老年人身体消瘦的原因
很多老年人信奉“千金难买老来瘦”的古话。那么是什么原因造成老年人身体消瘦呢?和我一起来看看吧!
老年人身体消瘦的原因
人老了身体的各项机能也在下降,老年人只有平时多注意饮食,加强营养活到九十岁是没有问题的。变瘦是人体衰老的象征,很多老年人变瘦并非因为脂肪减少,而是肌肉的质量和功能下降了,这种肌肉退行症状被称为少肌症。人步入老年后,随着年纪的增长,性激素分泌下降,使得肌肉合成能力不足,少肌症的发生率随之升高。有报道称,在60~70岁的人群中少肌症的发生率为5%~13%,而在80岁以上人群中则为11%~50%。老年人过度消瘦也可能是疾病来袭,神经元疾病会导致营养不良,炎症、感染、恶性肿瘤等消耗性疾病,使得人体能量消耗大幅提升,故而引起消瘦。
此外,老人过瘦还有生活方式的原因,很多老年人非常关注健康,追求“老来瘦”,一味控制饮食,营养摄入不足,再加上激素失调,就非常容易瘦下来。运动不足是容易忽视的一大原因,这里主要指的是抗阻运动,所谓抗阻运动就是负重的力量练习,让肌肉通过持续收缩来调节肌肉合成,而老年人更多地参与散步、 太极拳 等运动,负重运动较少。
老年人身体消瘦怎么办首先,老年人的饮食宜细、软、碎,不宜粗糙、生硬、块大。
这样更容易消化吸收。比如高粱米可磨成粉做成点心;荞麦可以做成面条、馒头、煎饼、粥;整粒黄豆不利于消化吸收,可加工做成豆腐、豆浆、豆腐干等豆制品,或发芽生成豆芽,还能提高维生素的含量;坚果富含单不饱和脂肪酸、维生素E和各种矿物质,营养价值很高,在食用坚果时,可将其碾碎成粉末,如芝麻粉、核桃粉、花生粉,用开水冲服或放入稀饭、牛奶、酸奶中;畜肉可以剁成馅做成馄饨、饺子,禽肉可以焖、蒸,但要小火加热,一次不要做得太多,时间也不宜过长;鱼虾等水产品水分含量高,组织柔软细嫩,比畜禽类肌肉更容易消化吸收,在食用时可用微波炉蒸煮,或做成鱼片、鱼丸、鱼羹、虾仁等;新鲜的蔬菜可通过凉拌、快炒、烧汤、做馅等 方法 做成松软可口、易消化的菜肴。
其次,通过各种途径提高老年人的食欲。
前文提到,老年人往往由于种种原因情绪低落而影响食欲,那么,保持老年人乐观开朗的心态,便成了又一关键。退休的老年人不妨培养自己一个 兴趣 爱好 ,比如舞蹈、书法、太极拳、自行车、 羽毛球 、下棋、摄影、旅游等,许多老年人聚到一起,经常组织一些活动、交流,使自己全身心的融入到这个圈子中来,这样渐渐地生活的重心由工作转向文体活动,也就不觉得失落和孤独了。作为儿女,都应该懂得体谅老人。该尊重老人的时候一定要尊重老人,老人是我们的父母,不是“老妈子”;试着去帮助老人完成心愿,而不要一味的反对他们的意见;老年人有些生活习惯,比如过度节俭,其实他们知道那些剩菜的危害,只是“节省惯了,舍不得”,我们要理解,耐心地去劝说,切不可过激;经常给老人打打电话,报报平安,多数年轻人都不在父母身边,一年可能也就团聚几次,看似普普通通的一个电话,可能就是解决他们失眠、食欲不振的良药。
最后,合理使用特殊医学用途配方食品和保健品。
