经常便秘请问可以吃什么药或食物,谢谢!怎么治好便秘
绕肚脐拍打坚持两百下以上,会有效果的
吃什么通便效果好?医生忠言:可以多吃这2种食物
我觉得要治便秘最好了解一下产生便秘的原因:大便干燥,便秘者一般有如下情况及防治方法: (1)肠道有益菌不足病因者:服用抗生素或其他药物后,肠道内有益菌群遭到破坏,消化不良,引起便秘建议用黄金双歧因子肠内增殖双歧杆菌以防治便秘。 (2)饮食中缺少粗纤维病因者:在外进食、无暇顾及均衡营养的摄取,粗纤维食物摄入就常常不足,建议多吃些菜和粗粮。 (3)饮水不足者:忙起来顾不上喝水,肠道内干燥,肠内容物就不易排出,有些人即使补了水,便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确,一口口慢慢喝水,水几乎全都吸收入血,通过尿液排出体外。建议多喝水,特别是早上起床后。 久坐不动者:久坐不动,身体缺乏运动,肠道肌肉就变得松弛,蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱,送便排出的力量小,因此容易出现便秘。建议多运动,特别是坐办公室得女士们。 (5)排便习惯不佳者:工作紧张忙碌,或早晨时间紧迫,有了便意也不及时排便,常常忍着,直肠感觉神经就变得迟钝,出现习惯性便秘。建议定时大便。 (6)过度劳累、精神紧张者:过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌,导致消化不良,引起便秘。建议多休息。 由于以上情况引起的便秘者可用以下解决方法: 一、长期坚持早上空腹饮水,可加些益生元膳食纤维—黄金双歧因子7-10克( http://www.gzero.com.cn ),养增殖肠道有益菌,调理肠胃,以改善便秘情况。有效的方法是每天在固定时间一口气喝下一定量的水,如每天早晨空腹饮水500毫升(两大杯)。这样水来不及在肠道吸收便到达结肠,有利于软化肠内容物,帮助排便。长期坚持更能养成早起排便的好习惯。 二、饮食上注意补充芹菜、橙子、全麦食品等含粗纤维高的食物。 三、晚上空腹,然后做仰卧起坐1—2分钟,或沿着结肠走向顺时针按摩腹部,刺激肠道、促进肠蠕动。
大便干燥吃什么食物好
1、花菜:花菜又叫椰菜花,因为它不仅有高达90%的含水量,而且所含的热量较低,从中药角度看,花菜有健脾和胃,利尿通便的功效。2、牛油果:因为牛油果具有高蛋白、高能量和低糖份的特点,所以对于牛油果的美称有很多,如“森林黄油”、“粮食水果”、“贫者之奶油”等,可见牛油果的优点多多。此外...
经常便秘该吃什么
奶类制品:比如酸奶,它可以增加我们肠胃的蠕动,多喝酸奶可以有效改变我们便秘情况,最好每天坚持喝,帮助我们轻松排便。新鲜水果:香蕉,很多事实证明,便秘时吃香蕉的确可以起到通便的使用,但是要记住一天要吃不少于三根香蕉,试试看吧,我便秘时一吃香蕉就好。含纤维素较多的蔬菜:比如芹菜,韭菜,菠菜...
经常便秘吃什么药好
倘若患者存在经常便秘,或者是排便困难、大便呈羊粪球状等表现,建议患者可以应用常规的药物对症治疗。首先建议患者应该口服润肠的药或者食品,比如液体石蜡、豆油或者香油等,这类食物在口服以后可以润滑肠道,为下一步口服泻药做准备。然后可以口服常用的通便药物,比如聚乙二醇4000散或者乳果糖口服溶液等。但这...
便秘患者吃些什么可以排便正常呢?
便秘吃什么好 1、豆芽 主要是指黄豆芽、绿豆芽,虽源于黄豆,绿豆但营养却更胜它们一筹。除了较多的纤维素外,豆子在发芽过程中,植物凝血酸很快消失。由于酶的作用促使植酸降解,更多的磷,锌等矿物质被释放出来,被人体利用。尤其维生素C的含量极高,是低热低脂食品,价廉物美。滋阴通便利尿。所含的...
便秘总是让人很难堪,吃什么才可以有效缓解?
