红枣莲子小米粥的功效有哪些
小米红枣莲子粥是用小米、红枣、莲子制作的一道家常菜。红枣食性平和,具有良好的补益作用,与莲子、小米同煮,具有补脾养胃、涩肠固精、养心安神等功效。春日食用,极为适宜。
小米具有健脾、和胃、安眠的功效;莲子清香可口,能补心益脾、养血安神;大枣味道甘甜,也具有补血安神的作用,取各种食材适量,加水煮成粥,晚餐或睡前食用能起到很好的助眠作用
红枣,又名大枣,属于被子植物门,双子叶植物纲、鼠李目、鼠李科、枣属的植物。它的维生素含量非常高,有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳的功效。
莲子,中药名。为睡莲科植物莲Nelumbo nucifera Gaertn.的干燥成熟种子。分布于我国南北各省。具有补脾止泻,止带,益肾涩精,养心安神之功效。常用于脾虚泄泻,带下,遗精,心悸失眠。
粟的营养价值很高,含丰富的蛋白质和脂肪和维生素,它不仅供食用,入药有清热、清渴,滋阴,补脾肾和肠胃,利小便、治水泻等功效,又可酿酒。其茎叶又是牲畜的优等饲料,它含粗蛋白质5-7%,超过一般牧草的含量1.5-2倍,而且纤维素少,质地较柔软。
扩展资料:
红枣粥禁忌人群:
1、月经期间有眼肿或脚肿、腹胀现象的女性不适合吃红枣,否则水肿的情况会更严重;体质燥热的妇女不适合在月经期吃红枣莲子小米粥,否则会造成月经量过多。
2、糖尿病患者不可多食。莲子属根茎类食物,淀粉量较高,如果过多食用反而不会降低血糖,而会导致血糖升高。另外,红枣糖分也相对较高,因此,患有糖尿病的人不宜多吃莲子红枣小米粥。
3、便秘者少吃莲子红枣小米粥。莲子中含有丰富的淀粉,它对于患有胸腹胀满、大便干燥、便秘者最好少吃,待这些症状缓解后可以再食用。
参考资料来源:人民网-小米熬粥健胃补血 推荐7种药膳小米粥
参考资料来源:百度百科-小米
参考资料来源:百度百科-莲子
参考资料来源:百度百科-红枣
参考资料来源:百度百科- 红枣莲子小米粥
小麦、小米、红枣、莲子、枸杞、桂圆煮粥常吃有什么好处,能调养皮肤吗...
红枣可以养血补心。莲子清心醒脾,补脾止泻,养心安神明目。枸杞滋补肝肾,山药平补肺脾肾。桂圆补心脾,治脾虚泄泻、虚肿;补气血;小米是温肾补肾的佳品,经常使用,是从身体内部去调理,人的五脏六腑调理好了,自然就有好气色了,皮肤问题得到了解决 ...
莲子小米粥怎么做好吃
1、用料:莲子25克,小米50克,水适量,枸杞少许。2、小米莲子分别洗净,放入大碗中,加入适量清水,放入电炖盅隔水炖煮3-4小时。3、小米软糯,莲子酥烂,出锅,盛出,以枸杞点缀。4、功能:健脾益胃,安神除湿。适用于脾胃虚弱,食少泄泻及皮肤病患者如湿疹,荨麻疹等。
小米粥的功效与作用及食用方法
矿物质的吸收和利用,可以保护胃粘膜,健脾益胃,提供能量,补充体力,缓解食欲不振及身体虚弱。2、可以清热解渴,利尿除湿,消食安神,促进睡眠。含有的维生素B族,可以预防口舌生疮等疾病。小米粥可以随时食用,可以用小米单独熬制成粥,也可以配伍大枣、红薯、百合、莲子、大米等等食材一起熬制。
桂圆莲子红枣小米粥什么时候吃最好
晚上喝比较好。红枣桂圆小米粥,如果有条件再放一点莲子,可以安神助睡眠。要说这红枣桂圆小米粥为什么能安神缓解失眠,还要一一道来。粥中的小米除了含有丰富的营养成分外,色氨酸含量为谷类之首,中医认为,这种物质具有健脾、和胃、安眠等功效,是十分有用的治疗失眠症的食物之一。大家都知道红枣有补血的...
