做清醒梦会不会导致分不清梦境和现实啊？求专业人士解答！

清醒梦境的进入清醒梦的方法~

有关清醒梦，Stephen Laberge 在他的著作Lucid Dreaming中有详细的描述，同时书中还提供了训练自己进入此状态的方法。另外，如LUCIDITY INSTITUTE INC 等研究机构对此也有深入的研究，除了指导外，还有相关的清醒梦诱导器出售，就是价格很贵($200)，这也是为什么有网友自制诱导器的原因。下面大概讲一下几种进入清醒梦的方法：清醒梦 一般分梦中导入(dream-initiated lucid dream，DILD)和清醒导入(wake-initiated lucid dream，WILD)两种方式，梦中导入即从一个正常的梦开始，最终合乎逻辑的导出自己其实在梦中，一般有暗示，仪器提醒等方法。清醒导入则是个较为复杂的过程，需要一定的自我锻炼。1.唐璜的技巧这种技巧以卡洛斯·卡斯塔尼达的 小说《Journey to Ixtlan》中角色唐·璜·马特斯（Don Juan Matus）命名。入睡前造梦者可看著自己的手然后跟自己说：“稍后，当我在梦中，我会看著我的手然后省觉我在造梦。”当造梦的时候，造梦者必需看著自己 的手，再望向四周，在梦中重覆步骤[22].引导仪器使用仪器去引导清醒梦是可行的。这原理利用了把外在刺激并合于一个人梦境里的自然现象。通常造梦者会在入睡时载著一个仪器，当感应到造梦者进入快速动眼期时，它会发出一些声响或闪动光线，使这些刺激并合到造梦者的梦境中。例如闪动的光线在梦中可能被转化为一辆汽车的车头灯。Nova Dreamer是一个知名的梦推导仪器[22]；然而，截至2006年为止，这仪器已经没有再度生产。(via)上述两种方法基本上是梦中导入的，以正常做梦为开始，利用睡前自我暗示，或者梦中仪器提示的方法，提醒自己在梦中，达到清醒梦的状态。清醒导入，需要更多的自我训练，基本方法是训练身体先于意识进入睡眠状态，例如瑜伽，计数，控制呼吸等方法。然后意识再进入睡眠，在此状态切换的一小段时间，会有比较奇特的体验，如快速下坠，沉陷等感觉。这种情形正好和白日梦相反，白日梦是身体没有进入睡眠，而思维已经专注于其他游离与身体反映之外了。清醒导入的清醒梦，是身体先进入睡眠，而保持思维的意识，再陷入睡眠。文头的图片就是网上玩家 natetrue 自制的lucid dreaming mask(清晰梦眼罩), 所有的元器件加起来大概只要$15。原理也很简单，通过探测头探测出你的眼睛转动状态，以判断你是否进入了睡眠快速眼动期，然后发射一束橙黄色的光线，当你在梦中看到类似暗示时，提醒自己意识这是在梦中。————————————-最后扯一下其他梦境有关的故事，Hutton小时候总是做清醒梦，以至于他常常分不清自己到底是在梦中还是在现实中，有一度他甚至认为自己其实是生活在别人的梦中(这已经有点哲学名著《苏菲的世界》或者电影Matrix的味道了 )，最后他告诉自己，我可以问这样一个问题：我在梦中吗？如果问了，那我就在梦中，因为在清醒时是不会问自己这个问题的。晚年他回忆时，推翻了这个假设，因为问问题这个动作本身，往往不会在需要的时候出现(如：梦中)现实中不会问这个问题。于是，当你没问自己这个问题的时候，到底是因为本身在现实中没问，还是在因为梦中不受控制而没问？中国的古贤庄子也做过一个梦，因此有了庄周 梦蝶这个故事：庄子睡觉时，梦见自己变成一只美丽的蝴蝶，开心的飞来飞去，然后梦醒了。他突然意识到，自己到底是人，梦见自己变成了蝴蝶？还是，其实自己是只蝴蝶，梦见自己变成了人，所谓的梦醒不过是入梦罢了。。。

楼主，你很有可能精神散失导致做不了清醒梦，反而在自己的梦境中没有意识，你的提问中有人控制了你的梦境，我怀疑控制你的梦境的人不是其他人，反而是你另一个自己，每一个人都有另一面，一面正义一面邪恶，当你主意识是正义的时候，你的另一个意识就是邪恶的，你的主意识是邪恶的，另一个意识是正义的，以此类推，你的人格是否有分裂现象？在或者是你另一个人格在作祟，再或者是你现在的生活环境不喜欢，是不是想出国留学？导致你的另一个意识（人格）控制了你的梦境，但是另一个人格是不会直接控制主体意识人格，因为它们没有直接的权利与权限，毕竟在人格中我们主人格意识都在十分监视自己另一个人格意识，以免它替代主意识，也同样相反另一个人格也在监视主人格意识，看见主人格意识有什么最难过最难受的时候就会偷偷慢慢替代主人格意识。
解决方法：做自己开心的事，想做什么就做什么，其他人阻拦你或者父母阻拦你你可以不停劝告，去大胆做你喜欢的事，让自己开心最好，自己开心了的话，你自然就可以控制你的梦境，主宰你的梦，然后做清醒梦，顺便一提，另一个人格意识只要看见主人格意识难过也会被取代。加油！

在梦里一般人因为意识比较模糊是分不清梦境和现实的，而会做清醒梦的人在梦中由于意识还是清醒的在梦中是可以知道自己在做梦的，也就是能分得清实在做梦还是现实。在现实生活中不管会不会清醒梦的人都有清晰的意识所以都可以分得清梦境和现实！在非正常情况下比如出现幻觉梦控师还能够通过特定的验梦技巧分清现实和幻境。
所以会做清醒梦反而更能分清梦境和现实，分不清是不可能学会清醒梦的！
关于这方面的知识梦控师学院都有详细的研究，可以自己找一下！

