正常人吃碘盐好还是无碘盐好？碘盐吃多了会有哪些危害？
正常人吃无碘盐好。结合自己的碘摄入量，决定是否食用加碘盐。高碘地区的人们如果喝当地的水，可以避免食用碘盐。如果你饮用非本地来源的瓶装水或纯净水，你可能需要食用碘盐。生活在碘适宜地区的人们，如果他们的饮食中含有更多的碘的食物，可以交叉使用碘盐和非碘盐，并且他们也可以在将来少吃碘盐来调整他们的碘营养状况。
除碘盐外，还有其他获取碘的方法，如海鲜。加碘食盐好还是不好？对大多数人来说，食盐加碘是必要的，否则就会出现缺碘症状。甲状腺疾病患者应遵循医疗建议，减少食用富含碘的海鲜，减少碘盐或干脆改用非碘盐。这是因为我们总是缺碘。世界卫生组织建议成年人每天摄入150微克碘，这意味着如果他们不摄入这一量，他们的身体可能会缺碘。
在我们的日常生活中，只有吃海鲜才能获得更多的碘，但这是非常有限的，特别是对于内陆地区的朋友来说，这几乎是不可能的。即使在沿海地区，单靠海鲜也不足以满足人们日常的碘需求，除非你每天都能吃到海苔和海带。因此，加碘盐仍然适合大多数人食用，特别是在内陆缺碘地区。然而，也有一些特殊情况，例如甲状腺疾病患者，他们当然应该选择非碘盐。
除了碘盐和未碘盐之外，两者之间还有一种低钠盐。低钠盐是用一部分氯化钾代替氯化钠。在不影响盐度的情况下，钠的摄入量会减少，钾的摄入量会更健康，所以低钠盐更适合高血压患者和通常吃极咸的人。所以，加碘盐和未加碘盐，如果你和你的家人没有特殊条件，那么可以随意选择加碘盐，大多数人都是缺碘的，食用加碘盐会对身体更有益。一些特殊人群，如甲状腺疾病患者，应该选择碘盐。高血压和饮食特别咸的人更适合低钠饮食。每个人都按照这个原则，然后结合自己的实际情况，可以自己买盐。
正常人吃无碘盐好，因为正常人是不很缺少碘元素的；碘盐吃多了会降低甲状腺的功能，体内的玻尿酸含量会减少，皮肤会失去弹性，出现皱纹。
当然是吃含碘的盐比较好。碘元素是人体内合成甲状腺素很重要的原料，如果碘量摄入不足，可能会造成甲状腺肿大，从而形成大脖子病。
国家建议成年人每天进食食盐需要<6g,每天进食的碘含量为150μg,过多或过少都会对人体产生不良影响。由于我国内陆大部分地区人群都缺碘,因此,通常情况下建议内陆地区人群进食碘盐,以提高体内碘水平,预防碘缺乏病。相反,由于大部分沿海地区人群海产品摄入多,海产品中碘含量丰富,此时再食用含碘盐可能会导致体内碘含量过高,因此,沿海地区人群建议吃无碘盐。
正常人尽量不要吃过多的碘盐，很可能会导致点元素过量。碘盐吃多可能会导致血管硬化，会导致血糖上升。
正常人吃加碘盐好还是无碘盐好
1. 无碘盐与加碘盐的区别主要在于碘含量的不同，并没有绝对的好坏之分。2. 居住在碘缺乏地区的人群适合使用加碘盐，而水碘含量较高的地区居民则适合食用无碘盐。3. 了解自己适合食用哪种盐，需要先了解所处环境的水碘含量情况。4. 例如，湖南省属于碘缺乏地区，因此我通常选择购买雪天加碘盐，这对...
加碘盐和未加碘盐有什么区别
视情况而定。对于生活在内陆的人群，大多数人通过自然食物摄入的碘都不足，所以加碘盐和无碘盐最好混合食用，以便补充机体缺乏的碘，避免相关疾病出现。但对于生活在海边的人群而言，大多数的海产品都含有碘，因此碘的摄入量基本是达标的，不会出现碘缺乏的现象，吃无碘盐就可以了。碘盐吃多了会得甲亢...
家用食盐加碘的好还是不加碘的好?
1. 家用食盐是否加碘，各有其好。目前，家庭中普遍使用的食盐是加碘盐，而在没有特殊需求的情况下，无论是选择加碘盐还是不加碘盐，对大多数人来说都是可以的。2. 现代社会，人们普遍摄入足够的碘，这与过去相比有了很大改变。在过去，由于海产品不易获得，人们可能面临碘缺乏的问题。但现在，临床观...
