每天护理小常识？

护理小常识？~

基本概念get √
护理学的形成：1、人类早期的护理－－医巫不分2、中世纪的护理－－医院产生由修女担任，3、文艺复兴时期－－成为独立的高尚职业，4、宗教改革－－黑暗时期 ;

护理的基本任务：减轻痛苦，预防疾病，恢复健康，促进健康 医院的物理环境;空间、温度、湿度、通风、光线、音响、装饰;其中病床之间的距离不得少于一米床与床之间应有围帘必要时进行遮挡。一般病室的温度为18～22，新生儿老年人病室的温度应保持在22～24。病室的湿度以50％～60％为宜。开窗通风30分钟即可达到置换室内空气的目的。白天医院理想的噪音强度应维持在35～45分贝 护理人员在工作中应做到'四轻'即说话轻、走路轻、操作轻、开关门轻。手术室应选用绿色或蓝色装饰使病人产生安静信任的感觉！

医院的人际关系主要有：护患关系、病友关系、病人与其他人员的关系。病人床单位是指住院其间医疗机构体供给病人使用的家具和设备它是病人休息睡眠饮食排泄活动与治疗的最基本的生活单位。铺床法有备用床、暂空床、麻醉床、卧床病人床的整理、在操作中移开床旁桌约20厘米、床旁椅15厘米.

护理入院病人入院的程序：办理入院手续、实施卫生处置、护送病人入病区。一般病人入院后护理：准备床单位、迎接新病人、测量病人的体温脉搏呼吸血压及体重，需要时测量身高并记录、通知医生诊视病人，必要时协助体检或治疗，填写入院病例和有关护理表格（用蓝钢笔逐页填写住院病例眉栏及各种表格，用红钢笔在体温单之间相应入院日和时间栏内竖写入院时间记录首次基本生命体症及身高体重填写入院登记卡诊断卡床头卡）、做好介绍与指导、按医嘱执行各项治疗和护理措施，入院护理评估。急诊病人入病区后的护理；准备床单位、备好急救物品及药品、配合抢救、暂留陪送人员 分级护理；根据病情的轻重缓急和病人自理能力的不同护理级别分为四级，即特别护理、一级护理、二级护理、三级护理。特别护理的护理对象；病人病情危重，需要随时观察，以便进行抢救。（如严重创伤复杂疑难的大手术后器官移植、大面积灼伤以及严重的内科疾患等。）护理的内容；安排专人24小时护理，严密观察病情及生命体征变化，制定护理计划，严格执行各项诊疗及护理措施，及时准确填写特别护理记录，备好急救所需药品和药物，做好基础护理，严防并发症确保病人安全。

一级护理；适用对象；病人病情危重需要绝对休息。（如各种大手术后、休克、昏迷、

主要治疗思路：1。“保脾胃，调四方”和“脾脏是一个孤立的脾脏，用来灌溉四方，得胃气就活，失胃气就死”；2.慢性病、怪病、疑难病“以气血为先”，认为久病必瘀，久病必虚，气血合一，百病必消。3.有点阳，有点活力。只有当生命之门的火焰不熄灭时，人们的活力才会生机勃勃。弘扬中华传统中医文化，治病救人，不分贫富高低，以良知治病，治病不还，心境平和。

对于敏感性肌肤，很多人或许并不能给它一个准确的定义，但现实中确实有很多朋友饱受敏感性肌肤的折磨。

首先，需要了解的是敏感性肌肤不是任何皮肤类型，它可以是任何肌肤，就如同各种肤质都可能有老化肤质，痘痘肤质等。如果我们正常肌肤不注意产品使用和护理保养的话，也会变成敏感性肌肤。

