我觉得自己有点懦弱怕是怎么办？

感觉自己好懦弱怎么办？~

不要去接触那些不良的习惯，那不是强大的表现
一、自卑
自卑的人，常常对有利条件估计不足、对困难过高估计。视成功为机遇好，将失败归因于自己的无能。总觉得自己低人一等、不配得到、不值得被爱。严重的人，甚至会觉得自己不应该存在、不值得被尊重。
另外，自卑的人常常低估和忽视自己的优点，放大和过度关注自己的缺点。
分析：
每个人都有不同程度上的自卑，自信的人也有自卑的时候。当然快乐的人也一样。
自卑的人会更加努力，会更好相处，不会高高在上、盛气凌人。我们都是值得被肯定和鼓励的人，尤其是我们自己。
方法：
心理上
1．不要对自己的失败和错误耿耿于怀，允许自己有做得不完美的时候。
2．不要错误归因，减少自责。不要把偶然的失败都归结到自己的态度和能力上。
3．允许自己有缺陷、允许自己有不足，它不能决定我们的一切，也不代表我们的价值。
4．多关注自己的长处和成功的经历，并且不断自我鼓励。
行动上
1．降低过高的自我期望和要求，制定可以完成的目标。并且学会满足。
2．从小事做起，做一些力所能及的事情。并且给予自己的成功以积极评价。
3．做自己擅长的事情。
4．把自信心强的人作为自己的榜样，向他们学习。
5．大胆地融入社交中，既暴露自己的缺陷，也彰显自己的才华。
6．通过跑步健身（养成慢跑的习惯，晨跑或夜跑。肥胖的人可以跳绳或者快步走），把自己的身体素质训练好。通过学习礼仪和阅读，提升自己的气质。
7．进行积极的自我暗示，例如：我可以做好，我不比其他人差。在这个过程中一步步改变对自己消极的自我评价。
8．学会变得独立，自己的事情自己做，尽量想办法完成一些事情（例如自己策划一场旅行），不到万不得已不依赖他人。
语气和姿势的训练：
1．挺胸抬头，阔步向前。加快行走的步伐。
2．交谈过程中昂头直视对方、音量足。
3．尽量运用肯定的语气、积极的词汇。
亲子教育：
不要过度保护，让孩子养成依赖心理。
自卑感是幼小时在家庭里就开始形成的，所以幼年期的教育非常重要。做父母的不应对子女寄以超过其实际可能的期望值，要客观地观察并承认子女的天赋条件。
培养孩子在某一领域的能力，利用孩子的优势激励孩子。
要客观地看到孩子的优缺点，孩子犯错时，不要责骂贬低孩子，更不要拿孩子跟别人有过多的比较。
减少对孩子的否定，增加鼓励和心理上的支持、沟通。
适度的夸赞和奖励孩子，对孩子的努力和优秀品质给予充分的肯定，而不只在意事情的结果。
尊重孩子的意见和主张。
二、懦弱
悦纳：
性格懦弱的人比较不会强势，和人相处不会给人造成压力。很多性格懦弱的人都比较随和好相处。
分析：
家庭教育过于苛刻，在这种高要求、批评多的环境中产生了懦弱的性格。先天条件不足，身体疾病、身材矮小，有的也会导致不自信的性格。或者受到欺负和孤立，没有及时的情绪疏导，同样会造成懦弱自卑的特点。
懦弱的人优先考虑别人的感受，担心得罪人、惹得别人生气。
懦弱的性格会表现为自我怀疑，觉得自己不够好，觉得别人比自己要优秀。
态度：
不要瞧不起懦弱的人，不要打击他们。他们也非常需要关爱和鼓励。给他们勇气，让他们增强自信。
懦弱可以是性格上的懦弱，但仍然可以非常能干。人人都是平等的，懦弱的人也有自己的生存方式，不是只有强者才能够生存。如果每个人都是强者，这个世界就会变得不平衡、无法维持下去。
记住一点，没脾气可以，性格懦弱也罢，但一定要有原则，做人要有自己的底线。小事情可以没脾气，当威胁到你亲人的时候或关系到你尊严的时候就要强硬。
方法：
通过锻炼自己的身体，增强自己的自信心。
多去经历事情、多去尝试，多去和人交往。
做自己擅长的事情，看到自己的能力。
学会独立。
多参加团体活动锻炼胆量。
向强者学习。
亲子教育：
1．要学会放手，培养孩子独立的个性。
2．不要太强势。
3．管好自己的情绪。
4．多鼓励，不要打骂。
5．参加户外活动和夏令营，多参加兴趣班。
6．在孩子需要的时候，永远给予孩子支持和爱。
三、胆小
很多人都会面临胆小的问题，并因此感到特别困扰，它看起来并不利于我们融入社会生活和自我实现。胆小真的有那么不好吗?
其实说起来，胆小的人很多拥有细心、谨慎、思维周密的优点。虽然不能像胆子大的人那样“为所欲为”，但是胆子小也不一定是坏事。至少我们不应该把胆小作为一个问题和不应有的特质。我们不一定要要求自己胆大，先接纳才有改变。
我们为什么会胆小呢？有可能是因为遗传，也有可能是父母的过度保护的原因。但这都不是我们责怪父母的理由，我们要对自己的人生负责，我们也有能力这样做。
一般来说，胆子小的人比较不会惹是生非。这是胆子小和胆子大的一个重要区别，虽然胆子大有胆子大的好处，但是胆子大的人，一旦品行不正，容易惹上麻烦。所以胆小怕事不一定是贬义词。但是不敢为自己的权益发声、害怕做自己想做的事情，就是适应性不良的胆小人群。我们要做的是正确判断一件事情的严重程度及可能带来的后果，必要时候大胆尝试去触碰所谓的“警戒线”，就是俗称的我们不惹事我们也不怕事，要就事论事。
那么我们怎么去让胆子小的特质得到缓解和改变呢？应急的方法是，可以假装对方是木偶，或者假装对方欠你的钱，这样就会在遇到事情的时候不那么胆怯和紧张。要知道，别人、你面对的人，可能也是胆怯和害羞的。如果希望自己的胆小性格得到改善，可能需要我们刻意去自我锤炼，循序渐进。例如先从对着镜子练习、再到家里人面前练习，最后慢慢实现在大庭广众之下的演讲或者演出。同时，我们可以和积极外向的人交朋友，潜移默化之间，就会发生改变。
胆小不可怕，我们也不怕承认自己胆小。本身小心谨慎也会帮助我们规避很多麻烦与危机。既然是天生的性格，也不着急马上就能改变，带着胆小的个性生活，认真的过好我们的每一天。
（中医上：胆子小、易恐惧，可以点按侠白穴）

