男朋友烟瘾好大，每天都在吸二手烟，有什么好办法让他少吸一点烟吗？

我老公烟瘾很大,有什么办法让他不想抽吗?~

看到有朋友在说我为了赚积分抄来一大段。。。 的确下文这些不是我写的，可这在我给出答案的时候已经说的很明白了。我只是觉得这些对楼主有用。

我本人是临床医学院学医学营养的，而且预防医学 健康教育 流行病学这些都学过。在我看来我贴来的这些文章上的方法与楼主的情况很对路，我已经完全没有必要再发表我的“愚见”了。

赚积分对于我真的不是重要目的，可大家可以看看我在百度知道的回答，70%以上都是0分悬赏的，有积分更好，没有积分只要是我觉得我的回答对提问者有帮助我都会发表我的看法的。


祝朋友们身体健康~

楼主的爱人戒烟成功！~


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首先要意识到戒烟的益处:
仅仅戒烟一天，戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。
戒烟5年—15年后，中风的危险性降到从不吸烟者水平。
戒烟10年，患肺癌的危险性比继续吸烟者降低一半。患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌的危险性降低，患胃溃疡的危险降低。
戒烟15年，患冠心病的危险与从不吸烟者相似。死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。因此，任何时间戒烟都不算迟，而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。

如何戒烟（一）:
1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。
2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。
3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。
4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。
5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。
6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。

如何度过戒烟最难熬的前5天？提供以下七项戒烟方法（二）：

（l）两餐之间喝6－8杯水，促使尼古丁排出体外。

（2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕

（3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。

（4）饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。

（5）不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。

（6）要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。

（7）可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁

医师指出，过了最初五天可按照下列方法保持戒烟“战果”

（1）饭后刷牙或漱口，穿干净没烟味的衣服。

（2）用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。

（3）将大部分时间花在图书馆或其它不准抽烟的地方。

（4）避免到酒吧和参加宴会，避免与烟瘾很重的人在一起。

（5）将不抽烟省下的钱给自己买一项礼物。

（6）准备在2—3周戒除想抽烟的习惯。

一二两者结合戒烟没问题，重要是有恒心，呵呵。
另外还有戒烟门诊,覆盖人群有限,可看看介绍:
吸烟者戒烟要经历几个阶段：考虑前，考虑戒烟，准备戒烟，采取戒烟行动，维持戒烟状态或复吸。许多人在彻底戒烟之前可能会反复重复以上过程，但也有一些人反映他们发现戒烟比想象的要容易。不同的阶段需要不同的建议和处理。

目前有一些帮助戒烟的方法。由医师提供的社会支持；技能培训；使用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代疗法，以及药物治疗等都是有效的戒烟治疗方法，把这些方法联合使用，效果会更为明显。
多数吸烟者产生烟草依赖，当他们尝试戒烟时，会遭受强烈的烟瘾和易怒，注意力不能集中，烦躁不安等戒断症状的困扰。尼古丁替代疗法是一种经济有效的治疗方法，它通过减轻烟瘾，可以使戒烟率提高一倍多。其效果已经通过简短干预和作为非处方药销售以及戒烟专科门诊得到证实。尼古丁替代疗法是作为一种有效的帮助戒烟的公共卫生措施，应该引起足够重视，以达到促使多数烟民戒烟的目的。

戒烟是中国中老年人改善健康状况的唯一而最有成效的健康决定。

为了爱为了家庭为了自己与他人的健康,坚定意志,排除万难，坚持就是胜利,呵呵。

预祝您戒烟成功。
戒烟方法

对于吸烟成瘾的人，戒烟是件很困难的事。当一个吸烟者决心戒烟时，一定要深思熟虑，切忌在心理准备尚不充分的情况下戒烟。否则，强烈的生理反应和心理依赖会使你难以忍受。一阵痛苦、犹豫之后，你可能重新吸烟，并得出“我这辈子是戒不掉烟的”结论。这也是有的人多次戒烟、多次失败的原因。要充分估计到戒烟的困难，做好相应的准备工作，通过戒烟磨练自己的意志力，使戒烟成为现实。

选择适当的目标

由于吸烟已成为一种习惯和嗜好，所以戒烟者一开始就完全戒烟是不明智的，那样，强烈的生理反应和心理依赖会使你焦虑不安、异常痛苦，一旦吸烟的欲望战胜了戒烟的决心，戒烟就不会成功。选择适当的戒烟目标，采取逐步戒烟的方法，会大大减轻戒烟所带来的痛苦。第一步是将无意识吸烟变成有意识吸烟、因为你不自觉地去吸烟，这是一个习惯性动作，吸烟的数量是控制不住的。你应该清楚地意识到自己吸的每一支烟，计划一下自己每天吸烟的支数、吸烟的时间和场合，这样你吸烟的数量就会得到控制。第二步是为自己制定比较可行的戒烟计划，如一天减一支或是二天减一支。戒烟期间多进行些文体活动，如看场电影，和朋友们打场篮球等，以缓解戒烟带来的焦虑与不安。但有一点必须注意，一旦制定了计划，就要坚决的执行。改变吸烟的环境戒烟者要反省自己在何种环境下易吸烟，那么就尽量回避这种环境。如一个人独处时易吸烟，那么就要尽量避免一人独处，而多和朋友、家人在一起。如与朋友聊天时易吸烟，那么聊天时你就少带烟，或是带瓜子、糖果之类的东西代替吸烟。并尽可能找不吸烟的朋友聊天。吸烟受环境影响极大，所以戒烟首先要控制好环境。家中由妻子、孩子来监督；对于陌生人，则说自己不吸烟；对熟悉的朋友，则 说自己戒烟了。只要态度诚恳，他们是会支持的。现在禁烟的场所越来越多，这是好事，明令禁烟，从外部抑制了吸烟的动机，这样的地方越多，吸烟的行为就越少。