敏感性肌肤

敏感肌肤的病理是皮肤角质层变薄，皮下毛细血管扩张淤血后所呈现在面部的红色网状，敏感肌肤的特征主要有以下几点：

❶ 看上去皮肤较薄，容易过敏，脸上的红血丝明显（扩张的毛细血管）。

❷ 皮肤容易泛红，一般温度变化，过冷或过热，皮肤都容易泛红、发热。

❸ 容易受坏境因素、季节变化及面部保养品刺激，通常归咎于遗传因素，但更多的是由于使用了激素类的化妆品导致成为敏感肌肤，并可能伴有全身的皮肤敏感。

敏感性肌肤面部示意图

敏感性肌肤的四大特点：疼、热、紧、痒。

敏感性皮肤通常皮肤粗糙，有小丘疹，皮肤发红，干燥、脱皮，皮肤角质层太薄就会导致皮肤太敏感，很多红血丝等。

当皮肤出现上面这些症状时，就需要注意特别的护理了，那么敏感性肌肤的改善治疗和护理保养方法有哪些呢？

首先，建议一定要去做个检查（建议去正规医院），查明过敏原。找到问题的根源，在今后德 生活中尽可能远离过敏原。

其次，一定要做好日常的皮肤清洁，敏感性肌肤清洁不同于其它肌肤，敏感性肌肤少选择过度清洁的产品，凡是使用清洁能力超强的控油洁面产品都要不用或少用。

建议每天每天洗脸不要超过两次，皮肤敏感期间还可减少洗脸次数，用温水轻轻洗脸，切不可用劲。不要使用去角质产品，尤其是面部敏感问题没解决好之前。

如果是由于后天激素类产品导致的敏感性肌肤，首先应立即停止使用激素类化妆品或药品。在每天晚上洁面后可以选择排毒膏，排出激素毒素。

依据经验，通常一开始使用时会伴随着症状加重的情况发生，比如可能会流脓流水等。很多人就觉得产品不好，就直接停用或放弃了。

事实上，这只是由于皮肤深层毒素被排出而形成的暂时性症状。这个过程很考验耐心和忍受力，伴随着皮肤瘙痒是一定的，切记不能用手抓挠。

正常情况下，使用半个月左右，症状逐渐消除并恢复正常。两到三个月就能完全康复。当然因为个体皮肤的差异，有些人的恢复时间可能会长些，身边的一位朋友的恢复期就达到了半年之久。

但有一点是可以肯定的，后天敏感性肌肤是可以治疗的，关键是要选对产品。

另外，对于敏感性肌肤，因为角质层薄锁水难，补水就显得更为重要了。敏感性肌肤补水要注意尽量避免选择清洁功效面膜，少选择营养性很强高活性成分（精华）的补水产品，不能选择含有酒精和界面活性剂和防腐剂的补水产品，也就是用完滑滑的产品。这些都会加重皮肤负担或者造成皮肤更为敏感。

