十二月份应季的水果都有什么
12月份的应季水果有橙子,木瓜,甘蔗,猕猴桃,香蕉等等。
木瓜
12月份也是木瓜的旺季。木瓜含有维生素A、C、葡萄糖及钙、磷、铁等矿物质,可助消化,清除宿便,达到瘦上腹的目的。木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎,是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒,不建议空腹食用。
甘蔗
甘蔗含有丰富的糖分、水分和对新陈代谢有益的维生素物质,最适合冬季消减体内燥火。而且,因为含有B族维生素、维生素C及丰富的矿物质,有助对抗冬季肌肤干燥。需要提醒的是,因为含糖量很高,所以不能多吃。
猕猴桃
猕猴桃冬季热销,多吃有利健康。猕猴桃含有丰富的矿物质、糖类、维生素B1、B2及C。由于猕猴桃蕴含丰富营养素,一向被视为洁肠美容食品,可促进肠胃蠕动,令排泄畅通,更有改善高血压的奇妙功用,亦可有助消除疲劳。
无花果
无花果含有蛋白质,多种维生素以及钙、磷、铁、镁、锰、铜、锌、硼等微量元素,对增强机体健康和抵抗癌症有良好作用。无花果中目前已经发现了至少18种氨基酸,其中尤以天门冬氨酸(1.9%干重)含量最高,对抗白血病和恢复体力、消除疲劳有很好的作用。
橙子
橙子含有丰富的维生素C、钙、磷、β胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙等营养物质。研究显示,每天喝3杯橙汁能降低体内胆固醇的含量。另外,适量吃橙子还能缓解咳嗽,保护肺脏。对于女性来说,多吃橙子还有一个令她们意想不到的好处,就是减少胆结石的发病率。
香蕉
香蕉是冬季养生的最佳水果,当人体脑内5-羟色胺含量减少时,会出现失眠、烦躁、悲观、厌世等一系列抑郁症状。香蕉中含有这种物质,适当增加香蕉的摄入会促使人的心情变得安宁、快活。因此,在12月份大家可以适当的吃一些香蕉来缓解心情。但脾胃虚寒的人不宜吃。
桔子,橙子,梨,柚子,都是现在可以吃的应季水果哟!多吃补充维生素,对皮肤也好哦。
1、冬枣:又名冻枣、雁来红、苹果枣、冰糖枣,是目前公认的鲜食优质栽培品种。冬枣果实近圆形,果面平整光洁,似小苹果,汁液多、甜味浓,略酸。
2、山楂:又名山里果、山里红,蔷薇科山楂属,落叶乔木,高可达6米;核质硬,果肉薄,味微酸涩。果可生吃或作果脯果糕,干制后可入药,是中国特有的药果兼用树种。
3、蜜柚:多见生长于南方,并以福建省平和县、广东韶关所产柚子最为著名。果实小的如柑或者橘,大的如瓜,黄色的外皮很厚,食用时需去皮吃其瓤,大多在10-11月果实成熟时采摘。
4、猕猴桃:果形一般为椭圆状,早期外观呈黄褐色,成熟后呈红褐色,表皮覆盖浓密绒毛,果肉可食用,其内是呈亮绿色的果肉和一排黑色或者红色的种子。
5、蜜桔:产秦岭南坡以南、伏牛山南坡诸水系及大别山区南部,向东南至台湾,南至海南岛,西南至西藏东南部海拔较低地区。广泛栽培,很少半野生。偏北部地区栽种的都属橘类,以红橘和朱橘为主。
12月份的当季水果有很多,比如有草莓、樱桃、番茄、鸡蛋果、木瓜、柠檬、菠萝、番石榴、牛奶蕉、柑橘、橙子、台湾青枣、黑提子、猕猴桃、荸荠、甘蔗、无花果、香蕉、山楂、梨、柚子等多种。因为现在种植技术比较成熟,所以基本上全年都可以吃到好吃的水果,也十分新鲜。
以100克水果的维生素C的含量来计算,猕猴桃含420毫克,鲜枣含380毫克,草莓含80毫克,橙含49毫克,枇杷含36毫克,橘、柿子各含30毫克。香蕉,桃子各含10毫克,葡萄、无花果、苹果各自只有5毫克,梨仅含4毫克。
扩展资料
水果的作用
1、减缓衰老
在常见的水果中,猕猴桃被认为含有在丰富的维生素C、A、E,叶酸和微量元素钾、镁及食物纤维等营养成分,而热量却很低。
这都使猕猴桃能为工作奏快、精神紧张的现代都市人注入生命的活力。另外,猕猴桃中所含的氨基酸,能帮助人体制造激素,减缓衰老。因为猕猴桃性寒,所以怀孕的妈妈最好少吃。
