每天上班心情都不好，做服务行业的每天与人交际非常多，现在感觉越来越累，和人沟通越来越困难，明明两三

工作和同事相处非常不开心，怎么办，每天上班都好难受~

我跟你一样，我不喜欢我现在的工作，所以我跟同事沟通得不多，因为我做的不是销售，所以不需要能说会道，但是这样会让同事觉得你不愿意和他们说话，有心事，甚至觉得你孤傲。我痛苦的原因是我做着自己不喜欢的工作。你觉得自己因为不喜欢与人沟通导致做事不顺利，这导致你很痛苦，原因很清楚，结果也很严重。你自己很清楚原因在哪里，只是你很难改变，你还是不爱说话，不喜欢与人沟通。除非你是毕加索，不说话但是只要画画就可以成为名人，不然你如果不与人沟通，你就没办法做好事情。其实，我觉得你不喜欢说话有更深刻的原因，不爱说话是因为你觉得说话麻烦，你对自己没有自信，你害怕别人对你说的话没有兴趣，可是你也知道这样子影响了你的工作和心情。让自己快乐的方法很多，记住一点，做你感兴趣的事情，譬如听歌唱歌打游戏画画看小说玩游戏旅游骑车，有些事情，譬如旅游和汽车包括玩游戏，是团队的，可以让你认识同兴趣的朋友，有了朋友你就会说话了。譬如听歌唱歌画画看书可以提高你的情操，也可以增高你的自信，如果做的很好，譬如听了很多很棒的歌会唱歌也好听，就会让你变成别人的话题，这样你也会乐意分享你的经验。但是，学会倾听和勇敢表达是你学会说话的关键，说话你一种交际行为，所以要倾听别人，知道别人在聊什么，想表达什么意思，心里就会知道要说什么，最后，你要勇敢自信的把心里想说的说出来。让别人明白你说话的意思。其实很简单，自信说吧。