健康常识：中暑常发生在高温和高湿环境中，对高温、高湿环境的适应能力不足是致病的主要原因。在气温大于32℃、湿度大于60％的环境中，由于长时间工作或强体力劳动，又无充分防暑降温措施时，极易发生中暑。 此外，在室温较高、通气不良的环境中，年老体弱者、肥胖者、儿童及孕产妇耐热能力差，也易发生中暑。 中暑者一般表现为体温升高、乏力、眩晕、恶心、呕吐、头晕头痛、脉搏和呼吸加快，面红不出汗、皮肤干燥，重者出现高热、神志障碍、抽搐，甚至昏迷、猝死。 为了避免中暑，在高温天气，应做到：对年老体弱等重点人群应重点保护，营造一个舒适的小环境，室内要通风，尽可能把室温降至26~28℃，室内外温差在8℃以内。要保持情绪稳定，注意膳食的调配，饮食宜清淡，多饮水。提高对先兆中暑的认识，一旦出现头昏、头痛、口渴、出汗、全身疲乏、心慌等症状，应立即脱离中暑环境，及时采取纳凉措施。 重症中暑症状： 顾名思义，是中暑中情况最严重的一种，如不及时救治将会危急生命。这类中暑又可分为四种类型：热痉挛、热衰竭、日射病和热射病。 热痉挛症状特点：多发生于大量出汗及口渴，饮水多而盐分补充不足致血中氯化钠浓度急速明显降低时。这类中暑发生时肌肉会突然出现阵发性的痉挛的疼痛。 热衰竭症状特点：这种中暑常常发生于老年人及一时未能适应高温的人。主要症状为头晕、头痛、心慌、口渴、恶心、呕吐、皮肤湿冷、血压下降、晕厥或神志模糊。此时的体温正常或稍微偏高。 日射病症状特点：这类中暑的原因正像它的名字一样，是因为直接在烈日的曝晒下，强烈的日光穿透头部皮肤及颅骨引起脑细胞受损，进而造成脑组织的充血、水肿；由于受到伤害的主要是头部，所以，最开始出现的不适就是剧烈头痛、恶心呕吐、烦躁不安，继而可出现昏迷及抽搐。 热射病症状特点：还有一部分人在高温环境中从事体力劳动的时间较长，身体产热过多，而散热不足，导致体温急剧升高。发病早期有大量冷汗，继而无汗、呼吸浅快、脉搏细速、躁动不安、神志模糊、血压下降，逐渐向昏迷伴四肢抽搐发展；严重者可产生脑水肿、肺水肿、心力衰竭等。
急救方法：
1立即将病人移到通风、阴凉、干燥的地方，如走廊、树荫下。
2.使病人仰卧，解开衣领，脱去或松开外套。若衣服被汗水湿透，应更换干衣服，同时开电扇或开空调(应避免直接吹风)，以尽快散热。
3.用湿毛巾冷敷头部、腋下以及腹股沟等处，有条件的话用温水擦拭全身，同时进行皮肤、肌肉按摩，加速血液循环，促进散热。
4.意识清醒的病人或经过降温清醒的病人可饮服绿豆汤、淡盐水，或服用人丹、十滴水和藿香正气水(胶囊)等解暑。
5.一旦出现高烧、昏迷抽搐等症状，应让病人侧卧，头向后仰，保持呼吸道通畅，同时立即拨打120电话，求助医务人员给予紧急救治。
经期护理小常识
一、经期应注意哪些问题？
月经虽属正常的生理现象，但由于经期阴道不断流血，身体虚弱，便会引起月经病或其它妇科疾病。
1、清洁卫生：经期要保持外阴清洁，卫生巾、纸要柔软清洁，最好使用消毒或抗菌产品。
2、保持心情愉悦：精神情绪对月经的影响尤为明显。因此，避免不良刺激非常重要。
3、充足睡眠及运动量：适度的运动，可以促进盆腔的血液循环，但剧烈运动可引起月经量过多，经期延长及腹痛、腰酸等症状：保证充足睡眠。
4、饮食：经期需充足的营养，不可以食过冷及辛辣食物。
5、寒暖适宜：月经期间毛细孔皆放大，应注意冷暖变化。
6、避免房事：经期应禁止房事，防止感染。
7、勿乱用药：经期若需用药，应经医生检查诊治，不要自已乱吃药。
8、作好记录：仔细记录月经日期，便于早期发现月经不调、妊娠。
二、为什么会痛经？
痛经在妇女疾患中，为普遍发生的疾病，19岁以前痛经发生率明显增高。据流行病学调查，与原发痛经有关因素有：1、 月经初潮发生的早晚；初潮年龄早者痛经发生率较高，同时痛经表现的程度也更严重。 2、 婚姻及生育情况：不少患者在婚后痛经有所缓解。 3、 可能与经期过度劳累、紧张、寒冷及过敏体质有关。 三、治痛经小验方 在这里介绍一则治疗痛经小验方，希望解决你的烦恼。 来源：民间验方(姜枣红糖汤) 原料：干姜、大枣、红糖各30克 制作：将大枣去核洗净，干姜洗净切片，加红糖同煎汤服。 用法：每日2次，温热服。 功效：补脾胃，温中益气。适用于寒湿凝滞型、气血虚型痛经。 四、经期为什么要进行适度运动？ 经期进行一些一般体力劳动和户外体育运动，不但无害，反而有益。可以促进盆腔血液循环，使经血畅流，并减轻腰酸和坠胀等感觉。 五、经期为什么不能剧烈运动？ 如果参加过重体力劳动和剧烈的体育运动，可使盆腔血液加快，引起经量过多，或造成经血不容易干净。 六、生理期不易染发你知道吗？ 您是否想染发而改变一下形象呢？但生理期是不宜染发的。东方人的发色很深，不容易上色，而今流行将发色染成红色、蓝色、棕色，为了染上这些发色，就必须先用脱色染发剂破坏头发的分子结构，把原有的黑色褪去，染上全新色彩。染发剂在褪色过程中，其内
二氧化硫及双氧水等化学成分，很容易由头皮微血管进入人体，对头部、颈部、脸部及皮肤造成伤害。妇女在生理期、产后、病中、病中恢复期、怀孕、准备怀孕、及头、颈、脸部受伤及患皮肤病时，皮肤非常敏感，很容易受到脱染剂伤害。 七、女性经期运动“忌”和“宜”、 1．忌游泳 宜慢跑 2．忌参加比赛 宜跳舞 3．忌运动时间过长 宜运动量小的球类

