我用顺腹式呼吸练气功时,怎么吸的气没胸腹式呼吸吸的多,另外腹部也鼓不起来呢?”
需要一个过程。腹式呼吸能对内脏增加按摩，锻炼腹部肌肉，需要长期锻炼，逐渐适应。若感到腹肌劳累，应改换到原来的胸腹式呼吸，休息后再练，并逐步过渡到日常的腹式呼吸。时间长了自然会吸更多的气，另外腹式呼吸不是将腹部鼓起来，而是使腹部充实，所谓虚胸实腹，内气充足。
存意，导气。
意想自己吸入的是一丝气线，若有若无，慢慢汇入气海，吐气亦一般，由胸中出。
建议初学者先别意守下丹田和引气到那里。可以先意守中丹田，慢慢打通之后意气自然就会到下丹田。还有，呼吸只是方式，不能在练的时候太在意去看去想
恩，用音乐中的呼吸方法事半功倍，我就是吹SAX的，有这样的感触。希望能对你有帮助
利用音乐中的呼吸方法 胸腹式呼吸会好一点
要多多练习才好的
我也走过这一步呢
刻苦练习,慢慢地会越来越鼓的!!!~~
气功的具体呼吸方法
应用时可根据功法和练功者的具体情况而选择。\\x0d\\x0a\\x0d\\x0a1、自然呼吸法\\x0d\\x0a\\x0d\\x0a由于人们的习惯不同及男女生理上的差异，自然呼吸可分为胸式、腹式及胸腹混合式三种形式。成年男子以腹式呼吸多见；女子以胸式呼吸较多；运动员、演员、歌唱家则多是腹式呼吸。初练气功者，...
练气功一段时间后,我的肚子可以鼓的很大?这是怎么回事?
呼吸方法的问题，楼上的回答很盲目。如果不练习的时候还那样，建议你站桩，一般的浑圆桩就可以：马步，手平举，十指相对，气沉于丹田，调匀呼吸，意守静。收桩时候双手收至胸前然后缓缓下压，同时口中嘘气用以导出废气，两手于丹田处正反转三次，站起，收。练气的时候要吐故纳新，不可一味进气。
练气功的好处坏处都有哪些?
顺腹式呼吸:吸气,小腹随之鼓起;呼气,小腹内收。吸气或呼气不可以达到极限,不然会很难受;达到8～9成,就可以了。使呼吸深长、缓慢、均匀,这样可以提高血液中的氧气和二氧化碳的交换量,并且降低呼吸过程中所消耗的能量。 极度虚弱的人,即使调息也会感到很吃力;建议:以自然呼吸为主。 收心止念法偏于修心,适合体质...
练气功时的一点经历。
八段锦有文 八段锦，有武八段锦，两者所练功法是两样的，所谓文功，就是指静态练习法门，武功是指，肢体加呼吸功法为主的训练法门，以及前面所说的腹式呼吸法，是指的龟息气法，一般运动员，在练习田径或是游泳时所用的呼吸方法，在静态动作和极限动作之间所产生的这种脉搏跳动频率上来说要用呼吸去调节...
怎么练气功?
做，有两个含意：其一是指日常劳作时，根据工作的性质，采取合理的不易疲劳姿势，配合意守丹田和腹式呼吸，其精神实质是时时处处都意守丹田练气功；其二是指导引、太极拳等各家各派的动功功法，其姿势动作五花八门，学者应选其一种，认真练习。总之，调身即调整形体，使自己的身体符合练功姿势、形态的...
老人练气功的要领
1、呼吸 呼吸是气功疗法重要环节。通过锻炼，改胸式呼吸为腹式呼吸，改浅呼吸为深呼吸，最后练成自发的丹田呼吸。呼吸方法常用有8种：1.1、自然呼吸法。1.2、顺呼吸法。1.3、逆呼吸法。1.4、停闭呼吸法。1.5、鼻吸口呼法。1.6、气通任督脉呼吸法。1.7、潜呼吸法。1.8、真息法。练呼吸...
如何练腹式呼吸
人们在正常生活和工作的时候，肺并不能充分利用，时间长了之后，肺部功能会有所下降，经常做腹式呼吸有助于提高肺部功能
会气功 懂什么叫内力的来
第二步-吐纳-或者叫调息，初学用腹式顺式呼吸就是吸气用肚子来吸气，而不是扩胸吸气，吸气时腹部扩张，吸气八分停顿至稍感憋闷吐出，在意守时如此做会逐渐的在丹田部位发热，好比柴火被点燃，气内气也由此产生。待你能感觉这种热量能热到你头上出汗，并且前小腹与后命门都感炙热为准合格。如果你能做到...
信上帝的人能练习腹式呼吸吗,腹式呼吸算气功吗
你的意思是你信仰基督教的同时可不可以也修炼中国传统道教的气功 是吗?按照圣经的讲法气功什么的都属于外道邪灵 我曾经看过本书 是一个曾经做气功师的基督徒写的 据说他练气功后来招邪了 弄得他差点家破人亡 所以劝你最好不要接触乌七八糟的所谓气功 至于腹式呼吸 那是锻炼的技巧 没有问题的 其...
正确的气功呼吸方法?