炎炎夏日，我们迎来了大学生活中的第二个暑假，大家都为这个宝贵而美好的时刻规划着，年这个特殊的时刻，中国将举办会，举国欢腾，作为大学生大家都争先去当志愿者，而我依旧有一个愿望想回到家乡――山西，听说那的汾河源头山清水秀，自然清雅，是个绝美的地方，为一睹自己家乡的美景，我决定去那完成自己的暑期社会实践。
一放假，我便踏上了回乡的归程，怀揣着喜悦的心情看望了我慈爱父母，接下来，经人介绍我得到一份在汾河源头的度假村当传菜员的工作，本着一颗不为利益，只为在实践中磨练自己，在实践中寻找自己的不足，更为在实践中能成长自己的心，我开始工作。正象母亲所说的“孩子，你现在是一块有棱有角的石头，在社会实践中会把你打磨成一块光滑平整的有用之石”。想着和我一起上过初中、高中的同学，他们中许多在离开校园后，都选择“传菜员”作为自己跨入社会的第一步，不妨我也深处其中体味一下这份工作的酸甜苦辣吧。
实践收获一： 山水古寺 饱受眼福
告别父母，我便踏上去宁武东寨的路程，在路上，我怀着新奇的心观赏着路旁的自然风光，也思忖着，或许一个陌生的环境会有许多不适，但我会努力坚持，做好自己的工作，相信一切都会好的。
近四个小时的颠簸。我来到了汾河源头上的度假村，远远望去，巍巍山腰上，在树的绿荫环抱中，一座古建的寺庙若隐若现，钟声悠扬传出山谷，潺潺的河水汩汩流淌，清澈见底，当你走过河边时，这的清新的自然芳草味扑鼻而来，无论你的脚步多轻，你都会看到岸边的青蛙“扑通、扑通”的跳进水里。远处的山郁郁葱葱、连绵不绝，在这依山傍水的地方你会看到一个琉璃瓦，白色墙的度假村，那就是我工作的地方。
到度假村已是下午四点多了，安排完事后，经理让我明天上班，正好出去一睹这的美景，徒步不到十分钟我便到了山腰上的寺庙。原来这座寺庙叫“雷鸣寺”，听说登上通往寺庙的那一百零八个台阶，只要不要回头看，你的一生就会过的无忧无虑，充满快乐。姑且不去说是真是假，只站在雷鸣寺前放眼望去这的美就会让你心旷神怡，留恋忘返。一碧万顷的水波在山脚下轻轻荡漾，远处近处一片苍翠。拜佛后，峰回路转来到雷鸣寺的后，里面有一座美丽的古建三层楼的“水母殿”，水母殿前有一充满灵气的许愿池，那的水清的让你吃惊，近七米深的水但里面的每块小石的颜色形态都看的清清楚楚，大概有许多人在这里许愿吧，里面有好些硬币在阳光水波的反射下熠熠生辉。本来自己有许愿的欲望，可惜没硬币，只好等下次喽，无奈```进了水母殿一尊慈祥的大佛，大概就是水母娘娘吧，和蔼的她看着我，真感到亲切。在她的身后有一口古井，据说这井里的水深含矿物质，有益于身体健康，还有是水母娘娘的灵气，正所谓“圣水”。我那小木桶打上水来，品一口，真是“晶晶亮，透心凉”啊，真爽！
晚上回来，躺在床上，听着窗外汩汩流淌的河水声，我渐渐入睡，这的惬意把我带入了一个神话的梦境。不愧为汾河胜景，我真不枉此行！
实践收获二： 拖地小事 小事不小
工作第一天，我便分配到把餐厅的地拖一遍的工作，领班把任务分配了一下，大家便开始了新一天的劳作。熟不知我这个新手连拖布在哪，去哪洗拖布也不知，似乎大家都认为是约定熟成的东西了吧，却把我这个新手给忘了。我向凉菜刘求助了一下，他非常热情，帮我找到拖地小车，告诉我使用的方法，洗净拖布我便开始了工作。也就是从今天起，这个黄色的小车陪我度过了每个清晨中的第一份工作任务。拖地时，只见地面上干干净净，但我还是是尽浑身解数努力去拖，似有千年古尘，生怕领班说的不好。在我快结束任务的时刻，我暗暗庆幸，总算是干净了，拭一拭额上的汗珠，这时领班也过来看我工作情况，准备安排我下一项任务了，我冲她乐了乐，心想：应该得到一个肯定的答复吧。没想到她眉目狰狞，说：“看来你是没干过活吧，你俯下身子来看看”。我一看傻了，地面上在光的反射下呈现出好多脚印，原来这不和家里的水泥地一样，这太亮太光滑了，我无语。她接着说：“你应该人在拖布后，倒退着来！像你这样越拖越脏”。我急匆匆的开始了重复一遍的工作，无奈！
两遍的拖地，我真感到累了，但我觉的很欣慰，因为这件小事让我看到自己的不足，让我懂得了，生活中琐琐碎碎的事很多，但他们中都隐含着各自的规则，各自的学问，需要我们身临其境的去遵守，去感受，不容一点的小视，只有这样，我们才能收获许多，成长许多。如果我们没做到， 许它将会成为我们成功路上紧缺的基石。正所谓小事件中的大学问，实践出真知。
实践收获三： 为守高洁 饿肚工作
为民服务，奉献青春

“纸上得来终觉浅，投身实践觅真知”。我欣喜地看到，经过社会实践的磨练，我们变得更加成熟、更加自信，校园里到处洋溢着蓬勃向上的良好氛围。我们有理由相信，当代青年大学生有实力承担的起未来建设国家的重任，追求进步，刻苦求知，勤于实践，全面成才必将成为广大青年学生的共同心声和行动！

烈日炎炎的夏季，就连空气中都夹杂着几分热气。我积极响应我校“大学生暑期社会实践活动”的召，热情洋溢的在家乡参加了我家乡特地为我等在校大学生提供的暑期特别社会实践活动。

活动的第一阶段为体现我等当代在校大学生热爱祖国、热爱、奉献社会、服务家乡的高度觉悟，指挥安排我等志愿者在敬老院为老人们献出自己的一片爱心，为构建和谐社会贡献出自己的一份力量。在敬老院里，各个上了年龄的老爷爷、老奶奶们，在他们年轻的时候也像如今的我们一样，满腔热诚，拥有报效祖国，服务国家社会的远大志向，并在他们青春依在的时候，为建设祖国，建设家园奉献出自己宝贵的青春，抛洒自己满腔的热血，流尽自己辛劳的汗水。每个为祖国、为社会、为作出过贡献的人们都值得我们尊重，我们应该好好尊敬他们，给他们以关怀、爱护，让他们深刻体会到曾经为建设祖国而作出的努力没有白费。我们每天早早的到了工作地点，打扫、收拾、整理等，这些活干完以后就进入了最主要的工作，其实老人啊，不是需要多么丰富的物质、多么舒服的享受，他们想要的是能够受到别人的尊敬，能够有人与他们交流，没有那种人到老年就有的那种日落西山的寂寞、失落感，所以多与他们聊聊天，反而是给予他们最大的关怀。所以我很多时间都用在了与老人们拉家常上了。不要这很无聊，老人们都是阅历无数、博闻强知的，我们与他们的谈话中能学习到很多知识经验，还能听闻许多名人趣事。