洗面奶清洁面部之前，先认真清洁双手，因为手上的细菌是你想象不到的多，如不清洁干净双手很容易让细菌在脸部滋生 导致面部长痤疮，感染，长痘，毛孔粗大。
肌肤敏感以及肌肤正在过敏中，我们可以使用凉白开和纯棉质地的棉巾纸清洁面部，减少毛巾对皮肤的摩擦。
不管你是属于哪种肤质，建议都可以使用温和的氨基酸类的洗面奶，我们的面部每天都在早晚清洁，所以你的脸没有你想象中那么脏，如果长期使用清洁力度太强的洗面奶，容易导致皮肤角质层受损，皮肤屏障遭到破坏。
护肤品不是最贵的就是最适合你的，所以平时挑选护肤品时一定是选择适合自己肤质的。
皮肤每天的补水保湿是缺一不可的。
女人25岁以后就可以使用抗衰产品啦，比如：眼霜，精华之类的抗衰产品。
并不是所有的婴儿类护肤品都适合敏感肌，特别是油性敏感肌。
每天出门都一定要做好防晒工作。准确来讲，一个精致的女人，一年四季都会用防晒。
护理面部时，大家也一定不要忘记了日常擦擦润唇膏和身体乳，这也是精致女人必须进行的护肤步骤。
对于女人来说，健康的饮食和充足的睡眠是对我们皮肤最好的保养。
想要抗衰，想要皮肤美美哒，身材棒棒哒，就一定要学会日常生活中的抗糖。万恶之源是糖分，想要美丽的美眉们一定都要远离它。
想要皮肤变好，日常可以选择去美容院做专业护理，也可以选择家用美容仪。
皮肤出现问题，不要瞎折腾，选择就医或者去专业美容院。
以上就是小编给大家的一些日常护肤小常识。希望姐妹们的皮肤越来越好，越来越美哟！

