走1万步消耗多少卡路里?
走一万步等于消耗掉240～300千卡的热量，所消耗的热量约等于总摄入热量的1/7。
对于大多数人而言，除去正常生活所需消耗的热量(约1500~1700千卡)，每天走一万步恰好能将多余的热量消耗掉。建议每天都要走够30分钟，大约2公里多的路。如果工作比较忙，可以在上下班多走2站地。
步行减肥注意：
步行的速度可分为慢走（50~80米/分）和快走（90~110米/分）。刚开始锻炼的人或年老体弱者可选择慢走或慢走、快走交替进行的运动方式。一般是慢走5分钟，再快走5分钟，交替进行，每隔1~2周增加10%的运动量。随着身体适应能力的增强，还可以逐渐过渡到由慢跑替代行走。
此外，运动鞋应选轻便、柔软、底子较厚、有弹性的鞋，脚掌心的弯度要配合脚部，脚尖处仍有空隙，脚背不要太紧，脚踝后面一点的部分要合适。经常运动的人建议半年换一双运动鞋。
跑步4800步消耗多少卡路
下面食物的热量都是以100g为单位，按照1万步消耗250千卡计算 锅包肉（220千卡）≈8800步（100g才几块啊，泪目）杀猪菜（285千卡）≈11400步 小鸡炖蘑菇（159千卡）≈6360步 猪肉炖粉条（238千卡）≈9520步 得莫利炖鱼（181千卡）≈7240步 大丰收（63千卡）≈2520步 坛肉（403千卡）≈16120步 美食辣...
仙娜减肥导致月经不调
每天消耗836KJ的运动，每周进行3次，就可以远离肥胖的困扰。时间短且热量消耗大的游泳运动是节省时间的最好选择。同样是游泳，自由泳的运动量比较大，只需要12分钟就能消耗掉大量热量，赶快试一下吧！2、每日1万步的行走能保持体型不反弹 以感觉稍稍有些出汗的速度，每天行走1万步，就可消耗836KJ。1...
老人总走步有哪些好处和坏处?
中老年人以每分钟50米的速度散步，代谢率提高48%。如果每天步行1小时，走4000米~5000米，要消耗大约300千卡的热量。6、有助于消除疲劳 轻快的步行可以缓和神经肌肉的紧张，是治疗情绪紧张的一副理想的“解毒剂”。歌德曾说：“我最宝贵的思维及其最好的表达方式，都是我散步时出现的。”由于散步时全身...
海贼王动画到现在为止的每一集
帮助的人:21万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 第1集我是路飞 将要成为海贼王的男人 第2集大剑客现身 海贼猎人罗诺亚·卓洛 第3集蒙卡VS路飞 神秘的美少女是谁 第4集路飞的过去 红发香克斯登场 第5集恐怖 神奇力量 海贼小丑巴基船长 第6集绝命追杀 驯兽师摩奇VS路飞 第7集壮烈决斗 剑客卓洛VS...
求海贼王1—410集的片名
62:第一道难关!出现巨大的鲸鱼拉布 63:男人的约定!路飞与鲸鱼再会的誓言 64:欢迎海贼的小镇!登陆威士忌山峰 65:三刀流爆发!索隆VS巴洛克工作社 66:一决胜负!路飞VS索隆谜样的大决斗 67:护送薇薇公主!路飞海贼团出航 番外编 海军奋斗记 68:加油!克比,贝鲁梅伯海军奋斗记 69:克比,贝鲁梅伯的决心!
丹卖吡拉： 走一万步等于消耗掉240~300千卡的热量,所消耗的热量约等于总摄入热量的1/7.对于大多数人而言,除去正常生活所需消耗的热量(约1500~1700千卡),每天走一万步恰好能将多余的热量消耗掉.卡路里作为食物热量的法定单位,在欧洲普遍使用焦耳,美国则采用卡路里.虽然焦耳是中国的法定单位,但大部分人还是习惯上用卡路里.
北塘区13226546494： 步行16000步有多少卡 - ？
丹卖吡拉： 2万步大概相当于消耗500-600大卡的热量.人体每天摄入的总热量约为1800~2000千卡.如果一个人每天走一万步,等于消耗掉240~300千卡的热量,所消耗的热量约等于总摄入热量的1/7.对于大多数人而言,除去正常生活所需消耗的热量(约1500~1700千卡),每天走一万步恰好能将多余的热量消耗掉.
北塘区13226546494： 走一万步能消耗多少热量 - ？
丹卖吡拉： 240~300千卡的热量,相当于两瓶啤酒.
北塘区13226546494： 一天走两万五千步消耗多少大卡 - ？
丹卖吡拉： 一天走两万五千步大概相当于消耗700-850大卡的热量.人体每天摄入的总热量约为1800~2000千卡.如果一个人每天走一万步,等于消耗掉240~300千卡的热量,所消耗的热量约等于总摄入热量的1/7.对于大多数人而言,除去正常生活所需消...
北塘区13226546494： 每天走一万步可以减肥?被这个真相吓到了 - ？
丹卖吡拉： 昨天一起出去逛街的时候,小A一脸兴奋的告诉我,她的微信步数又上万了,终于可以安心的喝杯奶茶了.曾几何时,朋友圈经常会出现一些刷微信步数的人,有的人一天下来累积步数一万、两万的,瞬间感觉自己棒棒哒,吃起蛋糕甜点起来也...
北塘区13226546494： 走10000步消耗多少卡路里?拜托各位大神 - ？
丹卖吡拉： 大约500卡
北塘区13226546494： 1700步消耗多少卡路里和热量 - ？
丹卖吡拉： 走一万步等于消耗掉240~300千卡的热量,1700步你可以按照这哥标准算一下