我想告诉你，如果被别人欺负了，只要你拿正当的手段来维护自己的权益，这样你就不会违背道德了。如果被人打了，被人欺负了，自己以暴制暴的话，这样不是违背道德，这是人身伤害了这样对你对他人都是不好的了。但是在你被他人伤害被他人背叛，你可以拿法律来维护自己的正当权益了。比如你的老婆她出轨了。甚至可能连她为你生的孩子都是他人的，如果是这样的话，你可以拿起法律来维护你自己的权益呀。女人出轨并不全是其他男人的错了，是因为女人她不爱你了，才会做这样的事了。所以你不要拿暴力来报复他们了，拿法律来维护你自己的权益就可以了。因为如果你拿暴力来报复他们的话，这样也是同样伤害你自己的了。如果你老婆现在和你还没有离婚她在外面跟别人有染了。你对你的老婆一点感情都没有了，就直接跟她离婚以她婚内出轨名义跟她离婚，让她净身出户了。还有跟你的孩子做一下DNA鉴定了，如果确定这个孩子不是你的，你可以让你的老婆赔偿精神损失费还有这些年你为他人养孩子的的抚养费了。但是你得有你老婆出轨的证据了，你最好先去咨询个律师看能不能让你的老婆和她的情人都赔偿你一些损失了。说实话，如果你有你老婆出轨的证据，甚至连孩子都是他人的确实可以要求他们赔偿你一些损失费的了！就算上法庭法律和法官都是维护受害的一方权益的了！因为出轨的一方是得不到别人同情和法律的维护的了。如果鉴定结果出来，孩子是你的，你还想跟你老婆离婚，你也可以拿出你老婆她出轨的证据来，要求她净身出户，孩子的抚养权归你了。就算他不是净身出户，她得到和你婚内的财产也是最少的，而且孩子抚养权归你的几率是最高的了，因为她婚内出轨了。

我想告诉你，当你被他人殴打伤害的时候你可以正当的做出反击来保护自己了，不让他人打你了，这样你只是正当的防卫了，并不是故意伤害他人了。也不会违背道德法律的了。但是得是他们在伤害你的同时，你来保护自己，不被他人伤害而做出的反击，才算是正当的防卫了。如果她已经被你正当防卫打倒在地了，你还对他实行殴打的话，这样你就不正当了。别人打你的时候你只要推开或者还击回去让他伤害不到你的话，这不算事违背法律和道德了。我想告诉你，别人用言语来伤害你，这样你也可以告他们诽谤的啦。我国的法律是维护正义的了。别人诬陷你，或者是用言语来伤害你伤害违背你的权益，你都可以用法律来维护你自己的了。

