对身体有什么伤害？~

看电视剧的时候总是很羡慕那些女明星穿衣服太好看了。穿踩雷的搭配也是那么的好看。他们为什么穿衣服这么好看呢？仔细研究研究，发现人家一个个都是衣服架子呀。都瘦瘦的，高高的。欸？仔细一想，不对呀，他之前上镜的时候不还是膀大腰圆的吗？怎么现在肩膀变得这么薄了呢？

上网搜一搜，原来啊，人家偷偷摸摸减肥了。一个月瘦了20多斤了呢？低头看看自己腰上的游泳圈儿，捏捏自己的大象腿。瞬间有了减肥的动力。那让我们来看一看，明星都是用哪些方式减肥的呢？到底可不可取，到底对身体有没有伤害？
颖儿曾经自曝自己为了减重每天只吃一粒老干妈。饿大了就睡觉。一个月暴瘦，都有排骨胸。陆毅曾经拍《永不瞑目》的时候，导演说他太胖了，于是他每天只是一点点的盐，大量的喝水，躺在床上不进行其他的运动，无聊了，就看看电影，看看电视剧。就这样，一月瘦了30多斤。
最近的范丞丞同学三天瘦了17斤。不吃不喝加疯狂的跳舞。与其说是在减重，不如说是在脱水呀。只要认认真真吃两顿饭，体重就回来了。


我在这里想说，像明星这种的减肥方式都是不可取的都是不可取的！！！请小朋友们一定不要模仿！！一定不要模仿！！这么做很容易造成营养不良啊。肌肉蛋白下降，掉头发，身体乏力。没有精神头儿。女生严重话可能会导致月经不调，甚至闭经。

正确的健康的减重方式是管住嘴并不是不吃少吃啊，请同学们注意。只要你每天消耗的大于你摄入量就会慢慢减重。心急吃不了热豆腐。祝大家都有一个健康的，瘦瘦的，完美的身材。

您好，暴瘦首先会对身体有很大的影响，明星一般很少暴瘦的，大多数是网红暴瘦。暴瘦的基本上就是催吐的，之后真的一点东西都不吃的。有些人也吃药吧应该，这个我不清楚。但是建议合理的运动身体会逐渐的瘦下来，也很健康的。大多数暴瘦的人瘦是瘦下来了，但是身体垮了。这样就会很不值得。

明星是一个靠脸蛋和身材吃饭的行业，所以他们对自己的身材控制是非常严格的。但是明星也是普通人，在他们没有工作的时候，可能也会稍微控制得松一点，有些明星就会体质差一点，很容易就胖了。比如赵薇就是时胖时瘦的。

明星这个职业是很特别的，有工作需要的时候，需要快速的瘦下来。他们通常瘦的方式是健身和节食，跟普通人没有太大的差别，但唯一的优点是他们会有自己的营养师和健身教练，全程的指导。

01.运动永远是最好的快速瘦的方法

要想瘦，多走路。也就是说想说的话多运动一定是最好的方式，从现在大家对健身越来越重视就能看得出来。明星们当然也不例外。之前杜江就每天健身，不但很快的瘦了下来，还拥有了明晃晃的腹肌，真是羡慕死人了。

还有一个大家非常喜欢的男艺人彭于晏，也是靠健身瘦下来的。彭于晏从小就是一个小胖子，小学时候体重就有70公斤，但身高只有一米五，大家想一想，绝对是一个肉肉的小屁孩。

到了高中以后，彭于晏意识到自己太胖了，才开始运动，坚持健身，拥有了现在的好身材。

元气少女陈意涵更是运动达人，喜欢跑步，所以从来没胖过，即使是孕期，也是美的不行不行的。

杜淳家里都有自己的健身房，之前杜淳虽然也不胖，但是坚持健身之后更瘦了，脸上的轮廓都更清晰了，他去录制节目的时候，一下子都没有认出来，变化非常大。

所以，运动不但是最快瘦下来的方法，如果坚持，以后就跟胖绝缘了。

02.节食暴瘦

有些明星需要瘦下来，可是又不爱运动，怎么办呢？节食。

说到节食，女明星的控制能力令人发指。郑爽前一段时间录制综艺节目《拜托了冰箱》，这是档访谈饮食节目，郑爽吃东西的时候超级克制，本来勺子就小，又只挖了一点点食物，不知道能不能品出味道。

张天爱也是如此，拍戏休息的间隙，张天爱买了很多鸡翅请剧组人吃，但是她自己不吃，实在是忍不了的时候，就把外面油炸的酥脆的皮揭掉，然后谨慎地小心的撕一点点鸡肉吃。简直了，那个油炸的酥脆的皮才是炸鸡翅的灵魂，好不好。

并且，不吃皮就算了，里面的肉也只是撕了一丝丝来吃。太难了，怎么做到的？

暴瘦没有捷径，管住嘴迈开腿是最有效的。但有一点一定要说：锻炼和节食都要有度，不然身体受到不可逆的损害，就得不偿失了。

祝大家都可以暴瘦，要啥有啥。

我从小就是看着孙俪的戏长大的，一直都很喜欢她出演的那些电视剧，特别就是《甄嬛传》里面的娘娘，看孙俪微博的时候，除了减肥就是吃素的帖子，想要暴瘦，节食是每个女明星的必修课，娘娘孙俪减肥的时候早饭也只喝一杯水而已，而且她曾经发微博还说，半个小时虽然饿一次，终于等到了早饭，其实也就是一杯水，当时我看到之后我都感觉非常的惊讶，难道是真的不饿吗，不过孙俪的身材是真的很不错。

娱乐圈里面我一直觉得就是蒋欣减肥挺厉害的，以前第一次看她的电视剧就是《欢天喜地七仙女》，后来慢慢的又在《甄嬛传》还有《欢乐颂》中崭露头角，我觉得演技非常的好，但是蒋欣一直都是娱乐圈的微胖子，而蒋欣自己也是超级爱吃，就属于那种吃不胖，不怕胖的类型。如今的蒋欣天天微博打卡健身，而且还有偶遇到她，见到的蒋欣真的是瘦成了女神的身材，所以说明星减肥真的是很容易的事情，她们就是胖着玩玩。

‍‍马思纯说，自己是易胖体质，而知道《左耳》的角色‍‍时，正好是春节的时候，因此她也没顾及自己的体重，吃了很多，正式进组之后，每天只吃一顿饭，每天晚上跑6千米，再做一些腹部训练。马思纯前后坚持了有半年时间，就这样瘦了下来。‍‍‍‍

‍‍‍‍‍‍林允甚至为了减肥自虐到生理期不来，说起来她的减肥之路真是漫长而艰辛。因为她的减肥方式基本靠饿，来看下她的食谱。基本不吃主食，就算要吃也是偶尔喝个粥，休息日干脆用睡觉代替吃饭，省掉两顿饭。‍‍‍‍‍‍

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