冬天孩子在睡觉的时候，如何预防孩子感冒？

冬季如何预防儿童“感冒？~

认识“感冒”
“感冒”、“急性上呼吸道感染”、“病毒性感冒”、“细菌性感冒”“流行性感冒”这些词，您分得清么？在分享如何预防儿童感冒之前我们非常有必要花一些时间把“感冒”这个词好好掰扯掰扯。
急性上呼吸道感染简称上感，是包括鼻腔、咽、扁桃体及喉部急性炎症的概称，若炎症局限某一局部则按该部位命名，如急性鼻炎、急性扁桃体炎等，否则统称为上呼吸道感染。急性上感约有70-80％由病毒引起，另有20-30％的上感为细菌引起，可单独发生或继发于病毒感染之后。而我们常说的“感冒”是急性上呼吸道感染的一个类型，是一种轻微的主要由病毒感染引起的上呼吸道感染。
“感冒”也不等同于与“流行性感冒”，流行性感冒，简称流感，是流感病毒引起的一种常见的急性呼吸道传染病，以冬春季多见。“感冒”与“流行性感冒”都属于病毒感染引起的上呼吸道感染，但致病的病毒种类不同。因此我们的题目其实是：如何预防儿童急性上呼吸道感染。
病原体
急性上感的致病病毒包括鼻病毒、冠状病毒、腺病毒、流感病毒和副流感病毒以及呼吸道合胞病毒、埃可病毒和柯萨奇病毒等；致病细菌以溶血性链球菌为多见，其次为流感嗜血杆菌、肺炎链球菌和葡萄球菌等，偶见革兰阴性杆菌。除了病毒和细菌外，还有衣原体、支原体等其他病原体。
传播途径
急性上感主要通过患者喷嚏和含有病毒的飞沫经空气传播，或经污染的手和用具接触传播。
人群易感性
可引起上感的病原体大多为自然界中广泛存在的多种类型病毒，同时健康人群亦可携带，因此接触病原体后是否发病，传播途径和人群易感性也很重要。气候突变、空气质量差、过度劳累、受凉淋雨、醉酒、原有疾病尚未痊愈，这些因素都会降低呼吸道局部防御功能，致使原本存在于呼吸道的病毒或细菌迅速繁殖，或者直接接触患者，通过污染的空气、手和用具诱发本病。老年人和幼儿身体弱，免疫功能低，更易感染。
常见症状
“感冒”起病较急，主要表现为鼻咽部症状，如喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕，也可表现为咳嗽、咽干、咽痒或烧灼感甚至鼻后滴漏感。2-3天后鼻涕变稠，可伴咽痛、头痛、流泪、味觉迟钝、呼吸不畅、声嘶等，有时由于咽鼓管炎致听力减退。严重者有发热、轻度畏寒和头痛等。一般经5-7天痊愈，少数人可伴发细菌感染。细菌性上呼吸道感染起病急，咽痛明显、伴发热、畏寒，体温可达39以上。“流行性感冒”是一种传染性强、传播速度快的疾病，主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播。临床以高热、乏力、头痛、全身酸痛等全身中毒症状重而呼吸道卡它症状较轻为特征，流感病毒容易发生变异，传染性强，常引起流感的流行。
预防“感冒”
冬春季节天气寒冷，多风干燥，不及夏秋季舒适宜人，在寒冷干燥的侵袭下，儿童的抵抗力和呼吸道屏障功能减弱，病原体趁机肆虐，加之冬季室内门窗紧闭，空气流通差，病原体密度高，因而冬春季是上呼吸道感染的好发季节，想要预防儿童急性上呼吸道感染，我们需要精心呵护儿童衣食住行方方面面，做到防寒保暖、饮食有节、积极锻炼、预防感染。
“感冒”护理
儿童身体弱，抵抗力低，是上呼吸道感染的易感人群，孩子出现打喷嚏、流鼻涕、嗓子疼、不想吃饭等“感冒”症状时，家长不要慌张焦虑，也不可掉以轻心，要稳定情绪，保持清醒的头脑，分析孩子生病的诱因并尽量调整，细致耐心地观察孩子的饮食、体温、大小便、精神状态，特别是夜间，随时关注孩子睡眠的状况和体温的变化，准备好营养清淡的食物和水果。
祛除诱因，改善环境，让孩子在适宜的环境充分休息，多喝水多吃好消化的饮食，给孩子身体一个休息和恢复的过程，如果症状减轻最为理想，如果没有减轻反而加重，出现发热、全身不适等其他症状，建议家长尽快就医，明确诊断，以免耽误病情，用上次生病剩下的药或者自己给孩子买药治疗都是不安全的。各级医疗机构儿科医生的诊疗水平和机构的辅助检查能力都可以满足上呼吸道感染的诊治，家长不必一定选择专科医院，可以就近就医，避开看病高峰，减少交叉感染的风险。