一、懦弱
悦纳：
性格懦弱的人比较不会强势，和人相处不会给人造成压力。很多性格懦弱的人都比较随和好相处。
分析：
家庭教育过于苛刻，在这种高要求、批评多的环境中产生了懦弱的性格。先天条件不足，身体疾病、身材矮小，有的也会导致不自信的性格。或者受到欺负和孤立，没有及时的情绪疏导，同样会造成懦弱自卑的特点。
懦弱的人优先考虑别人的感受，担心得罪人、惹得别人生气。
懦弱的性格会表现为自我怀疑，觉得自己不够好，觉得别人比自己要优秀。
态度：
不要瞧不起懦弱的人，不要打击他们。他们也非常需要关爱和鼓励。给他们勇气，让他们增强自信。
懦弱可以是性格上的懦弱，但仍然可以非常能干。人人都是平等的，懦弱的人也有自己的生存方式，不是只有强者才能够生存。如果每个人都是强者，这个世界就会变得不平衡、无法维持下去。
记住一点，没脾气可以，性格懦弱也罢，但一定要有原则，做人要有自己的底线。小事情可以没脾气，当威胁到你亲人的时候或关系到你尊严的时候就要强硬。
方法：
通过锻炼自己的身体，增强自己的自信心。
多去经历事情、多去尝试，多去和人交往。
做自己擅长的事情，看到自己的能力。
学会独立。
多参加团体活动锻炼胆量。
向强者学习。
亲子教育：
1．要学会放手，培养孩子独立的个性。
2．不要太强势。
3．管好自己的情绪。
4．多鼓励，不要打骂。
5．参加户外活动和夏令营，多参加兴趣班。
6．在孩子需要的时候，永远给予孩子支持和爱。
二、胆小
很多人都会面临胆小的问题，并因此感到特别困扰，它看起来并不利于我们融入社会生活和自我实现。胆小真的有那么不好吗?
其实说起来，胆小的人很多拥有细心、谨慎、思维周密的优点。虽然不能像胆子大的人那样“为所欲为”，但是胆子小也不一定是坏事。至少我们不应该把胆小作为一个问题和不应有的特质。我们不一定要要求自己胆大，先接纳才有改变。
我们为什么会胆小呢？有可能是因为遗传，也有可能是父母的过度保护的原因。但这都不是我们责怪父母的理由，我们要对自己的人生负责，我们也有能力这样做。
一般来说，胆子小的人比较不会惹是生非。这是胆子小和胆子大的一个重要区别，虽然胆子大有胆子大的好处，但是胆子大的人，一旦品行不正，容易惹上麻烦。所以胆小怕事不一定是贬义词。但是不敢为自己的权益发声、害怕做自己想做的事情，就是适应性不良的胆小人群。我们要做的是正确判断一件事情的严重程度及可能带来的后果，必要时候大胆尝试去触碰所谓的“警戒线”，就是俗称的我们不惹事我们也不怕事，要就事论事。
那么我们怎么去让胆子小的特质得到缓解和改变呢？应急的方法是，可以假装对方是木偶，或者假装对方欠你的钱，这样就会在遇到事情的时候不那么胆怯和紧张。要知道，别人、你面对的人，可能也是胆怯和害羞的。如果希望自己的胆小性格得到改善，可能需要我们刻意去自我锤炼，循序渐进。例如先从对着镜子练习、再到家里人面前练习，最后慢慢实现在大庭广众之下的演讲或者演出。同时，我们可以和积极外向的人交朋友，潜移默化之间，就会发生改变。
胆小不可怕，我们也不怕承认自己胆小。本身小心谨慎也会帮助我们规避很多麻烦与危机。既然是天生的性格，也不着急马上就能改变，带着胆小的个性生活，认真的过好我们的每一天。
（中医上：胆子小、易恐惧，可以点按侠白穴）

有很多原因，不知道你究竟是哪一种胆小。
有的人就是天生胆小，遇见什么都会觉得害怕，这样的人需要练胆儿，比如去玩个蹦极啊，鬼屋里溜溜啊，当然这都是比方，看自己的选择，不过当你选择后去真正的实现完成后就会明白，其实也没什么，现实社会和游戏都一样，真的就没什么。

有的人是因为缺乏自信，这也需要练。你可以报几个班锻炼身体，或者学习些拳法，做做室内攀岩运动等，让身体结实且充满力量。
还有的人是天生的温柔，并不是不能与人争斗，而是不想让大家都难受罢了，毕竟争斗后都没有好结果，我觉得你应该就是很温柔的人。

谨慎不是毛病，胆小也是一种生活策略，有存在的合理性，这没什么不好，至少你现在还过得挺舒适的不是吗？所有先不要否定自己，唾弃自己，这也是你保护自己的一种生存的手段，维护自己的利益是人之天性，是正大光明的。但如果你觉得需要改变下，这也是合理的，人都是在不断的完善之中的，但这种完善和改变绝不是一时的头脑发热制定的计划，几场心里谈话，几句解答就能解决的，孟母为什么要三迁，因为生活的环境对孩子的影响很大，从中你可以得到什么？塑造一个人，是很难的，影响一个人最大的，就是生活的环境和习惯。如果你真的想改变，不要想着去改变自己的性格，而是尝试改变下自己的生活环境，例如以前不喜欢逛街，现在经常出门下，不喜欢交朋友，就多交几个朋友，影响你性格的，绝对不是你自己，而且你的视野和世界。