中医专家提醒，立秋之后，气温开始降低，雨量减少，空气湿度相对降低，且昼夜之间温差增大，是呼吸道疾病高发的季节。在秋季应注意养生，注意饮食调养、起居调养、情志调养，预防呼吸道疾病。
湖南省中医药研究院附属医院呼吸科主任谭光波教授介绍，立秋之后，养生讲究“养阴防燥”。首先要注意饮食调养，要多喝水，少吃葱、姜、蒜、辣椒、油炸食品、膨化食品等，可适当食用一些时令水果，还可以食用百合蒸南瓜、银耳枸杞粥、雪梨炖川贝等滋阴润肺的食品。
谭光波说，立秋之后，天高气爽，应做到早睡早起，不要长时间待在空调房里。由于昼夜温差增大，要及时增减衣物，防止受凉感冒。有基础性疾病的老年人秋季养生要做到内心宁静、神志安宁、心情舒畅，避免因为不良情绪影响身体健康。
这项研究调查了1059名平均年龄为73岁的希腊老人，他们当时均未有痴呆症。研究人员对参与者进行了近三年的跟踪调查。结果发现，有62名参与者最后患上了痴呆症。研究人员发现，参与者患痴呆症与饮食中缺少水果、蔬菜、茶和咖啡等“消炎饮食”有关。
该研究的作者希腊雅典大学医学博士尼古拉斯·斯卡梅亚斯说，预防老年痴呆症的法宝就在你家中的“菜篮子”里。饮食是一种可以改变的生活方式，它能在对抗炎症方面发挥作用

洗面奶清洁面部之前，先认真清洁双手，因为手上的细菌是你想象不到的多，如不清洁干净双手很容易让细菌在脸部滋生 导致面部长痤疮，感染，长痘，毛孔粗大。
肌肤敏感以及肌肤正在过敏中，我们可以使用凉白开和纯棉质地的棉巾纸清洁面部，减少毛巾对皮肤的摩擦。
不管你是属于哪种肤质，建议都可以使用温和的氨基酸类的洗面奶，我们的面部每天都在早晚清洁，所以你的脸没有你想象中那么脏，如果长期使用清洁力度太强的洗面奶，容易导致皮肤角质层受损，皮肤屏障遭到破坏。
护肤品不是最贵的就是最适合你的，所以平时挑选护肤品时一定是选择适合自己肤质的。
皮肤每天的补水保湿是缺一不可的。
女人25岁以后就可以使用抗衰产品啦，比如：眼霜，精华之类的抗衰产品。
并不是所有的婴儿类护肤品都适合敏感肌，特别是油性敏感肌。
每天出门都一定要做好防晒工作。准确来讲，一个精致的女人，一年四季都会用防晒。
护理面部时，大家也一定不要忘记了日常擦擦润唇膏和身体乳，这也是精致女人必须进行的护肤步骤。
对于女人来说，健康的饮食和充足的睡眠是对我们皮肤最好的保养。
想要抗衰，想要皮肤美美哒，身材棒棒哒，就一定要学会日常生活中的抗糖。万恶之源是糖分，想要美丽的美眉们一定都要远离它。
想要皮肤变好，日常可以选择去美容院做专业护理，也可以选择家用美容仪。
皮肤出现问题，不要瞎折腾，选择就医或者去专业美容院。
以上就是小编给大家的一些日常护肤小常识。希望姐妹们的皮肤越来越好，越来越美哟！

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瑞昌市19545542187： 护理小常识 ？
伊善爽尔： 水分是美丽肌肤的第一要素,美白、防晒、控油等都是在补水保湿的基础上完成的.... 日常生活护理小常识1、烫伤取生姜捣烂、揉汁,敷于患处,即可缓解疼痛.生姜具...

瑞昌市19545542187： 日常护理知识 - ？
伊善爽尔： 用煮过生姜的水洗发,3天1次就行.半个月见效.(建议你不要用卡诗的洗发水,贵的要命不说,效果也不怎麽样.)另外,多吃黑芝麻、核桃、杏仁等坚果类食物也可以起到护发养发的作用.希望你的头发越变越好哦!!!O(∩_∩)O~~

瑞昌市19545542187： 求一些日常身体护理小常识 - ？
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瑞昌市19545542187： 求一些日常身体护理小常识 - ？
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瑞昌市19545542187： 日常护理有哪些小常识!护肤方面的 - ？
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瑞昌市19545542187： 超过二十四小时打狂犬疫苗有效吗? - 公共卫生与预防科 - 复禾健康？
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