特殊医学用途配方食品是针对进食受限、消化吸收障碍、代谢紊乱或其他特定疾病状态人群的营养需要专门加工配制而成的配方食品。特殊医学用途配方食品分全营养配方食品、特定全营养配方食品和非全营养配方食品。消瘦的老年人可在医师或临床营养师的指导下使用全营养配方食品,以保证足够营养素摄入,若合并其他慢性病,可根据情况使用特定全营养配方食品,比如糖尿病患者,可使用糖尿病型全营养配方食品;肾病患者,可使用肾病型全营养配方食品等。非全营养配方食品可应用于需要特别补充某类营养素的老年人,比如合并肌肉减少症可适当使用蛋白质组件食品,合并功能性便秘可适当使用膳食纤维组件食品等。保健食品,是指声称具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品。中国居民膳食营养素参考摄入量(2013版)建议我国65岁以上的人群每天摄入1000mg钙,12mg铁,800ugRAE(女700ugRAE)维生素A,600IU维生素D,然而,由于我国居民高碳水化合物、低蛋白的膳食结构特点,2015年《中国居民营养与慢性病状况 报告 》显示,虽然我国居民膳食结构有所变化,优质蛋白质摄入量有所增加,但钙、铁、维生素A、D等部分营养素摄入依然不足。消瘦的老年人往往消化吸收障碍,建议这一部分老年人适当食用保健品,比如钙剂、铁剂、维生素A制剂、维生素D制剂等。
老年人容易得的病1.痴呆症 痴呆症与人的年龄关系密切,却并不是由衰老导致的,它有可能对生命造成威胁。普遍认为,65到85岁的老人,每年长5岁,就会提高一倍的患病率。而在中国,大约90%的老年痴呆患者未被发现。痴呆症最大的问题使认知功能的损坏,特别是 记忆力 ,通常从近期的事开始遗忘;然后慢慢的忘掉远期的事;最后连亲友都不认识,找不到家门,不懂得避开危机。老年痴呆治不好,但是能缓解减轻症状,可通过冥想、饮食、减压和适度锻炼等延缓病程。
2.尿失禁 尿失禁非常影响老年人的正常社交、睡眠质量,常导致抑郁、焦虑等问题,常常尿身上还可能引起褥疮或皮肤发炎等问题。统计显示,超过60岁的男性尿发生尿失禁的可能为18.9%,而女性则为37.7%,老人家很爱面子,往往对此难以启齿,这使就诊率不高,耽误了治疗。事实上,尿失禁需及早发现并治疗,应对 措施 有穿成人用的纸尿裤,饮水需少量多次,感到尿意就上厕所,睡前少喝水,有意识地提肛运动,进行膀胱肌群的锻炼。
3.慢性疼痛 慢性疼痛经常困扰着老年患者,其中有明显疼痛者需要长期性的治疗护理。慢性疼痛如果持续超过一个月,就会造成免疫力降低、机体功能的失调和植物性神经紊乱等等。可惜很多老年人并不清楚慢性疼痛的后果,常常随便吃些止痛药凑合。老人常见的慢性疼痛有颈肩腰腿部疼痛、坐骨神经疼痛、三叉神经疼痛等等。
4.贫血 老年人常有贫血症状,轻度时并不明显,常被自身忽略。但是,贫血会导致老人的认知功能、体能及生活质量降低,住院和死亡率提高。贫血非独立性疾病,老人常会有继发性贫血、消化道溃疡、慢性胃炎、肾病、肿瘤以及慢性感染等等,这些都可能是贫血的主因。所以,如老年人出现心慌、乏力等症状,应及时检查血常规,如是单纯性贫血,进行规范性的补铁治疗,见效只需一个月。
5.干燥症 老年人常有眼干、口干、皮肤干燥等不适症状,这未必是正常的衰老导致的。因为,除了老人皮脂腺、唾液腺、泪腺等逐渐萎缩的问题,还有可能是干燥综合症这种自身免疫性疾病。该病不止会使口眼出现干燥症状,还会使血液、呼吸系统以及肾脏等受到损害。老年人如有干燥症状,需加大饮水量,减少盐分摄入,多吃猕猴桃、杏、山楂等酸味的水果,可刺激唾液的分泌。另外,不要常看电视、玩手机,多做眼 保健操 ,并使用护肤产品。
