经常吃鱼补身体吗？
一、女性吃鱼轻松度过生理期
生理期的时候你是不是经常腰酸背痛、胸部胀痛、手脚冰凉、脾气暴躁呢？多吃鱼吧！鱼类中含有的ω-3能够缓解因血管痉挛和激素水平改变引起的身体不适。同时富含维生素A的鱼类能够缓解特殊时期的视力疲劳。特别是三文鱼、金枪鱼，绝对是健康又美味。丹麦专家发现，每天让有痛经史的少女吃下两克鱼油，经过三个月之后，这些少女的痛经获得了改善。鱼油(包括鱼类)富含的ω-3脂肪酸确对于痛经有缓解作用，痛经少女多摄入这种脂肪酸的方法就是常吃鱼，最好吃深海鲑鱼、鲔鱼等。
二、女人吃鱼还有这些好处：
1、女性吃鱼可防乳癌
日本、韩国、北欧冰岛女性的乳腺癌发生率较低，这与她们经常食用深海海类有关。鱼类中含有的必需氨基酸和omega-3脂肪酸可抑制癌细胞形成，阻止癌细胞繁殖。如果每周吃两次鱼，可降低乳腺癌的复发率。鱼油对乳腺癌和淋巴癌效果较好。防癌可常选择食用沙丁鱼、青鱼、黄鱼等，墨鱼的墨汁也含有独特的抗癌物质。
吃鱼有哪些好处 女人吃鱼有什么好处 女人吃鱼的好处有哪些
2、女性糖尿病患者吃鱼能防止并发症
患有糖尿病的妇女发生心血管疾病的危险性特别高。女性糖尿病患者吃鱼越多，在16年内她们发生心脏病的可能性就越小。观察还发现，每周吃鱼5次以上的糖尿病人群中，得心脏病的危险性最小，与很少吃鱼的患者相比，前者心脏病的发病率能减少64%。不管是对糖尿病患者还是非糖尿病患者，每周至少吃两次鱼是非常合理而有效的。
3、女性多吃鱼能防中风和心血管病
经常吃鱼有助于减少女性中风的危险，如果每周吃鱼5次，妇女中风的发病率可减少52%。其原因是鱼肉中含有的不饱和脂肪酸可以抵消饱和脂肪酸，降低血脂，特别是甘油三酯及低密度脂蛋白胆固醇(坏胆固醇)，这种脂肪酸还能防止血小板凝集，可起到预防血栓形成、防止心血管疾病及脑中风的功效。
蛋白质。鱼肉含有大量的蛋白质，如黄鱼含17.6%、带鱼含18.1%、鲐鱼含21.4%、鲢鱼含18.6%、鲤鱼含17.3%、鲫鱼含13%。
鱼类无机盐、维生素含量较高。海水鱼和淡水鱼都含有丰富的磺，还含有磷、钙、铁等无机盐。鱼肉还含有大量的维生素A、维生素D、维生素B1、尼克酸。这些都是人体需要的营养素。
鱼肉还是高钠食品，有利于人体的矿物质保持平衡。鱼肉以天然的方式供给人体硒、碘 和氟。所以，不用担心吸收过多的微量元素。鲑鱼所含的硒最多，河鱼则要少一半。
每天吃100克的鱼肉，就能满足人体每天对碘的需求，从而预防甲状腺疾病。镁也是人体所不可缺少的。当人体内的镁不足时，就会感到抑郁。这时可以通过吃鱼肉来弥补镁的不足，达到改善心情的目的。对于学生来说，多吃鱼肉能促进大脑 活动，知识学得快，记得牢。
扩展资料：
鱼肉属于瘦肉型，100克鱼肉所含脂肪不足2克，而100克香肠含脂肪多于10克。即便最油腻的挪威鲑鱼，其所含的热量也比猪排少一半。鱼肉还是蛋白质的重要来源。鱼肉容易被人体吸收，100克鱼肉保证人体每天所需的 蛋白质的一半。鱼肉还供给人体所需要的维生素A、D、E等。
鱼肉中还含有多种脂肪酸，这种物质能够防止血黏度增高，可有效防止心脏病的发生，并能强健大脑和神经组织以及眼睛的视网膜。对孕妇和婴儿来说，这些脂肪酸更是不可缺少。科学家的一项最新研究表明，脂肪酸还起到治疗慢性炎症、糖尿病和某些恶性肿瘤的作用。
参考资料来源：百度百科-鱼
参考资料来源：百度百科-鱼肉
病情分析：经常吃鱼对身体是很有好处的。鱼类具有丰富的营养价值，鱼类的蛋白质含量约15～24％，所以鱼肉是很好的蛋白质来源，而且这些蛋白质吸收率很高，约有87～98％都会被人体吸收。
鱼类的脂肪含量比畜肉少很多，而且鱼类含有很特别的ω-3系列脂肪酸，鱼油还含有丰富的维生素A及D，特别是鱼的肝脏含量最多。
