痛经怎么缓解？小妙招是什么？
痛经痛得太厉害，如何缓解才有效？
痛经痛得太厉害，如何缓解才有效？
一、无论天气有多热，请切记不要吃雪糕冰棒
把这一条放在第一位，我真是强调的不想更强调了。男人为阳，女人为阴，女孩子身体本就偏冷，可能更容易招惹湿寒。寒气进入腹部，便引起了痛经。如果本来已经痛经的姐妹们，那就请你不要再继续吃雪糕或冰镇食品了。有些女生能吃雪糕，并且从来不痛经，这只能证明她身体里火比较旺，吃凉食也没有关系。但是在这我奉劝各位姐妹，冰冻三尺非一日之寒，现在不发作并不代表以后也没事。
二、用开水煮红花泡脚
这是一个中医告诉我的办法，红花是促进血液流通的药物，我不说大家都知道吧。看了这么多年宫廷剧了，后宫的妃子娘娘们都用这个来害别人流产的……不好意思扯远了……但是这就证明了红花的功效。痛经多因血流不畅，淤积在小腹留不下来。那么用红花泡脚既能活血化瘀，又能刺激脚底穴位，反正是好处多多，但仍是重在坚持，坚持真的有效果。请注意：例假期间照常泡脚，但是切记不要加红花了，否则后果你懂的。
三、经期每天早上空腹喝一大杯红糖水
红糖水要浓浓的，少加一些姜丝也可以。女生本来就体寒，如果赶在例假时期就更虚，容易被湿寒所侵蚀。一大杯红糖水作用有二：一是驱寒，保持身体能够抵抗外界的寒湿侵蚀；二是排淤，体寒虚弱者经血往往排不净，用红糖可以促进经血排空，还可以排出血块。在这请注意，是红糖水，没让你加红枣。吃红枣可以，但请在例假过去之后再吃。
四、经期不要碰凉水，不洗衣服
例假来了，最好什么也别干，不要觉得衣服脏了裤子脏了着急去洗，而且还用凉水。有人说我可以兑热水，温水洗衣服就行了呀。千万不要这么想，手脚本来就是肢体躯干的末端，女生本来就容易手凉脚凉，这个时候就别再逞能了。即使有脏衣物，请你留到姨妈走了之后再勤快吧。
五、勿洗头，勿洗澡
不让洗头洗澡的原因，其实跟不让洗衣物的原因差不多。洗头洗澡不擦干很容易着凉，尤其是冬天，在经期抵抗力本来就差，稍不注意就着凉感冒了。而且特殊时期，某部位抵抗细菌的能力也减弱了，这个时候洗澡，细菌会悄悄进入的，引起不必要的炎症等等。
六、经期勿动气
在这段特殊的日子里，最好不要生气不要哭，保持愉悦的心情。可能你觉得我过于谨小慎微，但是这样说确实有这样的道理。而且这段时期不能被吓到，如果被吓到的话也会影响到姨妈的状况的。相信我，你只有把姨妈伺候好了，姨妈才会让你好过。否则像我一样疼的满床打滚那就悲催了。
七、吃榴莲
这是小鸡独家秘诀。榴莲是东南亚国家妇女生完孩子坐月子时吃的补品，榴莲这种水果性温热，经期之前多吃些榴莲对身体绝对是有好处的。而且经科学家证实榴莲确实有减轻痛经的疗效，相信我没错的。
八、姨妈来的时候在小腹放个暖水袋
姨妈轰轰烈烈地来了，肚子还是很凉怎么办。自己弄个热宝放在肚子上捂着，或者放个暖水袋。个人不建议使用热宝贴，感觉又小热量也不足，还是水自然散发出的温度我觉得比较好，像热宝贴那种化学的发热个人不推荐。
九、经期勿吃寒性水果
大家可能有个误解就是水果什么时候吃都是好的，但是实际上水果也分凉热。像香蕉这样具有润肠通便效果的水果就是寒性水果，正是因为寒性的不好消化所以才具有通便的功能，同理可推，蜂蜜也是寒性的食物。广大女同胞要注意分辨，不要在经期吃错了水果导致痛经的加剧。
缓解痛经的方法比较多，可以通过热敷、按穴位、泡脚等来缓解痛经。一、热水袋敷，热水袋敷可缓解痛经。二、吃止疼药，难以忍受疼痛，可吃止疼药如布洛芬。三、小碎步走路，痛经史的，每天进行小步快走运动，以30分钟左右为宜，可适当增强抵抗力。四、按摩穴位，学血海穴，在人体大腿内侧，膝盖骨内侧上角，每天顺时针按摩五分钟。五、艾叶泡脚，经前一周开始泡脚，每天半个小时泡脚。
快速缓解痛经的方法是有很多的，比如说用热水袋进行热敷又或者是喝点红糖姜水，或者是进行中医的艾灸或者是针灸都会有一定的缓解方法，也可以吃点止痛药进行止痛处理的。一般有痛经其实都是由于气血循环不好又或者是受凉引起的，所以要促进局部的血液循环和保暖是最关键的。
痛经痛得太厉害，如何缓解才有效？
有哪些可以缓解痛经的小妙招值得分享?