6.高血压 高血压本身不是一种严重的疾病,但它引起的重要脏器(尤其是心、脑、肾等靶器官)的并发症己对人类构成严重的威胁。一些研究表明,血压升高易合并心、脑、肾的损伤,如高血压患者得冠心病较血压正常者高4倍,合并心力衰竭则增加6倍,而且是引起肾功能衰竭的首要原因,是名副其实的“无声杀手”,高血压的危害由此可见
正常人一天中血压波动幅度在20—30毫米汞柱。老年人的波动幅度较年轻人大。血压变化程度最大的时间段是清晨,血压会迅速上升到较高水平。有少数患者在凌晨5时--6时起床时血压猛增到峰值。因此,心源性猝死、心肌梗死、不稳定性心绞痛和脑卒中特别容易发生在清晨和上午时段。
7.糖尿病 糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损,或两者兼有引起。糖尿病时长期存在的高血糖,导致各种组织,特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。
老年人,身体没病,但是逐渐消瘦,是什么求解
1. 身体消瘦可能是由多种因素引起,包括胃肠道疾病、肝胆问题、甲状腺功能亢进、糖尿病或慢性消耗性疾病等。2. 精神压力大、过度思考也可能导致体重下降。3. 建议患者到内科就诊,进行全面检查,以排除潜在疾病。4. 如果检查结果显示身体无异常,那么可能需要关注饮食营养,增加高热量食物的摄入,并考虑服用...
老年人突然消瘦的原因
如果老年人突然消瘦,考虑以下几种原因:第一、糖尿病:患者常常有三多一少,即吃得多、喝得多、尿得多、体型逐渐消瘦,要进一步查空腹血糖、餐后两小时血糖、尿糖以及糖化血红蛋白,来明确诊断。第二、甲状腺功能亢进:机体处于高代谢状态,患者会出现消瘦,还会出现心率增快、易激动、双眼球突出、双手...
老年人日渐消瘦,但身体没有不适,这是什么原因?
人在衰老之后,身体的机能就会下降,身体中的各个器官的协调能力也在降低,就很容易引发出现各种各样的不适。不良的生活习惯,有可能会让老年人患上慢性疾病,需要特别注意,不能轻视。老年人日渐消瘦也有可能是心情抑郁的原因,人老了之后就难免会感觉到孤独,如果失去配偶,这种情况会更加明显。老人处于...
造成老年人消瘦的原因有哪些
患慢性病的老年人需限制某些营养物质的摄入,如慢性肾病患者需限制蛋白质摄入,肝病患者需限制脂肪摄入。4. 长期使用药物 长期用药可能影响营养物质的吸收,导致食欲减退和多种营养物质缺乏。5. 过瘦老人的饮食安排 过瘦老人应确保摄入足够能量,每餐饭量不宜过少,保证摄入的能量大于消耗以增加体重;同时...
中老年人消瘦的原因
一、消瘦的原因 (一)、脾胃虚弱型消瘦 (其中包括:1、 胃强脾虚型“主要表现多食不胖,饭量正常但长期消瘦,可有家族史或遗传因素”2、 脾强胃虚型“主要表现中途消瘦或间断性消瘦,食量不佳,有胃病或无胃病,厌食挑食”3、脾胃双虚型“主要表现为饭量不佳,厌食挑食,长期消瘦,可有家族史或...
中老年人突然消瘦什么原因
3. 甲状腺功能亢进(甲亢)是另一个可能导致老年人消瘦的疾病。甲亢的典型症状包括体重下降、易出汗和心悸,尽管有些老年患者可能没有典型的食欲增加、甲状腺肿大或突眼等表现。对这些患者来说,及时就医非常重要。4. 结核病不仅限于肺结核,它还可以影响身体其他器官,如盆腔、骨骼和淋巴系统。老年人若...