“感冒”儿童的护理原则是多喝水、多休息、清淡饮食、对症处理。有几个常见的护理误区家长要避免：
“小药保平安”
没有症状的情况下用清热解毒药做为孩子预防药，这是不恰当的，影响孩子身体健康的。家长可以通过调整孩子的饮食结构，如安排适当的鱼、肉等高蛋白食物，增加蔬菜、薯类、粗粮、酸奶的摄入来达到“清热解毒”的效果。
“操之过急”
孩子一出现喷嚏、鼻塞、流鼻涕、咽痛等症状立刻选择大量的多种“感冒药”给孩子服下，希望“压住”疾病，这是很危险的。药品在发挥治疗效果的同时都会存在一些不良反应，会增加身体肝肾代谢负担，儿童代谢排泄药物的能力相对较弱，因此用药需格外谨慎。不建议家长根据以往经验或根据药盒上的使用说明自主用药，同时吃几种药品更会增加某种药物成分摄入过量的危险。孩子刚出现症状时，家长需要做的是观察和护理：增加房间湿度，多饮水，用海洋水冲洗鼻腔，用淡盐水漱口??这些方法都能改善孩子鼻咽部不适症状。
“放心大胆”
既然“感冒”是自限性疾病，药物有副作用，索性“放心大胆”顺其自然，这显然是不对的。当家长祛除疾病诱因，让孩子休息恢复两至三天后，如果原有症状没有减轻反而加重，出现发热、全身不适、精神萎靡等其他症状，家长一定要尽快就医，明确感染部位和类型，以免耽误病情。此外长时间发热经正规治疗仍不能恢复正常体温或者在感染期间症状突然有变化都要尽快就医。
“错用抗生素”
人们习惯管“抗生素”叫“消炎药”，实际上抗生素是抗菌素，只能消细菌引发的炎症，对病毒引发的上呼吸道感染无效，因此家长不要在孩子刚出现“感冒”症状时使用抗生素。细菌引发的上呼吸道感染可单独发生或继发于病毒感染之后，医生需要根据儿童体征和血液检验结果辨别感染的病原体，一旦确定是细菌感染或混合感染，家长应该遵医嘱用药，按照规定剂量、规定疗程，切不可“见好就收”，自行减药停药，影响治疗效果。
希望我们分享的内容能对各位家长有一点点帮助，祝您和您的孩子健康愉快！
供稿：市妇女儿童保健中心
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冬季如何预防宝宝感冒：
1加强宝宝的体育锻炼：千万不要因为冬季气温低，天气寒冷就不叫孩子出门，要多鼓励孩子出去锻炼身体，尤其是中午太阳高照的时候，带孩子去操场泡泡、跳跳，或者去公园呼吸下新鲜空气，孩子多运动就会增加活力，相应的增加自身的抵抗力。
2.热水泡脚：晚上睡觉前，用温热的谁给孩子泡泡脚，促进脚底的血液循环，进而促进全身血液循环，俗话说“热水洗脚，胜吃补药”，多泡泡脚能驱寒活络，有益健康。
3.多喝水：多喝水及时补充孩子的体液，谁能滋润身体，能加速新陈代谢，及时清除体内的有害物质，是有害的病毒分子及时排泄出体外，而不会导致孩子生病。宝宝一般不会主动喝水，除非孩子渴急了，所以大人们应注意及时给孩子补充水分。
4.多吃蔬菜水果、大蒜：蔬菜、水果中含有丰富的维生素、蛋白质、微量元素等，人体缺少任何一种元素都会减弱抵抗力，大蒜驱寒、杀菌，能有效的预防、治疗感冒。
很多父母都害怕冬天给宝宝洗澡了，洗的多了宝宝总是会着凉感冒。其实，很多妈妈只是没有用对方法，今天我来教各位妈妈一个冬天给宝宝洗澡的方法，让你的宝宝在冬天尽情享受洗澡的乐趣。
1、把浴室提前预热，然后妈妈先到浴室洗澡，这样的话，浴室的温度和湿度正好能充分的温暖起来。因为不管你用浴霸还是暖气，都没有水蒸气预热充分，所以，父母不管是谁，先去里面洗澡，经过半个小时的洗浴，浴室内的温度正好合适。
2、给宝宝换上单薄的衣服，不要脱光，先给宝宝洗头，让宝宝提前适应水温。如果直接给宝宝洗澡，可能宝宝还是不太适应水温，或者洗完澡再洗头的话，洗浴的时间会更长。洗完头之后，用吹风机给宝宝吹一个半干状态。
3、给宝宝兑好热水，脱光衣服开始洗浴。洗浴的时间不要太长，保证在20分钟以内洗完就可以了，如果洗的时间太长的话，宝宝可能会哭闹，会引起宝宝出汗，把握好时间很重要。

