年轻人便秘吃什么比较好？
便秘，是多种疾病的一种症状，而不是一种病。便秘是由多种病因引起常见病症，我国成年人的发病率为6.07%，女性是男性4倍以上，便秘的治疗以调整饮食结构、改变生活习惯、去除心里压力等基础治疗为主!建议多饮水、高纤维饮食，定时排便。做好生活调理才是至关重要。另外必须注意药物应在医生指导下应用，尤其注意切忌滥用导泻药。
最好每天多喝水，多吃些新鲜水果，以及高纤维蔬菜，像南瓜，香蕉胡萝卜都有通便的作用。
碧生源效果也不错的。
1.便秘每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。
2.晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰。
3.多喝水，水可以完全清除肠道的垃圾，浸润肠道内的食物残渣，有效缓解便秘。
另外就是用药物治疗，清好清畅胶囊含大黄、火麻当归等药材，能温和润肠，排便快也舒服。
如果年轻人便秘的话，多吃青菜和水果。这样减少体内的热度。多吃一点红薯。燕麦。豆子类的东西。晚上睡觉之前揉揉服。可能对使秘有些帮助吧。
病情分析：便秘的话一般是因为上火或者是饮食习惯不好，压力过多，激动或者是抑郁引起条件反射而引起的
意见建议：便秘每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个，晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，多喝水，便秘一定不要乱用泻药，不要熬夜，便秘严重者,可适量服用缓泻剂如蜂蜜,大黄或使用开塞露,甘油灌肠等
你好，便秘多由于生活不规律、饮食不均衡等导致。
应避免过食煎炒，酒类，辛辣等食物，亦不可过食寒凉生冷食物，宜多食粗粮蔬菜，多饮水，消除精神紧张，适当活动。
可以喝谷益舒常清茶调理，可有效缓解胃胀、便秘，全面调节胃肠功能，通过促进消化液分泌，帮助胃肠功能恢复，促进胃肠蠕动。
通便吃什么比较好
1平时宜多吃些蔬菜、水果，尤其是象香蕉、芝麻、麻油、蜂蜜等具有一定滑润性质的食物。2要忌食一些辛热、煎炸刺激性食物，气虚及血虚之便秘，最好忌食生冷。3、注意粗细粮搭配吃。每日适当配入一定比例的含粗纤维的杂粮可增进肠道蠕动。4、生活起居有规律，定时作息，定时进餐、按时排便。如果是大便干硬...
老是便秘,吃什么食物可以有效缓解?
因此我建议大家在日常生活当中即使没有生病的情况下，也可以偶尔的吃一吃香蕉，这对于我们的身体健康是有着一定的帮助的。另外对于经常便秘的人来说，我们可以通过以下几个方式来预防和缓解便秘：1、多喝水 水是人类的生命之源，多喝水不仅可以保证我们的细胞完整度，而且还可以加速体内的新陈代谢频率，...
便秘吃什么好呢?
外表有黑斑的香蕉有助缓解便秘 那么，香蕉什么时候吃对于消化排泄更好呢?不是所有香蕉是润肠的，其实只有熟透的香蕉才能有上述功能，一般来说，将香蕉放在透风处存放至表皮有黑斑，但内里质地并未改变时吃最好。橄榄油、葵花籽油等富含油酸的食物 油酸有乳化作用，能软化肠内粪便，促进排便。富含油酸的食物...
润肠排便吃什么食物好?
现在人的生活节奏快，所以有些人平时饮食不规律，也喜欢熬夜，睡眠质量也差，心理压力也大，以至于就引起了便秘，便秘是危害人体健康的隐患之一，长期便秘就是慢性疾病，那么，润肠排便吃什么食物好？防便秘吃什么食物好？下面来看看。1、润肠排便吃什么蔬菜粗粮等富含膳食纤维的食物：食物中膳食纤维分水溶性...
吃什么食物能润肠通便
吃什么食物能润肠通便 吃什么食物能润肠通便，很多人的饮食都不规律，使得便秘也就成了一种常见问题。当下的年轻人也越来越追求饮食的健康，为了预防便秘的问题，都想知道吃什么食物能润肠通便，那现在让我们一起来看看吧。吃什么食物能润肠通便1 便秘怎么办 吃什么食物能润肠通便 1、熟香蕉能润肠通便 平...
