上班族觉得自己的时间不够用，该怎么管理自己的时间？
首先，我想先让大家了解一下什么是时间管理法。时间管理法就是运用一些科学方法来提升我们的工作效率从而达到充分利用时间的一种方法。
那么，这是时间管理法的一个基本概念，如果你要想更有效管理你自己的时间，掌控你自己的时间。那么你还必须知道时间管理法的三个要点：
第一个要点，时间管理，他不仅仅是一个方法，而是一系列综合能力培养运用的结果。比如制定目标的能力，制定计划的能力，培养良好习惯的能力，以及处理多任务的能力。这些都和我们的时间管理能力密切相关，也就是说，你只有掌握了这些能力后才能谈得上真正具备有效的时间管理能力。
第二，我们必须要知道，时间管理他不是生理问题而是心理问题。首先你啊，要有相信自己能够做好时间管理的信心；另外你还必须即刻行动起来，有意识的去调控自己的时间，减少不必要的时间支出，这是你开始时间管理的大前提。
第三个要点是，对于时间管理最大的问题不是你工作方法的问题，而是有可能是你选错了人生的方向，路走偏了的问题。这个方向包含宏观的大人生规划和微观的小具体工作。如果你的方向都走错了，大家考虑一下，是不是就是 最大的时间浪费。
摘自腾讯课堂《上班族的时间管理课》
也许真的是时间分配不合理吧。每天早上起床时就想好今天要做的事。大概分配好要先做什么，在做什么。大概分配一下每件事要用的时间，尽量在规定的时间内把事情做完。每天的工作量不要太多，不要让身体超负荷的工作，这样长时间的超负荷会对身体不好
上班族的时间不够用可能是以下几个问题
1.时间利用效率低下。
2.任务过于繁重。
3.工作时间短
针对上述问题，我将一一给您写出解决方法。
1.对于时间利用效率低下的问题，您首先需要到网上找一款适合您的时间记录软件。安装之后每天坚持记录自己的时间。在记录一段时间后，您要分析自己的时间应用存不存在问题
有些上班族在上班时经常浏览手机，导致精力不集中，进而工作效率低下。这样时间不够用是很正常的事。
减少不必要的时间，专注工作才是提高时间利用效率的关键。
2.如果任务过于繁重，则需要您和上级进行沟通，说明情况，请求减少任务安排。这种情况很少见，每个上级都应该会正确地分配工作，所以出现问题尽量还是要从自己身上找原因。
3.如果问题是工作时间短，那需要明确自己是否需要改变一下自己的生活安排计划。这里有一个小技巧要告诉您。如果您觉得时间不够用，可以选择早起来解决问题。
您可能会问一个问题，我的时间不够用早起晚起不都是一样的吗?我的答案恰好相反。我和您算一笔账，假如您平时早起一小时，设想在5点起床，那您会不会早出门一小时呢？早出门意味着您会早坐地铁，地铁是不是人很少？这就减少了交通的时间。
早开展工作会让您早结束，早吃完午饭，早下班等等，这样您每天至少会省出1-2个小时，是不是很神奇？这就是错峰倍增的原理。
利用错峰倍增，会有效提高你一天的效率。实现升职指日可待。
以上就是我给您的建议，希望您在生活与工作中能使用到他们。如果感觉建议还不错，想了解更多知识，欢迎关注我！
我觉得时间都是挤出来的，不够用只是因为你没有把时间用到正确的事情上，比如说中午吃饭的时间你就可以边吃饭边做一下其它的事啊，或者是你晚上下班回来之后，你可以用这个时间段去学一些其他的什么技能之类。
以前我觉得每天都没有时间做家务，后来我每天晚上预约好早餐时间，早上起床后洗衣服，中午回来晒衣服做午饭，把事情安排好，按部就班。
上班族如果觉得时间不够用的话，建议可以用平时工作中的空闲时间，比如说这段工作时间不太忙的话，可以把自己想要看的书啊带在身边。
把碎片时间利用起来，现在人们总是有太多的碎片时间，再也没有大片大片的时间，总会被这样那样的事情打断，碎片时间利用起来也会很可观。
上班族如何安排时间才能每天都早起、读书、跑步、冥想?