4、洗完之后，用干净的毛巾把宝宝全身擦干，迅速穿上衣服，然后把宝宝的头发再次吹干。记住，宝宝的头发一定要干，如果是湿漉漉的话，出浴室后是特别容易感冒的。
5、一切收拾好之后，让宝宝在浴室待5分钟的时间，不要着急出去，这个时候可以把浴室的门打开，让浴室的温度慢慢降下来。
6、5分钟之后，让宝宝出浴室，然后回到卧室，此时宝宝是会感觉到热的，但是这个时候是需要保暖的，要给宝宝多穿一件衣服。然后，让宝宝在卧室安静的待上20分钟左右，整个洗澡流程结束。
当然了，室内的温度要保证在18度以上，不管是用什么取暖设备，都要保证室内的温度和浴室的温度相差不要太大。冬天给宝宝洗澡确实需要注意很多细节，只要这些细节把握好了，不管洗多少次，宝宝都不会感冒。
冬季如何预防宝宝感冒：
5.室内空气通风：冬天禁忌不开窗通风，空气不流通会滋生许多细菌，且氧气含量不足，二氧化碳废气的含量升高，是大人小孩的大脑供氧不足，引起头疼、发烧、精神萎靡、嗜睡等症状。
6.勤洗手：宝宝防范意识较薄弱，不知道脏净，也分辨不出那些东西含大量细菌不能触碰，所以孩子一般是看见什么玩什么，地上摸爬滚打的，不勤洗手就去擦脸、吃东西，很容易就将病毒、细菌带入口内，进而导致生病。所以大人们一定叮嘱孩子们在玩玩游戏、玩具等后一定要洗手，吃饭前、睡觉前都要先洗手。一定要给孩子养成勤洗手的习惯。
7.穿衣要适量：冬季应给孩子多加衣服，但要适量，别一味的给孩子加衣服。刚入寒是不要急于给孩子加过厚的衣服，给孩子慢慢过渡，也利于孩子增加耐寒力。孩子运动之后，不要着急给孩子脱衣服，不要着风，避免伤风受寒感冒。
8.补充维生素、增加免疫力的保健品：不很提倡吃保健品，不如多做锻炼多喝水多吃蔬菜水果实际一些，但是又条件的家庭可以给孩子考虑，毕竟吃保健品比吃药要好多了。也可以多给孩子喝点蜂蜜，这是纯天然的补品。蜂蜜可补充宝宝的体力,增加孩子活力,增强孩子的抵抗力。最好每天给孩子喝一杯蜂蜜水，还润肠道。

