红枣莲子小米粥的功效有哪些
小米红枣莲子粥是用小米、红枣、莲子制作的一道家常菜。红枣食性平和，具有良好的补益作用，与莲子、小米同煮，具有补脾养胃、涩肠固精、养心安神等功效。春日食用，极为适宜。
小米具有健脾、和胃、安眠的功效；莲子清香可口，能补心益脾、养血安神；大枣味道甘甜，也具有补血安神的作用，取各种食材适量，加水煮成粥，晚餐或睡前食用能起到很好的助眠作用
红枣，又名大枣，属于被子植物门，双子叶植物纲、鼠李目、鼠李科、枣属的植物。它的维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳的功效。
莲子，中药名。为睡莲科植物莲Nelumbo nucifera Gaertn.的干燥成熟种子。分布于我国南北各省。具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效。常用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠。
粟的营养价值很高，含丰富的蛋白质和脂肪和维生素，它不仅供食用，入药有清热、清渴，滋阴，补脾肾和肠胃，利小便、治水泻等功效，又可酿酒。其茎叶又是牲畜的优等饲料，它含粗蛋白质5-7%，超过一般牧草的含量1.5-2倍，而且纤维素少，质地较柔软。
扩展资料：
红枣粥禁忌人群：
1、月经期间有眼肿或脚肿、腹胀现象的女性不适合吃红枣，否则水肿的情况会更严重；体质燥热的妇女不适合在月经期吃红枣莲子小米粥，否则会造成月经量过多。
2、糖尿病患者不可多食。莲子属根茎类食物，淀粉量较高，如果过多食用反而不会降低血糖，而会导致血糖升高。另外，红枣糖分也相对较高，因此，患有糖尿病的人不宜多吃莲子红枣小米粥。
3、便秘者少吃莲子红枣小米粥。莲子中含有丰富的淀粉，它对于患有胸腹胀满、大便干燥、便秘者最好少吃，待这些症状缓解后可以再食用。
参考资料来源：人民网-小米熬粥健胃补血 推荐7种药膳小米粥
参考资料来源：百度百科-小米
参考资料来源：百度百科-莲子
参考资料来源：百度百科-红枣
参考资料来源：百度百科- 红枣莲子小米粥
小麦、小米、红枣、莲子、枸杞、桂圆煮粥常吃有什么好处,能调养皮肤吗...
红枣可以养血补心。莲子清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目。枸杞滋补肝肾，山药平补肺脾肾。桂圆补心脾，治脾虚泄泻、虚肿；补气血；小米是温肾补肾的佳品，经常使用，是从身体内部去调理，人的五脏六腑调理好了，自然就有好气色了，皮肤问题得到了解决 ...
莲子小米粥怎么做好吃
1、用料：莲子25克，小米50克，水适量，枸杞少许。2、小米莲子分别洗净，放入大碗中，加入适量清水，放入电炖盅隔水炖煮3-4小时。3、小米软糯，莲子酥烂，出锅，盛出，以枸杞点缀。4、功能：健脾益胃，安神除湿。适用于脾胃虚弱，食少泄泻及皮肤病患者如湿疹，荨麻疹等。
小米粥的功效与作用及食用方法
矿物质的吸收和利用，可以保护胃粘膜，健脾益胃，提供能量，补充体力，缓解食欲不振及身体虚弱。2、可以清热解渴，利尿除湿，消食安神，促进睡眠。含有的维生素B族，可以预防口舌生疮等疾病。小米粥可以随时食用，可以用小米单独熬制成粥，也可以配伍大枣、红薯、百合、莲子、大米等等食材一起熬制。
桂圆莲子红枣小米粥什么时候吃最好
晚上喝比较好。红枣桂圆小米粥，如果有条件再放一点莲子，可以安神助睡眠。要说这红枣桂圆小米粥为什么能安神缓解失眠，还要一一道来。粥中的小米除了含有丰富的营养成分外，色氨酸含量为谷类之首，中医认为，这种物质具有健脾、和胃、安眠等功效，是十分有用的治疗失眠症的食物之一。大家都知道红枣有补血的...