哪几种粥是最佳养胃的
2、红枣莲子粥。红枣补脾养胃,莲子可养心安神。3、枸杞山楂粥。山楂具有开胃功效,用山楂熬粥有助消化。4、山药南瓜粥。山药有补脾养胃的功效,南瓜有排毒护胃的功效,两者结合熬制出的山药南瓜粥是养胃佳品。5、红枣红薯粥。红枣可补气血,调理脾胃不和,红薯有暖胃功效。6、小米粥。小米营养价值极...
大雪节气吃什么粥 温暖肠胃宜喝4种粥羹
大雪节气吃这4种粥羹温暖肠,红枣莲子粥,小米粥,南瓜粥,莲子芡实粥。红枣莲子粥是用红枣、莲子制作的一道家常菜。红枣食性平和,具有良好的补益作用,与莲子、粳米同煮,具有补脾养胃、涩肠固精、养心安神等功效。春日食用,极为适宜。红枣食性平和,具有良好的补益作用,与莲子、粳米同煮,具有补脾...
小米粥中加红枣银耳莲子怎么样
挺好的,大补啊
百合莲子红枣小米粥适合多大龄的女人吃
适合所有年龄段的女人吃(除开婴幼儿),小米即粟米,能开肠胃、补虚损、益丹田,可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补,适于产妇乳少、产后虚损而引起的乏力倦怠、饮食不香者。再加上红枣补血,百合滋阴润肺,莲子补脾止泻,安神养心,补肾的功效,是非常不错的一款风味补身粥。
桂圆红枣莲子大米小米粥什么时候喝好
红枣维生素含量非常高,有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳,补血之功效。莲子性平、味甘涩,入心、脾、肾经;补脾止泻,益肾涩清,养心安神。大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻等功效。小米中含有大量的铁质,因此经常食用同样可以起到很好的补血...
莲子与小米能一起煲吗
3.然后加入小米,煮至米烂,莲子酥软,在起锅前5分钟,放入枸杞就可以了,再根据个人口味加入冰糖或者是桂花糖。莲子与小米可以一起煲的;小米性微寒,味甘,含有丰富的色氨酸,有健胃安眠的功效。莲子可以安神,还有养心益肾、疏通心肾的功效。小米莲子粥对治疗失眠有很好的效果,睡前服用,可以帮助睡眠...
五莫水乐: 1、小米红枣莲子粥具有强心安神、滋养补虚、止遗涩精等功效.2、小米,又称为粟,北方称谷子,谷子脱壳为小米,其粒小,直径1mm左右.小米是世界上最古老的栽培农作物之一,起源于中国黄河流域,是中国古代的主要粮食作物.3、红枣,属李科枣属植物成熟后变为红色.常晒干制成枣干.它的维生素含量非常高,有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳的功效.4、莲子,中药名.为睡莲科植物莲的干燥成熟种子.分布于我国南北各省.具有补脾止泻,止带,益肾涩精,养心安神之功效.常用于脾虚泄泻,遗精,心悸失眠.
祥云县17829183179: 小米,莲子,红枣,三样粥的功效,详细点 - ?
五莫水乐: 健脾、和胃、补益、养血.对于大病久病,手术后恢复很好的
祥云县17829183179: 大枣莲子粥的好处? - ?
五莫水乐: 好处是,红枣食性平和,具有良好的补益作用,与莲子、粳米同煮,具有补脾养胃、涩肠固精、养心安神等功效.春日食用,极为适宜.养胃健脾,还可防治缺铁性贫血,补血、 神经衰弱、 补虚养身等疗效
祥云县17829183179: 红枣和莲子搭配有什么好处? - ?
五莫水乐: 主要配料:湘莲200克,红枣10枚,糯米50克.制作方法:相和煮粥,临熟时加入适量白糖调匀,早晚分服.功效:健脾止泻,益气养心.适用于脾气虚弱、体倦无力、食少便溏、血虚萎黄、夜...
祥云县17829183179: 莲子红枣糯米粥有哪些食疗功效? ?
五莫水乐: 材料:莲子30克,红枣10枚,桂圆肉30克,糯米60克,白糖适量.做法:将莲子洗净去皮,红枣洗净去核,然后再与洗净的桂圆肉、糯米同煮为粥.待粥熟时,加人白糖调匀即可食用.功效:有益心宁神、养心扶中的作用.心阴血亏、脾气虚弱引起的心悸、怔忡、健忘、少气等症,即可辅食此粥.