正确的走路姿势？
1、身体要直
所谓身板直就是这个意思，你自己看一下在我们身边，有很多人 的时候身体是弯曲的，不是弓着腰就是腿弯着，这样走路是错误，一定要让自己的整个身体，呈现直线型。头颈部应该微微上抬而不是低下，因为低头容易造成后颈的肌肉僵硬，而前面的肌肉长期处于一种松弛状态，这样就会产生肌肉萎缩或者挛缩。
2、挺胸收腹
不管男女，走路一定要挺胸收腹，这样有助于身材的保持，且能够给胸腔与腹部内里的器官更多“呼吸”的机会，这样对健康也是大大有利的。
3、手臂不要拘谨
走路的时候，一定要注意自己的手臂，不要很拘谨下垂，这样对手臂的血液循环是不好的，自然摆动，不用特别大的幅度，只要自己感觉舒服就可以。
4、双脚抬起不要拖拉
个人是最讨厌那种走路双脚在地面上拖行的人，除非重病到马上要挂，不然就要把脚抬起。你自己可以看一下，那些走路紧贴地面拖行的人，不是在生活中属于那种懒鬼，就是对生活毫无希望、期盼的人，总之，“等死”之人才这样拖行，所以，一定要抬起脚走路，走出节奏感才好呢。
一 、抬头 、背部挺直放松
走路时下巴突起
、抬高头，这样可以集中注意力，长期低头走路容易得颈椎病的，然后会出现头晕，手麻，眼睛发雾等头部供血不足或者神经压迫症状，而且容易使人驼背 。
走路时两肩自然向后拉，使肺部可以吸入更多空气！要抬头挺胸走路，这会让人走起路来看着很自信，整个人都精力旺盛点，给人一种信彩飞扬的感觉
。不要总是垮着背走，这样既不健康以后有容易驼背 。
二 、膝盖伸直
走路时上身要前倾，后腿蹬，大腿带动小腿，前腿膝盖要伸直 。
走路时重心在后脚大母脚趾趾根附近区域，而不是趾根！
三 、脚尖迈向正前方
走路时脚尽量直式迈步，脚尖指向正前方，不迈内八字步或者外八字步！如果纠正不了，小伙伴们可以按着道路的直线或者砖块的接线走，长期练习以后就会习惯直走了
。
四 、自然摆臂
走路时双臂自然下垂，甩手一定要带动手臂，掌心自然向下，指尖指向前方，手指尽量向上翘！
五 、要跑步时做好运动前的准备
要准备去跑步或者剧烈运动时，在原地拉伸一些关节 、肌肉，或者原地小跑，活动下筋骨 ，增加关节灵活度！
答：走路大家天天都在走，然而不对的走路方式却会对身体带来危害，引起自律神经失调、膝盖和关节老化、骨盆歪斜等问题。
最危险的走路方式，是单只用脚跟着地，这样会造成膝盖、腰部以及脖子的不适，并伴随着晕眩、头痛以及肩颈痛等自律神经失调的症状。
例如：
带着大型犬散步，时常处于被拉着走的状态，总是身体重心向后倒；
以脚跟煞车着地的走路，持续了一段时间，身体就产生了异状。
正确姿势这样走
走路姿势正确的好处
走路姿势正确可以保持身体平衡，可以避免关节变形以及老化，还可以改善驼背、偏头痛、肩颈痛、O型腿以及骨盆歪斜等问题。
走路时脚底会承受比自身体重还要强上3倍以上的负担，要通过正确的走路姿势来达到防震效果。
如此一来，可以避免关节变形以及老化。
特别是减少了脖子的负担，能安定自律神经，改善因为自律神经失调而产生的种种不适。
补充
什么是自律神经失调？
自律神经失调即自律神经系统内部失去平衡。自律神经失调多与焦虑、紧张、忧郁有关。
自律神经失调的特性之一就是症状繁多，头痛头晕、肩颈僵硬、下背痛、多汗、频尿、视力模糊、记忆力衰退、失眠、多梦、胸闷、便秘、腹泻,.........等等
抬头挺胸，速度适中，尽量少让脊椎承受太大的压力
嗯，走路正确的姿势应该不要内外八字步，步伐要端正
学习一下正确的走路姿势吧。
走路的正确姿势
正确的走姿应当身体直立、收腹直腰、两眼平视前方。双臂放松在身体两侧自然摆动，脚尖微向外或向正前方伸出，跨步均匀，两脚之间相距约一只脚到一只半脚，步伐稳健，步履自然，要有节奏感。起步时，身体微向倾，身体重心落于前脚掌，行走中身体的重心要随着移动的脚步不断向前过渡，而不要让重心停留在后...
