我有点强迫症想不好的事情就会害怕，越害怕越会想不好的事情怎么办？
心病还须心药医，用药物治疗强迫症治标不治本。
你最应该做的是把心放平顺其自然，这一点至为重要。
强迫症就像在冰面上骑自行车，你越用力摔得越狠。
再有一点，得强迫症的人，往往把什么都幻想得完美，这是错误的。比如，心理强迫症的人多数有“强求完美“的思维观念。什么事都强求做得十全十美。但你静心思考一下，世上存在完美吗？？答案显然是肯定的，没有！！ 所以当自然、现实是不完美的，而你又去强求做到十全十美，结果一定会是矛盾痛苦的！
当你在大脑里不受控制的想一些事情的时候，心理上放松，不要用力控制自己去不想，也不要刻意去追着想，顺其自然把心放平慢慢的就发现自己就不想了，就轻松了！记住，关键是顺其自然把心放平，我就是这样治愈的。
强迫症就像拍皮球一样，皮球跳动代表着病态思维。那么，怎样才能使球静止下来，即症状消失呢?答案就是停止拍球，球自然会静止下来,患者只有忽视它的存在，把心放平顺其自然，症状才会慢慢的消失.
为什么很多强迫症患者与其斗争多年，却一直无法战胜它呢?原因就是不能做到“顺其自然把心放平”。
举例说明:很多人总“怕”强迫症的出现。其实，这在正常人身上也会出现的，只不过当事人不在意罢了。而强迫症患者由于怕这种思维的出现，于是，越怕就越会出现，越出现就越紧张，并不断把这种意识强化和巩固下来。究其原因，强迫症患者首先要改变思路，即大家都有过这些思维，我也有，我和大家一样正常。这样一来，就能逐步建立自信心。有此依靠学会把心放平顺其自然，就能在强迫症这只“纸老虎”面前站得住，和它进行战斗，并且战胜它。
学会把心放平顺其自然，一点一点的把心放平，一开始会很痛苦，只要长久做下去，强迫症是可以完全治愈的。
还有一点就是强迫症是任何人都有的，有些人轻有些人明显一些.
以上按我说的坚持两三个星期之后，你就会发现自己的变化
日本心理学家森田正马创立的“森田疗法",对神经症尤其是强迫症有很好的疗效,你可以在百度里详细的查一下。
我15岁得强迫症，强迫症整整折磨我20几年，我的人生彻底毁了，痛不欲生，就是依靠上面的方法痊愈的，希望能对你能有所有帮助。
看强迫症书，让你更强迫
首先当遇到这种情况时，自己的内心要能够意识到你的心理活动，然后才可以采取相关措施来应对，不要只是焦虑。
首先停止焦虑，接受现状。事实已经摆在了你的面前，你多余的担心和害怕只会增加你的压力。
仔细想想这些不好的事情，对你来说，它最坏的情况是什么？然后把它写下来，想想最坏情况下你能做什么。慢慢的你会发现其实大部分时候这些最坏情况都不会发生。
思维方式决定了一个人遇到事情的态度，平常有意识的锻炼自己往乐观积极的方面思考问题，或者多向长辈朋友求助，很多事情就会解决了。压力越积越多不仅影响身体健康，也会影响到你各方面的能力。
如果觉得这种思维方式已经影响到自己的日常生活，可以先试着改变一下自己减少出现类似想法的次数。
首先当遇到这种情况时，自己的内心要能够意识到你的心理活动，然后才可以采取相关措施来应对，不要只是焦虑。
首先停止焦虑，接受现状。事实已经摆在了你的面前，你多余的担心和害怕只会增加你的压力。
仔细想想这些不好的事情，对你来说，它最坏的情况是什么？然后把它写下来，想想最坏情况下你能做什么。慢慢的你会发现其实大部分时候这些最坏情况都不会发生。
思维方式决定了一个人遇到事情的态度，平常有意识的锻炼自己往乐观积极的方面思考问题，或者多向长辈朋友求助，很多事情就会解决了。压力越积越多不仅影响身体健康，也会影响到你各方面的能力。
如果有严重强迫症除了去正规医院看心理医生，医生会根据病情用药，也可以自我调节。自我治疗强迫症的方法有以下几种：
1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟，也是一次成功的强迫症的治疗方法。
2、厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，一段时间后症状就可以缓解和解除。
3、森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，只要不理会这些不舒服，症状就会慢慢减轻。
你好，感觉你陷入了一种思维的漩涡中，想到一些不好的事情，一般的人可能都会有点情绪波动，如害怕、焦虑，但大多数人只是把它作为一种情绪体验，并不会觉得有什么问题，然后可以轻松的继续自己的生活，而你把自己的整个注意力都固着于“害怕”这个情绪上面，从而导致了对“不好事情发生”的进一步恐惧。建议你开始自我调整，强迫症的本质是虚假空的，不管你脑海中出现的不好的事情是多么的真实，那也只是你的感觉而已，并不是事实，不要跟着想法去认同，允许害怕、焦虑的出现，不要去排斥这种感觉，理解自己，继续做自己的事情。其次，也可以看一些关于强迫症自我治疗的书，比如《走出强迫症--找回美丽的日子》，其中有各种强迫症的实例介绍和相关的自我治疗的方法。希望能对你有所帮助，祝好！
最近怀疑自己得了强迫症,焦虑不安,莫名的紧张,影响到睡眠,很痛苦_百度...
