为什么发胖的五大原因
一直发胖的原因：
1、吃得太多没有消耗掉导致肥胖
也就是从食物中所得到的热量，超过消耗的热量，而过剩的热量即转成为脂肪，累积在脂肪细胞而形成肥胖。
2、饮食导致肥胖
由于小时候不注意减肥，造成人体产生过多的脂肪细胞，脂肪细胞成人后不会再增多只会增大，可以说是你从小打下了肥胖的基础。
3、新陈代谢的降低导致肥胖
人到中年后由于新陈代谢率降低易发胖;营养不均，只吃肉类和垃圾食品(没有营养的食品)不吃水果蔬菜也会使新陈代谢率降低易而肥胖。
4、遗传导致肥胖
全家都是胖子并不一定都是遗传的原因，也有可能和你家的饮食习惯有关。
扩展资料：
减肥的方法：
慢跑。最理想的运动方式就是慢跑或快步走，并且时间要持续在半个小时以上，这样周身的脂肪细胞才会充分运动起来，进行有氧呼吸才能把体内脂肪氧化，这样做有氧运动才能减肥。
如果剧烈跑步，上气不接下气，身体处于一定程度的缺氧状态，是不能有效氧化脂肪的。
游泳最见效的全身减肥法，游泳要慢慢游，这样全身器官都投入活动当中。坚持每个星期游3--5回，每次半个小时左右即可。
参考资料：人民网——睡得不够易致肥胖 导致肥胖的四大主要原因
1吃太快，等你觉得吃饱的时候，已经吃下很多食物，妥妥的吃多了，2不吃早饭，这个习惯非常不好
30+女人一般都已经经历过生育。怀孕期间，为了补充营养，女人进食量会增加。但是在生育之后，很多人没能及时把饮食调整回来，加上缺乏运动，身材容易走样。
02代谢下降
随着年龄的增长，各个器官的机能开始下降，相应器官的代谢也自然下降，热量消耗也会随之减少，由此积攒下来的脂肪会非常准确地住进腹、臀和大腿等处。
03进食量增加
男性和女性每天的热量需求差异较大。一般来说，女性基础代谢消耗热量要比男性少。在结婚后，很多女性受丈夫饮食习惯影响，和丈夫吃一样的饭量，摄入热量就会超过自己所需要的热量，进而导致肥胖。
04运动量减少
30+女人已经不及20+女人那样有活力，她们对运动的积极性也在下降，运动量有所减少，自然容易变胖。
05作息不规律
职场妈妈是相当辛苦的。每天被家庭和工作上的事情烦扰，职场妈妈很难有个人的独立空间。她们锻炼的时间少了，睡眠的时间也少了。作息不规律导致代谢下降，影响减肥的效率。
如何减肥？
1、控制热量摄入
控制热量，使得摄入热量少于消耗热量，就能达到减肥的目的。严重肥胖的人，一般建议每天摄入热量为1500大卡即可。一般肥胖的人要根据自己基础代谢，运动消耗情况来调整每天的热量摄入。如果摄入过多，可以适当选择减肥产品，比如舒尔佳，帮助减肥，达到事半功倍的效果。
2、坚持运动尤其是力量训练
坚持运动是提高代谢率的最好方法。除了做骑车、跑步、健身操等有氧运动之外，还要结合力量训练。力量训练能够锻炼肌肉，而肌肉增长能够促进代谢率提高。
吃零食，不运动 吃完就坐着
不运动，吃得多，就知道这样
每次吃的都停不下来啊，别人都停了自己也不停，肯定就胖
天太冷，大脑希望你能囤积一些能量过冬
长胖有哪些原因
熬夜是发胖的原因之一，而且现在熬夜的人群有很多，有些是因为工作需要，有一部分是失眠，还有一部分就是单纯的不想早睡而已，就想趁着用这段偷来的清闲时光做点自己喜欢的事情，但是熬夜是很容易发胖的，晚上身体会自动调节，分解毒素和脂肪，不休息的话身体就不能好好的调理。2、暴饮暴食 现在的人吃...
肥胖是由什么原因引起的
排毒不畅 很多都市人都会出现便秘的情况，由于工作的时间过长，运动的时间少，还有饮食的不正常都会导致便秘的情况，从而导致身体的毒素增加，排毒不畅会使自己变得肥胖，所以平常要多喝一些润肠的饮品，例如蜂蜜、茶等，在加上合理运动，排毒顺畅了自然体重就下来了。家族遗传 家庭遗传也是变胖的原因，对于...
突然发胖什么原因
突然发胖的原因 一、突然发胖的原因可能涉及多方面，包括生活方式改变、饮食习惯调整、心理压力增大以及内分泌变化等。二、详细解释：1. 生活方式改变：日常作息不规律，长时间久坐，缺乏运动等都可能导致身体代谢率下降，使得脂肪堆积。2. 饮食习惯调整：摄入高热量食物过多，同时饮水不足，都可能导致体重...