冬天孩子在睡觉的时候，如何预防孩子感冒？

一、冬天孩子在睡觉的时候，如何预防孩子感冒？

每一个孩子在成长的过程当中都会遇到生病的情况，大部分的孩子在小的时候都会感冒，而感冒也是孩子生病的过程当中最常见的一种疾病，感冒的原因是非常多的，有时候是因为孩子穿的衣服过少，受了凉，有时候则是因为孩子出汗之后没有及时的更换衣物导致的，由于感冒的种类非常的多，所以，家长在照顾孩子的过程当中都非常的小心，在冬天的时候，孩子睡觉的过程当中，如果说家里的温度比较低的话，那么家长一定要预防孩子出现感冒的情况，在这种时候，家长可以让孩子在睡觉的过程当中，穿上长袖的睡衣睡裤，这样就算孩子偶尔把身体裸露在外面的话，也不会感冒，除此之外，还可以让孩子睡在睡袋里面，这样也可以有效的预防孩子感冒，除此之外，家长还要在晚上孩子睡觉的过程当中，给孩子检查被子是否盖好，因为孩子有时候会用脚踢被子。晚上睡觉长时间不盖被子的话也是有可能会感冒的，所以家长一定要注意多观察孩子睡觉的姿态。

二、孩子多穿点衣服就不会感冒了吗？

对于很多老人来说，在照顾孩子的过程当中，特别喜欢给孩子多穿衣服，因为老人总是会根据自己的感受，去给孩子穿衣服，觉得孩子年纪比较小，怕冷就会一层一层地给孩子穿上特别多的衣服去预防感冒，但是往往给孩子穿了过多的衣服之后，孩子会更容易感冒，因为小孩子的新陈代谢是比较快的，穿的衣服过多就会非常喜欢出汗，出汗之后，贴身的衣物不及时更换，就会频繁的出现感冒的情况，所以说，孩子多穿点衣服也是有可能会导致孩子感冒的，添加衣物也要适量，千万不要过量。

三、孩子经常感冒的话家长应该怎么办？

对于一些经常感冒的孩子，家长肯定都会觉得非常的头疼，因为孩子生病的话，不仅孩子特别的难受，家长看了也会觉得特别的心疼，所以如果说孩子经常感冒的话，这个时候就一定要注意去医院做一个检查，看看孩子到底是身体缺少哪一种营养物质，给孩子补充营养，然后也可以吃一些增强免疫力的药物，除此之外，在平时也要让孩子多运动，多锻炼，增强体质，长时间的坚持之后，孩子就可以拥有一个强健的体魄，感冒自然也会减少所以，预防孩子频繁感冒的最主要的手段就是增强孩子的免疫力，强健孩子的体魄。

因为冬天如果天气比较冷，没有注意保暖防寒的话，就有可能会导致出现孩子感冒，特别是晚上睡觉，没有注意盖被子更容易发生。这个情况需要观察一下，一般需要多喝水，可以用一个睡袋或者开空调，可以减少孩子发生感冒发热的现象。如果有明显的症状是要对症治疗。

建议您在冬天的时候首先就需要注意给孩子保暖，及时的增添孩子的衣物。平时也可以多给孩子喝一些热水以及姜茶，从而促进孩子体内寒气的排出。这样就可以有效的预防孩子患上感冒。

孩子在睡觉的时候，可以从如下几个方面预防感冒。
1， 一定要注意防寒保暖，给孩子添加适量的衣服，根据温度的变化加减衣服。
2，保持外环境的温度，注意适量的通风。
3，尽量抱着宝宝睡觉，给孩子带来母爱的温暖。

想要防止宝宝冬天睡觉感冒，可以给宝宝使用睡袋，这样就不必担心宝宝会因踢被子而受凉感冒。另外，可以在睡前给宝宝用温热水泡泡脚，可以让宝宝睡得舒服一点。

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