应用时可根据功法和练功者的具体情况而选择。\\x0d\\x0a\\x0d\\x0a1、自然呼吸法\\x0d\\x0a\\x0d\\x0a由于人们的习惯不同及男女生理上的差异，自然呼吸可分为胸式、腹式及胸腹混合式三种形式。成年男子以腹式呼吸多见；女子以胸式呼吸较多；运动员、演员、歌唱家则多是腹式呼吸。初练气功者，...
泰怕忆林： 存意,导气. 意想自己吸入的是一丝气线,若有若无,慢慢汇入气海,吐气亦一般,由胸中出.
安次区15879914477： 腹式呼吸到底怎么做? - ？
泰怕忆林： 腹式呼吸的做法 1.想象你的丹田(肚脐下三根手指头的位置)里,有一个假想中的小气囊. 2.用鼻子吸气,想象你把吸进去的空气一路从胸部、腹部送下来,一直送到小气囊里.此时,你的小腹会微微突出. 3.深深地吐气,把小气囊里的空气,...
安次区15879914477： 气功的具体呼吸方法 - ？
泰怕忆林： 一般来说,练气功呼吸是先胸后腹,先顺后逆. 胸式呼吸是指通过调整肺部的呼吸次数、间歇时间、呼吸深度,使呼吸达到缓解均匀、自然柔和,使肺活量增大,肺通气性增强,肺的呼吸频率明显减少. 腹式呼吸(顺式),呼吸时要求下腹部向外扩张,胸部和肩部保持不动.吸气时胸腹部稍有紧迫感,随着呼气,双手可轻轻压迫上腹部,帮助气体的排出.呼气后,隔膜和胸腔肌肉放松,紧迫感消失.经过反复多次的练习,加大腹肌的运动,呼吸频率可逐渐变慢,呼吸深度加大,呼吸变得有规律,自然流畅,呼吸节奏更深沉缓慢有力. 气功吐纳(静功)能增强肌体呼吸系统的功能,且对血液循环系统、消化系统等方面都有良好的作用. 练练很好!但是千万记得,“循序渐进”、“持之以恒”、“道法自然”.
安次区15879914477： 如何做深呼吸? - ？
泰怕忆林： 深呼吸即腹式呼吸.从运动的角度讲,就是吸气时鼓起肚子,呼气时充分将腹部排空;从气功的角度讲,在运气作深呼吸时,首先要尽量放松全身的肌肉,平心静气的呼吸,然后再伸屈双手,尽放肺腑深深地用鼻吸气,直至不能再吸入空气为止...
安次区15879914477： 在气功的中,深呼吸被分为逆腹式和顺腹式,那这两种方式有何区别,各自功用又是什么? - ？
泰怕忆林： 这样回答看看对你有所帮助没 1、常见的呼吸主要有两种方式:胸式呼吸和腹式呼吸.气功练习中多采用腹式呼吸. 2、腹式呼吸:可分为顺呼吸和逆呼吸两种,顺呼吸即吸气时轻轻扩张腹肌,在感觉舒服的前提下,尽量吸得越深越好;呼气时...
安次区15879914477： 练气功怎样呼吸为好 详细?? - ？
泰怕忆林： 呼吸一般分为胸式呼吸、 腹式呼吸、 混合式呼吸. 练气功的呼吸则分得更多, 智顗法师 在《童蒙止观》 中说有十二种息. 我认为呼吸既然是一种自然现象, 就不要追求很多不 自然的东西, 应该纯任自然, 正如《中庸》 上说的“率性之谓道” . 从培育真气来说, 用顺腹式呼吸为好. 这种呼吸形式就是顺应自然的, 吸气时肺叶 扩张, 横膈膜下降, 腹部受压而自然隆起; 呼气时, 肺收缩、 横 膈膜上托, 腹部随之自 然收回. 这可锻炼腹肌力量, 加强腹内的自我按摩, 下丹田部位气力增大, 有利于培育 真气. 至于练功中出现了其它呼吸方式, 就让它自然发展好了, 决不能随意追求--
安次区15879914477： 什么是腹式呼吸法 - ？
泰怕忆林： 腹式呼吸是让横膈膜上下移动.由于吸气时横膈膜会下降,把脏器挤到下方,因此肚子会膨胀,而非胸部膨胀.为此,吐气时横膈膜将会比平常上升,因而可以进行深度呼吸,吐出较多易停滞在肺底部的二氧化碳. 练好腹式呼吸首先要选择合适...
安次区15879914477： 求如何腹式呼吸,气沉丹田？
泰怕忆林： 呼气时腹内收,吸气时腹外鼓;逆腹式呼吸:呼气时腹外鼓,吸气时腹内收.气沉丹田收腹提肛呼吸绵长.
安次区15879914477： 怎么利用腹部来呼吸? - ？
泰怕忆林： 腹式呼吸 感觉舒服的前提下,尽量吸得越深越好;呼气时再将肌肉放松.逆呼吸与顺呼吸相反,即吸气时轻轻收缩腹肌,呼气时再将它放松.逆呼吸与顺呼吸的细微差别:呼吸只涉及下腹部肌肉,即紧靠肚脐下方的耻骨区.吸气时轻轻收缩这一...
