冬天为什么肚子容易饿
冬天，人们具有高代谢率，使热量支出大于夏天。气温的变化会刺激人的食欲。从入秋天气变凉开始，人们开始更容易饥饿，进食量更大，更喜欢热乎乎的食物，对甜食和淀粉类食物更加热爱。
北方人一到秋天有“贴秋膘”的习惯，就是多吃肉多吃淀粉类食物增加脂肪含量以抵御冬天的寒冷，其实还有一层意思就是抵御冬天的高代谢率和热量流失。
这种文化习俗源自人体的生理反应，即使没有“贴秋膘”的习俗，人体会自发动用他的“贴秋膘”机制。
不只是人类，其他需要过冬的哺乳动物都会因气温下降而有意吃大量的食物。所以狩猎动物一般在秋天，因为那时的哺乳动物最胖最肥。
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冬天合理的饮食:
1、控制食物的摄入。
由于冬天天气冷，胃口相比于天气炎热时要好很多，因此很多人不加以控制食量，吃的比平时多很多。要想冬天能控制体重，一定要注意控制进食，不要暴饮暴食。
2、拒绝高热量食物。
由于冬天天气冷，胃口相比于天气炎热时要好很多，因此很多人不加以控制食量，吃的比平时多很多。要想冬天能控制体重，一定要注意控制进食，不要暴饮暴食。
参考资料来源：人民网-冬天减肥更容易？
参考资料来源：人民网-为什么冬天更容易发胖？冬天怎么饮食才能瘦？
食欲大增导致冬天容易饿、新陈代谢增加导致冬天容易饿、运动不足导致冬天容易饿。
1、食欲大增导致冬天容易饿
秋冬季节，人的胃口好起来了，经过炎炎苦夏，许多人都有些“胃亏肉”，加上天气恶劣、无处可去，所以在冬日的家居生活中就不知不觉地吃起来。
2、新陈代谢增加导致冬天容易饿
因为天气冷，为了要抵抗寒冷，人体启动调控机制，将脂肪转换成葡萄糖的时间缩短、速度加快，以促使身体产生热能，新陈代谢速率增加；再加上天冷易促使胃酸分泌，因此特别容易产生饥饿感。
3、运动不足导致冬天容易饿
冬天因为寒冷懒得动，交感神经变得迟钝，且对能量的消耗也会衰退，身体内多余的能量转变为脂肪囤积起来，所以会产生饥饿感。
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冬天不让长胖的办法：
1、控制食物的摄入
由于冬天天气冷，胃口相比于天气炎热时要好很多，因此很多人不加以控制食量，吃得比平时多很多。要想冬天能控制体重，一定要注意控制进食，不要暴饮暴食。
2、拒绝高热量食物
很多人喜欢在冬天吃火锅、吃很多油腻又味重的东西，这些食物的热量是相当高的，如果在冬天经常吃这些东西，容易发胖。有的人喜欢吃的瓜子、核桃等。这些也含高热量，可以吃些低热量的水果替代高热量的零食。
3、告别宵夜
很多人都喜欢吃宵夜。但是在冬天，大部分人睡觉的时间比较早，而且运动又少，吃宵夜只是补充过剩的营养。而且吃宵夜会加大夜晚肝脏和肾脏的负荷，影响身体健康。
参考资料：/js.people.com.cn/GB/GB/n2/2018/1205/c360306-32371311.html?open_source=weibo_search"target="_blank"title="人民网-为什么冬天更容易发胖？冬天怎么饮食才能瘦？">人民网-为什么冬天更容易发胖？冬天怎么饮食才能瘦？
1.食欲大增
在夏季，因为天气炎热，人们的食欲降低，摄入的热量较少，体内脂肪细胞代谢加快，能量消耗多，人体会消瘦些。到了秋天，人们的食欲增加，睡眠充足，汗液减少，能量代谢相对稳定，脂肪逐渐积聚。因此进入秋冬季后，人体就会逐渐发胖。
2.新陈代谢速率增加
进入秋冬季节，气温下降，体温也会有所下降，热量的消耗相比起夏季减少，新陈代谢相对减慢.多人感觉肚子特别容易饿，明明三餐刚吃饱，但隔一、二个小时又饿了，食欲特别好，这是因为天气冷，为了要抵抗寒冷，人体启动调控机制，将脂肪转换成葡萄糖的时间缩短、速度加快，以促使身体产生热能，新陈代谢速率增加;再加上天冷易促使胃酸分泌，因此特别容易产生饥饿感。
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3.习惯性减肥
有许多人不断在短期内突击减肥，然后忍受不了减肥的痛苦再放弃，如果总是这样忽胖忽瘦、周而复始、反反复复，乍看之下以为窈窕者，其实身体内的脂肪率正不断地增加，这便是所谓的“隐形肥胖”。通常，体重减轻时，脂肪会随着肌肉一起减少，但是再度增加体重时，则只会增加脂肪而不会增加肌肉了。因此，在不断重复减肥行为之中，就会不知不觉地让脂肪大量地屯积储藏了。