活动的第二阶段是我们用我们学习的知识辅助那些人仍在高中考学习前线上的学弟学妹们。我们实施承包责任制，每个人负责一名同学，也就是一个员要对其的学生的成绩负责。这样每个人都有一种强大的压力感和责任感，这样迫使我们认真负责我们的工作，从而也在我们志愿者之间也形成一种竞争，让我们不断提高自己的能力。这次学生我是第一次，没有任何经验只有靠自己去摸索，当然，在这样的摸索过程中，又不免在犯错误的同时被有些有经验的志愿者嘲笑稚嫩，或是在众人场面下不留情面的喝斥批评，但当自己决心要学有所成的时候，再困难再丢面子的错误都要不弃不馁，毕竟，有过失败才能尝到成功的甘甜。第一周下来考试的时候，我的学生的成绩不怎么理想，这让我很有一种挫折感和失败感，但很快我就认识到：人总是在挫折中不断进步的，不能就此堕落下去，要有一种在哪里跌倒就要在哪里站起来的精神，正因如此，我才有强大的精神动力，不断的奋进。先我想了想问题出在哪里，为什么我会得到那样的结果，而别人却取得很好的成绩，我自己的问题吗？虽然员个人能力有高有低但也不会有那么大的差距啊，何况我不觉得我的学习能力有任何问题，那是什么问题呢！？后来我请教了我的高中老师，她一句话惊醒梦中人：我们不能强迫学生学习，要让他们自己主动去学习，这就少不了沟通。问题就出在这沟通上，从而我认识到：把握好每一次交际的可能事实上都是在为我们自己积累人生阅历，可以说，没有好的沟通能力，再好的才华也会埋没于沉寂的阴影下。后来在我的主动沟通下我们成为很好的朋友，因此关系得到了改变，我教他也教的得心应手了，最后的考试他取得了不错的成绩，我也因自己的努力感到高兴，经过这么多的波折也让我格外的珍惜自己的成功。

短暂的一个多月很快就过去了，这次参加社会实践活动让我深刻的认识到；

一次宝贵的经历胜过我们在课堂里埋头于课本里绞尽脑汁，当我们还躲藏在家长老师的庇护之下对未来感到渺茫的时候，倒不如鼓起勇气勇敢的踏出第一步，尽管这样的实践不能代表什么，但却能使我们感受到走出象牙塔后危机四伏的压力，有了这样的体验过后，当我们真正面对困难的时候，我们会发现自己比别人多了一份的淡定和冷静，还有慌乱整理错误的时间，千万不要忽视每一件细微之处，因为往往事情的结果就在这样一个不起眼的细节处决定成败。社会实践是艰苦的，但收获是巨大的。实践让我们的生活变的多姿，实践让我们的人生变得多彩。

社会实践是一笔财富。一分付出，一分收获，有付出，就一定会有收获。在社会实践中可以学到在书本中学不到的知识，它让你开阔视野，了解社会，深入生活，无限回味。更何况参加社会实践活动的过程、阅历本身就是一笔宝贵的财富。

社会实践是一种动力。看到在土地上耕种的农民，在工地上挥汗的工人，在边防上守卫的战士，我明白了书桌的分量，一种强烈的责任感油然而生，是哺育了我，是国家陪养了我，给了我知识和一切。作为一名大学生，在祖国需要的时候，我会无条件地把所学的知识和一切奉献给祖国和。

社会实践是体味人生的“百味筒。”让我深刻体味了一下生活的酸甜苦辣咸，为以后出了社会后将所面对的现实作好了心理准备，是自己到时候不在迷茫、不在彷徨。

社会实践是验证实力的“试金石”。走出校门融入社会的大舞台，我们才真正体验到自身知识的欠缺，能力的有限。任何理论知识只有与实践密切结合，才能真正发挥它的价值。行不行，实践中看！在实践中我们才能真正的知道自己有几斤几两，不要以为自己是大学生就很了不起，我们需要学习的东西还多着呢。我们需要虚心的向前辈向同行请教，不断的充实自己壮大自己。

