男孩今年15岁周岁，身高165，骨骼线快闭合了，请问还能长高吗？

我是男孩今年15岁，身高165厘米，而且胡子还有皮肤上都长了许多体毛，还能长高么，骨骼线闭合了么~

身高70%由父母的身高遗传决定，最终身高由30%的后天因素：营养、运动、睡眠等决定。其中最重要的就是营养
同时要补充31种营养，能促进骨骼健康生长，另外女生可以多做瑜伽，男生可以多打篮球，祝你早日长高哈

成年人的骨骼线一旦闭合，如果坚持运动的话，还是不能够长高的，因为骨骼线已经闭合，就证明长高的机会已经没有了。所以如果你想长高的话，最好去医院检查一下自己的骨骼线到底有没有闭合，如果没有闭合，那么就进行科学合理的运动加上一些健康的饮食，相信你很快可以再次长高。
但是如果你的骨骼线已经闭合，那么你再长高的机会就十分的渺茫，几乎可以说是没有。如果用激素去刺激的话，身体可能也会受到损伤，所以是不推荐再去使用任何的增高方法。

可以使用物理增高法虽然我们人骨骼线已经闭合，但是我们可以用一些物理方法来实现增高，比如我们可以穿增高鞋垫，现在市面上有很多种隐形的增高鞋垫，虽然不能给我们带来根本性的改变，但是爱美之心人皆有之，为了让自己走在外面能够更加挺拔。我们用这样一点点小心思也是无可厚非的。
而且我们也可以通过改变发型来使我们整体造型感觉上要比之前的造型高一点点。身高虽然是硬伤，但是我觉得一个人最重要的还是要有气质，虽然可能升高跟不上，但是我们可以通过多读书。多做事，多运动来提高自己的外在气质。
长高要从娃娃抓起虽然很多人在成年以后不能够再次长高，但是我们不能够将我们自身留有的遗憾再放在我们自己的孩子身上重演，所以如果你有了孩子，那么一定要在他的幼儿时期和青春发育期加强他的营养，加强他的锻炼，让他能可以长得更高，虽然说身高受一定的基因因素影响，但是后天的锻炼和营养也是十分重要的。所以只要在孩子的两个长高黄金期加强他的营养，加强他的锻炼，那么孩子就可以长得比父辈要高许多。

可以！
注意营养的搭配，多喝牛奶多吃鸡蛋，加强锻炼，没事多打打篮球。
其中性成熟的早晚会影响骨骺线闭合的时间，所以一般发育的越早，骨骺线也就闭合得越早（所谓的增高针就是控制性成熟的时间），进入青春期以后第一年一年会增高8厘米，甚至达到10-12厘米。整个青春期，人的躯干骨长二倍，上肢骨增三倍，下肢骨增四倍，男孩平均每年可增高7～9厘米，最多可达10～12厘米。女孩平均每年可增高5～7厘米，最多可达8～10厘米。这主要靠下肢和脊柱的增长。一般女性在19～23岁、男性在23～26岁身高停止增长。

营养是另外一点大家了解较少误区比较多的点，一般来说，不可缺少的营养素包含蛋白质、钙质、维生素A、维生素C、维生素D、及量较少的维生素B/E，以及其他矿物质如镁及锌、氨基酸、赖氨酸等，基本就是这样，是不是觉得很多，不要害怕，这些在我们日常的饮食中基本都包含，除非非常不规律或特别缺乏某种营养的。
精神因素是另外一个神奇的东西，这个我会放在后面再讲
那么，第一个问题基本就这些，我相信大家基本对增高的因素有一个认识，那么接下来第二个问题
2、后天是否可以人为增高？
可以！
因为根据第一个问题的资料，除了遗传外，我们发现还是有一些可以人为掌控的因素，哪怕起不了像遗传一样的决定性效果，但是对身高有期望的来各位来说，每0.1厘米都是希望去争取的吧！

3、为了增高我可以做那些事？

下面所说的，都是对骨骺线没有完全闭合的同学来说的，这个可以去医院测，也可以自己感觉，一般来说，女的在23岁之前，男的在26岁之前都有希望，如果你已经30岁了还来问我为啥做了这些没效果，那我觉得其实你长的再高也没啥用
1、控制性成熟的时间，如果是未成年，如果想长高，那么尽量少吃激素含量高的食品和饮料，现在肯德基、麦当劳这类快餐和市面主流饮料一般都含有激素，保健品就更厉害了，能少吃就少吃，另外一个就是晚点滚床单或者撸（不过现在这条很难控制，滚床单出现越来越低龄化的趋势），不去刺激性成熟过早的到来。另外，也不建议去打市面上抑制性成熟的针或者药，可能会出现一些其他可怕的事，但目前没有定论。如果是成年人，这条可以略过了。

2、营养
增高来说，营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可，这其实就是吃什么的问题，特别补是蛋白质、钙质和维生素，其中鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物。

另外记得多晒太阳，钙质才容易吸收。多吃蔬菜水果，补维生素，很多人没有真正理解“维生素是维持生命的要素“这句话的意思，让你多吃，不是一个星期吃一次这种，是差不多每天都可以吃得到才算。
这里面没有必要刻意的去吃某种食物，均衡很重要，你家小区水果店菜店基本都能买到，所以放开吃吧！如果是上班族，我要多说一件事：吃早饭！吃早饭！吃早饭！
3、睡眠
睡眠时间有很多种说法，有早有晚，睡眠时间有长有短，各有各的依据，但我建议根据每个人的人体生物钟来，每个人的人体生物钟都会有一些差异，当你该睡觉了，大脑是会给你信号的。但不要晚于12点，并保证睡足，自然醒是最好，如果不能，上班要早起，可以适当早睡，尽量保持足够的睡眠时间。
4、体育锻炼
能起到较好增高作用的运动：游泳、篮球、、拽单杠、跳绳、羽毛球、排球等等，这个选择很多，但以伸展类运动，能够协调全身的最佳。运动不光是增高，对身体和心理方面也有很多的促进作用，但是重要的先决条件要坚持！要多运动！你一个星期动一次，有用么？
5、精神因素
这个是很玄妙的一点，也是以往人们并不重视的一个地方，从表面来说，我们需要保持心情愉快、乐观积极，更深层面，是心理自我暗示对生理的影响，关于这一点，也是得到许多学术实验证实的。

15岁的孩子正是长身体的时候，只要加强锻炼，营养跟得上，他的身高还会长的。俗话说得好23还要蹿一窜

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