2、减肥瘦身
有些水果中含有丰富的食物纤维,纤维是不能为小肠所消化的碳水化合物,在结肠内,纤维可提供给肠腔营养物质,这有助于促进身体的新陈代谢以及帮助抑制食欲。
减肥的水果:苹果、西柚、火龙果、榴莲。
3、保养皮肤
人体的面部天天暴露在外,受空气中有害物质的损伤和紫外线的照射,以至毛细血管收缩,皮脂腺分泌减少,皮肤变得干燥、脱水。
水果中含丰富的抗氧化物质维生素E和微量元素,可以滋养皮肤,其美容效果可不是一般的化妆品可比的。而且如果你吸烟或发胖,那也暗示你体内脂肪组织缺乏这些重要成分。
保养皮肤的水果:香蕉、芒果、哈密瓜、草莓、橙子、苹果、柠檬。
参考资料来源:百度百科-水果
1、甘蔗
甘蔗,(学名:Saccharum officinarum)甘蔗属,多年生高大实心草本。根状茎粗壮发达。秆高3-5(-6)米。中国台湾、福建、广东、海南、广西、四川、云南等南方热带地区广泛种植。甘蔗适合栽种于土壤肥沃、阳光充足、冬夏温差大的地方。成熟季节为秋冬季。
2、香蕉
香蕉喜湿热气候,在土层深、土质疏松、排水良好的地里生长旺盛。在类似牙买加南部的半干旱地区灌溉栽培也已成功。野生香蕉采用种子栽培,人工香蕉可用吸根和假鳞茎分株栽培;第一次收获需10~15个月,之后几乎连续采收。
3、圣女果
圣女果,又称小西红柿、小番茄果、樱桃番茄等,既可作蔬菜又可作水果,其中维生素含量是普通番茄的1.7倍。圣女果为茄科番茄属的一年生草本植物,适应性强,抗性好,喜钾肥,喜光,对水分要求较多,空气相对湿度以45%~50%为宜,在我国一年四季均可栽培。因其外观玲珑可爱,含糖度很高,口味香甜鲜美,风味独特而广受消费者喜爱。
4、草莓
草莓(英文学名:strawberry、拉丁学名:Fragaria × ananassa Duch.),多年生草本植物。高10-40厘米,茎低于叶或近相等,密被开展黄色柔毛。叶三出,小叶具短柄,质地较厚,倒卵形或菱形,上面深绿色,几无毛,下面淡白绿色,疏生毛,沿脉较密;叶柄密被开展黄色柔毛。聚伞花序,花序下面具一短柄的小叶;花两性;萼片卵形,比副萼片稍长;花瓣白色,近圆形或倒卵椭圆形。聚合果大,宿存萼片直立,紧贴于果实;瘦果尖卵形,光滑。花期4-5月,果期6-7月 。
5、苹果
蔷薇科,苹果属落叶乔木,高达15米,树干灰褐色,老皮有不规则的纵裂或片状剥落,小枝幼时密生绒毛,后变光滑,紫褐色。叶序为单叶互生,椭圆形到卵形,长4.9~10厘米,先端尖,缘有圆钝锯齿,幼时两面有毛,后表面光滑,暗绿色。花白色带红晕,径3~5厘米,花梗与花萼均具有灰白色绒毛,萼叶长尖,宿存,雄蕊20,花柱5,大多数品种自花不育,需种植授粉树。果为略扁之球形,径5厘米以上,两端均凹陷,端部常有棱脊。花期4~6月,果期7~12月果熟。
12月份吃的当季水果主要有以下几种:柑橘、甘蔗、苹果、荸荠、山楂、猕猴桃、枣、木瓜、无花果、香蕉、冬枣、梨、柚子。我们具体的来看看。
适合12月份吃的当季水果——柑橘
柑橘类的水果是冬季水果的特色,像橙子、柚子、橘子、芦柑等。柑橘类的水果普遍维生素C的含量比较高,可以对多种疾病有食疗的功效。可以适当的在冬季吃一些柑橘类的水果。
适合12月份吃的当季水果——无花果
无花果含有蛋白质,多种维生素以及钙、磷、铁、镁、锰、铜、锌、硼等微量元素,对增强机体健康和抵抗癌症有良好作用。无花果中目前已经发现了至少18种氨基酸,其中尤以天门冬氨酸(1.9%干重)含量最高,对抗白血病和恢复体力、消除疲劳有很好的作用。
适合12月份吃的当季水果——香蕉
我们知道,香蕉不容易存放,在冬季这种气温比较低的环境下,香蕉可以多放上两天。研究证明,香蕉中含有一种特殊的物质,能够平缓人的心情,使人变得安宁。特别是冬季基本上没有什么绿色,人容易悲伤,适当的吃一些香蕉,可以舒缓这种不快的情绪。不过香蕉性凉,脾胃虚寒的人少吃。