在成绩上的收获让我所学的知识有了施展拳脚的机会，然而，工作以外的人生经历，却又是一份不可多得宝贵财富。过去常听人说刚出社会的大学生往往无法适应社会的人际关系，导致在生活和工作找不到自我的平衡点，错失了不少成功的机遇。经过这次实践的经历，让我深刻的认识到，这一点也没错，把握好每一次交际的可能事实上都是在为我们自己积累人生阅历，可以说，没有好的沟通能力，再好的才华也会埋没于沉寂的阴影下，但并不是每一个人都有这样的意识。我自己刚开始实践的时候，自己也不习惯于与人交流，多数时间里都是埋头于工作里，十足一个典型的只做事不开口的人。正是这样，导致我和学生之间不能充分了解对方，因而耽误了工作。所以，当我们在抱怨别人不主动与你交流的时候，为什么不先检讨一下自己的惰性呢？工作中、生活中我们都需要学会主动与人交流，提出疑问，事先熟知一切，而且应该学会如何与周围的同事互帮互助，这样不仅能使自己尽早地进入工作状态，也可以避免我们少走弯路，于情于理都是弊大于利的。此外，对工作的热情，对任务的投入态度，都决定了我们在前辈眼中的被信任程度，实习过程难免有忽略的时候，但这时的我们应该抱有学习的态度主动求教于他人，不放过任何一次学习的可能，因为再细微的工作都存在着它自身的价值和意义。

总之这次实践让我学会了很多东西，给予我了很多启发。但实践也只是个过程，真正的目的是要我们改变思想观念，学会学习，这样才能不断的进步，不被社会淘汰，才能为建设祖国、奉献社会作出更大的贡献。
身边的诚信事实践活动调查报告
调查目的：现在无论干什么都讲究诚信，学生要做诚实守信的人，不撒谎，与同学之间要做到一诺千金；商人要做诚实守信的人，商品不掺假，这样才能营业额高；老百姓要做诚实守信的人……总之在当今社会没有诚信寸步难行，那大家都做了哪些诚信事呢？是不是真正做到诚实守信呢？因此我针对“身边的诚信事”进行了调查。
调查人员：
调查时间：
调查地点：
调查对象：
调查内容：大家所做的诚信事
8月是暑假，大家基本上都在家中休息，于是我对各个行业的一个代表人物进行了“您所作的诚信事”的调查。下面是我将他们的叙述进行整理后的内容。
出租车司机：作为一名出租车司机我感到非常光荣，因为我们的工作十分重要，同时也是一个城的形象，所以我们每位出租车司机都感到身上的责任很重，诚信当然是我们每位出租车司机的必备品格。每当乘客交多了钱，我会毫不犹豫地将多的钱还给他，有时会有乘客将物品遗失在车上，我都会交公。记得有一次，我在打扫车子时发现了一个黑钱包，里面有好几千元和两个银行，我想这肯定有急用，于是马上交给了负责人，通过各种渠道终于到了失主，失主十分感激非常给我报酬，我说这是我们出租车司机应尽的责任。
个体户：记得刚开始做生意时我的是海米，当时场上海米的人很多，他们都在夜里往海米里掺水，来增加分量，而我却将海米中的杂质去掉。用水浸过的海米早晨是鲜亮的，者众多，到了中午就失去了光泽没人问津。而我的海米一直鲜亮，开始得不多，后来则供不应求了，算起来我赚得比他们要多得多。这件事一直影响着我，所以我无论什么都不投机、占便宜，因此不管什么都者众多。
另外我还采访了小学生、老奶奶、工人，他们都讲述了自己所做得微不足道的诚信事。
我的感想：
通过对这么多居民的调查，我真的感触颇深，不论是老人还是小孩，不管是工人还是个体户，总之他们都秉着诚信来做事，因此都得到了回报。作为一名新世纪的小学生，我更应该牢记“诚信”两个人，真正做一个诚实守信的学生。 关键处自己修改下mR.法克.Teo_ -08-27 20:39 检举 我也是高中生，我在暑假去摆地摊，学习了很多社会经验，躲城管 叫 第一次的心情很激动 你可以根据我的实践再找一些网上材料 写一篇检举 提问人的追问 -08-28 00:36 能不能帮我写一下具体的，嘿嘿~检举 回答人的补充 -08-28 09:17 1 为了学习经验才摆的2 第一次摆的时候很不好意思3 没人，很沮丧4 第一次遇到城管不知所措的乱躲 5 如何学叫6 自己感觉我现在只能想到这些，你根据这些再总结一下，随便就可以编一篇了

你要考虑自己的实际情况，生活为了工作还是工作为了生活。

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恩平市13452513125： 工作服务中,心情欠佳,怎么办? - ？
苏民如意： 调整心情,让心情愉悦起来,想自己喜欢的东西,喜欢的事情,回忆种种欢乐,憧憬下一次的旅游或活动,自然就会好起来.