经常吃鱼类食品对身体是有好处的，多吃鱼的好处包括：
1、防止肥胖
因为鱼肉中含有大量的蛋白质，但是脂肪非常少，所以吃鱼会达到防止肥胖的目的。
2、预防“血管堵”
海鱼中含有的ω-3脂肪酸，可以预防血管硬化，增加血管中的有益胆固醇。
3、抗衰老、防痴呆
鱼肉中也含有大量的维生素B12和其他营养成分丰富，这些成分会减缓衰老。
4、促进发育
鱼肉中含有的一些营养物质，可以促进正在发育期的青少年体质增长。
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扩展资料：
痛风患者。鱼、虾、贝类等食物富含嘌呤，而痛风则是因为人体内嘌呤代谢异常所致，因此，痛风病人急性发作期要禁食一切肉类及含嘌呤高的食物。缓解期则应定量吃鱼肉类食物，严禁一次摄入过多。
此时，可适量选用含嘌呤较少的鱼类，如青鱼、鲑鱼、金枪鱼、白鱼、龙虾等;少用含嘌呤较多的鱼类，如鲤鱼、鳕鱼、大比目鱼、鲈鱼、鳗鱼、鳝鱼等;禁用含嘌呤高的沙丁鱼、凤尾鱼和鱼子。
出血性疾病患者。鱼脂肪中含有二十碳五烯酸(EPA)，具有防止胆固醇粘附于血管壁的作用，对于动脉粥样硬化者十分有益。但是，摄入过多EPA会抑制血小板凝集，容易加重出血性疾病患者的出血症状，对病情恢复不利。
肝肾功能严重损害者。鱼类食物蛋白质含量丰富，过多摄入会加重肝、肾担负，肝肾功能严重损害者应在医师的指导下，定量吃鱼。
服用某些药物的人。扑尔敏、苯海拉明等为组胺受体拮抗药，而鱼虾等富含组氨酸的食物在体内可转化为组胺，若上述抗组胺药与之一起吃则会抑制组胺分解，造成组胺蓄积，诱发头晕、头痛、心慌等症状。
过敏体质者。特别是曾经因吃鱼虾类食物发生皮肤过敏的人应慎吃鱼，以免再次引发过敏。
参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2016/0419/c21471-28286305.html"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">人民网-鱼肉虽好 但这5类人不能贪吃
您好，经常吃鱼对身体健康肯定有好处的，比如能提高人的免疫力，因为鱼含有球蛋白，白蛋白以及大量不饱和脂肪酸，还含有丰富的钙，磷，铁等矿物质，还有维生素D。所以经常吃鱼对身体是有好处的。
鱼的营养价值及功效？
鱼肉的成分中含有丰富的蛋白质以及微量元素，因此适当进食后可以的补充营养、保护心脏肌能以及增强免疫力等功效。另外，经常吃鱼肉还具有保护眼睛视力、美容养颜以及预防老年痴呆等作用。常吃鱼可以有效的补充身体中的蛋白，有效的降低一下胆固醇，鱼里面还有很多的脂肪酸，对于智力的发育也是比较好的，对人体的消化和吸收功能也是比较好的，但是不要吃的太多，因为吃的太多有可能会导致出现肠胃的负担，还有可能会导致出现身体乏力的情况。
经常吃鱼当然补身体呀，鱼类含有丰富的蛋白质，常吃鱼的话可以让身体健康
多吃鱼类,对身体有什么好处?
一、提高人身体的免疫力，避免经常性的生病很多人在生活当中不注意饮食上的调理以及有着不良的生活习惯，导致身体的抵抗力和免疫力都较为低下，经常的会出现生病，这个时候就需要注意饮食调理，多吃一些鱼补充体内的维生素和微量元素。因为鱼内所含的蛋白质和微量元素是非常多的，经常的吃一些鱼，可以有效...
经常吃鱼对身体有哪些好处?
吃鱼的好处有很多。首先鱼的营养全面，含有丰富的蛋白质，维生素及多种矿物质。是一种高蛋白，低脂肪的食物。吃鱼对人体有以下好处:1.促进生长发育，激活脑细胞，对儿童大脑智力发育很有好处。2.提高人体免疫力及抗病能力，对多种真菌都有抵抗作用，预防病毒，流感。3.降低胆固醇，防止血栓形成，预防心...