1、上班族运动最佳时间段第一个最佳时间段:17点-19点。傍晚17-19点这个阶段,是晚上健身最好的时间,这个时间段人体的各系机能都处于最佳状态,体能、氧摄入都是达到高峰。再加上体内激素、酶等也是处于最佳状态,人体的各种感觉像视觉、触觉、嗅觉等都是处于最盛的时期,所以这个时间段锻炼更有利于健康,...
作为上班族的你,下班后是怎样度过的?
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你觉得上班通勤时间多长合适?
……这样的情况是上班族最不愿意遇到的。但现实生活中有很多人就是这样上班通勤的，他们真的很辛苦。3，半小时到四十分钟的通勤时间最令人感到轻松愉快和悠闲自在。相比之下，半小时到四十分钟的上班通勤时间是最为合适的。这是因为这样通勤所消耗的时间并不长，给自己的工作和生活并不会带来什么影响，...
一份上班族的作息时间表
23：00——07：00 夜间睡眠 07：00——08：00 起床，洗漱，在家吃早餐，换装出门 08：00——08：30 上班路上 08：30——09：00 到了办公室，泡茶，开空调，开电脑，跟同事打招呼 09：00——12：00 上班时间 12：00——13：00 吃午餐 13：00——14：00 在办公室午睡 14：00——14：30...
作为上班族,有没有想过20年以后该怎么生存?
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什么时候,你觉得自己是“上班族”?
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上班族是需要利用休息或者空闲的时间让自己学好一门手艺，这样对于自己未来发展也是有着一定的作用。很多上班族每天都会觉得自己非常的累，时间不够用，其实这是因为生活当中有太多的事情干扰了自己，占用了自己的精力，让自己变得十分的疲惫。所以就需要先让自己有一个目标，再根据这个目标制定一定的规则，让...
把羡慕别人的时间,都用来过好自己的生活
好像所有人都觉得别人生活的比自己好。可是真的是这样吗？每个人的生活注定是不同的，每个人都有各自的困难，只是我们不知道而已。普通上班族觉得自己朝九晚六，有时候还要经常加班熬夜，看领导颜色，她们觉得公务员很轻松，朝九晚五周末双休。却不知道公务员并不轻松，他们虽然福利待遇好，但是他们工资也...
上班族业余时间提升自己的四种方法
学习方式可以是自己在网上寻找教程自学，也可以报班系统学习。当然，网络上也有直播课，跟报班差不多。网上自学成本较低（电费、网络费），但容易松懈，而且遇到问题不能及时解决。报班和直播课一般都要学费，而且时间固定，对于有的人来说就不是那么方便。好处是为了不浪费学费也不能不坚持啊。具体学习...
超千万人极端通勤:有人单程3小时,这些上班族到底在经历什么?
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周至县18774913660： 每天怎样安排自己的时间才更充实?请详细说说你们每一天的生活安排 - ？
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周至县18774913660： 现在20岁,出来工作一年了,感觉时间不够用,现在好怕以后赚不到钱没出息? - ？
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伯初二盐： 现实工作中,总有一些人时间很多,但是总觉得时间不够用,工作效率跟不上去.其实这和日常工作习惯和其是否合理安排时间有密切关系.为了合理安排时间,提高工作效率,应当怎么去做呢?方法/步骤 1、集中利用时间及时处理完琐事....
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周至县18774913660： 上班族应该怎样合理调整时间 - ？
伯初二盐： 每个小时站起来调整一次,最好自己做个时间表,网上也有很多适合白领做的操
周至县18774913660： 如何处理时间 - ？
伯初二盐： 自己决定啊!! 个人的生活不同..所以自己安排的时间也不同.. 有些人就很闲...什么事都可以干..所以他的时间是随便的.. 而有写人他是上班族的..什么时间就要好好的安排咯.. 所以..自己的时间要自己来安排... 这样 才能自己处理好自己的时间啊 !!!