你好，强迫症有强迫与反强迫，从你的资料来看，并没有这样的症状，可能是因为心理压力过大，从而出现失眠与一些不良情绪，建议多放松自己的心理压力，多调整好自己的不良情绪
感觉自己好像有强迫症等奇怪的心理疾病怎么办?生活中该怎么自我治疗...
一，咨询心理医生。二，参考：认知疗法，森田疗法，四步骤疗法，等治疗方法。三，开阔心胸视野，豁达大气一些。不要只看一个点——一个不愉快的点。四，以长远眼光看问题，手机再好，三五年也就过时了，你用得如意就好，不用计较别的太多。五，多与亲友们交流谈心，诉说心事压力不快，得到大家的指点...
强迫症的表现 怎样克服强迫症思维
2、重复动作 强迫症被大家熟知，是因为网络之中有很多总结强迫病症表现的幽默段子，而经常点消息提醒、检查家中门是否锁好...这些小举动其实都在说明强病症人群在反复的做一件事情、重复的去做一种动作。抛开内因不谈，这种反复的动作即是强迫症人群最普遍的表现之一。如果你生活也是常常怀疑家中煤气是否...
我患有强迫症,很难正常工作,但看到妈妈拼命干活养家,我就很难过、抑郁...
总比让强迫症 折磨得自己舍命不如死的好吧。解决强迫症的 通常就是简单的一句话，是很简单而公认的道理，如果需要 太复杂的方式来说服 自己，那通常都不能解决问题，通常是 自己又限进了理性的怪圈。正常人的生活方式常常是强迫的 同志要用来说服自己的真理 。比如我真正痛苦的不是自己无 休止想帮助...
请问我有点强迫症怎么办?有时经常的反复为一个事情,耽误时间还容易出错...
1.以心理治疗为主，药物治疗为辅，在日常生活中自我调整。如果是失眠的话，不妨听着音乐来睡。2.端正认识、树立信心，消除各种疑虑勇于战胜疾病。3.当强迫症出现时，你可以马上去想一些令你愉快的事情或者立即集中精力去做某项工作，以分散转移你的注意力。多找些事情来做吧。4.采取随其自然地方法，...
请问大家我有点这种强迫症应该怎么办?问题描述在下面,请大家帮帮我呢...
你好，既然你已经知道你有强迫症了，那你就得去降低你的焦虑，去学习正念减压练习吧，而且可以跑步，听音乐，做心理咨询，这些都有助于你降低焦虑。
我有强迫症,形成了一个坏毛病,就是很多时候都是一阵子一阵子的,这...
我有强迫症,形成了一个坏毛病,就是很多时候都是一阵子一阵子的,这段时间我又得了个怪癖,就是碰到晚上坐出租车,就觉得花了钱,很想假装或者真的喝点酒发酒疯去摸司机的下面,哎,怎么办啊好苦恼,结果那次我两次喝醉居然摸到了同一个出租车司机,幸好有朋友死党帮我解围,(第一次是不太熟悉的朋友,第二次是我的死...
强迫症及治疗方法有哪些?
强迫症的治疗可以从以下几个方面: 1、停止过度防御 强迫症患者已经发明了一整套的理论和逻辑,这一切就好像末日生存手册,他必须按照这个去执行,似乎这样做了就安全了,但这实际上和小孩子的过家家游戏差不多,就是自欺欺人的把戏,或者说他只是活在他自欺的安全与幸福之中,而不是真实的生活里。他一直坚信这套逻辑的...
我是不是有强迫症,老是强迫自己想一些很糟糕的事,有好的办法吗?
森田疗法是治疗强迫症比较好的方法,"顺其自然,为所当为"是森田疗法的精髓所在,而如何正确地理解"顺其自然"这四个字则是治疗是否有效的前提条件。 在现实生活中,很多的患者朋友,对"顺其自然"的理解都是不够深的或是错误的,因而造成森田疗法对他们的治疗毫无效果,甚至使他们对森田疗法本身是否有效都产生了怀疑。
我发现自己有强迫症,很多事知道是错的,非去做,做了就后悔;如果不去做...
你这样做的目的是什么？ 是担心同事会冷落你？担心他们知道的事情你不知道？所以借用这种方式和他们搭讪？ 你要先问清楚自己为什么有这样的强迫症 然后让人开导一下你 什么事情你自己心理面想清楚了 明白了这样做的毫无意义 这种强迫的心态就没有了 ...
