【小腿抽筋】我的小腿一用劲儿,就会有抽筋的疼痛感。我现在十七了,男生。请问这是发育的正常现象么?...
为什么睡觉时小腿会抽筋?可不是缺钙这么简单,看完要当心了
想问一下楼主的吃的不错有没有注意摄取含钙丰富的食物呢?不然可能是缺钙,当然如果是钙的代谢障碍也可能导致缺钙而引起抽筋。腿部抽筋还有很多其他的原因,如过度劳累,过度休息或休息不够,导致乳酸堆积,会导致抽筋;如睡姿不好,压迫导致抽筋;还有就是最近天气比较热,如果经常吹空调而且空调温度过低也会导致腿部受凉而导致抽筋。
一般都是缺钙,是正常的发育现象,有时还会决得小腿骨里面疼的厉害,只吃钙片是不行的,要多吃些补钙的食品,比如牛奶、骨头汤等希望我的回答对你有帮助,
我在做任务,拜托采纳吧!
可能受累、受凉、缺钙吧。平时多吃些含钙高的食品或补点钙剂。
体格发育过快,钙没能及时补上去,造成相对缺钙出现的
处于发育期钙需要量增多吃些含钙高的食物,牛奶,虾仁,核桃等坚果,可吃钙片,另外要多户外运动,多晒太阳,利于钙吸收,太阳下走走即可,运动量大的话也会导致抽筋.运动时肌肉的收缩需要钙的调节.,
楼主你那是缺钙的表现 其实晚上吹空调还有电风扇也会引起腿抽筋的
缺钙!建议每天早上喝豆浆!
我的小腿为什么总是爱抽筋,也不缺钙
小腿抽筋在医学上被称作“腓痉挛”。就是我们常说的小腿肚子痉挛。小编的家人还有身边的朋友经常会有人出现小腿抽筋的状况,那么到底是什么原因该怎么办呢?一、小腿抽筋的原因 1 小腿肌肉受寒。如冬天锻炼身体时,热身准备活动做的不够到位;晚上睡觉时没盖好被子小腿受寒等等都是我们经常引起抽筋的原因 ...
小腿抽筋怎么办?
1、用热毛巾敷 可以用热敷的方式解决。如果身边有人,最好请求他们准备一条热毛巾,然后用热毛巾热敷抽筋的部位。热敷的时候若伴随着按摩,效果会更佳。2、单足跳缓解疼痛 腿抽筋时,可用抽筋的那条腿站立在地面上,用脚尖掂立,另一条腿提起。这种方式虽然很痛,但效果不错,不过注意要用手扶着墙...
夜里我的小腿反复抽筋多次,怎么回事?
一般认为是受凉、缺钙引起的,注意保暖,平时多吃点含钙高的食品,如:蛋奶、鱼虾、豆类、瘦肉等,也可吃点钙制剂,常运动,常晒晒太阳会好转的。
晚上睡觉小腿抽筋的原因分析及防治方法
抽筋是怎么回事呢? 抽筋学名叫肌肉痉挛,是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见。表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬,疼痛难忍,可持续几秒到数十秒钟之久。哪些原因引起小腿抽筋呢?大体有如下几种:1、寒冷刺激。如夜里室温低,盖的被子过薄或腿脚露到被外。2、疲劳、休息...
小腿抽筋怎么办
如果是局部血管神经受压引起的抽筋,建议平时注重体位的改变,不要长时间保持一个姿势太久,避免神经血管受压,有条件可用热毛巾对小腿进行热敷,加强局部的血液循环,防止肌肉强制收缩引发肌肉痉挛,或缓解痉挛状态;当孕妇缺钙时,要多注重钙质的补充。小腿抽筋是肌肉自发的强直性收缩,常表现为小腿和脚趾的...
为什么我的小腿经常抽筋?肌肉会变硬.好痛
③老年妇女雌激素下降,骨质疏松,都会使血钙水平过低,肌肉应激性增加,而常发生痉挛。④睡眠姿势不好,如长时间仰卧,使被子压在脚面,或长时间俯卧,使脚面抵在床铺上,迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态,引起肌肉“被动挛缩”。小腿抽筋发作时该怎么办呢?根据不同的原因采取下列不同的对策,可以...
我的小腿抽筋怎么治
小腿抽筋的原因和解决办法 抽筋的学名叫肌肉痉挛,是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见,发作时疼痛难忍,尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒,有好长时间不能止痛,且影响睡眠。引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种:①外界环境的寒冷刺激,如冬季夜里室温较低,睡眠时盖的被子过...
右脚小腿抽筋什么原因
右脚小腿抽筋的原因如下:第一、有可能是晚上睡觉的时候,小腿姿势不良或受到压迫时间过长有关。第二、可能是晚上睡觉的时候被子没有盖好,局部着凉引起的腓肠肌痉挛。第三、对于老年人反复发生小腿和右脚抽筋,可能是缺钙造成的,上了岁数以后骨量流失过多,造成骨质疏松引起的这种情况。平时需要补充钙和...
腿抽筋是什么原因引起的?我的小腿有时候睡到半夜就会抽筋,很难受,在也...
缺钙。在肌肉收缩过程中.钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时,肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速,很容易缺钙,因此就常发生腿部抽筋。 多吃含钙食物,如豆腐、豆浆等豆制品。牛奶、酸奶、奶酪等乳类和乳制品。虾皮、海带、紫菜、海鱼、鱼骨粉等水产品。
半夜突然小腿抽筋,是身体缺什么的征兆?
腿部出现抽筋其实也就是肌肉痉挛,这是一种肌肉自发的强制性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见,发作时疼痛难忍,尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒,长时间难以止痛,影响睡眠。为什么会出现这小腿抽筋呢?小腿抽筋大多是跟缺钙有关。在肌肉收缩过程中.钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时,...
鲁齐锋泰: 是有点不正常...一般用力到一定限度大脑会有安全意识,不让你太用力,,,你的反射神经应该有问题,建议去医院
丹凤县15715796868: 我小腿肌肉一用劲容易抽筋,怎么办? - ?
鲁齐锋泰: 1、活动前充分热身.2、活动后做好放松活动.3、适当补钙
丹凤县15715796868: 为什么我的小腿爱抽筋?一用力就抽.怎么回事??
鲁齐锋泰: 你可能缺钙哦、我的小腿也喜欢抽筋我给我妈说我妈给我买的钙片、吃完后好很多哦…