恩平市13452513125： 我是做服务行业的,天天上班受气,快崩溃了.想问下前辈们怎么才能做到脸皮比树皮还厚.跪求答案.、拜托 - ？
苏民如意： 我也是做服务行业的,其实最重要的是你的心态没有调整好,如果你把受气当做是一种对自己的锻炼,把它当做很平常的事,慢慢的你的心态就会改变,时间久了你就会觉得快乐其实就这么简单、、、当某天你不再为那些小事而生气,顾客进门对你微笑,出门对你道谢的时侯你就成功了!!!

恩平市13452513125： 服务员上班心情不好怎么办 - ？
苏民如意： 是因为工作的事不开心还是其他原因?不管因为哪个 都学会看开点吧 一切都是浮云 不过有时候也别太亏欠自己 毕竟生活是自己的 实在不行就自己偶尔自言自语下吧 我也是做服务行业 时间久了也就不那么在意一些了 加油 相信你行的哦

恩平市13452513125： 每天上班都觉得很压抑怎么办? - ？
苏民如意： 其实,除了那些刚刚走上岗位“小白们”对工作抱有兴趣和热情外,大多数人对于上班,都有一种排斥的心态,这从很多人一听说放假就满腹欢天喜地的样子就能看出来. 至于上班觉得压抑,这或许与个人的情绪与单位的人际关系和工作环境有...

恩平市13452513125： 做服务行业怎么控制自己的情绪 - ？
苏民如意： 如果自己是老板 适时的情绪是要有的. 如果是员工,如果你很看重这份工作,自己给暗示,离开这份工作后你无法生活,这是你的唯一希望,那么你的情绪应该是出不来的.下班后一定要释放释放,不然就要内部爆炸了.呵呵

恩平市13452513125： 我性格有点闷,上班做服务行业的话面对客人心里放不开,心里很烦想解脱,我又没有学历,怎么办?我感觉上 - ？
苏民如意： 其实时间长了就好了,每个人的开始都很不容易,没有烦恼那是婴儿,没有学历,有能力,很多企业家,老板,学历都不高,不是做的很好.高学历也并不代表一切.比如马云,以前只是个大学英语教师,现在确实商界巨擎,两者根本没有必然关系,而且他当时才转型时也是什么都不懂,结果一样成功.所以要有自信和勇气,多交流,多学习,看轻困难,很快就能成功

恩平市13452513125： 一上班心情就不好,特别烦躁,怎么办? - ？
苏民如意： 这是每个人进入社会共同的心理.生活,就是这么枯燥无味;挣钱,就是得付出劳动后,人家才给钱;毫无父母怀里的温暖.所以,你此时该知道一点了:父母的钱也是这么来的,养大了自己身,自己却没读“钱”这本书.怎么破解呢?1】长...

恩平市13452513125： 选择了美发这服务行业 要做到的就是好好服务每个客人 可是我总是带心情上班 心情不好的时候一个客人都不想 - ？
苏民如意： 工作是工作 生活是生活 你得能分离出来 不然就不要做 你这样对你工作做不好 对客人也是不公平的 客人花钱是享受到服务的 尽量克服自己的缺点 烦心事谁都有 但要把握好处理好 你不能让做外科手术的医生 一生气把动脉割成了静脉 缝合变成了拆线 人命关天 让自己专业一点 成熟一点

恩平市13452513125： 服务行业很受气,怎么调节心态? - ？
苏民如意： 经常和自己的朋友和家人聊天倾诉一下,这个方法比较好我个人认为.或者说用自己喜欢的方式让自己放松一下,开心起来就好了.当然服务行业很受气,尤其是客服之类的工作,所以要做好心理准备的.有了准备我相信遇到再怎么样不好的客户,你会在很短时间里面恢复的.祝你工作总是好心情哈.....

恩平市13452513125： 服务行业的工作为什么这么烦! - ？
苏民如意： 你心情郁闷,是因为你在人际关系中遭到打击,不顺利,所以郁闷.要是你顺风顺水,还会郁闷么?所以…… 在任何地方,都有人际关系.有人的地方就会有恩怨. 为工作的事情与人发生不快,是件很不值得的事情.本来是为事的,最后矛盾变成是两个人的.何苦呢! 不要在意别人的目光,不要在意别人的闲言碎语.做自己认为应该做的事.不说什么公道自在人心.只要自己做了自己想做的事就行了~~别人有什么不乐意的就让他不乐意去吧!也不要怕这样做会不会被上司怪罪.要是着的迁怒到上司,,,大不了走人嘛!大千世界,需要人的地方多啦!不求他!