怎样的走路姿势才正确
胳膊的摆动对于行走也非常重要。正确的摆动方式是与脚步动作协调，两肩放松，手臂自然摆动。当膝盖伸直时，手臂也应该向前摆出，与脚步保持同步。如果胳膊摆动过大，膝盖可能会不自觉地弯曲。因此，保持胳膊与脚步的协调是关键。四、整体协调 行走时的整体协调至关重要。正确的走路姿势要求身体各部分动作协调...
走路姿势???
正确的走路姿势 正确地走，上体伸直，身体的任何部位都不过于用力，心情舒畅，步伐轻松，飒爽英姿。说起来容易，做起来难。下面将正确走法归纳 为五个要点。重要的是五个方面的动作要协调成一个动作。五个动作 作为一个整体，形成走这个动作。最基本的是腰要伸展，腰若弯，就 不能恰当地支撑体重，上...
走路的正确姿势!~
正确的走路姿势 正确地走，上体伸直，身体的任何部位都不过于用力，心情舒畅，步伐轻松，飒爽英姿。说起来容易，做起来难。下面将正确走法归纳 为五个要点。重要的是五个方面的动作要协调成一个动作。五个动作 作为一个整体，形成走这个动作。最基本的是腰要伸展，腰若弯，就 不能恰当地支撑体重，上...
正确的走路姿势
正确的走路姿势主要是从容、平稳、直线等等。1、从容 走路时，应注意身体直立、抬头、挺胸、收腹，眼睛平视前方。2、平稳 走路时要让脚跟先着地，踩实后再抬另一只脚，同时双臂应以放松状态在身体两侧自然摆动，起到保持身体平衡的作用。跨步要均匀，起步时身体要微向前倾，让身体重心落在前脚掌上，且...
怎么样才是正确的走路姿势
正确的走路姿势 从侧面看，躯干成一条直线，耳朵的最高处、肩峰突、大腿上外侧骨头最突出的地方，这三个点保持在同一条直线上，这样腰部的压力才会最小，行走时身体向上挺直，髋部和躯干中部向上顶，眼看前方，双肩放松，挺胸收腹，感觉自己用大腿在走路（这个比较难需要反复体会）。头部：很多人都会低头...
走姿正确方法是什么?
在行走时，上身基本保持站立的标准姿势，挺胸收腹，腰背笔直；两臂以身体为中心，前后自然摆。前摆约35度，后摆约15度，手掌朝向体内；起步时，身子稍向前倾，重心落前脚掌，膝盖伸直；脚尖向正前方伸出，双目平视，收颌，表情自然平和。走姿的基本要求是走得正确而自然、优雅而风度、轻捷有节奏，能反映...
请教到底怎样的走路姿态是正确的?
一个人的走路姿势，是一个人外在的形体动作，可同时也可以表现出人的内心气质，是一个人仪态美的主要内容，在与人交往中，有一个好的走路姿势，可以表现出一个人朝气蓬勃的精神面貌，会给别人一个好的印象（如图02）。如果一个人走路姿势不好，歪着肩膀，晃着膀子，撇着两脚，一副流里流气的样子...
正确的走路姿势是怎样的?怎样才能养成正确的走路姿势?
正确的走路姿势，能养成正确的走路姿势：正确站、坐、行姿势是其它礼数的前提，是举动正直表现的。正确坐姿重要要将腰挺直，缩腹、抬头挺胸、收臀;头要正，需有往上顶上的觉得，关注侧视正前方，手臂当然松驰;腿要闭拢，脚跟要紧贴，脚掌略微外撇。男性腿能够分离一点。不能靠着墙或门套坐着，那样...
