如何快速消水肿减肥的方法 去水肿的食物有哪些
教你如何拯救你的水肿身材！
你有没有过这种经验，明明已经喝了很多水，却还是感到口渴呢?这时你可能就要注意了，你可能有「水毒症」的情形。
患有水毒症的人，通常都是胃或带状器官囤积过多水分，要不然就是副鼻腔或皮下组织囤积过多水分，导致身体内水分偏差，在这种情况下水毒症患者会因为口渴而拼命摄取水分，导致水分持续囤积，就会陷入水毒症的恶性循环，导致虚胖和小腹凸出等症状。还有些水毒症常见的症状如拉肚子、呕吐或容易出汗，都是因为水分过多所导致的结果。
浮肿
下半身肥胖、双下巴的主要原因
水分摄取过多，也可能会导致浮肿。在体内的水分，因为重力而向下移动，使下半身囤积水分，最后就形成了浮肿。在女性中，有水毒症状的人通常都会萝卜腿、下半身肥胖的问题，小腹突出、双下巴也是由此而来。
水肿
身体水分过多 应注意摄取方式
水肿会出现在身体的器官里，因为器官里囤积过多水分之一的浆液，而水肿也是水毒症的一种。
通常引发的原因有身体冰冷，造成排泄不佳、水分过多，或者是两者都有，一旦发现水肿，要立刻注意水分摄取的方式，是否出现问题。
想要消除水毒症，有六种饮食重点
摄取暖色系食材
红萝卜、牛蒡较白菜合适
患有水毒症的人，通常必须避免吃到会冰冷身体的食物，而红、黑、橙、黄等暖色系食物，则有温热身体的效果，像红色的肉、炒饭都是属于暖色系的食物，如果想吃蔬菜，也可以选择根菜类(牛蒡、红萝卜)，因为比叶菜类(白菜)颜色来的深。
但用颜色来区分，难免会有意外，因此可以依靠植物生长的模式来区分，通常朝向太阳生展的植物，都是较阴寒的植物。
摄取北方产的食材
苹果、葡萄皆为北方食材
由于北方通常天气较寒冷，如果又属于阴寒性质，几乎无法生长，因此北方的食物通常都是温热性质的食材，例如：苹果、葡萄、樱桃等。
吃硬的食物
高丽菜又硬又温热
因为通常硬的食材，水分含量较少，较不容易造成身体冰冷，像是高丽菜就是硬又具备温热身体的食材。
吃加热过的食物
加热牛奶较暖肠
有些食材，经过适当的烹调之后，会改变其冰冷身体的性质为温热性质，像是如果牛奶加热后制成乳酪，它就会具有温热性质，这就是为何许多人喝冰牛奶会肚子不舒服，喝温牛奶就会好一些，吃乳酪则通常不太会有事。
摄取动物性食物
肉类助排除多余水分
动物性食物，像是肉类、鱼类或是蛋，通常会比植物更具温热身体、促进血液循环、排出多余水分的效果。
摄取含有盐份的食物
盐类--温热身体的最好食物
盐分是用来温热身体最好的食物，且盐具有让物质变得更加紧实及排出水分的效果，有助舒缓水毒症所造成的种种症状。
不少mm们都想有个v型脸，看着许多漂亮女生们都有着小瘦脸，让mm们开始羡慕不已，特别是一些水肿脸的mm们更是不知道怎么办？现在来和大家分享下八种消除水肿食物：
步骤/方法
消除水肿脸食物1.荷叶：荷叶味甘，具扩张血管及排水瘦身的作用。
消除水肿脸食物2.香菇：含有丰富蛋白质，有助血液循环，消除水肿，最好将香菇煮汤吸收更好。
消除水肿脸食物3.薏米：薏米分生熟两种，生熟各半互相制衡又能速效，以达健脾利湿之效。薏米可以促进血液和水分新陈代谢，有利尿消除水肿作用，还可排走体内多余的水分。
消除水肿脸食物4.苹果醋：当中的果胶质能促进肠道运作并有酸化作用，碱性的体质很可能造成水肿，以苹果醋平衡身体的酸碱值有利尿作用，产生减轻体重的效果。
消除水肿脸食物5.冬瓜：性味甘淡寒，入肺、胃、大肠、小肠，利尿消肿、清热消渴。蕴含维他命B1及纤维，有助大肠蠕动，排清废物和毒素。
消除水肿脸食物6.红小豆：红小豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质、较多的皂角甙，可刺激肠道，有良好的利尿作用，对水肿有作用
消除水肿脸食物7.西瓜：西瓜甘淡微寒，清甜生津之品，入心、胃、肺、肾经，具消暑利尿作用，可以说是很好的去水肿生果。
消除水肿脸食物8.咖啡：消脂去水肿运用的比较广泛，咖啡因能促进身体的新陈代谢，增加热能的消耗从而加速脂肪分解，同时，咖啡因还能加速身体排水，对面部、眼部去水肿也很有效果。每天两杯不加糖不加奶的黑咖啡，不仅去水肿还有很好的减肥功效。
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水肿的人怎么减肥?
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