一岁宝宝饮食安排和量

一岁宝宝一天饮食安排~

一岁宝宝他的肠胃消化能力是比较弱的。每天饮食安排应该以清淡的食物为主，让宝宝多吃有利于消化的食物，能够促进他的成长。

(1)饮食结构合理。只有科学的饮食，才能保证孩子获得足够的营养和热量。食物种类上像乳类、谷类、鱼肉蛋、蔬菜、瓜果各种食物应齐全，这些食物中含有孩子所需的各种营养素。在日常饮食中，不能让孩子只吃细粮，应搭配一些粗粮，以均衡营养。孩子不能老吃粥、馒头等碳水化合物丰富的食品，也不能长期食用奶、蛋、巧克力等高营养、高热量的食物，否则会造成热量过剩，矿物质、微生素不足，导致营养不良。因此，合理安排孩子饮食，均衡营养是关键，父母必须有一个详细科学的育儿计划，比如食谱，比如合理的饮食次数等。

(2)多吃蔬菜和水果。幼儿在发育时期仍然需要大量蛋白质、脂肪、淀粉、维生素、矿物质等，水果、蔬菜可提供丰富的维生素和矿物质。橙绿色的蔬菜，如胡萝卜、油菜、芹菜、菠菜、青菜等维生素、无机盐的含量比较丰富，水果的营养与浅色蔬菜相似，而且水果能刺激孩子的食欲。
(3)不要忽略牛奶的作用。1岁左右的宝宝，鲜牛奶仍是重要的营养来源。牛奶富含蛋白质、矿物质、钙等，对孩子的骨骼发育非常重要，1岁左右的孩子最好一天喝200~400毫升的鲜奶。
（4)点心。点心是在三餐吃饱后仍有食欲的基础上才喂一些点心，不能养成用点心代替正餐的不良习惯。至于点心，可用饼干、米糕、水果等来充当。

总之，断奶后1岁左右的宝宝，在适应消化能力的前提下，应吃足、吃杂、吃全，只有这样才能保证孩子的营养均衡。
孩子挑食的原因，首先可能是孩子本身就不饿，所以变得会挑三拣四。或者他要选择食物的口味好坏，因为1岁的孩子记忆力已增强，有了哪些爱吃哪些不爱吃的记忆，所以对自己不爱吃自然就不喜欢吃。另外，孩子长牙也是出现挑食的一个重要原因。尤其是1岁左右的孩子，长乳磨牙可能会造成孩子食欲下降，常常吃一半剩一半，有时根本不吃。
孩子如果挑食，一般情况可任由他去，等到他饿了自然也就吃了。只要孩子发育正常、活泼健康、精神好、情绪高，就没必要逼孩子吃那些不爱吃的食品，如菠菜、葱等。有些父母因孩子挑食，要么去做一些孩子爱吃的食物，容易造成营养不良；要么非逼着孩子吃，孩子抗拒感更强，父母就端着小碗赶着孩子，喂上一口算一口，实际上给孩子养成很不好的吃饭习惯，对此父母一定要注意自己的作法。

1一岁宝宝饮食安排时间表
主食:谷类(软饭、粥类等)、面食(面条、面片、面包、包子、馒头、饺子、馄饨等);
辅食:母乳/配方奶、白开水、水果汁、菜汁、菜汤、菜泥、碎菜末、肉汤、肉末(松)、肝泥、动物血、豆制品、蒸全蛋、水果、磨牙食品、小点心(自制蛋糕等);
饮食安排:
6:00:母乳/牛奶或配方奶200ml，菜泥30g;
8:00:磨牙食品/小点心若干，菜汤/肉汤100-120ml，水果1-3片;
10:00:粥一小碗(加肉松、菜泥、菜末等)，鸡蛋半个，饼干2块/馒头一小块;
12:00:碎肉末/碎菜末/豆腐/动物血/肝30-60克，温开水/水果汁/菜汁/100-120毫升。
14:00:软饭一小碗，碎肉末/碎菜末/豆腐/动物血/肝30-60克，鸡蛋半个;
16:00:磨牙食品/小点心若干，水果1-3片，温开水/水果汁/菜汁100-200毫升;
18:00:面条/面片一小碗/小饺子3-5个/小馄饨5-7个，豆腐/动物血/肝末/肉末/碎菜末30-50克，肉汤50-100毫升。
20:00:馒头/蛋糕/面包一小块，磨牙食品若干，温开水/水果汁/菜汁100-120毫升;
22:00:母乳/牛奶或配方奶200毫升。
2一岁宝宝适合吃什么
1岁宝宝已经长出6-8颗牙齿，但大牙萌出速度缓慢，加上肠胃功能仍未发育完全，宝宝的咀嚼功能和消化功能属于下级水平，吃得太粗糙不利于宝宝消化，还容易导致腹泻。