吃什么可以马上通便
注意：这个方法关于常常便秘和顽固性便秘的十分有效果。便秘吃什么最快排便 1、喝药店里购买的一些清肠胃的茶 这类清理肠胃茶，刺激性小，是比较有利于排便的，一般2-3个小时就可以见效的。但是有些便秘的不好的人建议不要长期喝，容易形成依赖性。2、吃水果 比较常见的水果是苹果、香蕉、梨。苹果最...
便秘总是让人很难堪,吃什么才可以有效缓解?
便秘总是让人很难堪，吃什么可以缓解呢？1.多喝水 便秘是因为排泄物停留在肠里的时间太长，以至于水分重复被吸收，导致排泄物越来越干，造成排便困难。想要缓解便秘平时就要多喝水，尤其是每天早上起床的时候，最好先喝一杯温开水，除了那个补充前一晚流失的水分，还能快速地推动肠胃蠕动，促进排便。2....
经常便秘的年轻人吃什么瓜果可以改善呢
一、猕猴桃 猕猴桃中含有丰富的维生素，矿物质，糖类和纤维素，常吃猕猴桃不但可以为身体补充营养，强身健体，美容养颜，而且因为纤维素丰富能促进肠胃蠕动，还可以起到很好的润肠通便作用，便秘的人可以常吃。二、草莓 草莓的膳食纤维比橙子要高两倍，所以常吃草莓可以促进肠胃蠕动，不但有助于消化，而且...
便秘吃什么通便 润肠通便的食物
3.芹菜 芹菜不仅有很好的降血压，降血脂的功能，还可以改善便秘，尤其是对于身体活动量较小，饮食量不多，饮水不足而导致大便干燥的人来说，常吃些芹菜可以刺激肠胃蠕动，有效治疗便秘。4.桑葚 中医认为，桑葚味甘酸，性寒，具有补肝益肾、养血生津、滋液熄风、润肠通便的作用，能有效预防便秘。现代...
年轻人吃什么可以改善便秘?
香蕉，梨，苹果，西瓜等寒性润肠的水果。芹菜，黄瓜，丝瓜等粗纤维的蔬菜。
佴促清脑： 首先是饮食,如果每天吃25克到30克膳食纤维的话,就不会便秘,但大多数人每天饮食中膳食纤维的量能有上述标准的一半就不错了.要多吃全谷食物和水果蔬菜,如果之前饮食中膳食纤维不多的话,就要循序渐进,否则会产生很多气体,慢慢...
湖南省18634807787： 便秘吃什么好?？
佴促清脑： 便秘之人平常宜多吃富含纤维素的食物,如各种新鲜蔬菜、水果、笋类等;要特别注意多喝开水,以有助于大便的软化;适当吃一些润肠通便的食物,如蜂蜜、芝麻、核桃、牛奶、奶油.等,使粪便变软、便于排泄;适当进食一些富含维生素的食物,如豆类、粗粮、红薯、马铃薯等,以促进肠道的蠕动.另外,香油、花生油、菜子油、玉米油、豆油等植物油,不仅有润肠的作用,而且有刺激肠道蠕动的作用,有利于排便.便秘之人要忌食烈酒、浓茶、咖啡、韭菜、蒜、辣椒等刺激性食物,少吃荤腥厚味的食物.
湖南省18634807787： 便秘吃什么好？
佴促清脑： 亲,您好,多喝水,多吃纤维食品,帮助肠道排便,蔬菜水果多吃,也可以吃益生菌来调理
湖南省18634807787： 便秘吃什么可以让大便通畅？
佴促清脑： 你好、宝宝便秘可以让宝宝喝点蜂蜜水、具有润肠通便的功效、一定要让宝宝多喝水、多吃水果蔬菜泥、少吃油腻的食物、提倡少食多餐、平时可以给宝宝喂点菊花晶可以防止宝宝上火、便秘啊、必要时可在医生指导下使用小儿清火宝进行治疗啊