人突然发胖是什么原因
人突然发胖的原因 突然发胖的原因有多种，可能涉及生活方式、饮食习惯、心理状态等多个方面。一、生活方式的改变 1. 缺乏运动：长期久坐、缺乏体育锻炼会导致身体代谢率下降，脂肪堆积。2. 作息不规律：不规律的作息可能引发内分泌紊乱，影响脂肪的正常代谢。二、饮食习惯的改变 1. 高热量食物摄入过多：...
你认为让你发胖的五大原因是什么?
第一我觉得是懒惰。因为太懒了不去运动。第二我觉得是毅力不够。学不会坚持运动。第三我觉得是爱吃。爱吃一些高热量的零食。第四我觉得是个人体质的原因。会长胖的人真的喝水都胖，瘦的人吃肉也不胖。第五是因为本身就真的不爱运动。感觉运动起来特别劳神劳力。
发胖的原因是什么 为什么会发胖
发胖的原因是什么 01、饮食不当：很多喜欢吃垃圾食品，比如油炸类，膨化食品，甜食等等。这类食物热量很高，吃完不宜消化很容易长胖。还有的人饮食不规律喜欢暴饮暴食，一下子摄取过量食物，也会导致肥胖；02、遗传原因：对于家族或者父母都很胖，子女发生肥胖几率会明显的增加，比正常家庭的小孩几率要高...
人发胖的原因有哪些?
当进食热量多于人体消耗的热量时，就会以脂肪形式储存于体内。当一个人超过标准体重20%时，我们就可以说他过于肥胖。到目前为止，对那些继发性肥胖症已经找到了病因，它是由于内分泌异常造成的。对于那些单纯性肥胖的原因，医学专家们却提出了各自不同的看法。有的科学家推测人类的大多数脂肪很可能是在童年...
人发胖的主要原因是什么
3. 心理因素：面对生活中的压力和情绪波动，一些人可能会通过进食来发泄，导致过度进食和肥胖。4. 运动因素：现代生活方式的改变，如交通工具的普及和工作机械化，减少了人们的体力活动，导致热量消耗减少。而摄入的能量并未相应减少，从而导致肥胖。综上所述，肥胖的原因是多方面的，包括遗传、社会环境、...
导致肥胖原因
导致肥胖原因 导致肥胖原因，有些人成为了胖子,却不知道自己是怎么走到胖子行列的，那么你知道导致肥胖原因是什么吗，下面就跟着我一起来看看导致肥胖原因吧，希望能够帮助到你。导致肥胖原因1 1、总吃高脂肪食物 出现了明显的发胖表现需要了解原因，因为肥胖这种现象产生有可能是错误饮食引起。平时饮食...
明明吃得不多,为何还是容易发胖?发胖都和哪些因素有关?
发胖与饮食习惯，运动频率以及睡眠时间有关系。现在的时代是一个高速发展的时代，很多人在生活中压力非常大，吃饭的时候也会随便吃点对付一顿，但是长期以往下去也会导致自己的身材走形，希望每个人在生活中都能够学会控制自己的饮食习惯，只有这样才可以让我们的身体更加健康，在日常生活中，如果已经发胖的话...
坚晨红金： 导致肥胖的5个原因,最后1个很多人不知道,赶紧看看中招没 要想成功减肥,找对肥胖的原因是关键,从根源避免肥胖的诱因,才能加入健康体重一族. 原因1:早餐的质量 很多人不注重早餐的质量,要不是随便对付几口就是不吃.还有一部...
盐津县17318555726： 人为什么会发胖? - ？
坚晨红金： 肥胖一般分为两大类,一类是因病而引起的肥胖,它是因为疾病(脑炎、脑瘤、关节炎或需服用激素的慢性疾病或因生病服用激素)而引起内分泌紊乱造成的肥胖,这种肥胖称为症状性肥胖.这类肥胖病人占整个肥胖人数的5%左右. 另一类肥...
盐津县17318555726： 产生肥胖的原因有哪些? ？
坚晨红金： 总的说来产生肥胖的原因有以下几点:第一,遗传因素造成的肥胖.一般父母肥胖者,或其家族中有肥胖史的,其子女肥胖的可能性就很大.这类肥胖的人,很难采取其他...
盐津县17318555726： 导致肥胖的5个原因,你是不是也有 - ？
坚晨红金： 你好,一般情况下导致肥胖的原因是很多的,比如基因遗传或者平时吃的过多,暴饮暴食等等,如果肥胖的话,这种情况就需要在教练的指导下进行体能锻炼.建议应用轻利平,分解脂肪细胞,从而达到减肥的目的.
盐津县17318555726： 发胖的原因是什么? - ？
坚晨红金： 肥胖的原因 1.遗传:如果父母都胖,子女有70%肥胖机率,如果双亲之一肥胖,则子女有50%会肥胖机率,当然家里的饮食习惯也占很大影响力. 2.吃喝太多:甜食、饮料、高热量食品、高油、高甜、高蛋白质、低纤维也是发胖主要原因. 3....