快速吸烟法

快速吸烟法是较有效的戒烟方法，它是通过使吸烟者对吸烟本身产生厌恶感来达到戒烟的目的。其方法是首先要求吸烟者以每秒一口的速度深呼吸地将烟吸入肺部。由于尼古丁在短时间内被大量地吸入，吸烟者产生强烈的生理反应，如头晕、恶心、心跳过速等，这时吸烟的行为成为痛苦的根源，成了负性刺激。当事人认真体验这种不良的感觉，再到空气新鲜的环境，体验一下无烟环境的清新与舒畅。然后回到室内再快速吸烟，直到不想吸为止。如此快速、高强度地吸烟，使吸烟者对香烟产生厌恶，见了香烟就恶心甚至连看一眼的勇气都没有。一般认为此种方法只要连续进行二三次，都能达到彻底戒烟的目的。有一点要注意：短时间内大量吸入尼古丁会对身体造成暂时的伤害，这种伤害对健康的人来说不太紧要，但对有下述疾病的戒烟者来说，则是危险的，不能采用此种方法。这些疾病是：心脏病、高血压、支气管炎、肺气肿等。美国有一份资料表明。3．5万名参加快速吸烟法戒烟者都没有明显的副作用，而且此种方法的成功率很高，戒烟后重新吸烟的人数也较低。

吸烟控制法

（l）香烟控制。计划好一包香烟吸的天数，每天吸几支也有规定，不许以任何理由违反。在家中则把香烟锁在抽屉里，钥匙由家人保管。（2）时间控制。每天什么时间吸烟，要有规定，如上午2支，饭后1支等。（3）地点控制。戒烟者在一些场所禁止自己吸烟，如在孩子面前不吸烟，客厅、卧室不吸烟，要吸就得到阳台、厕所去吸。这样就会使吸烟次数逐渐减少，最后达到戒烟的目的。

吸烟主要是降低了人的免疫力，给了更多疾病可乘之机。不能用多少岁直接来衡量吸烟量。
吸烟会产生一氧化碳，并被吸入体内，而一氧化碳吸收后与血红蛋白结合，其结合力远比氧气与血红蛋白的结合力强，这样，就会使机体组织缺氧。机体在低氧状态下通过增加心搏量和增加红细胞数量进行代偿，使血粘稠度增加，从而增加心脏负担，并增加形成动脉粥样硬化和冠心病的可能性。此外，与一氧化碳一起吸入的其它有害气体如氰化氢、氨、氧化氢等都具有毒性，可使支气管平滑肌收缩导致支气管狭窄，粘液分泌物膜增厚导致慢性阻塞性肺气肿。
烟草内的焦油含有酚、酯族烃、多环芳香烃、吲哚、吡啶等非挥发性物质和一些放射性元素，其中许多化合物具有致癌性，有些能增强致癌物质的作用。烟头部位燃烧产生的焦油中芳香族氨类物质，含量更高，不仅对吸烟者本人，而且对周围的被动吸烟者构成威胁。
烟草中的烟碱，即人们通常说的尼古丁，对健康有着直接的影响，可使心率增快、血管收缩，血压升高，心律失常，自由脂肪酸的活动和消耗增加等。对血管的长期刺激作用，可加速血小板凝聚，促进血栓形成。烟碱与一氧化碳的协同作用，可加速心血管功能和结构的损害，提高冠心病的发病率。烟碱可破坏肺泡功能，还可使上呼吸道出血。此外，烟碱在心理依赖和躯体依赖中有较重要的作用。
研究表明，侧流烟即纸烟燃烧时由烟头冒出的烟比主流烟（抽烟时进入口中的烟雾）有害成分更多，因此，被动吸烟也会患与吸烟有关的各种各样的疾病。

男朋友烟瘾很大，这特别烦恼，对他身体不好，你吸二手烟也会受影响，你必须和男朋友好好的谈一谈，首先让他做到，在你面前尽量不吸烟，避免你吸二手烟，特别是如果你们俩结婚了，要怀宝宝或者怀了宝宝，那对宝宝的身体也非常不好的，所以这个要跟他讲清楚哦，第二，你可以让他每天减少次数，每天都比前一天少抽一点点，慢慢的控制数量，慢慢的降下来，第三，你还可以跟他说，希望他能尽量克制自己，争取戒烟，特别是如果你要和他结婚，在你怀小孩之前，希望他能戒掉