蔬菜水果中富含膳食纤维,这都是可以缓解便秘和预防便秘的,平时可以多吃一些富含膳食纤维的蔬菜水果。比如说白菜,红薯叶,苹果,火龙果,红薯等,都有着很好的缓解便秘的作用。我们平时也经常会吃到苹果,但是如果能够坚持每天吃一个苹果,相信对于缓解便秘有很大的帮助。火龙果的效果也相当好,没试过的...
儿童长期便秘吃什么
1. 绿叶蔬菜。孩子长期便秘主要是饮食不当,造成大便干燥,一般可以通过饮食调理,来改善孩子长期便秘。日常要多吃蔬菜,尤其是绿叶型蔬菜,比如菠菜,油菜,橄榄菜,莴苣,生菜等这一类食物,也可以将青菜煮成菜汁汤,让孩子食用,对于改善便秘也有不错效果。2. 冬瓜。还要经常让孩子吃些冬瓜。可熬制...
吃什么食物能缓解便秘
什么水果能治便秘?
经常吃些什么食物能缓解便秘?
1.当遇到便秘的情况时可以吃一些大油。所谓大油就是用猪皮熬制的油,有润肠通便的功效。在古书中也有记载用大油缓解便秘的秘方:将等量的大油和蜂蜜放到锅里熬开,然后盛入碗中等待冷却后就可以食用了。每天吃两次,一次吃一勺,可以有效的治疗便秘,缓解大肠干。2.苋菜能有效的改善便秘的症状,因为...
经常便秘的人,吃哪4种食物有用?
香蕉是一种常见的水果,很多人都喜欢吃,有一些人也知道便秘的人可以多吃香蕉,这是源于香蕉里面富含丰富的膳食纤维,可以缓解大便干结,改善便秘问题。蜂蜜 现在很多女性经常用蜂蜜泡水喝,因为听说蜂蜜可以美容养颜。但其实便秘的人每天早上空腹喝一杯蜂蜜水,也有非常好的好处,这是因为蜂蜜富含果糖,可以...
便秘应该多吃什么食物 吃什么可以有效缓解便秘
我们生活中经常会遇到便秘这个问题,据调查了解,有98%以上的便秘是生活习惯病,喜爱高脂食物、少喝水、不爱运动是诱发便秘的三大主因。粪便主要是由食物消化后构成的,所以通过饮食调节来预防大便秘结是简单易行的方法。其中上班族人群是便秘高发人群。那么,吃什么可以有效的改善便秘呢?饮食调节 1.萝卜...
穰盆卡左: 每次连吃3只香蕉.或者喝5粒排毒养颜胶囊
林西县13376834446: 长期便秘吃什么药或食物最有效??
穰盆卡左: 女孩子经常性便秘吃什么药好 !“是药三分毒”,为了彻底解决“便秘”的问题,介绍一则“六字经”,供参考: 1)“水” 用当天烧开后自然冷却的温开水,每天至少要喝8--10杯,或决明子茶、绿茶,并坚持每晚睡前、夜半醒时和晨起后各饮...
林西县13376834446: 便秘很久了,便秘吃什么能通便? -- ?
穰盆卡左: 治疗便秘的关键在于排便习惯和生活习惯的问题.一定要禁辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时排便习惯,每天多吃蔬菜,香蕉,.蜂蜜.多喝水,就会改善.避免吃生冷辛辣刺激容易上火的食物.便秘严重可以口服麻仁丸或四磨汤口服液,另外可以外用开塞路,塞到肛门内润肠通便.
林西县13376834446: 出现便秘吃啥好? - 久久问医?
穰盆卡左: 你好,便秘可以吃酸奶,西瓜,红薯,火龙果,大豆,洋葱,香蕉,玉米等食物,能加快消化,促排便,要多喝水,可以喝盐水,这些食物最好是空腹吃,空腹肠道易消化,可以加强运动,身体新陈代谢会加快.便秘会导致肠道堵塞,体内毒素积累,肠道菌群环境异常,导致细菌发酵产气出现腹胀等现象.如仅有腹胀、便秘症状建议饮食以清淡为宜,禁烟酒,辛辣刺激食物.同时配合温和通便的中成药进行调理、治疗,建议您忌食油腻腥辣食物凉冷硬食物