懦弱怕，是没有力量，没有支撑，没有自信。首先搞清楚你怕的是什么，其次增强你的体能，不要天天关在家里，躺在床上胡思乱想，会更加消耗你的能量，比如去跑步，瑜伽，健身房，唱歌，画画……都会对你有很大帮助。再次，增强自己的技能，你的专业技术越高，你的社会认可度越高，挣得钱越多，越有自信。最后，重新整理自己的心情，接受你的现状，面对你的生活，学习新技能，才是真的放下，才有新生活的开始。

实力是勇敢的资本，多学习，武装头脑，多运动，强健体魄，多实践，积累经验，一个各方面都很优秀并且内心强大的人怎么可能还会懦弱呢！

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郁董塔定： 1,正确评价自己.如实地看待自己的长处和短处,坚信自己并不比别人差,在任何事面前要理直气壮,胸有成竹,使懦弱与自卑远离自己. 2,正确表现自己.学会在适当的场合表露自己,多做一些力所能及的,把握较大的事情.因为,任何...

汉寿县15519552401： 感觉自己很怂 很懦弱怎么办? - ？
郁董塔定： 你能认识到这个是问题并且不甘于此,想做出改变,想法很不错.建议你可以从事一些经常接触陌生人,或者经常和不同的人交流的工作.比如销售,或者服务行业,希望由工作来改变你自己.

汉寿县15519552401： 感觉自己很懦弱怎么办 - ？
郁董塔定： 这个一般来说都是与家庭出生和生活环境有关.主要还是体现在不自信上,做事没有底气,前怕狼,后怕虎.胆小怕事,犹若寡断.一般这样的性格很难成大气. 所以如果你就是这样的性格,建议多接触社会,多接触群体,多经历事端.多和各形各色的人打交道.另外把事情看的稍微简单一些,不要过于复杂,学会用法律来保护自己,学会反击,学会让自己坚强.学会去尝试和体验.经历了这些,你慢慢会发现,你已经变了.你已经不是从前那个懦弱的家伙了,相信自己,你一定可以做到.

汉寿县15519552401： 我性格太懦弱胆小了,请问有什么办法能改变自己的性格,谢谢各位大哥 - ？
郁董塔定： 兄弟其实这没有什么不要太在意,大多数人都是这样,并不只有你一人是这样,我以前也是一样可是我知道这样的性格不利于在社会上立足,所以平时就有意识的去改善他.随着年龄的增长心智的成熟现在的我好多了.首先你得想办...

汉寿县15519552401： 胆小懦弱,自卑的心理该怎么办 - ？
郁董塔定： 一、共情:我们都希望孩子能更加的阳光积极、面对事情有挑战困难的勇气,所以我非常理解您的感受. 二、具体化:您可以和我说下孩子胆小、不自信,具体是怎么表现的吗? 三、探讨问题的成因,并具体分析: a 先天性格成因:有些孩子...

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郁董塔定： 兄弟,我曾经跟你一样,最后都改了.你要真的想改变的话,就按我说的做. 第一步,不怕打架.懦弱的人最怕的就是打架,他们怕的倒不一定是挨打的痛,而是怕对方那种气势,你说对吧?现在,你就要有豁出去的决心,不怕死!俗话说,...

汉寿县15519552401： 觉得自己很懦弱怎么办? - ？
郁董塔定： 可以说你有一些自卑 ,也许是因你身边的人会给你一些压力,尤其是父母亲的压力,当然这还得看自己,要敢于发表自己的见解,锻炼自己,磨练自己,多和别人说你的想法,就算错了也没关系,只要你敢说,这样自然而然地会把那些压力解决掉.树立自信心,你要想想还有比你更差的,不能够总是想着自己很差劲,要明白你也是最棒的,没有必要被自己打败,人比人气死人,不应该和别人攀比,只要自己每天进步一点点,那么成功的希望就在眼前,时刻要相信自己的能力.

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郁董塔定： 我也是很胆小啊 不敢干仗 有时还会哭鼻子 不知你是男是女 我是女的,当然会柔弱一些啦 想变的勇敢一些 就不要想那些让你害怕的事 如果你是男的,就以男子汉大丈夫的名义来教训自己 自己给自己打气,告诉自己没有什么是你怕的 如果你是女的 你就只能自己打气 这世界又不是别人的, 为什么要顾虑什么呢 就勇敢的闯吧 闯出一片天来 让那些小人们看看 祝lz愉快