膝盖曾经受过伤，有时候走的时间长的时候会痛，有什么方法可以缓解疼痛？
再去检查检查吧，膝盖受伤缝针应该不至于有僵硬感，除非伤到骨头和筋了，或者还没恢复好
首先建议还是到医院看看吧，是青少年或则青年吗？按压一下膝盖下方看看是否疼痛
青少年（包括一些青年）如果是按压膝盖下方感到疼的话一般是胫前结节损伤或者胫骨结节骨软骨炎，位置在膝盖下方胫骨上端结节处，起因是碰撞损伤加上剧烈运动肌肉韧带频繁牵拉结节造成撕裂。。。爱运动的青少年很容易出现该现象。。。表现有发力疼（起身，跳跃，爬楼梯），下蹲疼，按压疼，一段时间后结节硬化凸起，运动后疼痛加剧等。。。
办法也简单也唯一，就是保持两三个月到半年不要剧烈运动，一般可以自愈，如果你现在如果凸起还不大倒还好说，说明不算严重，一定要注意连续休息两三个月别运动，不要玩球类运动，特别是足球篮球，不要蹦蹦跳跳或再碰伤。。。如果继续运动可能就得等到青春期结束骨骺愈合才会不疼，甚至成年后运动过度仍会疼，关键是凸起不会消失，可能影响形象和生活方便。。。总之问题挺常见也不大，实在运动也只是会疼而已，不疼得厉害的话也不算很影响生活。。
总结来说，这一个月到两个月不能运动，包括跑步，上楼也不要大跨步，要一格一格上，必须是连续的至少一个月，不然休息一周一般就不痛了，但是再运动又会疼。。。
顺便，胫前结节是股四头肌肌腱附着点，受力很大而这一点很小，加上小孩骨骺未愈合，所以容易伤
但同样，小孩子恢复的快，恢复以后运动基本不受影响，成年人一般只能一直以减少运动量为主了
可追问，望采纳：） ------------flyingwinger
较简单的动作就是单腿压腿，平时在家随时都可以做。将左腿向前迈出一步，做半弯的姿势，然后双手放在膝盖上面，八个节拍的下压运动，再换右腿重复做刚才的动作。
双腿高弹跳。两腿不断地做上下高弹跳动作，注意是脚尖着地。这个动作要求弹跳的高度和速度。每次做1到2分钟，每天做两到三次，只要坚持下去就会有成效的。
靠墙站立，双手平行放到正前方并做半蹲姿势。可以做静立运动，保持姿势半蹲约1分钟。也可以倚墙半蹲，双手平行，保持半蹲并不断地往下压膝盖，每次大约一分钟，这个对膝盖受损的人来说做起来可能有些累，慢慢锻炼就会好些。
双手揉膝盖。双脚并拢站立，然后做半蹲姿势，将双手放到膝盖上方做左转揉膝盖运动四个节拍，再换右转揉腿运动四个节拍，每次交替做3分钟。这种方法做起来不会很累，也能比较好的锻炼膝盖的关节，有助于减轻膝盖的酸痛。
负重深蹲
很多人训练腿部肌肉的时候，上来就负重练习，朋友们这个做法是错误的！多数人刚开始做深蹲的时候都不记得动作要领，把身体重量全部压在了膝关节上，这个时候你要是再负重，你想想你的膝盖受得了吗？
刚开始做深蹲的时候，最好在自己的屁股下面放个小板凳，模仿我们坐凳子的姿势，屁股一碰到凳子就站起来，双脚脚尖微微向外，两脚间的距离略宽于肩，下蹲时膝盖微微向外顶。
人体的膝关节承受着全身的重量。当散步或做一些运动时，最承重的部分是膝关节。日常活动使膝关节慢慢磨损。如果防护不好，很容易出现关节炎、膝关节疼痛等情况。如果膝关节疼痛严重，也会严重影响我们的日常生活，所以平时不要忽视对膝关节的保护。出现膝盖疼痛应该用什么方法缓解？
1.适度运动
据说生活在于锻炼。有些人可能认为多休息是对膝关节最好的保护，但事实上，长时间不锻炼对肌肉非常不利，会使肌肉虚弱，不利于保护关节和骨骼。膝盖疼痛的人应该适当运动。他们可以选择不伤害膝关节的方式走路或游泳。
2.注意休息
虽然说要适度运动，但也不宜运动太长，要适当休息，给膝盖一些缓冲时间。
3.及时处理伤病
由于膝关节每天都很频繁地运动，所以受伤并不奇怪。当因情商或关节炎疼痛时，可用冷敷止痛消肿，72小时后可用热敷。
4.注意控制体重
因为膝盖承受着人体的大部分重量，如果重量太重，会增加膝关节的负担，而且时间长健康的不好，所以要注意控制体重，预防关节损伤。