走路的姿势是什么?
走路的姿势是走姿。是人体所呈现出的一种动态，是站姿的延续。走姿文雅、端庄，不仅给人以沉着、稳重、冷静的感觉，而且也是展示自己气质与修养的重要形式。注意走姿也可以防止身体的变形走样，甚至可以预防颈椎疾病。正确的走路姿势首先是上体伸直，身体的任何部位都不过于用力，心情舒畅，步伐轻松，飒爽...
郟饶富希： 紧收小腹、提臀、背部挺直、肩膀放松,这样走路的姿势会让你显得格外美丽.臀部往上提,收紧下腹部,抬头挺胸向前走且快步走.腰部有赘肉的人,可于走路时多做些转腰运动,塑身效果良好. 不正确的走路方式,会给你们的身体带来什么样的影响呢? 1、用脚尖着地走路可使小腿用力,增加小腿肌肉; 2、爱穿低跟的鞋子、屈膝走路的人,大腿前面会松弛; 3、走路时重心落在脚外侧的肌肉上会让脚胖.
景宁畲族自治县19160101016： 请教到底怎样的走路姿态是正确的? - ？
郟饶富希： 一个人的走路姿势,是一个人外在的形体动作,可同时也可以表现出人的内心气质,是一个人仪态美的主要内容,在与人交往中,有一个好的走路姿势,可以表现出一个人朝气蓬勃的精神面貌,会给别人一个好的印象(如图02)....
景宁畲族自治县19160101016： 什么样的行走姿势最好? - ？
郟饶富希： 正确的行走姿势除能预防腰椎间盘突出症外,还可体现个性气质、文化修养及美学神韵,所以青少年一定要学会正确的行走姿势. 女子步态宜典雅、轻盈,以利骨盆及子宫韧带的发育和血液循环. 男子汉应表现出“阳刚”气概,步态矫健,稳...
景宁畲族自治县19160101016： 走路时的正确姿势是什么? ？
郟饶富希： 走路时的正确姿势应该是,双目平视前方,头微昂,颈正直,胸部自然上挺,腰部挺直,收小腹,臀部略向后突,步行后蹬着力点侧重在跖趾关节内侧
景宁畲族自治县19160101016： 走路的正确姿势? - ？
郟饶富希： 正确的走路姿势 正确地走,上体伸直,身体的任何部位都不过于用力,心情舒畅, 步伐轻松,飒爽英姿.说起来容易,做起来难.下面将正确走法归纳 为五个要点.重要的是五个方面的动作要协调成一个动作.五个动作 作为一个整体,形...
景宁畲族自治县19160101016： 正确的走路的姿势是怎样的? ？
郟饶富希： 正视前方,身体稍稍用点力挺胸抬头,手臂像钟表指针一样自然摆动,双脚维持11字向 前迈步.行走时步伐稍快,有活力地向前行走,肩膀要放松,腰部和腹部保持挺直.迈步时,脚后跟要先踏下去.脚底着地时,重量要偏向脚前掌.脚后跟先离地,身体重心转移到前侧.身体重心移动到前侧的同时,后脚脚掌着地.
景宁畲族自治县19160101016： 什么是正确的行走姿势? ？
郟饶富希： 正常的步行是一种自然的、有节律的、看似轻松、不费力的下 肢运动.人在行走当中,除了下肢、骨盆在运动外,脊柱(尤其是腰 椎)也同样在不断运动.在整个行走过...
景宁畲族自治县19160101016： 怎样走路样子好看!包括脚步的姿势等等的细节 - ？
郟饶富希： 怎样走路好看有气质 良好的步态,应该是自如、轻盈、矫健、敏捷.那么,良好的步态怎样形成呢 ? ① 要掌握好适当的速度 走路,是节奏美的体现.我们知道,客观事物的反复或相似的等时空出现,就可以获得节奏.人的双脚一前一后的...