勇玉依托： 心病还须心药医,用药物治疗强迫症治标不治本.你最应该做的是把心放平顺其自然,这一点至为重要.强迫症就像在冰面上骑自行车,你越用力摔得越狠.再有一点,得强迫症的人,往往把什么都幻想得完美,这是错误的.比如,心理强...
黎城县13262975099： 有强迫症的人会不会把一件小事想的很复杂,而且经常去想这件事,经常会因为这件小事而很害怕? - ？
勇玉依托： 会,因为强迫症一般都比较优柔寡断,自卑心理很重,觉得这也不能胜任,那也不能胜任.我以前就这样想过,但是好了之后,回头想想,实在是自己为难自己. 但是怕归怕,遇到这些事情时,给自己定个时间表,努力去做,结果好不好没关系,这样做你会在做完每件事后都有所感悟,你的强迫症治疗心得就从中而来了.
黎城县13262975099： 有强迫症每天都很害怕 - ？
勇玉依托： 你好这位朋友:很理解你的心情.强迫症本质上就是一场自己和自己的对抗,自己和自己的战争,是自己和自己过不去.强迫症很奇怪,本来就是自己和自己的对抗,可是,自己克制不了,想克制的同时还不停的告诉自己无法克制.就是这么的矛盾、纠结.那么,如何解决呢?很显然,不是不去想,放松心情就能解决的.最主要的就是矛盾就矛盾着,神经紧绷就紧绷,总是觉得享受生活是错的,那就索性好好工作,天天绷着神经了!接纳自己的强迫症,面对暂时改变不了的现实放弃挣扎,从容面对才是解决之道.
黎城县13262975099： 一个人有强迫症,总会把一件小事发展到灾难性联想,总感觉很忧虑怎么办 - ？
勇玉依托： 强迫背后的本质是焦虑,焦虑的本质是恐惧与不安.如果没有正确强有力的领悟正见与科学技术策略践行,确实强迫焦虑心气反应一来我们很容易陷在思维情感中,从而适成冲突不断恶性循环. 在自助上的话推荐参考一本相关疗愈启蒙书籍《走...
黎城县13262975099： 强迫症 总是要回想刚才有什么事情发生 想不起来的话就会恐惧 - ？
勇玉依托： 和我一样,泛化型的强迫症,指今天想想这个明天想想那个,比如今天想枪的制作方法,想上一个星期,这个星期焦虑不安,甚至暴怒,下个星期可能反复的想我的手没有洗干净之类的.对付这样的,首先不能让情绪跟着思想走,你要知道它的目的就是让你处于焦虑,痛苦的境地!你可以试试先把心情弄好,把认为好的答案告诉它(记住不能反复的告诉它),那样的话心情好了,心态好了就会慢慢好了(这里说的心态是指当你想它的时候没罚海窜剿诃济撮汐郸搂有焦虑感了)!你试试吧!祝你尽快解脱!
黎城县13262975099： 我感觉也有强迫证,老抑制自己去想某件,自己不想想的事,却偏想越想越怕,越气,该怎么办啊? - ？
勇玉依托： 你没有强迫症,只是压力有点大,也许你天天花了很多时间做的事情自己却不是太满意,对于你想的那件事情,其实根本不需要想,不要去分析那件事,不要一直说服自己不去想,不然就是陷入强迫的思维,别想多了,好好专注于自己的目标和自己每天要做的事情.找时间出去走走,放松自己也很重要
黎城县13262975099： 思维强迫症,总是莫名奇妙的去想些不好的事情,,看到或听到不好的总往自己身上套,害怕因为自己所想真的 - ？
勇玉依托： 典型的缺乏自信症!咋就不能牛逼一回?!咋就不能让别人顺着你的思路想问题?因为极度缺乏自信,凡坏事总以为是自己干的.扪心问一下:有的坏事你有胆子干嘛?有的不好的事情你干得成吗?街上有一流氓,整天逍遥无人敢惹,问一下自己,做得来吗?有那个心里素质吗?太在意别人了,往往就会迷失自己.每个人都是唯一的,就做你自己,管他别人怎样看怎样想.
黎城县13262975099： 我得了强迫症,老是不相信自己,做什么事情老是重复 自己害怕自己 心理很苦很烦 - ？
勇玉依托： 其实有时候自信是需要客观实在作为基础的,比方说你获得了奖,自然就会增加一些自信.所以从这一点讲,你应该把你的注意力放在外界,放在客观获得的东西上,而不关注自己是否自信的心态.慢慢的外界有所改变你就会自信,你很难看到一个屡次失败的人比屡次成功的人有自信.然而不自信只是一种感觉,带着它做事就好了,强迫症是违反心理规律造成的,比方说,水面产生波纹,只能等待其自我平息,如果用手抚,只会越来越乱.害怕也只是一种感觉,带着它做事就好了,勇敢者和懦弱者德区别就在于是否能带着恐惧去做事,而不是不恐惧.你这种不停的害怕的情况 建议你看下 走出强迫的泥潭 网上都有下载,百度文库里也有 如果你需要,可以留个邮箱给我 祝你一切顺利
