吃什么零食不发胖？
1、蓝莓干
蓝莓干味道酸甜，含有丰富的多酚类物质，可以分解身体里面的脂肪，而且蓝莓的热量也不高，是解馋不发胖的零食之一，可以作为平时生活中的小零食来吃。
2、牛肉干
牛肉干是大部分吃货的最爱，不仅不会发胖，还含有维生素以及血红素等营养成分，牛肉干也有很多种类，不过牛肉干的热量也是有的，切记不要吃太多哦，另外面粉包裹太多的牛肉干就容易发胖了。
3、果蔬片
很多人都吃过这种果蔬片，一般是紫薯、菠萝、香蕉片等这种果蔬片，人们都比较喜欢吃，通常去超市都会买一些，看电视的时候吃点，非常解馋。
4、豆腐干
豆腐干含有丰富的钙以及蛋白质等营养成分，据监测豆腐干的热量很低，脂肪不超过15克，即使饿的时候多吃一点也没事，是不会发胖，影响身材的。
5、鲜果奶昔
平时在家里就可以自己做点鲜果奶昔，既解馋，又好吃。其实也不难的，只需要将酸奶还有果酱以及蜂蜜混合就可以，非常好吃。
参考资料：百度百科-蓝莓
参考资料：百度百科-牛肉干
参考资料：百度百科-豆腐干
什么零食吃了不长胖
接下来小编为大家介绍几种不长胖的零食。什么零食吃了不长胖1.海苔，海苔有丰富的营养，并且热量很低，一般想吃零食是因为嘴馋，海苔还有咸咸的味道，很适合当零食。并且他含有丰富的碘，还可以预防大脖子病。2.无花果，无花果里含有的一种化学物质，可以促进血液的循环，稀释血液。并且现在市面上的...
你知道哪些零食不仅好吃解馋,还不会长胖?
一、五彩蔬菜干想要吃解馋还不长胖的零食，就要选择脂肪含量低的食物，现在很流行的五彩蔬菜干，就非常适合减肥女生来吃。因为蔬菜干大多是以新鲜蔬菜和水果风干后制成的零食，这种零食因为它的原材料是蔬菜，所以脂肪含量极低，甚至没有碳水化合物，所以并不会担心长胖的问题。而且这种临时在制作的时候也...
吃什么零食健康而且不会发胖这些零嘴好吃不长肉
这些热量很高，但全麦饼干是全麦面粉制成的，富含大量的纤维，有利于促进消化吸收，是减肥期间比较不错的选择。5、燕麦粥。燕麦能很好的改善血液循环，降低人体的胆固醇。现在，市场上许多速食燕麦没有任何的糖分、低脂肪和丰富的营养成分。挑一些自己喜欢的口味，作为早餐和下午茶都是不错的选择。
解馋又不发胖的零食有哪些
解馋又不发胖的零食有：西梅、青梅、葡萄干、花生。1、西梅 传说中最完美的零食，富含丰富的膳食纤维素和各种微量元素，据说保留了鲜果中除维C之外的全部营养，集聚美容、减肥、保健之功效，加之本身的热量少少，是馋嘴MM们不可错过的健康减肥食品 2、青梅 西梅的亲戚，含有西梅的大部分成分。是日本...
什么样的零食可以减肥呢?
家里的日常都会囤积的零食肯定是不含糖的，而且低热量的一些零食，这样才能够让自己真正的减肥成功。现在我们每个人都喜欢美食，这既可以让我们获取营养，又可以让我们获得美味的享受。但是饮食过量会让我们发胖，因此我们既需要减肥，又需要准备一些美食来解馋。具体来说，适合减肥人士日常解馋的零食包括低...
想吃低热量的,有什么低热量的下午茶零食推荐吗?
不知道小伙伴们下午茶会吃什么,大多数女孩的最爱应该就是零食。当饿的时候,会吃一点零食来缓解渴望。然而,如果吃得太多,就很容易发胖。但如果不吃东西,就无法抵抗诱惑。 下面的推荐五款低热量的下午茶零食,你可以根据自己的喜好购买适当的数量 。 1、豆腐干 豆腐干富含钙、蛋白质和其他营养成分。根据监测,豆腐...