4.运动不足
冬天因为寒冷懒得动，交感神经变得迟钝，且对能量的消耗也会衰退，身体内多余的能量转变为脂肪囤积起来，因而容易肥胖。
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人体内有一个“温度调控器”，把体温控制在一定的范围内。外在环境气温降低，体温也会随之改变，为了维持人体温度，身体需要摄入更多热能，在加上天冷，促使胃酸分泌，人们更容易胃口大开。
肪不易传热，分布在皮下的脂肪具有减少体内热量散失和防止外界辐射热侵入的作用。气温降低，为了维持体内恒温，人体会本能地储存更多的脂肪来抵御寒冷。
此时，人体脂肪合成代谢速度比平时快2~4倍，而脂肪分解代谢速度低于平时的10%。如此一来，脂肪合成多于代谢，脂肪囤积，进而导致肥胖。
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冬天饮食容易瘦方法
1、控制食物的摄入
由于冬天天气冷，胃口相比于天气炎热时要好很多，因此很多人不加以控制食量，吃的比平时多很多。要想冬天能控制体重，一定要注意控制进食，不要暴饮暴食。
2、拒绝高热量食物
很多人喜欢在冬天去吃火锅、吃串串，吃很多油腻又味重的东西，毕竟冬天冷，吃这些可以暖和身体。但这些食物的热量是相当高的，如果在冬天经常吃这些东西，想不胖都很难。还有对于一些热量很高的零食也要说不，比如女孩子喜欢吃的瓜子、核桃等。可以吃些低热量的水果替代高热量的零食。
参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2016/1101/c21471-28823818.html"target="_blank">人民网-天气冷为何容易胖
参考资料来源：/js.people.com.cn/GB/GB/n2/2018/1205/c360306-32371311.html?open_source=weibo_search"target="_blank">人民网-为什么冬天更容易发胖？冬天怎么饮食才能瘦？
每年冬天，小伙伴们都会碰上这样的感受：刚到中午，肚子就饿得咕噜噜叫了。相比较夏天而言，为什么冬天天冷的时候，人们会容易挨饿？提醒大家，我们更应该在冬天注重减肥。
来自干饭人的疑问,晚上吃越饱早上饿的就更快,这是什么原因?_百度...
一、由于前一晚吃得太饱，胃酸分泌过多，因此第二天比较容易饿当大量食物进入胃部之后，胃部的胃酸也会更多，目的就是全力消化吃进去的食物。所以，当大量食物被消化之后，胃部依然有许多胃酸。因此，到了第二天就更容易饿。二、被撑大的胃因为缩小了，所以就会给人一种饥饿感当吃进大量食物的时候，...
为什么肚子容易饿呢
饿的话最直接的原因是血液血糖浓度降低，但是原因可能有好多种。 第一种：血液有问题。有的人血液血糖浓度由于特征（遗传）原因，一直会低于正常浓度，这样的结果是一直比较饿，吃东西到撑也不会觉得舒服，人比较虚弱，免疫力也不强，可能经常生病，而且没有力气。（去做血检） 第二种：是消化道功能...
肚子经常容易饿是怎么回事?搞清楚原因,别老以为只是消化快
肚子总是感觉饥饿，很有可能是以下疾病造成：1、糖尿病 糖尿病是一种以高血糖为主要标志的全身代谢性疾病，该疾病的出现主要是各种因素，导致胰岛素不足或者是胰岛素利用障碍所造成。糖尿病的发生除了会导致患者经常感觉到饥饿之外，还会引发体重下降、多饮、多渴等临床症状，疾病的发展加重会导致患者体内的...
经常容易肚子饿是怎么回事 有这几点原因
经常容易肚子饿是怎么回事 1、节食：用节食来减肥的同学，一般都会刻意限制卡路里。 问题就出在这里。 当你吃进去的热量比身体消耗的热量少，也就是说无法满足正常代谢的需要时，身体会产生一种叫做生长激素释放肽(Ghrelin)的激素。 Ghrelin又被称为饥饿激素，顾名思义它会引起饥饿感并增加食欲。 当身体...
最近肚子特别容易饿
肚子容易饿通常是由于饮食不当、消化不良等非疾病因素以及甲状腺功能亢进、糖尿病等疾病因素所导致，需要明确病因后进行针对性治疗。一、非疾病因素 1、饮食不当：进食过于清淡或精细的食物，导致蛋白质、脂肪缺乏，以及维生素、纤维素和微量元素摄入不足、消化过快，进而出现容易饥饿的情况。应注意健康饮食，...