买点戒烟的药给他吃。

这样的话就有很多办法，要么去送他去戒烟所，但是呢，这种的话可能失败比较大，毕竟你们并没有到结婚，所以他还是算一个跟你在恋爱中的人，或者你劝他如果劝不成，你就拿走他的二手烟藏起来或者把他的零花钱给扣下，当然这也是很容易让他生气，如果他比较服从你的话，你就可以这样做，但是最好的方法那就是劝他或者直接送去戒烟所。

其实你可以先跟他说一说，如果什么方法都没有用的话，当他哪一天因为吸烟身体出现问题的时候，他自然就会害怕。然后就不会再吸烟了

你还是和他好好谈一下，让他慢慢戒烟吧，对身体不好，将来有小孩对孩子也有影响，这是一个非常难做到的事情，你只能幇助他度过难关，如果他有信心戒烟就能有希望，假如他实在做不到，那就要靠你自己选择是否坚持走下去，祝你幸福。

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芜湖市19811505145： 男朋友烟瘾太大,怎么办 - ？
宾冠息宁： 和他聊一下,问他可不可以少抽一点,不要说戒烟,只是少抽一点,态度不要太强硬,别太直接,看一下他的态度如何,如果他不太愿意,再另想办法...求采纳

芜湖市19811505145： 男朋友抽烟上瘾了怎么办 - ？
宾冠息宁： 和他小之以情,动之已理的说吸烟的危害,不行,多给他买几包他吸够了,就不想吸了.

芜湖市19811505145： 我男朋友抽烟抽的太厉害了,一天能抽两包烟,他玩游戏抽烟熏的我大衣全是烟味 - ？
宾冠息宁： 个人觉得是这个男朋友不能要了,他有点太自私了,不考虑你的感受,一天抽两包烟,那你在旁边的话,就等于是被动吸烟,肯定对你身体也不好呀,对她自己本身的身体也不好,同在一个屋子里,他让你戴口罩或者开窗户,那夏天可以开窗户,冬天得多冷,戴口罩也不方便,我感觉你这个男朋友有点自私,你还得考虑虑考虑

芜湖市19811505145： 男朋友烟瘾特别大,怎么样才能让他少抽点 - ？
宾冠息宁： 可用口香糖代替烟瘾,烟瘾确实让人可恨可恶,但男人抽烟的习惯性一时改不过来的.需要慢慢调正,一天比一天少一根,时间长了习惯性慢慢改.

芜湖市19811505145： 男朋友烟隐很大.有没有什么方法让他戒了? - ？
宾冠息宁： 如果他愿意配合你戒烟.我给你一个办法你试一试.你把他吸烟剩下的烟头找几个,然后打开泡在水里面发酵以后会散发一种很难闻的气味.每次他想抽烟你就让他闻一闻.几次以后他就再也不想了.

芜湖市19811505145： 戒烟的方法?男朋友老是吸烟,怎么才可以帮他戒掉?？
宾冠息宁： 戒烟的方法?男朋友老是吸烟,怎么才可以帮他戒掉?吸烟有一定的社会性,在社交中具有一定的社会功能,但同时又可能诱发多种疾病,对个体健康危害极大.也正由于如此,现在戒烟越来越受欢迎.据世界卫生组织调查,在工业发达的国家...

芜湖市19811505145： 怎样才能让男朋友戒掉烟? - ？
宾冠息宁： 你就说:我好想要个可爱又健康的宝宝呀~我们结婚的那一天 你开始戒烟好么? 这是我自己的招哦 然后呢 在你们结婚以前 就每天都用不同的方式提醒他 尽量让他少抽 或者装着要跟他说重要话的样子 把他手的烟拿下来 然后告诉他 你很爱他 这就是重要的事情 等等等等 一些每时每刻生活上的细节都会为你以后要他戒烟打下非常牢固的基础的 :) 坚持最重要

芜湖市19811505145： 男友吸烟怎么办? - ？
宾冠息宁： 我知道你也是为他好 也是为了你自己好 吸2手烟 总是不好的 但是有时候 你是没尝试过烟瘾者说的,你以为很容易戒掉啊, 那他要说继续抽,不在你面前发誓,还不得惹你生气啊,你敢说你不生气? 多体谅他吧,遇到问题俩人不坐着想想怎么...

芜湖市19811505145： 男友烟瘾大怎么办呢? - ？
宾冠息宁： 用梨或山药熬得粥应该有效果.梨是润肺的.山药的粘性好能很好的粘住体内脏物排出体外.

芜湖市19811505145： 老公总是吸烟,怎么才能让他戒掉吸烟?？
宾冠息宁： 建议如果经常出去应酬较多的话尽量少点,一般出去应酬免不了抽烟,家里不要放烟灰缸及火机,如果一看到这些东西就会想起来,转移他的注意力,尽量别让他闲着,或者改用吃口香糖或者是糖类的东西来代替,跟你进行好好沟通,让他知道抽烟对身体都多大危害,没抽烟的人吸二手烟得肺癌的几率比抽烟的还要大,叫他要为你着想,多鼓励他,叫他坚持.