5.使用止痛药软膏
有膝关节疼痛时，先坐下来休息，然后可以在关节上用一些止痛膏来帮助缓解疼痛。
6.风湿止痛膏
风湿止痛膏能在一定程度上缓解膝关节疼痛。如果疼痛，可以贴在膝盖上。
7.保持温暖
膝盖冷也会导致膝盖疼痛，平时注意防寒保暖，夏天注意不要让空调风直接吹，冬天可以在膝盖上放一副护膝。
8.揉膝盖
通常坐着的时候，你可以搓搓手，按住膝盖和周围的东西，直到膝盖发热。
9.洋葱醋热敷
把醋放进锅里烧开，然后把葱花放进锅里煎。熄火后，用纱布过滤残渣，再用棉布蘸温葱醋水，敷于关节疼痛处。
10.补钙
钙对骨骼的重要性不用说。如果缺钙对关节也有很大的影响，那么我们也应该注意补钙和强健骨骼。
靠墙站立，双手平行放到正前方并做半蹲姿势。可以做静立运动，保持姿势半蹲约1分钟。也可以倚墙半蹲，双手平行，保持半蹲并不断地往下压膝盖，每次大约一分钟，这个对膝盖受损的人来说做起来可能有些累，慢慢锻炼就会好些。
这种情况一般是膝关节韧带炎，髌骨软化症，以及一些关节炎等等。具体情况需要骨科医生当面检查，必要时要结合核磁共振检查才能明确，如果症状不太严重，可以外敷膏药，理疗，口服消炎镇痛药物治疗，避免剧烈运动，长时间走路，受凉等等
双腿高弹跳。两腿不断地做上下高弹跳动作，注意是脚尖着地。这个动作要求弹跳的高度和速度。每次做1到2分钟，每天做两到三次，只要坚持下去就会有成效的。
ARASHI的二宫和也跟大野智是如何受伤的
二宫和也是在拍摄电影《白金密码》时受的伤。 大野智的膝盖曾经受过伤，是小时候练习多人叠站时候，从高处摔下，膝盖着地，身上头上都受伤惨重。所以主要是那个时候受伤了，可想而知当时是有多疼……再加上常年跳舞，膝盖可能有点劳损了。所以会很疼。
曾经受过的创伤影响你的正常生活了吗?
曾经受过的创伤影响你的正常生活了吗？影响与否，可能和受创伤的程度有关系。与我而言，所幸曾经的创伤，没有影响到自己正常生活的进行，只是影响了正常生活的方式而已。可能这也是比较好的一种结果了吧。之前有一个很好很好很好的朋友，很多年里我会和她说我所有的心里话，生活里的开心和哭诉，工作上的...
八段锦是一种常见的气功,练习八段锦会损伤关节吗?
关节的保护方法保护关节的主要方法是避免剧烈的运动，过度的运动会导致关节出现关节炎等病状。多吃富含胶原蛋白的食物也是保护关节的方法之一，胶原蛋白可增强免疫力。穿好鞋也是保护关节的重要方法。膝盖曾经受过伤的人士，在阴雨季节或寒冷天气下一定要注意对膝盖的保暖。
受过伤的女人值得爱吗
这是相当重要的一点！ 其二.我对于你的这种穷追猛打的攻势，非常不赞同。而且你这样也很容易让对方生厌。感情的东西是自然而然的！既然，对方曾经受过伤害，那让她自己去走出来，外人不管用多大力都起不到效果的，有时还可能造成反作用！你只需表明你的态度，默默陪在她身边就好！你要用的耐心去...
时间真的能治愈一切伤害吗,
不可以。从某种角度来说，从未有某种事物可以在被破坏后完全还原的。即使是手掌受了伤，都会留下些许印记。或许时间长了，手不会再痛，但那印记却永远都存在着。就算现在科技发达，可以把那印记完全抹去，但那印记终究存在过。这是我们都笃信的无法改变的事实。那些受过的情伤，其实也是这样。虽然心灵上...
为什么大部分人护膝都只戴一边因为穷买一只算了?
软护膝一般都不分左右的，买一只两只腿可以轮换着穿，还有可能是有的人一只膝盖曾经受过伤，需要保护所以就买了一只。另外护膝，护腕一类的护具都是单只装的
运动(慢跑)走楼梯膝盖疼痛,但走平路没感觉,是什么原因?
1.在运动的时候导致我们身体出现了运动损伤 很多人因为自己在运动的时候没有注意运动时候的一些姿势和运动频率所以就容易对于我们身体上的关节部位造成伤害，而这种伤害往往都是累积性的。可能在最初的时候我们并没有非常明显疼痛的感觉，但是时间一久这种情况就会变得越发严重起来了。当这种运动损伤情况出现的...
每天跑步是不是很伤膝盖?