为什么肚子容易饿
肚子容易饿的原因有很多，主要包括生理因素、心理因素和疾病因素。详细解释如下：生理因素：1. 新陈代谢速度快：身体的新陈代谢速度较快的人，体内能量消耗也会更快，因此更容易感到饥饿。这种情况常见于青少年或进行高强度运动的人群。2. 饮食习惯影响：若日常饮食不规律，如长时间不吃早餐或晚餐吃得过...
为什么容易肚子饿
容易肚子饿的原因有多种，主要包括新陈代谢较高、饮食不当、运动量大以及疾病因素。1. 新陈代谢较高 人体能量消耗与新陈代谢密切相关。一些人由于生理原因，新陈代谢速度较快，身体消耗的热量比较多，因此更容易感到饥饿。这类人通常在活动后会更容易饿，这是正常的生理反应。2. 饮食不当 饮食习惯和...
为什么冬天容易饿肚子
食欲大增导致冬天容易饿、新陈代谢增加导致冬天容易饿、运动不足导致冬天容易饿。1、食欲大增导致冬天容易饿 秋冬季节，人的胃口好起来了，经过炎炎苦夏，许多人都有些“胃亏肉”，加上天气恶劣、无处可去，所以在冬日的家居生活中就不知不觉地吃起来。2、新陈代谢增加导致冬天容易饿 因为天气冷，...
肚子经常容易饿,到底是哪些原因导致的?该如何去应对?
很多人在日常生活和工作中的压力比较大，就会通过暴饮暴食来解决，而促使暴饮暴食的原因，一般是你总觉得自己很饿。如果人体处在忽冷忽热的环境当中就会导致肚子受到刺激，并产生咕咕叫的现象。一般而言，胃肠道系统需要长期处在恒温状态，过冷或者是过热都会引起不适症状，给身体带来一定的伤害。不同年龄...
经常容易肚子饿是怎么回事 有这几点原因
经常容易肚子饿是怎么回事？有这几点原因：1. 节食：通过节食来减肥的人会限制热量摄入。当摄入的热量低于身体消耗的热量时，身体会释放生长激素释放肽（Ghrelin），这是一种饥饿激素，会增加食欲。如果每餐摄入的热量过低，Ghrelin的释放会增加，导致即使刚吃完饭也很快感到饥饿。2. 高糖饮食：许多食品和...
逮吴他卡： 人体内有一个“温度调控器”,把体温控制在一定的范围内.外在环境气温降低,体温也会随之改变,为了维持人体温度,身体需要摄入更多热能,在加上天冷,促使胃酸分泌,人们更容易胃口大开. 肪不易传热,分布在皮下的脂肪具有减少体...
新林区18083103459： 为什么冬天肚子容易饿？
逮吴他卡： 冬天,因为血管收缩,需要的养分也相对的要比较多喔
新林区18083103459： 为什么冬天肚子容易饿?？
逮吴他卡： 外界寒冷,自身需要更多的热量来抵抗寒冷,热量的来源最直接就是食物,运动只是活血,是以消耗换来的热量,消耗之后更需要能量来补充了.所以冬天吃的多也就是自然的了.
新林区18083103459： 为什么冬天肚子饿的快? - ？
逮吴他卡： 冬天消耗大,人体为了御寒会消耗大量的蛋白、糖类和脂肪来维持足够的热量,所以会觉得总是饿.可以吃高蛋白,高营养,低脂的食物,既不会发胖也不会总饿啦.
新林区18083103459： 冬天为什么饿的快 - ？
逮吴他卡： 因为冬天身体要保持体温必须要消耗食物,任何生物,人啦动物啦都是的.食物中可以吸取营养和热量.这些都是维持人体生命的东西.所以冬令进补就是说,冬天吸收快需要食大量东西,人也就容易发胖!
新林区18083103459： 为什么一到冬天总感到肚子饿? ？
逮吴他卡： 您好,可能是因为体内的代谢不平所决定的.一般饭后三到五小时胃排空,之后会有饿的感觉.可能是体内的激素水平不一.可能进行内分泌方面的检查,如甲状腺等.根据检查的结果进行相应的调整和治疗.
新林区18083103459： 是不是冬天肚子比较容易饿?泪 - ？
逮吴他卡： 天气冷比较容易饿,这是自然的生理反应,在寒冷的天气中,人体为了维持体温,新陈代谢的速度会加快,燃烧身上的脂肪或是醣类来产生热量,所以当储存在身体的热量被消耗掉后,血糖也会跟着下降,就容易感觉肚子 饿.【帮到你的话麻烦点击“好评”谢谢!】
