没有心力怎么提升?

作者&投稿:孟乔 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
~ 我们未必要取得很大成就才需要心力,如果有重要目标要实现就更需要强大的心力。

毛主席年轻时候写过《心之力》的文章,那么如果心力不济怎么提升呢?

整体来看,精力不足会导致心力不足。

精力由四个部分构成,即由体能、情绪、专注和意义感构成,这四个部分彼此独立又互相关联和影响。体能是数量,情绪是质量,专注是精度,意义是强度。

所以,体能要吃好、睡好、呼吸好;情绪需要觉察和改变想法;专注需要训练乐观和心流状态;意义需要不断地与内心连接激发使命和价值感。

这样我们就有了抓手,具体怎么做呢?

敬请下回分解。


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