六个核桃对身体健康有好处吗？

喝六个核桃是不是对身体有益处？~

当然有了，传统认知中一直有核桃有益大脑作用一说，在《健康时报》、《中国商报》等刊登的关于核桃营养价值最新研究中显示，核桃的营养价值再次得到科研机构的权威认证，而六个核桃又是一款以核桃为原料的优质核桃乳，补充大脑营养是毋庸置疑的！

首先，核桃中富含的营养就很多。核桃中含有不饱和脂肪酸，还有铜、镁、钾等矿物质，维生素B6、叶酸、维生素B1、膳食纤维、烟酸、维生素B2和泛酸等维生素，这些都对人体防止细胞老化、增强记忆力和延缓衰老都非常有益，而且核桃仁中的磷脂对脑神经有良好保健作用，所以吃核桃仁能补脑。
再说核桃为材料制作而成的核桃乳，除去了核桃难剥皮、味道苦涩等众多不便之处，核桃乳本身味道就很温和、香甜醇厚，早上喝可以让一天保持一个好的精神状态的开始，晚上喝可以促进好的睡眠，平常疲累的时候喝还可以起到提神醒脑的作用。至于推荐的六个核桃，原料天然，每天都喝、长期喝，对身体是挺好的。尤其是青少年，可以帮助更好成长。
现在社会讲求消费升级，自带“营养”、“健康”属性的植物蛋白饮料已经成为了消费者的新宠，核桃乳就是其中最受欢迎的品类之一。市面上买的核桃乳产品越来越多，也说明大众对核桃补脑、健康的功能越来越认可了。就拿六个核桃为例，据我观察，现在超市买的种类有很多，比如无糖型、低糖型、添加磷脂型等等。具体喝哪种，可以根据自己的口感需求，以及年龄阶段来选择。总之是老少皆宜都能找到自己喜欢的。
所以，想补充营养的，长期喝核桃乳是有利于身体的，注意选择正规品牌，避免山寨货就可以了。

有好处的，因为六个核桃用核桃制成，里面含有核桃营养，核桃本身就是营养价值很高的一种食物，所以喝六个核桃对身体健康是有好处的。

六个核桃对健康有促进作用的，因为是天然健康的纯核桃饮品，含有优质的植物蛋白营养。尤其是因为核桃可以补脑，所以六个核桃也对记忆改善有正向作用。

肯定的呀。六个核桃是纯核桃研磨的饮品，而核桃中86%的脂肪是不饱和脂肪酸，并且富含铜、镁、钾、维生素B6、叶酸和维生素B1，也含有纤维、磷、烟酸、铁、维生素B2和泛酸。

六个核桃对身体应该是有好处的，但是没有广告宣传的那么好，因为毕竟它是一种饮料

“常用脑多喝六个核桃”这句广告可谓无人不知，而善于思考的小编就对此产生质疑：核桃真的能对大脑有帮助吗？于是小编查了一些关于核桃的资料，发现核桃确实对大脑有一定的益处，但并非传说中的那么神奇，不过小编发现了一些意外的惊喜：每天吃5-8棵核桃不仅对大脑有益处，对身体也非常有益。让我们一起来看看吧！
强健头发和指甲
核桃中富含矿物质硒，有研究表明，秃头和大量掉发的人都有一个共同点：体内缺少硒。此外，核桃还含有生物素，它不仅能预防掉发，还能让头发生长更快。这是因为生物素能促进身体角蛋白的生产，角蛋白可以保护并湿润发丝，让头发不会断裂和分叉。角蛋白不仅仅作用于头发，如果你发现指甲既薄又常常裂开或断裂，那就要警惕这可能是角蛋白不足，使你的指甲失去保护和湿润所致。
焕发青春的肌肤
核桃可以帮助身体对抗自由基的损害。自由基分子来自环境以及我们摄入的食物，它们附着于身体产生的胶原蛋白上，干扰并破坏胶原蛋白，让脸爆痘，使肌肤看起来疲倦、缺水，细纹和皱纹就会出现。核桃中所含的抗氧化剂可以中和这些自由基，让肌肤恢复弹性，扫除脸上的细纹和倦容，迎来白晰透亮、紧实、焕发光彩的肤色。
每天拥有好心情
核桃富含Omega-3脂肪酸，根据美国国立卫生研究所的研究：缺乏Omega-3脂肪酸的人，会更容易难过，甚至忧郁。因为我们的大脑会分泌一种荷尔蒙：血清素，它负责控制焦虑，提升幸福感并改善心情。如果大脑没有分泌足量的血清素，人就会产生负面的感觉和情绪波动。所以，摄入核桃中一定量的Omega-3脂肪酸能协助身体分泌更多这样血清素，让我们跟负面情绪保持距离。
有助健身和减肥
核桃中富含的镁常常在健身时发挥作用。当我们健身时，体内的乳酸会累积，并造成肌肉疼痛。如果我们在健身前吃点含有镁的零食，比如核桃，就能将血糖转移到肌肉，摆脱乳酸的堆积，减少肌肉的疼痛。5-8颗核桃大约含有185卡路里，但请不要被它吓到，因为我们身体只会吸收这些热量的21%，但它所含的纤维却能让我们拥有长时间的饱足感，这会降低我们的食欲，避免去吃更多高热量的碳水化合物。
改善大脑的认知
终于说到核桃对大脑的好处了，根据哈佛的一项研究，每天吃核桃可以改善认知表现，换句话说，这会让大脑更容易吸收并处理信息。最重要的是，长时间用脑就需要保持高度的专注力，而常吃核桃的人确实具有这种能力。所以“常用脑多喝六个核桃”并不是说让大脑更聪明，而是让大脑更具专注力。
不过，核桃虽好，可别贪多哦！每天吃5-8颗核桃就已足够，因为核桃富含的纤维不容易被消化，吃多了容易胀气。而容易爆发湿疹或溃疡的人在吃胡桃时，要小心避免它们触发肌肤引发过敏。值得一提的是，核桃不仅极具营养价值，还有更多的用处。比如，拿两三个核桃放在手里滚动摩擦，可以缓解紧张的神经，甚至能缓解关节疼痛和骨骼老化。还有某些文玩核桃具有很高的艺术和收藏价值，有的甚至作为传家宝而代代相传。

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