求推荐适合女生晚上吃的零食,比较垫肚子顶饿,又不易发胖
每当到了晚上,肚子就容易咕咕叫,特别想吃点什么,这时候就需要一些适合垫肚子的零食啦。下面我贡献出了一大堆好吃不胖的健康零食,都是珍藏,不要错过～ 1、 玩铁猩猩椰汁啵啵 :24.9元 椰汁甜品爱好者的福音!如果担心普通甜品的脂肪、糖份含量过高,这款低脂的椰汁啵啵一定不要错过,其实适合晚上当夜宵吃。清甜浓...
五一长假,宅家必备零食推荐!馋嘴又怕胖?吃它们就对了
“吃”永远是假期的一个主题,五一小长假将至,想要减肥又嘴馋的人吃什么是个问题!推荐你5种解馋又解饱的零食,最重要的是它们所含的热量都在100卡路里以下! 1、吉利火星 预制微波炉爆米花 香甜奶油味118g*5包 ￥ 17.80 如果你想选一种有饱腹感但又不会发胖的零食,爆米花是一个不错的选择。有些品牌的爆...
你觉得经济实惠好吃占嘴不长肉的零食有什么推荐?
黑玉米是非转基因无农残留，个头很大，香味浓郁，吃起来特别的过瘾，自然清香的玉米，鲜嫩又多汁，很值得品尝。想要秋冬季节保持身材的，一定要控制好饮食，如果平时有吃零食的习惯，但是又怕长胖的话，这5款零食很值得囤一点，好吃不贵，而且关键是热量比较低，饱腹的同时身体没有负担。
有哪些好吃还顶饱不胖的零食值得推荐?
当我们在休闲娱乐，居家无聊时，我们嘴巴里面总想吃点各类零食，来填充内心的空虚和需求。营养与健康兼顾，美食也不可辜负的，嘴馋的时候也不要太亏待自己的嘴巴，嘴巴要为全身服务的。下面我推荐五款好吃还顶饱不胖的零食，这些基本都是高蛋白低脂肪的食物。来看看吧……1、黑巧克力 当然是要纯正的，...
尘莺酮康： 1、黑巧克力或者半糖巧克力 MM们怕是要张大嘴巴啦:“巧克力可是增肥的头号杀手啊,怎么可以减肥呢?”别急,这里所说的是黑巧克力或者半糖巧克力,它们的脂肪含量不会很高,而且吃过以后食欲会降低哦.2、澳洲坚果 坚果的成份中...
城东区13343068341： 十种吃了不会胖的零食,你知道么 - ？
尘莺酮康： 知道的,如下:1.麻辣五香豆干.豆腐有着“植物肉”的美名封号.豆腐脂肪中的78%为“不饱和脂肪酸”,且豆腐中不含胆固醇.而其中含量较高的高氨基酸和蛋白质成分,也使其成为了五谷杂粮外的营养补充食品.更重要的是,豆腐的消化...
城东区13343068341： 吃那些零食比较不会发胖 - ？
尘莺酮康： 我老婆是个很注重身材而又养生的人,她用的减肥方法是在吃中瘦身,她贼气我,每天老吃零食却很瘦,你看看她的方法 我的办法是,可以在吃中瘦身比如说黑巧克力,含可可85%以上的黑巧克力几乎不含糖分,也就不会发胖,将黑巧克...
城东区13343068341： 吃什么食物,不会胖 - ？
尘莺酮康： 有人以为,只要节食就能减肥,其实不然.因为食物中所含的热量不同,吃得多不一定热量摄入多,吃得少不一定摄入的热量就少. 各种蔬菜中,冬瓜、黄瓜、白菜、豆类等含热量最低,如欲获得同样减肥效果,吃两份上述蔬菜和吃一份扁豆或...
城东区13343068341： 吃什么东西不会胖 - ？
尘莺酮康： 香瓜...柚子...石榴最好哈哈~~一个可以吃好久好久~·满足了零食的欲望..实际上又...
城东区13343068341： 吃某些东西涨胖不? - ？
尘莺酮康： 1.吃加工过的豆类很容易长胖,因为它们都被加了很多的盐,花生是油份很重的食物,更会胖2.瓜子也是很容易发胖的食物,你想想葵花子什么都都是拿来榨油的~~3.喝水本身是不会长胖的,但是饭前喝...