并不会，做清醒梦的前提就是知道自己在做梦，然后控制梦境，所以本来就知道这个是梦，所以并不会导致分不清现实还是梦境这种事

不会，只有做梦才会分不清梦境和现实，而清醒梦是指在梦里知道自己在做梦，这样的情况下，你还会不知道是梦还是现实吗？？？

梦永远是梦，不会变成现实的，梦其实就是日有所思夜有所梦，没有什么其他的，只要你本人不胡思乱想，不管做什么梦，那怕在清楚的梦，它也就是个梦。

梦就是梦、现实就是现实。不论梦的多么真实都是梦，只有在梦中时才不知道自已在做梦，不过偶尔也有做梦时知道自已在做梦的时候。现实中有想自己在梦中才好的时候，可惜的是现实从来不会变成梦。

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光山县17865855324： 为什么白天睡觉会做和现实生活接近的梦然后醒来就分不清哪些是现实哪些是梦? - ？
柴弯干安： 那说明你睡眠质量不佳,没有进入深睡眠,日有所思夜有所梦,你最近的现实生活会出现在梦里和梦境结合,所以分不清.你以后要注意锻炼身体,注意劳逸结合.

光山县17865855324： 梦境中发生的事情容易与现实混淆 - ？
柴弯干安： 所谓日有所思 夜有所梦 ,你做的梦也许很多都是很贴近事实的 也许都是你潜意识中所希望的或者所担心的 当你很希望某件事或者又很担心某件事的发生 当它在梦里出现时就很容易和现实发生纠缠 不知道哪个是梦境 哪个又是真实 又或者那件事...

光山县17865855324： 为什么做梦的人不知道自己在做梦?是不是说明人无法分清现实和梦境? - ？
柴弯干安： 你所说的情况太绝对了,另外,有相当一部分人是能区分出自己是在做梦的.所以,既然你醒来都知道它只是一个梦了,何来区分梦境与现实呢?梦境只是大脑在休息时潜意识的活动造成的,只要不去胡思乱想,梦对生活是不会有影响的.如果你非要弄清楚的话,不管你梦见了什么,其实是自己对自己的心理暗示,如果楼主有兴趣(题外话)可以研究下自己的梦来探寻自身的性格和心理.

光山县17865855324： 每天晚上做梦,醒过来分不清哪些是现实,哪些是做梦的,很困扰…… - ？
柴弯干安： 据有关资料介绍,人的一生大约有1/3的时间在睡觉,有1/5的时间在做梦.假如—个人一生活75年,那么他就有15年是在做梦.俗话说:“日有所思,夜有所梦”,梦产生的根源其实就是大脑的活动,我们知道,人们的大脑在清醒时,能对外...

光山县17865855324： 刚才睡觉的时候,半梦半醒状态,然后做了一个梦之后我好像就是分不清是梦还是我自己的意识想的? - ？
柴弯干安： 很多时候我们压力特别大或者太劳累的时候,睡觉就会出现这种情况,分不清梦还是现实.平时注重休息和减压会缓解的.

光山县17865855324： 现实与梦境我分不清楚了 - ？
柴弯干安： 往往分不清楚梦境和现实有几种原因导致,有一种是选择性相信自己分不清,这种多发生在青春期.这个时期正直身体发育的时候大脑也在再次重组或是调整,没那么多精力去注意这些,但是发现迹象后会焦虑或是神秘化.分不清现实和梦境是精神分裂的前兆.你现在还能怀疑这些所以应该没什么大问题,解决方法就是睡前一定要锻炼身体,建议去跑步

光山县17865855324： 为什么我每次把梦中的事情和现实分不清 - ？
柴弯干安： 当一个人睡眠质量不高,达不到一定深度时,在做梦的时候会知道自己在做梦.有时候为了分辨这到底是梦境还是现实的时候,会刻意去区分,反而使拿来区分的东西更加的真实、清晰(比方说梦里的车、人的相貌).于是醒过来后就留下了很深的心理痕迹,就导致了你那种情况. 没什么的,建议你通过视觉、听觉、触觉、饮食来改善你的睡眠质量,来达到一定的睡眠深度.应该有所助益.

光山县17865855324： 最近老是做梦,很清晰的梦境,弄得我分不清是梦还是现实,好纠结,如何是好? - ？
柴弯干安： 其实这算是一种神经细胞的分区域活跃现象.其实不代表什么,所以不要觉得很烦很急躁.可以尝试给自己近几天的生活做一个详细且紧凑的计划,每天严格按照计划进行.保证规律的精力释放(如工作,运动)精力摄取(有营养的规律饮食)和休息.这样的休养应该可以帮助你改善睡眠的质量减少过多的额梦.如果这样一周没有效果还是去看看医生寻求医疗手段吧.不要太在意梦中的人和事,那都不是真的,心态平和一些

光山县17865855324： 能做清醒梦的人岂不是相当于拥有了一个世界? - ？
柴弯干安： 其实不是的,虽然清明梦能让自己在做梦时候有意识,但是以我自己的经验来讲,我在做清明梦时候有意识还是无法完全控制,感觉还是随着一系列的方向发展梦境,不过可能是我清明梦水平不过关吧呵呵

光山县17865855324： 关于做清醒梦的方法 - ？
柴弯干安： 我以前跟你一样,有过这样的想法,一下是我真实经验,不是抄的. 清醒梦,其实不是什么好事,常做的话对休息不好. 当你很累的时候,做清醒梦的几率会增大. 我尝试着让自己回忆梦,然后过了一会儿,我慢慢的可以在睡前预先设定出要做...