鱼的营养价值高吗
鱼的营养价值高吗,生活中有很多的人喜欢吃鱼,老话常说吃鱼的人头脑聪明,想来也是有一定的道理的,鱼的营养价值非常高,而且容易消化吸收,所以鱼是人们补充营养的不错选择,那么鱼具体有哪些营养价值呢。 鱼的营养价值高吗1 鱼的9大营养价值 保护视力:老年人视力下降的原因主要是因为中央视网膜退化导致的,而富含欧...
吃鱼吃多了对身体好吗?
1,鱼肉富含丰富蛋白质,可以帮助幼儿生长发育.2.生病或身体有伤口时,吃鱼可以帮助恢复及愈合;3.鱼肉中EPA及DHA可降低血脂质,免于心脏病威胁.
鱼有什么营养?
鱼的营养价值 1、鱼肉含有叶酸、维生素B2、维生素B12、维生素A、铁、钙、磷等营养物质，医生都认为它有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效，对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有效。常吃鱼还有养肝补血、泽肤养发的功效。2、鱼肉含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的...
长期吃鱼有什么好处?
吃鱼肉最明显的好处就是可以帮助我们人体补充必需的蛋白质，因为我们都知道鱼肉当中所富含的蛋白质是非常丰富的，而人体成长当中所必须的一种营养元素就是蛋白质，因此经常吃鱼肉是可以帮助我们很好的补充这种营养元素的，尤其是一些正在生长身体的青少年来说，经常补充合理的蛋白质，可以帮助他们身体茁壮、健康...
天天吃鱼对身体有害吗?
鱼类是一种比较普通的食物,每天吃鱼能为身体补充足够的能量,对于小孩的生长有促进作用,孕妇还可以起到补充奶水的作用。鱼类营养价值较高,富含蛋白质、胆固醇,还有维生素A、钠、磷、钾、钙等,而且鱼肉肌纤维较短,蛋白质结构松散,含水率较高,与猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉等其它肉类相比,更容易消化和吸收,...
吃鱼对人的身体有什么好处吗?谢谢了,大神帮忙啊
鱼的营养价值不斐，常食可延年益寿。垂钓的目的和情趣，当然不仅在吃鱼，所谓“吃鱼哪有钓鱼香”，但垂钓的对象总是在鱼，垂钓者经常和鱼打交道，有必要了解鱼的营养和药用价值。 鱼是人类食品中动物蛋白质的重要来源之一，鱼含动物蛋白和钙、磷及维生素A、D、B1、B2等物质，比猪肉、鸡肉等动物...
天天吃鱼身体会怎么样?
天天吃鱼对身体的影响：鱼肉的营养价值非常高，但是还有的脂肪比较低，所以在减肥期间非常适合来代替肉食。但是并非所有的鱼肉吃了之后都会有一定的好处，因为有些鱼肉含有大量的寄生虫进入体内不利于健康。提高睡眠及认知能力。经常听人说喜欢吃鱼的孩子聪明，其实这句话并非是开玩笑。曾经有一项研究，他们...
经常吃鱼对身体好吗
助人员对病人进行治疗提供宝贵的时间。2、吃鱼降低胆固醇。鱼肉中所含的脂肪多为不饱和脂肪酸，易被人体消化、吸收，而消化吸收后的脂肪酸在血液 中可与血胆固醇结合，把胆固醇从血管中带走，从而降低体内胆固醇的含量，维护身体健康 。3、吃鱼降血脂胜过吃素。经常吃鱼可降低血脂。经实验，在相同的血脂...
褒兰阿西： 鱼类具丰富营养价值 鱼类的蛋白质含量约15~24%,所以鱼肉是很好的蛋白质来源,而且这些蛋白质吸收率很高,约有87~98%都会被人体吸收.鱼类的脂肪含量比畜肉少很多,而且鱼类含有很特别的ω-3系列脂肪酸,例如EPA(Ecosapenoic acid...
望城县18479788941： 经常吃鱼对身体好吗? - ？
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望城县18479788941： 常吃鱼对身体有好处吗 - ？
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褒兰阿西： 吃生鱼片易惹虫缠身 一位嗜食生鱼片的哈尔滨患者,最近经驱虫治疗后,竟从体内排出华支睾吸虫9974条,堪称国内外报道之最.由佳木斯大学寄生虫学教研室蔡连顺教授领衔完成的一项流行病学调查表明,在我国,黑龙江省的华支睾吸虫感...