哪几种粥是最佳养胃的
2、红枣莲子粥。红枣补脾养胃，莲子可养心安神。3、枸杞山楂粥。山楂具有开胃功效，用山楂熬粥有助消化。4、山药南瓜粥。山药有补脾养胃的功效，南瓜有排毒护胃的功效，两者结合熬制出的山药南瓜粥是养胃佳品。5、红枣红薯粥。红枣可补气血，调理脾胃不和，红薯有暖胃功效。6、小米粥。小米营养价值极...
大雪节气吃什么粥 温暖肠胃宜喝4种粥羹
大雪节气吃这4种粥羹温暖肠，红枣莲子粥，小米粥，南瓜粥，莲子芡实粥。红枣莲子粥是用红枣、莲子制作的一道家常菜。红枣食性平和，具有良好的补益作用，与莲子、粳米同煮，具有补脾养胃、涩肠固精、养心安神等功效。春日食用，极为适宜。红枣食性平和，具有良好的补益作用，与莲子、粳米同煮，具有补脾...
小米粥中加红枣银耳莲子怎么样
挺好的，大补啊
百合莲子红枣小米粥适合多大龄的女人吃
适合所有年龄段的女人吃（除开婴幼儿），小米即粟米，能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补，适于产妇乳少、产后虚损而引起的乏力倦怠、饮食不香者。再加上红枣补血，百合滋阴润肺，莲子补脾止泻，安神养心，补肾的功效，是非常不错的一款风味补身粥。
桂圆红枣莲子大米小米粥什么时候喝好
红枣维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。莲子性平、味甘涩，入心、脾、肾经；补脾止泻，益肾涩清，养心安神。大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻等功效。小米中含有大量的铁质，因此经常食用同样可以起到很好的补血...
莲子与小米能一起煲吗
3.然后加入小米，煮至米烂，莲子酥软，在起锅前5分钟，放入枸杞就可以了，再根据个人口味加入冰糖或者是桂花糖。莲子与小米可以一起煲的；小米性微寒，味甘，含有丰富的色氨酸，有健胃安眠的功效。莲子可以安神，还有养心益肾、疏通心肾的功效。小米莲子粥对治疗失眠有很好的效果，睡前服用，可以帮助睡眠...
五莫水乐： 1、小米红枣莲子粥具有强心安神、滋养补虚、止遗涩精等功效.2、小米,又称为粟,北方称谷子,谷子脱壳为小米,其粒小,直径1mm左右.小米是世界上最古老的栽培农作物之一,起源于中国黄河流域,是中国古代的主要粮食作物.3、红枣,属李科枣属植物成熟后变为红色.常晒干制成枣干.它的维生素含量非常高,有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳的功效.4、莲子,中药名.为睡莲科植物莲的干燥成熟种子.分布于我国南北各省.具有补脾止泻,止带,益肾涩精,养心安神之功效.常用于脾虚泄泻,遗精,心悸失眠.
祥云县17829183179： 小米,莲子,红枣,三样粥的功效,详细点 - ？
五莫水乐： 健脾、和胃、补益、养血.对于大病久病,手术后恢复很好的
祥云县17829183179： 大枣莲子粥的好处? - ？
五莫水乐： 好处是,红枣食性平和,具有良好的补益作用,与莲子、粳米同煮,具有补脾养胃、涩肠固精、养心安神等功效.春日食用,极为适宜.养胃健脾,还可防治缺铁性贫血,补血、 神经衰弱、 补虚养身等疗效
祥云县17829183179： 红枣和莲子搭配有什么好处? - ？
五莫水乐： 主要配料:湘莲200克,红枣10枚,糯米50克.制作方法:相和煮粥,临熟时加入适量白糖调匀,早晚分服.功效:健脾止泻,益气养心.适用于脾气虚弱、体倦无力、食少便溏、血虚萎黄、夜...
祥云县17829183179： 莲子红枣糯米粥有哪些食疗功效? ？
五莫水乐： 材料:莲子30克,红枣10枚,桂圆肉30克,糯米60克,白糖适量.做法:将莲子洗净去皮,红枣洗净去核,然后再与洗净的桂圆肉、糯米同煮为粥.待粥熟时,加人白糖调匀即可食用.功效:有益心宁神、养心扶中的作用.心阴血亏、脾气虚弱引起的心悸、怔忡、健忘、少气等症,即可辅食此粥.