几个月下来,骨头坚硬了,软骨够厚有弹性了,关节韧带韧性很好了,肌肉力量也足够了,长跑才能渐入佳境。 如果膝盖受了伤,治疗康复后,不管以前怎样,都要从头开始,重复上述适应性锻炼。 不能说跑就跑,说停就停 骤然起跑,肌肉、关节等无法迅速进入运动状态,常引起疼痛。 跑步前,应先做5~10 分钟准备活动,包括转动腕...
描写伤口疼痛的句子
6、有时候,希望时间为自己停下,就这样和喜欢的人地老天荒;有时候,发现身边的人都不了解自己,面对着身边的人,突然觉得说不出话;有时候,在自己脆弱的时候,想一个人躲起来,不愿别人看到自己的伤口。 7、奇迹终究是存在的,无论受过多少伤,无论有过多少痛。终究会有一个人帮你将伤口愈合,请相信爱情,相信生活。
时间真的能治愈感情伤吗?
不可以。从某种角度来说，从未有某种事物可以在被破坏后完全还原的。即使是手掌受了伤，都会留下些许印记。或许时间长了，手不会再痛，但那印记却永远都存在着。就算现在科技发达，可以把那印记完全抹去，但那印记终究存在过。这是我们都笃信的无法改变的事实。那些受过的情伤，其实也是这样。虽然心灵上...
暴桑复方： 可能是风湿吧,你最好到医院看看
曲沃县17684593409： 两腿膝盖内侧蹲起时疼痛 - 腰椎间盘突出 - 复禾健康？
暴桑复方： 病情分析: 你好,根据你的描述,你有左腿膝盖受伤史四年,没有检查治疗,现在有疼痛,考虑可能是外伤后引起的骨质增生引起的疼痛.意见建议:建议要及时去医院检查受伤侧腿的X光拍片,根据检查结果明确是否有增生,再考虑适当的药物治疗,可以先局部烤电或是应用治疗骨质增生的药物缓解症状,如抗骨增生片和芬必得止痛.
曲沃县17684593409： 膝关节以前受过好几次伤,有三四年了,现在膝关节一用力会有一点痛而且还会响,怎么办啊 - ？
暴桑复方： 患者朋友您好:膝关节扭伤、半月板损伤、侧副韧带或交叉韧带损伤,关节内积液或有时积血,表现为急性膝关节外伤性滑膜炎.有时也可因单纯膝关节滑膜损伤所致,如外伤较轻,或长期慢性膝关节劳损.加上风、寒、湿邪侵袭,可使膝关节逐渐出现肿胀和功能障碍者,则形成慢性膝关节滑膜炎.所以治疗滑膜炎主要是调理微循环系统,只要微循环畅通了,积水也就循环消失了,同样炎症也就解除了.建议中医膏药外敷治疗,1-2疗程可康复.原理:膏药外敷刺激神经末梢,通过反射,扩张血管,促进局部血液循环,改善周围组织营养,促使滑囊内液体吸收,达到消除滑囊内滑膜炎症而痊愈的目的.不明之处可随时联系,祝早日康复!
曲沃县17684593409： 骑车的时候不小心摔倒了,伤骨头怎样恢复的快? - 久久问医？
暴桑复方： 您好,根据您的描述,属于跌倒所致的皮肤擦伤,建议适当的使用一些药物外涂治疗.短期内制动,是有助于后期恢复的.治疗期间要适当的注意不要进行对患处进行按压,还要注意保持伤口干燥.如果骨头没有问题的话,可口服一些药物进行治疗,擦伤局部碘伏擦涂.因为运动量减少了,所以患者在饮食上,也要注意忌口吃刺激性强和难以消化的食物.
曲沃县17684593409： (2006•泰安)某同学上体育课时,因动作不规范造成骨折,下列的急救措施中不恰当的是() - ？
暴桑复方：[选项] A. 把伤口用消毒巾包扎好 B. 夹板与肢体之间垫上了一些棉花 C. 用长过断骨上下两端关节的夹板固定 D. 给夹板缠绷带时,绑得非常紧,防止夹板滑脱
曲沃县17684593409： 写字关于中指!急用!而是用上力了写起来的时候,你的笔是抵在中指的哪个部位的?是第一节上还是第一二节之间的关节上?应该是哪里比较好?放在第一... - ？
暴桑复方：[答案] 写字再快也是那么的自然,只有自然才舒服.中指的第一节鼎笔小拇指落地.写之前必须在大脑里有要的效果.想知道更多留言!
曲沃县17684593409： 以前漆盖受过伤当时拍片了说没事,一年了现在下雨的时候半蹲或按着会疼,是什么症状该怎么治疗? - ？
暴桑复方： 不严重的话慢慢会好的,一定爱护关节!特别是防寒保暖,防潮