老年人消瘦的原因是什么?
1. 病理原因:消化系统疾病、糖尿病、甲状腺机能亢进、肝炎、肾病等许多疾病都可引起身体消瘦;久病体虚,营养不良也可引起消瘦。2. 体质与遗传因素:有些身体消瘦者,到医院检查没有发现任何疾病,平日也能正常工作,身体基本无不适表现。这些人的消瘦可能与体质、遗传因素有关,如父母属消瘦体型,子女...
80岁老人近一年消瘦,不知是什么原因
应引起注意。这些症状可能是多种老年疾病的早期信号。2. 恶性肿病、甲状腺功能亢进、肾上腺皮质功能减退、胃肠道疾病、药源性消瘦、慢性传染病如老年结核病、慢性肝病等都可能导致老人身体明显消瘦。3. 老年人若发现自己体重在一段时间内持续下降,应提高警惕,及时咨询医生,并做一次全面身体检查。
人到中年持续地消瘦的原因??
脏器移植手术等。三、精神情绪型消瘦 1. 遗传和内分泌因素:可能影响体重。2. 精神因素:情绪波动可能引起消瘦。3. 饮食因素:不健康的饮食习惯可能导致体重下降。四、综合型消瘦 即同时具备病理型消瘦和脾胃虚弱型消瘦的患者,两种因素都存在,同时具备两种以上症状的患者统称为综合型消瘦。
中年人消瘦是什么原因?
1. 中年人若突然出现消瘦,首先应考虑是否有恶性肿瘤的存在。常见肿瘤发生部位包括肝脏、胃、肠道、妇科、肺部、胰腺等,应及时进行相关检查以排除。2. 其次,要考虑甲状腺功能亢进的可能性。通过简单的甲状腺功能检查,可以帮助明确是否存在此问题。3. 另外,不要忽视糖尿病的可能性。血糖检测是诊断糖尿病...
福竹得益: 病情分析:,你好,你说的情况是老人有消瘦的情况,这个情况是需要考虑有内分泌疾病或治疗这类消耗性疾病的情况的.是建议到医院做这方面的检查以明确一下实际的情况的.,指导意见:,现在的情况建议到医院检查一下血糖、甲状腺激素以及癌胚抗原的情况,如果检查都是属于正常的话就不需要担心了.这样的话平时注意适当的多吃一些富含蛋白质的食物,避免吃生冷辛辣刺激性的食物,避免受凉,避免熬夜,这样的话就可以保持身体的健康情况的.
舟曲县18259187719: 老年人身体消瘦是什么原因 - ?
福竹得益: 建议:你好,身体出现消瘦多见于胃肠道疾病、甲亢、糖尿病和慢性消耗性疾病引起,另外平时生活压力大,思虑过多也可以出现消瘦.最好到医院内科就诊检查一下,看身体有无疾病存在.
舟曲县18259187719: 老年人不明原因身体消瘦?
福竹得益: 病情分析:老年人不明原因身体消瘦,最好去医院做全面检查.早发现,早治疗.,意见建议:
舟曲县18259187719: 老年人不明原因身体消瘦?
福竹得益: 您好,应该考虑是否存在慢性消耗性疾病,在一个就是恶性肿瘤的可能.1,首先应该排除结核,肝炎,甲亢等慢性消耗性疾病,2,应该完善肝功能,肾功能等相关检查.3,再就是检查肿瘤标记物排除肿瘤
舟曲县18259187719: 老年人不明原因身体消瘦 -- ?
福竹得益: 从病理角度上说,消化系统疾病、糖尿病、甲状腺机能亢进、肝炎、肾病等许多疾病都可引起身体消瘦;久病体虚,营养不良也可引起消瘦.若是疾病引起的身体消瘦,我们应及时治疗疾病,疾病治愈后,体重自然会恢复正常水平.久病体虚,营养不良者,应加强营养,多吃富含蛋白质、维生素的食物,适当加强身体锻炼,以使体重恢复正常