女，45岁了， 伏天洗冷水澡是不是对身体有影响，
作者&投稿：诏瑞 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
洗冷水澡确实对身体有一定好处。通过冷水刺激，外周血管收缩，部分血液会返流内脏，增加内脏的氧气与营养的供应，极端刺激可以锻炼人体的免疫能力，从而更好地抵御外界寒冷及其他疾病因子的侵袭。另外，冷热交替，可以增强皮肤的张力，保持皮肤的弹性，减慢皮肤老化速度。同时洗冷水澡还有益于锻炼培养一个人的意志品质及耐受能力，对心理方面的影响起到积极作用。
洗冷水澡虽好，但要讲究科学的方法。应注意几点：从夏天开始，一直坚持下去，循序渐进；每次洗冷水澡前先做做“热身”运动，用手揉搓皮肤数分钟，感觉发红、发热为止；水温不要过低，以5℃—25℃为宜，时间也不宜过久，10—15分钟左右即可，最长别超过半小时。没有从入夏就坚持洗冷水澡的人最好不要轻易尝试洗冷水澡，以免受凉感冒。
洗冷水澡也存在很多禁忌：
1．年龄，老年人的各种生理功能已日渐低下，冷热骤变都可能伤及身体，所以不宜洗冷水；
2．性别，女性因生理特色，一般不提倡洗冷水浴，特别是在例假、怀孕、“坐月子”期间更不适合。
3．时令，夏季天热，健康人洗洗冷水倒也普遍，但进入秋冬，各人就要看看自己是否还适应冷水了。
4．尤其应该引起人们高度注意的是，多种基础病患者，包括高、低血压病人、各类关节病病人、心肺疾患如哮喘、冠心病、心绞痛病人等，甚至连糖尿病病人也不应轻易去尝试洗冷水澡。
女性在经期、孕期不要洗，婴幼儿及65岁以上的老人最好不要洗，身体较差、免疫力低下的人不要洗，高血压、心脏病、坐骨神经痛患者也不能洗。
籍蓓美罗： 不好,特别是满身都是汗很燥热的时候用凉水直接冲.那样不仅容易感冒,对心脏什么的都不好.因为你出大量汗的时候,毛孔都是张大的,一下子用凉水冲的话,毛孔瞬间收缩.对身体绝对是没好处的.要是你一定要洗凉水的话,那一定要等汗收得差不多了再洗. 其实很热时候还是洗热水的好,洗完了会感觉有点凉快.
宝塔区15363411612： 夏天洗冷水澡对身体有什么影响? - ？
籍蓓美罗： 俗话说:“要想身体好,每天冷水澡”.很多人洗过冷水澡之后都觉得神情气爽,甚至一年四季坚持洗.那么,洗冷水澡到底好不好呢? 对于大部分人来说,如果洗冷水澡的方法正确,是有利于健康的.这是因为,刚开始洗的一两分钟,会使皮...
宝塔区15363411612： 没感觉就是怀孕了孩子死胎了5个多月 - 内科 - 复禾健康？
籍蓓美罗： 是的,去年新闻有个人死掉了.原因是突然受冷,你运动后血液运输会好快,血液流动快,突然受冷受刺激,那个人就洗澡时爆血管死掉了.