适合12月份吃的当季水果——荸荠
12月份吃一点荸荠,不但能够清热降火、抗菌防感冒,还能辅助一部分高血压患者控制血压。荸荠性寒,具有清热解毒、凉血生津、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀的功效。冬季人们很容易出现上火现象,同时冬季也是流感高发的季节,适当进食荸荠不但能够预防感冒,还能降低血压。
适合12月份吃的当季水果——甘蔗
甘蔗是冬季比较有特征的水果。甘蔗我们主要吃的是它的汁,它的汁液中含有丰富的糖分、水分、维生素等营养成分,可以帮助我们补充身体所需要的营养物质。特别是冬季天气比较干燥,皮肤容易缺水,适当的吃一些甘蔗,有利于皮肤补充水分。不过甘蔗的糖分比较高,有糖尿病的人最好是少吃。
适合12月份吃的当季水果——山楂
山楂是冬季人们喜爱的水果之一。中医认为山楂有活血化瘀、促进食欲的功效,“本草纲目”中说到山楂有消除积食的作用。山楂中含有多种有机酸,可以促进消化,调节血脂。另外,山楂中还富含胡萝卜素、山楂素等三萜类烯酸和黄酮类等有益成分,能舒张血管、营养心肌,调节血清胆固醇和血压
十二月份的应季水果有橘子、橙子、冬枣、无花果、猕猴桃、柚子、橙子、无花果等等。十二月的应季水果并不是很多,它们多产自南方温暖的地区。北方寒冷地区应季的水果非常少。但是,一些大棚里面会种植一些反季节水果,所以十二月份也会有一些反季节的水果,比如西瓜、草莓等。
十二个月对应的水果有哪些?
10、十月份要吃就吃梨子,这是梨子成熟的季节。11、十一月份苹果上市了,都是新鲜的果子,其他季节的是陈旧冷藏过的果子。12、十二月份桔子上市,这个时候的桔子也是最好吃的。真正的时令水果 农业科技的发展使得食物越来越容易得到,很多消费者并不清楚什么才是真正的应季果蔬。其实,对于北方来说,冬末...
每个月的应季水果有哪些
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十二节气对应的水果?
吃水果要吃应季水果,每个月份都有什么水果应季。花有花时,果有果季。一月份要吃猕猴桃,猕猴桃正当时 二月份要吃就吃甘蔗,正是甘蔗上市的好月份 三月份要吃就吃菠萝,错过这个季节最好等下一年 四月份要吃就吃山竹,山竹这个时候是上市季节,新鲜健康 五月份要吃就吃草莓,草莓五月份大量成熟 六...
五月水果有哪些应季
应季水果有哪些:1、1月(冬季):木瓜、红香蕉、樱桃、番茄、杨桃、柑橘橙、青枣、甘果蔗、草莓、番石榴、牛奶蕉、柑桔、观赏南瓜、无花果、鹤首瓜。2、2月(冬季):木瓜、红香蕉、樱桃、杨桃、番荔枝、青枣、甘果蔗、草莓、番石榴、牛奶蕉、柑桔、观赏南瓜、鹤首瓜。3、3月(春季):枇杷、红香蕉...
一年四季的应季水果有哪些?
山楂、香蕉、杨桃、葡萄、番石榴、柚子、栗子当季,朋友们都喜欢吃。十一个月的时令水果。柚子、橘子、橙子、葡萄、火龙果、圣女果、山竹、菠萝蜜、萨迦、香蕉、甘蔗、杨桃、番石榴、苹果、橙子,十一月好像是冬天。十二个月的时令水果。柚子、甘蔗、山竹、圣女果、柑橘、杨桃、番石榴确认12月为冬季。
二月应季的水果和蔬菜
二月应季的水果和蔬菜1 二月有什么应季水果 1、橘子:橘子一二月的应季水果之一,含有丰富的维生素、纤维成分、以及果酸成分,食用可以美容护肤、促进消化、帮助排便,有益于身体健康,但是不宜多吃。2、甘蔗:甘蔗也是二月的应季水果,营养丰富、甘甜可口,含有丰富的维生素、水分、糖分等,食用可以生津...
一二月份的应季水果有哪些
一二月份的应季水果包括草莓、桑葚、青枣、菠萝、甘蔗、樱桃、圣女果、枇杷和李子。以下是各种水果的简要描述:草莓:草莓是一种多年生草本植物,植株高度在10-40厘米之间。其茎部低于叶片或与之相当,表面密布黄色展开的柔毛。青枣:青枣属于热带和亚热带水果,其果实富含营养,口感脆甜。一个重要的特点是...