家里吃的盐是加碘好还是不加碘好
家里盐加碘和不加碘都可以吃。目前人们食用的基本是加碘食盐，没有特殊情况时，大多数人食用加碘盐或不加碘盐均可。现代人普遍不缺碘，以往可能人们食用一次海产品非常困难也可能缺碘，因此临床中碘盐和无碘盐其实均属于较好的食盐。盐本身也含碘，只不过加碘盐的碘量稍多。但随着生活条件改善后，我国食用...
有碘盐和无碘盐哪个更好
而内陆部分地区人群常常缺乏碘元素，只能通过含碘盐补充机体所需要的碘，预防相关疾病，因而适合食用含碘盐。2、沿海地区人群：沿海地区人群常常摄入大量的海产品，机体一般不会缺乏碘，因而适合食用无碘盐。若患者出现甲状腺结节、甲亢、甲减等疾病，摄入碘含量的要求是不同的，应及时就诊，明确具体原因，...
盐有碘好还是无碘好
因此并非人人都需要食用加碘盐，选择有碘的盐好还是无碘好，要根据自身情况来决定。备注 想知道自己是否缺碘，可以通过尿碘检查以及日常膳食情况由医师来综合判断，如发现身体缺碘，一般情况下坚持正常食用加碘盐也可有效预防缺碘，而且根据我国居民膳食营养素参考摄入量，成人每日碘适宜摄入量为120微克，我国...
盐吃加碘的还是不加碘的
1、食用盐到底加碘好还是不加碘好需要根据所在地区进行判断，加碘盐，适宜人群一般人群，尤其是孕妇、哺乳期女性及偏远山区需要补碘的人群，无碘盐，适宜人群长期生活在高碘地区的人群、患有甲状腺疾病(如甲亢)的人群。2、沿海地区的居民，平时较常食用海带、海鱼、海虾等富含碘元素的海产品，而且当地空气和...
碘盐好还是无碘盐好
一般来讲，健康成人在不经常食用富含碘的食物的情况下，建议食用含碘盐，富含碘的食物包括紫菜、海带等海产品，而对于患有某些疾病需要限碘的人群，比如说甲状腺相关疾病，那就食用无碘盐比较好。人体碘的摄入不足会引起相关疾病，如单纯甲状腺肿，所以一定量的碘的摄入还是必要的。碘盐的好处：碘盐指的...
无碘盐正常人吃了会有什么影响
甲亢患者的甲状腺功能还未正常，常伴有甲状腺肿大等情况，若此时食用碘盐的话会雪上加霜，而这时食用无碘盐就会比较好了，对于身体的恢复也有一定的帮助。2、生活在沿海城市的人 生活在沿海城市的人其生活的环境，比如：空气、土壤、海水等，都含有丰富的碘，平时生活中就会吸收大量的碘，若是继续食用碘盐...
正常人吃加碘盐好还是无碘盐好
正常人长期吃无碘盐对身体一般是不好的，尽量不要摄入太多。无碘盐的成分是没有碘的一种盐，正常吃一般对身体的影响不是特别大，但是要避免长时间吃，长时间的吃就可能会导致碘缺乏，患者会伴随着脖子变粗、智力下降等症状。如果有甲亢或者是家族遗传的患者，需要适当的控制碘元素的摄入，可以适当的吃...
俟钢诺易： 现在的大多数都是含碘的,海边的不需要吃,因为摄取的食物中已足够,内陆还是需要吃的,可以预防甲状腺肿大,即俗称的大粗脖 望采纳
荷塘区15879024909： 半年内体重减轻了8斤而且易怒是怎么回事 - 中医内科 - 复禾健康？
俟钢诺易： 碘盐,还有必要继续吃下去吗?当人体缺乏碘元素时,会造成甲状腺功能的紊乱,最典型的是老百姓俗称的“大脖子病”;而另一方面,碘的过量,会增加罹患甲亢的风险.时至今日,碘盐还有必要继续吃下去吗?针对上述问题,目前比较主流的正反两方观点是:正方:现在患甲亢的人这么多,还是不吃碘盐为好.反方:碘是人体必需的微量元素,国家也很重视碘盐的普及,应该继续吃下去.现在国人到底还需不需要继续食用碘盐?
荷塘区15879024909： 平时吃带碘的盐好还是吃不带碘的盐好? - ？
俟钢诺易： 带碘的,能够防止大脖子病