一岁宝宝饮食安排和量这个时候的宝宝可以添加一些辅食之类的，量的话就根据自己家宝宝的食量来决定。

一岁宝宝的话。是应该添加辅食的呀，如果是母乳喂养的话，除了吃母乳之外，可以搭配米粉，还有就是蔬菜水果泥的

一般1-2岁宝宝的饮食主要以三餐为主，父母在此时期应增加宝宝所需要的各种营养素的量，采用正确的烹饪方法完好地保存食物中的营养素。

一岁的宝宝的话，辅食方面可以给他吃一些粥，或者是面条之类的，然后最好是一天吃三餐辅食，奶量大概是在一天1000毫升左右

一岁宝宝饮食安排和量一般一岁宝宝早上起来让孩子喝了奶瓣，早上喝疙瘩汤的时候那小碗喝上半碗，中午让喝上点，下午和汤面的时候也是半碗。

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河北区17365748582： 1岁小孩每天的饮食可以怎样安排 - ？
子车迫银黄： 你好.一岁的宝宝三顿正餐,上下午各一次小点心或水果.每天奶量600-700毫升.如果宝宝胃口不好,可以适量调整.早上起来喝奶粉200-220毫升.8:00 猪肝泥蔬菜稀饭10:30 蒸鸡蛋 果泥12:00 菜肉小馄饨14:30 奶粉200-220毫升 加一点小点心17:00 米饭 蘑菇鸡丁20:00 奶粉200-220毫升

河北区17365748582： 一岁宝宝一天饮食量是多少 - ？
子车迫银黄： 一岁小孩 一天的奶量是400-550毫升,最低一般不低于350毫升. 此时的宝宝不再以母乳、牛乳为主要的日常饮食,从而结束了断乳期,开始吃离乳后的饮食了.每个宝宝由于生长发育的不同,每天的饮食量及奶量也是不相同的,宝妈只要注意宝宝的辅食及奶合理搭配,达到营养均衡就可以了.

河北区17365748582： 如何安排一岁宝宝的饮食和休息时间??? - ？
子车迫银黄： 您好!一岁后饮食可逐渐过渡为每天进三次正餐,两次点心.饮食安排可参照下表. 谷 类 (面粉、米、玉米面、小米、挂面、饼干、点心等) 100--150克 豆 类 (干豆、豆腐、豆粉、豆腐丝、豆腐干等) 30--50克 肉 类 (瘦猪肉、牛羊肉、肝、鸡、鱼等) 50-70 克 蛋 类 (全蒸蛋) 1个 蔬 菜 (青菜、胡萝卜、土豆、西红柿、冬瓜、豆芽菜等) 100-200 克 水 果 (柑桔、苹果、梨、香蕉、西瓜、西红柿可代替) 50-100 克 鱼类 (鱼、虾等) 30-50克 牛 奶 可酌情增减,也可用豆浆轮换吃 350-600毫升

河北区17365748582： 一周岁的孩子日常应该吃些什么好啊? - ？
子车迫银黄： 1岁宝宝多钙食谱 钙是促进宝宝骨骼和牙齿生长发育的主要矿物质,1岁多的宝宝正处在长骨骼和长牙齿的阶段,补充钙质非常重要.对宝宝来说,奶类是吸收钙质的最好来源,一般这个年龄的宝宝每天应保证吃到400毫升以上的牛奶.另外食品...

河北区17365748582： 一岁宝宝的饮食如何安排 - ？
子车迫银黄： 1岁到2岁的宝宝将陆续长出十几颗牙齿,主要食物也逐渐从以奶类为主转向以混合食物为主,而此时宝宝的消化系统尚未成熟,因此还不能给宝宝吃大人的食物,要根据宝宝的生理特点和营养需求,为他制作可口的食物,保证获得均衡营养....

河北区17365748582： 如何安排一岁多的孩子一天的饮食 - ？
子车迫银黄： 一岁后饮食可逐渐过渡为每天进三次正餐,两次点心.饮食安排可参照下表.谷类(面粉、米、玉米面、小米、挂面、饼干、点心等) 100--150克 豆类(干豆、豆腐、豆粉、豆腐丝、豆腐干等) 30--50克 肉类(瘦猪肉、牛羊肉、肝、鸡、鱼等...

河北区17365748582： 一周岁宝宝怎么安排一天的饮食 一天吃几顿奶几顿饭隔几小时喂一次 - ？
子车迫银黄： 一周岁的宝宝一天吃三顿主食,喝三次奶.分别是: 早上7点,一小碗稀饭,肉松,馒头或面包适量. 上午9点半,配方奶180cc(或者在他上午睡觉之前喝),中间给他喝点 绿豆汤 、百合汤、米汤之类的,这种天喝这些汤清热解暑,米汤对肠...

河北区17365748582： 如何合理安排1岁左右的宝宝饮食 - ？
子车迫银黄： 早上7:00配方奶200ML 8:00蒸蛋一个,面包或饼干一点 11:00午饭(面、馄饨、或者烂饭一碗,都加了菜和肉或者鱼、豆腐) 13:30午睡 15:00左右配方奶200ML,苹果或香蕉一点 18:00晚饭(和午饭内容换着吃) 19:00水果一点 20:30配方奶180ML,睡觉. 每天还要喝水400ML左右(本答案由树友推荐选出)

河北区17365748582： 1岁半宝宝健康饮食怎么安排 - ？
子车迫银黄： 一岁半宝宝吃什么好 1岁后绝大部分孩子已断奶,断奶后膳食结构发生了很大变化.孩子的乳牙逐渐增多.1岁至2岁幼儿的膳食特点包括,以食物为主,适量奶类;半流食到软饭;食物应以细、软、烂为主;每天以4-5餐为宜.2-3岁的幼儿,乳...

河北区17365748582： 宝宝一岁每天的食物怎样安排才合理?？
子车迫银黄： 一岁的宝宝应该和大人一起一日三餐,不过宝宝的饭菜单独做,做一些清淡、易消化的食物,每天的食物荤素、粗细、蔬菜水果合理搭配,每天保证奶量500毫升,这样才能满足宝宝生长