2月份有哪些应季蔬菜水果 2月份应季蔬菜水果有哪些
1、蔬菜:辣椒、青椒、彩椒、洋葱、花椰菜、甜豆、豌豆、芹菜、莴苣、荠菜、油菜、菠菜、香椿、春笋、马兰头、瓠瓜、韭菜。2、2月:青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、菜尖等。3、水果:番石榴、青枣、枇杷、桑葚、樱桃、莲雾(春末)。
各个月份的应季水果
大家都知道吃水果对自己的身体有好处,能补充多种维生素且能给人的身体增加营养。像葡萄、石榴之类的水果女性吃了之后还能美容养颜。但是你们知道哪些水果是当月应季的吗?01 一月:柿子 柿子富含粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁等元素和多种维生素。02 二月:甘蔗 甘蔗含糖丰富,能够补充人体...
五月水果有哪些应季
以下是各月份的应季水果列表:1月(冬季):木瓜、红香蕉、樱桃、番茄、杨桃、柑橘橙、青枣、甘蔗、草莓、番石榴、牛奶蕉、柑桔、观赏南瓜、无花果、鹤首瓜。2月(冬季):木瓜、红香蕉、樱桃、杨桃、番荔枝、青枣、甘蔗、草莓、番石榴、牛奶蕉、柑桔、观赏南瓜、鹤首瓜。3月(春季):枇杷、红香蕉、樱桃...
敛会启脾: 适合12月份吃的当季水果主要有以下几种:柑橘、甘蔗、苹果、荸荠、山楂、猕猴桃、枣、木瓜、无花果、香蕉、冬枣、梨、柚子.我们具体的来看看.适合12月份吃的当季水果——柑橘 柑橘类的水果是冬季水果的特色,像橙子、柚子、橘子...
乌拉特前旗18888196048: 12月应季水果有哪些 - ?
敛会启脾: 南方的12月应季水果主要是橘子,柚子之类的.北方主要是苹果,梨子等等
乌拉特前旗18888196048: 每个月的应季水果有哪些 - ?
敛会启脾: 1、一月猕猴桃 猕猴桃是一种营养价值极高的水果,素有"果中之王"的美誉.含多种维生素及脂肪、蛋白质、氨基酸和钙、磷、铁、镁、果胶等. 2、二月甘蔗 甘蔗的营养价值很高,它含有水分比较多,水分占甘蔗的84%.但要注意,如果吃...
乌拉特前旗18888196048: 十二月份有什么水果 - ?
敛会启脾: 1、仲秋蟠桃 属中国传统的优良晚熟蟠桃品种,果实在黄淮地区12月底成熟,正赶上中秋节上市.果实扁圆端正,平均单果重175克,果面着红晕.可溶性固形物含量为16.8%,味浓甜.从9月中旬到12月中旬可陆续采收. 2、蟠桃4号 瑞蟠系列...
乌拉特前旗18888196048: 什么水果在12月 - ?
敛会启脾: 1、橘子 晚熟的橘子到12月份上市.据测,每天吃3个橘子几乎能满足人体一天中所需的维生素C量.并且橘子中含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物,其中的大多数物质均是天然抗氧化剂. 橘子可以说全身是宝,具有润肺、止咳、...
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敛会启脾: 1、荸荠 每年的十一二月份是荸荠盛产的季节,荸荠皮色紫黑,肉质洁白,味甜多汁,清脆可口,既可作为水果,又能当蔬菜,自古有“地下雪梨”之美誉,北方人则视它为“江南人参”. 中医认为荸荠性寒,脾胃虚寒者不宜多食.荸荠最好不...
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敛会启脾: 一月——柿子、猕猴桃.如果猕猴桃太硬,把猕猴桃装入塑料袋内,再把切开的梨或苹果同袋混装,然后将袋口密封3~5天,催熟后食用.柿子有去疲劳的作用.二月——甘蔗.冬天吃甘蔗,最好将其切成20厘米—30厘米的小段,放入锅里煮...
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敛会启脾: 1、春季(3月-5月) (1)3月份 三月份水果是菠萝.菠萝甘甜爽脆,含有维生素B较多,具有营养皮肤,消除紧张,减少疲劳,增强肌体的免疫能力的作用. (2)4月份 四月份水果是山竹.山竹具有清凉解热的作用,含钙、磷、维生素B和C等多...
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敛会启脾: 1、12月份适合吃什么水果:甘蔗、2、12月份适合吃什么水果:台湾青枣3、12月份适合吃什么水果:猕猴桃4、12月份适合吃什么水果:无花果.5、12月份适合吃什么水果:木瓜
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敛会启脾: 四季的时令水果 一、春季时令水果(农历一~三月) 柿子、猕猴桃、番石榴、青枣、枇杷、桑葚、樱桃、莲雾(春末). 二、夏季时令水果(农历四~六月) 草莓、莲雾、桃、李、西瓜、菠萝、芒果、柠檬、百香果、火龙果、杏、荔枝、猕...