今天就跟大家分享几种缓解痛经的小妙招。1、需要保证充足的睡眠，每天保持心情舒畅，尽量避免紧张焦虑情绪。2、在痛经的时候可以使用热水袋热敷，然后多喝红糖姜茶。3、还需要注意保暖，不要吃寒凉食物、辛辣食品。4、在睡前可以喝一杯加蜂蜜的热牛奶，也能够有效缓解痛经。
缓解痛经的几个小妙招
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来姨妈肚子疼怎么可以缓解 缓解痛经小妙招
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痛经怎么办?有什么快速止痛小妙招推荐?
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痛经难受,有什么止疼小妙招?
1.热敷，来大姨妈时，女生的身体温度会下降，比平时更怕冷，所以这时就要注意保暖了。当来大姨妈肚子疼时要多穿衣服，然后可躺在床上用暖宝宝或者是热水袋敷小腹，可有效缓解痛经，可再喝上一杯温开水，注意不要吃冰冷的食物和饮料。2、按摩，按摩也可缓解痛经，方法很简单，就是先把双手搓热，...
按摩缓解痛经的小妙招
女性痛经多数都说明女性的子宫内寒气比较大，所以这个时候女性可以贴一些暖宝宝贴放在肚子上，能够有效的去除体内的寒气，而且一些按摩的手法也能够缓解痛经，按摩的时候一般都会采取在肚子附近的穴位，大多数女生痛经的时间都是一天左右，那么按摩缓解痛经的小妙招都有哪些呢?痛经是因为女人身体发虚，寒气比较...
痛经快速止痛的小妙招
痛经快速止痛的小妙招1、用手揉肚子：把两只手搓热，然后放在肚子疼的地方轻轻揉，切记不要太过用力，要轻轻揉，否则会使疼痛加剧。2、用热水瓶或热水袋：把热水瓶里装满热水，然后放在痛的地方暖暖，这样会缓解痛经的症状，热水才有效哦，温温的水不行的，还有，喝点热水，也可以缓解疼痛。3、红糖...
缓解痛经的10个小妙招
1. 热水袋：在经期前后使用热水袋敷在腹部，可以缓解痛经的疼痛感。2. 饮用热水或热茶：热水或热茶可以促进血液循环，缓解痛经。3. 适量运动：适量的运动可以促进血液循环，缓解经期疼痛。4. 饮食调理：少吃冷饮和辛辣食物，多吃富含维生素和矿物质的蔬果，有助于缓解痛经。5. 坐姿调整：坐姿调整到舒适...
痛经怎么办 按这4个穴位可缓解痛经
再告诉你们2个缓解痛经的小妙招 泡脚：女人们可以养成睡前泡脚的习惯，因为泡脚可以帮助我们促进身体的血液循环，通过缓解经期所瘀滞的经血，以这样的方式来缓解痛经，也可以有效的缓解疲劳跟促进睡眠。敷热水袋：有痛经的时候，直接取一个热水袋敷在小腹，这样是可以减掉痛经所带来的疼痛感。温馨提示：按摩...
支牵深索： 自己煮些姜茶喝了会好很多.
梅县15218407078： 痛经有什么方法缓解？
支牵深索： 可以用暖水带呜呜……
梅县15218407078： 痛经有什么缓解的方法?？
支牵深索： 痛经不要吃止疼药,多喝点红糖水,别着凉,可以缓解一下的,还可以试试百合贴,效果还行,我朋友用了,它的成分都是中药的,没有副作用的,外用药贴,用起来也挺方便的,在淘宝店铺-网宝网有卖的.
梅县15218407078： 治疗痛经的方法？
支牵深索：痛经的物理疗法:痛经时,有些人觉得以热水袋在腹部上热敷可以减轻疼痛,此种体质之人,可以在平日多洗温泉或作热水盆浴,每次约一小时,盆浴时同时作脐旁(约手掌宽)之按摩,对骨盆腔血液循环的改善及瘀血(充血)的消除,有良好...
